طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

✅ مسیر سرویس برنامه خرو سرویس شماره ۱ لیدر و مسول سرویس آقای کرانی ✔️میدان حافظ ساعت ۸:۳۵ ✔️تقاطع هفده و امیرکبیر ساعت۸:۴۰ ✔️تقاطع فضل و جانبازان ساعت ۸:۴۵ ✔️آتش نشانی ساعت ۸:۵۰ ✔️فرهنگسرا ساعت ۸:۵۵ ✔️میدان آزادی ساعت ۹ ⚠️ توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه می باشد

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅آبشار زیبای شش آب(ششو) 8:45 الی 18 ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

👈🏿 *بهترین زیرانداز برای کیسه خواب* زیراندازی که در زیر کیسه خواب استفاده می شود از هر نوع استانداردی که باشد عامل اصلی یک خواب راحت در طبیعت است که مانع نفوذ سرما و رطوبت هستند، این زیرانداز شماست که در تابستان به شما اجازه می دهد در هوای آزاد به راحتی شب را به سر کنید و در زمستان ها در چادرتان سرما را حس نکنید. به همراه داشتن یک زیرانداز خوب در برنامه های زمستانی بسیار حائز اهمیت است و همچنین در برنامه های تابستانی، اگر تحت ه رشرایطی مجبور به شب مانی در طبیعت شدید و زیرانداز عایق همراه نداشتید بهتر است قبل هر تصمیمی برای خواب از لباس های اضافه، کوله پشتی، طناب های کوهنوردی استفاده کنید و باید گفت که در غیر این صورت شما شب سختی را خواهید داشت. استفاده از صفحه های چوبی و یا شاخه های بریده شده درختان می تواند تا حدی کمک تان کند. 📂 زیرانداز بادی از انواع زیراندازهای موجود که توسط شرکتهای تولید کننده به بازار ارائه می شوند بایدگفت که نمونه های بادی به خاطر سبک بود و حجم کمی که دارند در بین کوهنوردان محبوبتر هستند، این نوع زیرانداز ها در واقع یک کیسه پر شده از هوا هستند که توسط شخص کوهنورد با دهان و یا بوسیله تلمبه های کوچک باد شده و برای زیرانداز استفاده می شوند، ما اگر از این نوع زیرانداز استفاده می کند باید همیشه مراقب سوراخ شدن آن باشید که با توجه به وزنی که تولید شده اند دارای پارچه هایی با مقاومت پایین هستند. بعضی از این مدل زیراندازها علاوه بر اینکه توسط باد پر می شوند دارای مقداری الیاف و فوم نیز هستند. 📂 زیرانداز فوم فشرده اما قدیمی تر از زیراندازهای بادی، فوم های فشرده هستند که در بسیاری از موارد از زیراندازهای بادی بهتر عمل می کنند، این نوع فوم ها در واقع یک عایق رطوبتی و دمایی هستند که با ضخامت های مختلف در بازار موجود بوده و علاوه بر آن خیلی از شرکتهای تولید کننده با طراحی ها و ضخامت های مختلف آن را تولید می کنند. فوم ها به خاطر ترکیب قرار گرفتن سلول های فوم، دارای سطح نسبتا نرمی هستند، وزن آن کم و توانایی محبوس کردن هوای در بین سلول ها را بیشتر می کند و این مسئله باعث می شود که فوم ها کارآمدی بالایی داشته باشند. در طراحی های جدید این نوع فوم ها علاوه بر ساختار سلولی خود در سطح هم دارای خلل و فرجی هستند که در اشکال مختلف تولید شده و هوای بیشتری را در سطح زیرین و رویی خود نگه می دارند. بهتر است برای استفاده در زمستان از این نوع زیراندازها و با ضخامت های بالاتری استفاده کنید. 📂 فوم نرم و غیر فشرده این نوع زیرانداز را حتما باید با یک آستری واتر پروف استفاده کنید، چرا که در غیر این صورت این فوم حجیم می تواند مانند یک ابر اسفنجی آب را به خود جذب کند. 📂 اندازه زیرانداز بهترین اندازه که در کوهنوردی بعنوان یک استاندار نا نوشته شناخته می شود ۵۰*۱۸۰ است که با توجه به اندازه چادرها نیز می توان گفت اندازه مناسبی است اما در چند سال اخیر تولید کنندگان کشور چین زیراندازهایی با اندازه های ۵۵ و ۶۰ سانت هم تولید کرده اند.

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅آبشار زیبای شش آب(ششو) 8:45 الی 18 ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

جمعه با فرشتگان آفتاب ✅آبشار زیبای شش آب(ششو) 8:45 الی 18 ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 تلگرام👈 @mpanahirad خانم فضلی 09306790064 تلگرام👈 @mfazli8 ----------------------‐------------------------------ لینک کانال گروه طبیعت گردی فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️: 🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : جمعه 1402/3/1 ✅ آبشار زیبای شش آب(ششو) ✅برنامه شاد و مفرح ✅سرپرست برنامه :  پناهی-فضلی 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه نیمروزه سختی : 2 از  10  تفریحی ⚠️ فقط افرادی که توانایی راه رفتن دارند در برنامه شرکت نمایند ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 🔻 ساعت: 8:45 ایستگاه ها 🕚 برگشت ساعت  18 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 0936 537 3434 پناهی 0930 679 0064 فضلی 🔰 هزینه برنامه : 45/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا پنجشنبه ساعت 24 ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... پیچ اینستاگرام http://www.instagram.com/suncliimbing ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing لینک کانال سروش splus.ir/suncliimbing

#دل_نوشت کوهنوردان دو نوع هستند... 1- اونهایی که کوه ها رو صعود می کنند. 2- اونایی که در سایه کوه ها میشینن و صعود کننده ها رو مورد انتقاد قرار میدن....! این وصف کوهنوردان قدیم بوده ولی امروزه کوهنوردی هنوز دوتا تعریف داره 1-کوهنوردانی که در گروهی قله ای را صعود میکنند و به اصول و دوستی و کوهنورد بودنشان باقی می مانند 2-کوهنوردانی که ابتدا در گروه هستند و تا پایان صعود همقدم در کنارتان با لبخند می مانند و بعد از رفتن تازه کار شروع میشه داستانهای منم منم و لیدر نمیدونست و راهنما خودش راهنما میخواست هزینه گزاف از ما گرفتند و .... تازه آخرش هم اضافه میکنند خودمان بلد بودیم همیشه بوده و هست عده ای که اگه تمام کندو عسل هم از حلقومشان پائین کنند باز هم میگویند شور بود کوهنوردی زمانی کوهنوردی بود که #قداستها_حرمتها_بزرگی_کوچکی_پیشکسوتی_لیدروراهنماو... مهم بودند ولی امروز همش شده نشون دادن و به رخ کشیدن صعودها نشان دادن مدارک آموزشی و.... در هر صورت کوهنوردی دو تعریف داره کوهنوردشدن کوهنوردماندن کوهنورد شدن را که همه میتوانند با بر تن کردن لباس و انداختن کوله نامی بپا کنند و گروهی بزنند ولی کوهنورد ماندن صبر ایوب میخواهد هستند کوهنوردانی که تا نفس در سینه دارند حتی با یاد خاطرات همدیگر را از یاد نمی برند و با یاد و خاطرشون دل خوش هستن

عرض ادب و خدا قوت همراهان برنامه امروز🙏🌹

✅ مسیر حرکت سرویس شماره ۱ 🔴 لیدر و مسول سرویس آقای کرانی ✔️ساعت ۱۴:۴۵ میدان حافظ ✔️ساعت ۱۴:۵۰ تقاطع ۱۷ و اخر ۱۷ ✔️ساعت ۱۴:۵۵ فرهنگسرا ✔️ساعت ۱۵ میدان آزادی ⚠️ توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه می باشد

چرا کوهنوردان به آهن نیاز دارند؟ آهن یکی از مواد معدنی طبیعی در بدن به شمار می رود. این ماده در مواردی مانند تبدیل غذا به انرژی، محافظت از سیستم ایمنی و حفظ عملکرد شناختی نقش دارد. اما آنچه اهمیت آهن را دو چندان می کند، نقش آن در تولید هموگلوبین است. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز ما یافت می شود و نقش اصلی آن انتقال اکسیژن از ریه ها به بافت ها و ماهیچه های بدن است. وقتی در ارتفاع هستیم، هوا به معنای واقعی کلمه رقیق‌تر است و در نتیجه سطح اشباع اکسیژن خون ما کاهش می‌یابد. یکی از راهکارهای طبیعی بدن در این شرایط ایجاد هم هوایی است که با تولید هموگلوبین بیشتر رخ می دهد. و اگر سطح آهن کافی نداشته باشیم، این روند مختل خواهد شد