ООО МЦ «КЛИНИКА НА ПИРОГОВА»
رفتن به کانال در Telegram
▪️Медицинский центр🏥 ▪️Находимся в Тульской области, город Щекино, улица Пирогова, дом 32А🤗 ▪️Более 6 лет успешной работы💪 ▪️В команде 65 врачей👩🏼⚕️🧑🏽⚕️👨🏻⚕️ ▪️Ждём Вас ежедневно без обеда и выходных с 07:00 до 22:00😎 ▪️МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС!❤️
نمایش بیشتر474
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+334
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Рилсы и шортсы делают людей тупее — неврологи.
Постоянное залипание в TikTok и Reels приучает мозг к быстрым удовольствиям: коре мозга становится «лень» обрабатывать сложную информацию, снижается концентрация, а извилины со временем буквально разглаживаются.
Особенно вредно смотреть ролики перед сном — свет экрана сбивает биоритмы, ухудшает сон и может увеличить риск деменции.
По прогнозам, уже через 5-10 лет человечество начнёт массово тупеть, если не перестанет залипать в тиктоках.
Скинь тому самому другу, который кидает тебе рилсы без остановки.
💬
| 2 | «Болит везде, а причины нет»
Андрей, 34 года, менеджер, полгода жил в аду. Всё началось с тяжести в груди — будто камень положили. Затем добавилось сердцебиение, потливость и ком в горле. «Сердце», — решил Андрей и вызвал скорую. Кардиограмма, давление, анализы — норма. «Нервы, выпей валерьянки», — посоветовал врач скорой.
Но симптомы не ушли. Они сменили локацию: заболел желудок, потом голова, затем вдруг начали неметь пальцы рук.
Следующие три месяца превратились в медицинский квест:
Гастроэнтеролог нашёл «поверхностный гастрит» (который есть у 80% людей) и прописал диету. Живот болел по-прежнему.
Невролог поставил ВСД (вегетососудистую дистонию) — диагноз-отстойник, назначил успокаивающие капельницы. Стало только тревожнее.
Кардиолог настоял на суточном мониторировании ЭКГ. Сказал: «Сердце здоровое, хоть в космос лети. Вам к психотерапевту».
ЛОР исключил проблемы с ушами и горлом.
При этом Андрей сделал МРТ головы, УЗИ всех органов, сдал 15 анализов крови и истратил всё годовое накопление. Ему казалось, что врачи что-то скрывают. «Как может так сильно болеть, если всё нормально?!» — в отчаянии кричал он на очередном приёме.
Перелом наступил, когда на работе у него случилась паническая атака — он решил, что умирает от инфаркта. Скорая снова не нашла ничего, и фельдшер прямо сказал: «Андрей, это не сердце. Сердце бегает от ужаса. Вам к врачу, который лечит ужас».
Он сдался и записался к психиатру в частную клинику. Уже в кабинете, рассказывая свою двухлетнюю одиссею, Андрей неожиданно для себя разрыдался. Он рассказал, что полгода назад его уволили с любимой работы, жена намекнула на развод, а он из гордости делал вид, что «всё в порядке». Тело не соврало.
Психиатр не стал назначать «нейролептики» или ставить страшный диагноз. Он объяснил: «Ваше тело действует как сигнализация. Оно давно пыталось сказать: "Ты истощён, напуган, подавлен". Но ты его не слушал. И оно выбрало последний уровень — боль и панику».
Диагноз: соматоформное расстройство (психосоматика, «застывшая» в теле тревога и депрессия).
Лечение оказалось смешным по сравнению с тем, что Андрей пережил раньше:
1) Лёгкий антидепрессант, чтобы «выключить ложную тревогу» на уровне мозга.
2) Противотревожное на первые две недели.
3) Беседа, чтобы начать признавать своё право на усталость и гнев.
Через месяц Андрей забыл, что такое ком в горле. Через три — боль в груди прошла. Через полгода успешный переход в новый коллектив и наличие сил заниматься семьей. | 100 |
| 3 | Сладких снов всем зевающим!
P.S. УЗИ плода на поздних сроках беременности | 106 |
| 4 | Это сверхкомплектные зубы
Сверхкомплектные зубы или гипердонтия — это стоматологическая аномалия, которая определяется как присутствие зуба или любой ткани зуба сверх набора 20 молочных и 32 постоянных зубов.
Медицина не дает точного ответа, почему в организме человека происходит сбой программы и появляются сверхкомплектные зубы. | 132 |
| 5 | Что хочет женщина?
Да порой она и сама не знает, что она хочет! И это я скажу вам , абсолютно нормально 🙂
Порой это значит, что женщина ещё просто не сформулировала запрос!!!
Но я знаю точно, что приходя к гинекологу она точно хочет услышать, что у нее все хорошо!!!
Банально? Да!!!
Но гораздо важнее, помочь женщине во время осмотра сформулировать именно тот запрос , который она не осмеливается порой озвучить…
Эстетическая гинекология - новое научно- прикладное направление в гинекологии, позволяющее на начальных этапах формирования генитального пролапса ( в народе -опущения) приостановить его прогрессирование и тем самым отсрочить либо и вовсе избежать оперативного лечения!!!
К примеру, очень часто женщина после родов просто не принадлежит себе , особенно в послеродовом периоде , порой до такой степени, что даже не выбирается после родов спустя 6-8 недель на осмотр, особенно если ничего не беспокоит .
А ведь истинное восстановление начинается именно в этот период и сейчас есть возможность помочь себе качественно!
У нас в обществе почему то до сих пор бытует мнение , что все восстанавливается самостоятельно и делать ничего нельзя и ненужно!
Но это абсолютно не правильно !
И не только проблемы
пролапса затрагивает эстетическая гинекология, а так же насущную проблему неудержания мочи, именно то , что остается скрыто за семью печатями , пока уже жить становится невыносимо.
Милые наши пациентки, цените себя и никогда не стесняйтесь спросить у доктора, а нормально ли то или иное изменение, которое пришло в вашу жизнь, не нужно терпеть неудобства и мучаться годами !!!
В моем кабинете нет неудобных вопросов, я всегда готова ответить на все ваши вопросы!
Ваш специалист по эстетической гинекологи
Морозова Елена Алексеевна | 120 |
| 6 | Интересные патологии
Первым человеком с двойными глазами был Лю Чунь, который родился с двойными зрачками в каждом глазу. Несмотря на его патологию, он стал губернатором Шанси, Китая и министром государства в 995 г. н.э. Позже, благодаря роману с вдовствующей императрицей, его сын был объявлен наследником всего Китая! | 102 |
| 7 | Добный день , сегодня обсудим тему обследования шейки матки.
Частой ошибкой является ПОВТОР плохого анализа на онкоцитологию.
Если при заборе ВПЧ мы определяем ДНК вируса и он всегда будет информативен (есть или нет) , то цитологию можно сдавать только 1 раз в 3 месяца.
Плохим анализам верим СРАЗУ 💯
Получили результат ascus, lsil, hsil ➡️ сдается анализа на ВПЧ и далее проводится кольпоскопия.
Часто женщины и даже врачи перепроверяют анализ 🧐 и повторно может прийти НОРМА.
Люди успокаиваются и дальше патология шейки матки прогрессирует , но о ней никто не знает.
Почему так происходит?
Во время забора цитологии мы собираем эпителий шейки матки ЦИТО щеткой.
Этот слой эпителия будет полностью восстановлен только через 3 месяца.
Забирая мазок повторно в него уже могут не попасть атипичные клетки и он будет ложноотрицательным.
Также не следует сдавать цитологию с кровянистыми выделениями (либо метод жидкостной цитологии), после трансвагинального узи, после использования вагинальных свечей/крема, после полового акта в этот день.
Все это может приводить к некачественному мазку, в котором также могут пропускать атипичные клетки.
Всем хорошего дня 🌱
Ваш врач-гинеколог Мазева Вера Александровна. | 120 |
| 8 | Здравствуйте. Я — Воротилова Ольга Викторовна, врач‑кардиолог. Хочу коротко объяснить, что такое фибрилляция предсердий (ФП) и почему это важно.
ФП — это нарушение ритма, при котором предсердия сокращаются быстро и хаотично, из‑за чего сердце бьётся нерегулярно. Это не просто неприятные перебои: ФП повышает риск серьёзных осложнений.
Чем опасна ФП?
• Инсульт. В застойных участках предсердий легко образуются тромбы; при их миграции в мозг возможен инсульт.
• Сердечная недостаточность. Длительная ФП ухудшает насосную функцию сердца, вызывает одышку, утомляемость, отёки.
• Снижение качества жизни: постоянное сердцебиение, слабость, тревога.
• Усугубление других заболеваний (ишемия, гипертония, диабет).
Кто в группе риска: пожилые люди, гипертоники, пациенты с ИБС или пороками клапанов, люди с ожирением, хроническими болезнями лёгких, гипертиреозом, злоупотребляющие алкоголем.
Как распознать: нерегулярное, учащённое сердцебиение, одышка, головокружение, предобморочные состояния. Иногда ФП бессимптомна и выявляется при ЭКГ.
Что делать при подозрении:
• Обратиться к кардиологу для ЭКГ, при необходимости холтер‑мониторинга и эхокардиографии.
• Оценить риск тромбоэмболии и при показаниях начать антикоагулянтную терапию.
• Контролировать частоту или восстанавливать ритм — медикаментозно, электрической кардиоверсией или аблацией при показаниях.
• Лечить сопутствующие заболевания, контролировать давление, вес, сахар, сократить алкоголь и отказаться от курения.
Совет пациентам: не откладывайте визит при новых перебоях, строго соблюдайте назначения и приходите на контроль. Антикоагулянты требуют регулярного наблюдения — уточните режим у врача.
Если хотите обследоваться или обсудить лечение — записывайтесь в наш центр. Помогу оценить риск и подобрать оптимальную стратегию.
С уважением, Воротилова Ольга Викторовна, врач‑кардиолог. | 138 |
| 9 | Добрый день ! Поговорим о выборе метода контрацепции при избытке массы тела ⚖️
Здесь есть свои особенности ☝️
Метод выбирают не по уровню гормонов и не по анализам крови.
Главное , что нужно учитывать - безопасность .
Не сделать хуже, рискнув здоровьем.
Ожирение (имт более 30) само по себе фактор риска тромбозов.
При ожирении комбинированная контрацепция может быть противопоказана , если есть множественные факторы риска : возраст старше 35 лет, курение, диабет, артериальная гипертензия, дислипидемия.
Также ожирение ограничивает использование пластыря : вес более 90 кг снижает контрацептивную защиту.
При ожирении без сопутствующих заболеваний можно использовать комбинированную контрацепцию под наблюдением врача. Предпочтение отдаем препаратам с биоидентичным эстрогеном.
Или же рассмотрим чисто прогестиновые контрацептивы: гормональные внутриматочные системы , чистопрогестиновые таблетки , имплантат импланон.
Из них ограничение есть у импланона: удаляем через 2 года , а не через 3 как без ожирения .
Перед началом использования контрацепции : проводим осмотр на кресле , делаем узи малого таза , планово сдаем скрининг на рак шейки матки (цитология, ВПЧ), осмотр молочных желез (лучше узи , а с 40 лет маммография), мазок на инфекции передающиеся половым путем перед введением внутриматочного контрацептива.
И не забываем наблюдаться у гинеколога яна фоне использования любой гормональной контрацепции не реже 1 раз в год ✅
Статью подготовил наш врач гинеколог Мазева Вера Александровна. | 125 |
| 10 | Мы понимаем, что на сегодняшний день, в условиях нарастающей конкуренции, Вы хотите не просто получить квалифицированную медицинскую помощь, а удовлетворить и другие потребности: в уважении, заботе, внимании, безопасности, комфорте и т.д. ведь это в немалой степени влияет на Ваш выбор своей клиники.
Именно поэтому руководитель в нашей организации формирует высокую культуру обслуживания пациентов, обучает навыкам клиентоориентированного взаимодействия.
Сегодня в нашей клинике мы ставим эти задачи в приоритет.
Наш руководитель Жлобич Наталья Петровна определяет те ценности, которые мы в ООО МЦ «Клиника на Пирогова» ставим перед собой:
* Доверие к персоналу нашего медицинского центра;
* Удовлетворенность пациента качеством оказания медицинских услуг;
* Удовлетворенность пациента результатом лечения;
* Комфортные условия пребывания в нашей клинике;
* Индивидуальный подход к каждому пациенту/клиенту;
* Полнота и разнообразие предоставляемых услуг;
* Соблюдение конфиденциальности;
* Доброжелательность персонала клиники;
* Возможность выбора способа оплаты.
Поэтому, если у Вас есть какие-либо вопросы, предложения или замечания Вы всегда можете связаться с нашим руководителем по номеру телефона доверия (будни с 08:00 до 17:00):
89092604409.
СПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАШ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР!
ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО! ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ! | 130 |
| 11 | Мизофобия — это выраженный страх микробов и заражения. В отличие от здоровой осторожности, он начинает управлять повседневной жизнью: мысли о «грязи» не отпускают, а тревогу приходится постоянно «снимать» действиями:
- частое мытьё рук до раздражения кожи;
- постоянная дезинфекция поверхностей и вещей;
- избегание общественных мест, транспорта, рукопожатий;
- особенные ритуалы «очищения» — строгая последовательность действий, повторения, проверки.
Проблема в том, что такие ритуалы дают облегчение лишь ненадолго — тревога возвращается, а требований к «чистоте» становится больше. В результате человек тратит много энергии, времени и сил, а качество жизни снижается.
Если страх заражения мешает работе, общению, отдыху или вы замечаете, что без ритуалов становится почти невозможно успокоиться, это повод обсудить состояние со специалистом. Современная психотерапия, например, когнитивно-поведенческий подход, помогает постепенно снизить тревогу и вернуть ощущение контроля — без жизни «в стерильном режиме». | 134 |
| 12 | Знакомьтесь: Духницкий Антон Эдуардович – ваш эксперт-невролог! 🧠
Друзья, в нашем медицинском центре работает настоящий профессионал – Духницкий Антон Эдуардович, врач-невролог высшей категории с более чем 15-летним опытом. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний нервной системы: от мигреней и головокружений до остеохондроза, невралгий и последствий инсультов. Антон Эдуардович использует современные методы – ЭНМГ, УЗИ сосудов мозга и индивидуальные программы реабилитации, – чтобы помочь вам вернуться к полноценной жизни без боли и дискомфорта.
Когда стоит обратиться к неврологу? Не игнорируйте эти сигналы:
- Постоянные или резкие головные боли, мигрени.
- Головокружение, шум в ушах, потеря равновесия.
- Онемение, покалывание или слабость в руках/ногах.
- Боли в спине, шее (остеохондроз, грыжи).
- Нарушения сна, памяти, тревога или депрессия.
- Последствия травм, инсультов или хроническая усталость.
Что нужно для визита?
Подготовка минимальна:
1. Возьмите паспорт
2. Соберите предыдущие анализы, выписки, результаты МРТ/КТ (если есть).
3. Запишитесь заранее по телефону +7 (4872) 52-61-91 или через сайт – приём по записи, без очередей!
Не откладывайте здоровье на потом – запишитесь к Антону Эдуардовичу сегодня! Ваше самочувствие в надёжных руках. 💪
#Невролог | 122 |
| 13 | Нервная система человека: ваш “командный центр” здоровья!
Знаете ли вы, что нервная система — это суперкомпьютер нашего тела? Она состоит из центральной нервной системы (мозг и спинной мозг) и периферической (нервы по всему телу).
Что она делает?
• Передает сигналы: от мозга к мышцам и органам — молниеносно, за миллисекунды!
• Контролирует всё: дыхание, сердцебиение, движение, эмоции и даже сон.
• Защищает организм: реагирует на боль, жару или стресс.
Проблемы нервной системы — это головные боли, онемение, тремор, бессонница или хроническая усталость.
Причины: стресс, травмы, инфекции или дефицит витаминов.
В нашем медицинском центре мы поможем разобраться!
🔬 Комплексная диагностика консультации невролога+ индивидуальное лечение.
Не ждите, пока “сигналы” выйдут из строя! | 107 |
| 14 | Сегодня хотим сказать спасибо тем, без кого невозможно представить ни один приём — нашим медицинским сёстрам 💙
Именно они встречают пациентов с улыбкой, помогают справиться с волнением, внимательно следят за каждым этапом лечения и всегда рядом в самый нужный момент.
Профессионализм, забота, чуткость и терпение — это не просто качества, а ежедневная работа наших медицинских сестёр.
Спасибо вам за ваш труд, внимание к каждому пациенту и искреннюю доброту 🌿
ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО! ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ! | 143 |
| 15 | А вы знали, что название «сонной» артерии связано с ее физиологическим эффектом?
Сонная артерия поднимается вдоль шеи и доставляет кровь головному мозгу, тканям головы и органам зрения. При ее сдавливании срабатывает защитный механизм, который снижает давление и помогает сосудам избежать последствий резких перепадов давления.
Из-за нарушения кровотока нейроны коры головного мозга испытывают кислородное голодание и перестают нормально работать, что может привести к слабости, головокружению и потере сознания. Этот эффект похож на засыпание, поэтому артерия и получила такое необычное название. | 163 |
| 16 | А знаете ли Вы, что:
✅90% пищевых аллергических реакций приходится на эти продукты: яйца, молоко, арахис, креветки, соя и рыба;
✅Тополиный пух не так часто вызывает аллергию, но он собирает и переносит пыльцу других растений, которая и вызывает реакций;
✅Аллергия к коровьему молоку в основном встречается у детей до 2-х лет;
✅В России каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок страдают от аллергии;
✅В медицинском центре «Клиника на Пирогова» принимает врач аллерголог-иммунолог Юстус Анастасия Алексеевна.👩⚕️
Если вас тревожат такие симптомы, как:
- насморк и слезотечение, появляющиеся каждый год в один и тот же период;
- приступы затруднения дыхания;
- длительный необъяснимый кашель, не связанный с инфекцией;
- высыпания на коже, сопровождающиеся зудом-
то очень вероятно, что у вас признаки проявления аллергии !!!🤧
Обязательно обратитесь к врачу-аллергологу. Он выявит аллергены и назначит лечение.
СПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАШ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР!❤️
Записаться на приём? Остались вопросы? Вы можете уточнить их по телефону ежедневно с 07:00 до 22:00
8(4872)52-61-91
Наш сайт : 848751.com
Дзен: clck.ru/36DEhH
YouTube: clck.ru/36DEnR
ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО! ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ! | 0 |
| 17 | 🚨 Оторвавшийся тромб: почему это приводит к инсульту? 🚨
Представьте: крошечный сгусток крови (тромб) отрывается от стенки сосуда и устремляется по кровотоку. Если он блокирует артерию в мозге — происходит ишемический инсульт (самый распространённый тип, 80% случаев)!
Как это работает?
• Тромб закупоривает сосуд → кровь перестаёт поступать в часть мозга.
• Клетки мозга погибают за минуты без кислорода.
• Симптомы: внезапная слабость в руке/ноге,歪нутый рот, проблемы с речью, головокружение. Помните правило FAST (Face — лицо; Arm — рука; Speech — речь; Time — время звонить 103!).
Риски: атеросклероз, гипертония, курение, ожирение. Профилактика: контроль давления, здоровое питание, движение и регулярные чекапы.
В нашем медицинском центре мы проводим УЗИ сосудов, коагулограмму и помогаем предотвратить беду. Не ждите симптомов — запишитесь на консультацию!
📞 Звоните: 8(4872)52-61-91 | 0 |
| 18 | Хорошие новости из Сочи!
Наша замечательная врач‑уролог Неронская Юлия Николаевна сейчас участвует во Всероссийском конгрессе по мужскому здоровью!
Юлия Николаевна не просто слушает доклады — она сама выступает перед коллегами и делится ценными знаниями о том, как сохранить мужское здоровье и эффективно бороться с урологическими проблемами.
Это значит, что вы можете быть уверены: консультации у Юлии Николаевны основаны на самых современных подходах и последних научных открытиях!
Гордимся нашим доктором и желаем ей продуктивного общения с коллегами! 👏
Записывайтесь на приём в «Клинике на Пирогова» — будем рады помочь вам заботиться о здоровье! | 0 |
| 19 | Не забывайте про наш удобный график работы, ООО МЦ «КЛИНИКА НА ПИРОГОВА» работает ЕЖЕДНЕВНО С 07:00 ДО 22:00, БЕЗ ОБЕДА И БЕЗ ВЫХОДНЫХ.
Анализы можно сдать ЕЖЕДНЕВНО С 07:00 ДО 13:00.
Рентген можно сделать ЕЖЕДНЕВНО С 07:00 ДО 21:30.
ВРАЧИ ПРИНИМАЮТ ПО ЗАПИСИ.
СПАСИБО, ЧТО ВЫБИРАЕТЕ НАШ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР!❤️
Записаться на приём? Остались вопросы? Вы можете уточнить их по телефону ежедневно с 07:00 до 22:00
8(4872)52-61-91
Наш сайт : 848751.com
Дзен: clck.ru/36DEhH
YouTube: clck.ru/36DEnR
ЗДОРОВЬЕ БЕСЦЕННО! ДОВЕРЯЙТЕ ЛУЧШИМ! | 0 |
| 20 | 💡 5 признаков, что пора посетить кардиолога.
Не игнорируйте сигналы своего организма! Наши врачи составили список
симптомов, при которых стоит записаться на
консультацию к
кардиологу:
Периодические боли или дискомфорт в груди
(особенно при нагрузке).
Одышка даже при небольших физических усилиях.
Учащённое или
нерегулярное
сердцебиение.
Отёки ног к концу дня.
Частые головокружения или обмороки.
Помните: ранняя
диагностика — ключ к успешному
лечению!
🏥 Запишитесь на приём к нашему кардиологу:
📞 84872526191
🌐 http://848751.com
Берегите сердце — оно бьётся ради вас! ❤️ | 0 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
