طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور 🔴این گروه باهدف ارتقا وگسترش روحیه ورزشی ، طبیعت گردی و کوهنوردی درسطوح : سبک، نیمه سنگین وسنگین با نگاه دوستی ، آشتی باطبیعت ، مشارکت در امور خیریه وحفظ محیط زیست تشکیل شده است.. 🔴قواعد وقراردادهای طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور 🔻.رعایت اخلاق ورزشی درهمه زمینه ها 🔻.احترام به عقاید ونظرات اعضا 🔻.عدم درج مطالب غیر مرتبط و تکراری در گپ 🔻.حذف درصورت عدم شرکت دربرنامه ها حداقل ماهی دوبار 🔻.آمادگی نسبی بدنی و کامل بودن تجهیزات و لوازم شخصی و ضروری این رشته وآشنایی نسبی با دوره های اولیه وعمومی کوهنوردی وطبیعت گردی. 🔴لطفا اخلاق و شان و شخصیت کوهنوردی رعایت بشه این امر بودن نشانه ادب،شخصیت وروحیه ورزشکاری شماست وهمچنین🚫 سرو مشروبات الکلی و استعمال دخانیات در این اکیپ کاملا ممنوع میباشد🚫 🔴وسایل ضروری را همیشه در کوله داشته باشید از کفش و کوله و لباس مناسب استفاده کنید 🔻نخ و سوزن 🔻پانچو اضطراری 🔻بند اضافه 🔻پلاستیک دسته دار 🔻کبریت،قرص الکل جامد 🔻کلاه پلار،دستکش،جوراب 🔻قرص،چسب زخم،باندکشی 🔻چراغ سر،چراغ قوه 🔴نسبت به تجهیز وترمیم وسایل خود اقدام کنید 🔴چند توصیه 🔻همیشه روی کوله خود کاور کشیده تا هم از لحاظ ظاهری زیبا به نظر بیاد هم مرتب 🔻همیشه یک وعده غذای سبک اضطراری همراه خود داشته باشید 🔻همیشه در زمستان زیر شلوار کوهنوردی خود یک لایه استرج بپوشید 🔻هیچ وقت به همنوردان خود دارو تجویز نکنید،زیرا ممکن است فرد دچار عوارض بد شود وحساسیت داشته باشد 🔻همیشه از وسایل شخصی خود استفاده کنید واز وسایل کسی استفاده نکنید 🔻همیشه خانواده و نزدیکان خود را در جریان پیمایش اون روز قراربدید 🔻هیچوقت کفشهای کوهنوردی خود را زیر شیر آب نشورید،زیرا باعث میشود کفش زودتر خراب وازبین برود همیشه بعداز پیمایش داخل کفشها روزنامه بگذارید تا رطوبت را بگیرد و بعداز خشک شدن گل ولای را از سطح کفش تراشیده با دستمال مرطوب تمیز کنید 🔴در زمستان از گتر یاساق بند استفاده کنید تا علاوه بر گرم نگه داشتن ساق پای شما ازگل شدن شلوار جلوگیری شود 🔴در هر برنامه کوهنوردی آب کافی همراه داشته باشید تا از بروز سردرد ناشی از کمبود آب جلوگیری کنید 🔴همیشه شکلات ،کشمش همراه داشته باشید تا انرژی از دست رفته به شما بازگردد 🔴در کوله خود یک بطری محلول آب لیمو وعسل داشته باشید تا در مواقعی که ارتفاع زده میشوید یا احساس تهوع دارید مصرف کنید 🔴در برنامه ها از دوباتوم (عصای کوهنوردی)استفاده کنید تا ضمن اینکه در قدم برداری راحت تر میشوید وتعادل خود را حفظ میکنید دست مقابل هم تنبل نمیشود 🔴برای بهبود بخشیدن به نوع قدم برداری و جلوگیری از عوارض آن همیشه در سربالا وسرپایین با زانوهای خمیده پیمایش کنید وجهت حرکت پاها بصورت اوریب یا نوک پنجه باشد 🔴طوری خودتون را پرورش دهید که با هر قدم دم و بازدم کنید 🔴در حین پیمایش حتی الامکان از حرف زدن های بیهوده بپرهیزید تا بتوانید انرژی خود را تقسیم کنید 🔴در ساعت قرار همیشه یک ربع یا ده دقیقه زودتر حاضر باشید 🔴مهمتر از همه اینکه هزینه را به کارت واریز کنید لینک کانال و ریز برنامه ها🔛: https://t.me/suncliimbing ️☎️09155528991 🔴 پذیرای دوستان علاقمند ، فعال و بااخلاق طبیعت گرد و کوهنورد هستیم ❤️ باسپاس وبهترین آرزوها مدیریت طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور

قله علم کوه⛰ علم‌کوه، کوهی واقع در شمال ایران است که دومین کوه بلند ایران پس از دماوند است.🤩 علم‌کوه در جنوب دریای مازندران و در پارهٔ مرکزی رشته کوه البرز در منطقهٔ تخت سلیمان جای دارد.بیشتر شهرت این کوه به خاطر دیواره‌ای است که در دامنه شمالی آن واقع است و دارای فنّی‌ترین و سخت‌ترین مسیرهای سنگ نوردی  و دیواره نوردی در ایران است. این دیواره در ایران، جایگاهی مانند کی۲ در جهان را داراست. 😍

اسامی همراهان خوب سه شنبه 1خانم لگزیان 2اقای ساقی حافظ 3خانم دهنوی حافظ 4خانم کرخی ازادی 5اقای کرانی حافظ 6خانم گاراژیان ۲ نفر بهداشت 7

🚨 #اطلاعیه ‎با عنایت به مصوبه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان در روز جاری و با توجه به صدور هشدار نارنجی نسبت به سامانه بارشی و جوی روز جمعه نهم آذر کلیه فعالیت‌های ورزشی متاثر از تغییرات جوی به ویژه کوهنوردی ممنوع می‌باشد

سه شنبه همقدم با آفتاب 📍طبیعت زیبای گنداب 13 آذر ماه ⏳️حرکت 14:30 الی 19 💰هزینه 100/000 🥣 عصرانه آش رشته سنتی 💳۵۸۹۱۱۰۱۴۶۹۶۸۹۵۰۵ مهلت کنسلی تا ساعت 21دوشنبه ☎️09155528991 لگزیان

آوازِ حضورتان در آفتاب☀️ شبیه به کمانچه‌ی کلهر است، همینقدر خواستنی و بینظیر صبح بخیر🍂

💠💠💠💠💠💠💠💠 من یک زنم ، کوه نورد..   سلاله ای از تبارکوهستان تابیده خورشیدی از چکاد بلندقله ای ایستاده بر اوج ستاره بارانی از یک شب مهتابی چشمه ساری جاری ، همپای نسیم   نسلی از توانستن ها و خواستن ها من یک زنم ، کوه‌نورد برف کاو قله های بلند همسفر با یال های پرشتاب  رهپیمای مسیر های طولانی کاوشگر غارها و چاه های عمیق و سرد نمور یخ نوردی جسور و بی باک سنگ‌نوردی دل عاشق از سختون ها من یک زنم ،کوه‌نورد سیمرغی پرکشیده بر اوج ققنوسی دل آتش ،از عشق شعله ای فروزان و افروز ترانه ای پیچیده در جنگل های سرسبز تموزی سوزان در دل کویر پنجه سایی قامت افراشته ، بر  صخره های رفیع من یک زنم ، کوه‌نورد خستگی ناپذیر وجسور با عزم و اراده و بی باک من یک زنم،  کوه‌نورد خورشید فام از یک طلوع بر اوج مهتابی روشن  از یک شب صعود شکوهی از عظمت یک کوهستان و خواستنی از یک روح بلند و آزاد من یک زنم کوه‌نورد.... آفتاب نیشابور☀️

😍🎼🎼🎵

🔸هشدار سطح نارنجی هواشناسی خراسان رضوی نسبت به وقوع بارش‌های رگباری, بارش باران و برف, کاهش محسوس دما از امشب ❄️🌫🌨

با عرض ادب و احترام دوستان لطفا هزینه های معوقه خودتون واریز بفرمایید با تشکر🌸🙏

به شوقِ نور در ظلمت قدم بردار✅ عرض سلام و خداقوت به همراهان امروز برنامه ممنونم از تمام عزیزانی که با حضور گرمشون در کنار گروه آفتاب حضور داشتند🍁🌻 مرسی آفتاب❤️

ظرفیت برنامه امروز تکمیل می باشد❌

دوستان گرامی لطفا قبل از اجرای برنامه وجه برنامه واریز و حتما فیش واریزی ارسال شود با تشکر🙏🪴