طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

توجه ! دوستان و همراهان عزیز توجه بفرمایید با توجه به شرایط نامطلوب دره چریک ،برنامه کنسل میباشد. دوستان عزیزی که واریزی داشتند هزینه عودت خواهد شد. با تشکر 🌹🙏

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ آبشار هاو ساعت ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد. ⚠️ ثبت نام فقط با فیش واریز ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 خانم فضلی 09306790064

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ آبشار هاو ساعت ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد. ⚠️ ثبت نام فقط با فیش واریز ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09365373434 خانم فضلی 09306790064

دوشنبه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ آبشار هاو ساعت ۱۴:۴۵ الی ۱۹ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد. ⚠️ ثبت نام فقط با فیش واریز ثبت نام و هماهنگی👇👇 آقای پناهی 09355373434 خانم فضلی 09306790064

طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️: 🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب 🗓 تاریخ : دوشنبه 1402/1/28 ✅ آبشار هاو ✅ برنامه سبک و تفریحی میباشد ✅سرپرست برنامه :  پناهی-فضلی 🌏 وضعیت هوا : مناسب ⏰مدت برنامه نیمروزه سختی : 1 از  10  تفریحی ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 🔻 ساعت: 14:45 ایستگاه ها میدان حافظ هفده شهریور بلوار جانبازان بلوار فضل آتش نشانی فرهنگسرا میدان آزادی 🕚 برگشت ساعت  19 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 0936 537 3434 پناهی 0930 679 0064 فضلی 🔰 هزینه برنامه : 40/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 6395 9911 9114 0508 به نام : مسعود پناهی ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  دوشنبه ساعت ۱۰ صبح ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود 🅾️ نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد. هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... پیچ اینستاگرام http://www.instagram.com/suncliimbing ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing لینک کانال سروش splus.ir/suncliimbing

کوهستان عرصه بی کران هنرنمایی خالق بی همتاست.از آن بیاموز،پاکی ،صداقت ،گذشت ،افتادگی، مهربانی ،شجاعت و هر آنچه را که نشان از او دارد. درود خداقوت خدمت همراهان برنامه امروز 🙏🌹

همنوردان عزیز توجه داشته باشید توقف در هر ایستگاه فقط ۳ دقیقه میباشد .لطفا ۵ دقیقه قبل رسیدن سرویس در محل حضور داشته باشید باتشکر🌹🙏

مسیر سرویس ها برنامه سخدر سرویس شماره ۱ مسول سرویس آقای کرانی 09373744528 ساعت ۹:۴۵ 👈 میدان حافظ ساعت ۹:۵۰  👈 تقاطع هفده و امیر کبیر ساعت ۹:۵۵ 👈 چهار راه داریی ، پارک باهنر ساعت ۱۰:۰۰ 👈آزادی سرویس شماره ۲ مسول سرویس خانم فضلی 09306790064 ساعت ۹:۴۵ 👈 کلانتری ۱۳ ساعت ۹:۴۵ 👈 تقاطع فضل و جانبازان ساعت ۹:۵۰ 👈 آتش نشانی ساعت ۹:۵۵ 👈 فرهنگسرا ساعت ۱۰:۰۰ 👈 آزادی سرویس شماره ۳ آزادی ⚠️ همنوردان عزیز برای رعایت حال دیگر همنوردان لطفا ۵ دقیقه  زودتر  در ایستگاه  حضور داشته باشند. ⚠️ کنسلی بعداز ساعت ۸ صبح شامل پرداخت هزینه می باشد.

همنوردان عزیزبرای رعایت حال دیگر همنوردان لطفا ۵ دقیقه زودتر در ایستگاه حضور داشته باشند

مسیر سرویس ها برنامه سخدر سرویس شماره ۱ مسول سرویس آقای کرانی 09373744528 ساعت ۹:۴۵ 👈 میدان حافظ ساعت ۹:۵۰  👈 تقاطع هفده و امیر کبیر ساعت ۹:۵۵ 👈 چهار راه داریی ، پارک باهنر ساعت ۱۰:۰۰ 👈آزادی سرویس شماره ۲ مسول سرویس خانم فضلی 09306790064 ساعت ۹:۴۵ 👈 کلانتری ۱۳ ساعت ۹:۴۵ 👈 تقاطع فضل و جانبازان ساعت ۹:۵۰ 👈 آتش نشانی ساعت ۹:۵۵ 👈 فرهنگسرا ساعت ۱۰:۰۰ 👈 آزادی

جمعه با فرشتگان آفتاب🌞 ✅ طبیعت زیبای سخدر ۱۰ الی ۱۷ ✍ ثبت نام در حال انجام می باشد. ✅ تعداد همنوردانی که تا این لحظه اعلام امادگی کردن 42 نفر 09365373434 پناهی 09306790064 فضلی

💦💧💦💧نکات زیر درباره نوشیدن آب * قبل از احساس تشنگی، آب بخورید. * به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید. * آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید. * آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار تامین کنید. خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر تاثیر را روی بدن خواهد گذاشت. * مصرف ۲ لیوان آب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می کند. * مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند. * خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند. * برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان آب بخورید