kamuffu заваривает чай

мне кажется, сегодня идеальный день, чтобы ненадолго скинуть вам свою закрытку 😶 пишу там всякие несуразности и скидываю миллиард фоток кофе__ ради своего комфорта приму тех, кого хоть раз видела((((

когда-нибудь я покажу их всех в законченном виде 😭😭😭

🤏🤏🤏 вот такой

а ещё я до бесконечности люблю это 🪷

вот бы рисовать так же, как ощущается летний вечер в маленькой японской деревне 🌸

буквально ненадого покажу набросок хэ сюаня, всеми силами пытаюсь не уснуть на парах ☺️

випка по бифлифам 🌷

для всех тех, кому сейчас тревожно: давайте поскидываем друг другу смешные мемы или просто картинки с котиками в комментариях? я очень надеюсь, что вы сейчас не продолжаете вредить своему ментальному здоровью ещё больше((

от тревожного человека к тревожным людям, которые живут со мной в одной стране (и особенно в больших городах): 1. постарайтесь ограничить свои походы в крупные трц, бары, клубы и прочие радости. никто не обещает, что это не повторится. неприятно, да, но сейчас лучше переждать. 2. не читайте новости, если чувствуете, что у вас паника или тревожность, или это вгоняет вас в ужас. знать, что происходит — важно. но если вы ебнетесь, никому легче не станет. 3. если чувствуете отчаяние — встали и пошли пить чай, смотреть видос с котятами, перекусывать. дайте перерыв психике, чтобы она могла обработать и перезагрузиться. это вам нужно. 4. не воображайте, что с вами что-то случится ужасное в каждом трц, баре, метро, клубе, улице, лифте. катастрофизировать — это прекрасно, но не в этот раз. это вам не поможет. 5. прочтите памятки мчс о том, как вести себя в случае теракта. да, паники не избежать в случае чего, но лучше быть в панике и метаться в осознанную сторону, чем быть в панике и метаться неизвестно куда. 6. в случае, если вам становится при чтении новостей или их просмотре плохо — вплоть до панической атаки, — закрыли новости, сделали упражнения как минимум на дыхание. если у вас есть ваши способы заземления — используйте их. я вас обнимаю и берегите себя.

не забывайте не только беречь себя в плане безопасности, но и достаточно заботиться о себе. происходящее ужасно, но нельзя этому ужасу позволять брать над вами верх. я вас люблю, постарайтесь выпить чай и пораньше лечь спать.