طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

اسامی همراهان #دره چیریک ۱.سرپرست گروه خانم لگزیان ۲.خانم دهنوی ۲نفر ۳.خانم صانعی ۴.خانم سمیعی ۴نفر ۵.خانم نقابی ۲نفر ۶.خانم کرخی ۷.آقای دوراندیش💰 ۸.آقای شورنی ۲نفر💰💰 ۹.آقای محمدیان💰 ۱۰.آقای بحرودی ۲نفر ۱۱.خانم فتح آبادی ۱۲.آقای فاضلی💰 ۱۳.آقای عاملی💰 ۱۴.خانم نسیم ۲نفر💰💰 ۱۵.خانم گاراژیان ۲نفر💰💰 ۱۶.آقای احمدی ۱۷.آقای خماریان💰 ۱۸.اقای کرانی ۱۹خانم پروانه💰 ۲۰خانم عاطفه💰 ۲۱اقای قربانی ۲۲

از برنامه آخر هفته غافل نشین آخرین مهلت ثبت نام ۴ شنبه صبح ساعت ۱۰👆👆

از برنامه اخر هفته غافل نشین اخرین مهلت ثبت نام ۴ شنبه صبح ساعت ۱۰

تور یک روزه دره چریک آفتاب برگزار میکند: 📍درگز دره زیبای چریک ✔️تاریخ اجرا: حرکت پنج شنبه ۲۱ فروردین ماه ساعت ۲۴ برگشت جمعه ۲۲ فروردین ماه ساعت ۲۱ ✔️ترانسفر: اتوبوس مجهز به سیستم صوتی ✔️بیمه مسئولیت ✔️پذیرایی عصرانه 💰هزینه 470/000 ✔️حد نصاب اجرای برنامه 35 نفر ☎️09155528991 لگزیان

آفتاب برگزار میکند درگز.. دره چیریک

در این لحظه از زندگی، به تمامی نعماتی که در اختیار دارم، شکرگزارم. از سلامتی‌ام گرفته تا لحظات آرامش و رضایتی که در دل زندگی روزمره می‌یابم. از فرصت‌هایی که به من داده شده تا رشد کنم و بهبود یابم. شکرگزارم برای کسانی که در کنارم هستند، برای ارتباطات عمیقی که با دوستان، خانواده برقرار کرده‌ام. شکرگزارم برای هر روزی که می‌توانم از لحظات لذت ببرم و به یاد خدا باشم. هر گامی که برداشته‌ام و هر تجربه‌ای که کسب کرده‌ام، نعمتی است که باید قدر بدانم. خدایا شکرت 🌷🌷 سپاس از همراهان برنامه امروزمون

همراهان برنامه امروز لطفا از کفش مناسب استفاده کنید و حتما پانچو همراه داشته باشید 🌱🙏

دستش رو بگیرید ببرید کوه و دشت از کافه ها خاطره در نمیاد

قابل توجه دوستان ورزش دوست🌱

دوستان عزیز ساعت ۱۵ خ ۱۷ شهریور، پارک سرو، پل ۱۷شهریور ---------------------- ساعت ۱۵:۰۵ کلانتری، نور ---------------------- ساعت ۱۵:۱۰ میدان معلم ---------------------- ساعت ۱۵:۱۵ ابتدای بلوار گلها.گلهای ۱ ✅لطفا تایم اعلام شده در ایستگاه حضور داشته باشید. ✅توقف در هر ایستگاه 3️⃣ دقیقه میباشد. ✅️رزرو صندلی فقط بر اساس ارائه فیش واریزی انجام شده است. 5892101469689505 بانک سپه سپاس از دوستان خوبی ک نهایت حمایت و همکاری را با ما داشتند.

🏔آموزش مقدماتی کوهنوردی  کوهنوردی یکی از فعالیت‌های جذاب و هیجان‌انگیز در طبیعت است که علاوه بر لذت‌بخش بودن، نیاز به آمادگی جسمانی و مهارت‌های لازم دارد. در ادامه، نکات مهمی برای یک کوهنوردی ایمن و موفق ارائه شده است:  ۱. تجهیزات مناسب  🔴 - کفش کوهنوردی استاندارد: کفشی با زیره مقاوم و مناسب برای سطوح ناهموار انتخاب کنید.  - لباس مناسب: لباس چندلایه بپوشید تا بتوانید متناسب با شرایط آب‌وهوا آن را تنظیم کنید.  - کوله‌پشتی استاندارد: سبک، مقاوم و با گنجایش مناسب باشد.  ۲. تغذیه و آب  🔴 - مقدار کافی آب همراه داشته باشید (حداقل ۲ لیتر).  - مواد غذایی پرانرژی مانند آجیل، شکلات و میوه‌های خشک مصرف کنید.  ۳. آمادگی جسمانی 🔴 - قبل از برنامه، پیاده‌روی و تمرینات بدنی انجام دهید.  - بدن خود را با حرکات کششی گرم کنید تا از آسیب جلوگیری شود.  ۴. نکات ایمنی 🔴 - مسیر را از قبل بررسی کنید و با نقشه یا GPS همراه باشید.  - تنها کوهنوردی نکنید؛ همراه داشتن یک هم‌گروهی ایمنی را افزایش می‌دهد.  - شرایط جوی را بررسی کنید و در صورت نامساعد بودن هوا، صعود را به تعویق بیندازید.  ۵. احترام به طبیعت  🔴 - زباله‌ها را با خود ببرید.  - از مسیرهای مشخص‌شده حرکت کنید تا به محیط آسیب نزنید.  با رعایت این نکات، می‌توانید یک کوهنوردی لذت‌بخش و ایمن را تجربه کنید. 🌄🏔️ #آموزش_کوهنوردی

بخند و "شـاد باش" ، كه شادي يعني خود زندگی شادي يعنی دل سپردن به حال و "دل بريـدن از فردا" با "امــروز زندگي كن" ، با امــروز شاد باش ، و به فــردا رهسپارشو... اگر امــروز را نداشته باشی ، به "فــردا نميرسی" . اگر، امـروز ها را در نيابی ، فــرداها را بدست نمياوری. صبح بخیر☀️🌸

اسامی همراهان برنامه سه شنبه ۱۹ فروردین طبیعت زیبای 🌱☀️هفت غار☀️🌱 1 خانم لگزیان 2 خانم دهنوی(کارگر) 3 خانم کرخی(آزادی) 4 خانم خورشید ۶نفر(پل ۱۷شهریور)💰💰💰💰💰💰 5 خانم علی آبادی ۲نفر(آزادی)💰💰 6 آقای میثم(آزادی)💰 7 خانم نقابی(نور)💰 8 آقای احمدی ۲نفر(کلانتری)💰💰 9 آقای محمدیان(آزادی)💰 10 خانم تینا ۵نفر(آزادی)💰💰💰💰💰 11 آقای بحرودی ۳نفر(آزادی)💰💰 12 آقای حکیمی(۱۷شهریور ۳۳)💰 13 خانم مهسا(کارگر)💰 14 آقای کرانی(آزادی) 15 خانم احیایی ۲نفر(آزادی)💰💰 16 خانم فریور(نور)💰 17 خانم محیطی(میدان معلم)💰 18 خانم صادقی ۵نفر(آزادی)💰💰💰💰💰 19 آقای یوسفی(کلانتری)💰 20

اسامی همراهان #دره چریک ۱.سرپرست گروه خانم لگزیان ۲.خانم دهنوی ۳.خانم صانعی ۴.خانم سمیعی ۴ نفر ۵.خانم نقابی ۲ نفر ۶.اقای محمدیان ۷.اقای دوراندیش ۸.اقای شورنی ۲ نفر ۹.اقای محمدیان ۱۰.

بغل، عشق، شادی، نور و امید سهم امروزت... و صبح به خیر…☀️

گرینه ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ 🌱🌸

از برنامه اخر هفته غافل نشین اخرین مهلت ثبت نام ۴ شنبه صبح ساعت ۱۰

اسامی همراهان برنامه سه شنبه ۱۹ فروردین طبیعت زیبای هفت غار 1خانم لگزیان 2خانم دهنوی(کارگر) 3خانم کرخی(ازادی) 4خانم خورشید(پل ۱۷) 5خانم علی ابادی ۲ نفر(ازادی) 6