Радость в мелочах
Подано заявление на регистрацию в РКН № 5027379316 Я - Татти И я замотивирую тебя на гедонизм. Любовь к себе- не просто слово! Зож, кенгуджампс - это образ жизни. Менеджер по рекламе: @Social_Admarketing @maneger_telegi
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Радость в мелочах
کانال Радость в мелочах (@pp_tatti) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 32 815 مشترک است و جایگاه را در دسته متفرقه و رتبه 20 088 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 32 815 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 22 ژوئن, 2025، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 601 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Подано заявление на регистрацию в РКН № 5027379316
Я - Татти
И я замотивирую тебя на гедонизм.
Любовь к себе- не просто слово!
Зож, кенгуджампс - это образ жизни.
Менеджер по рекламе: @Social_Admarketing
@maneger_telegi”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 23 ژوئن, 2025)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته متفرقه تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
| 2 | Сегодня в метро упала в объятия мужчины…
Я, как всегда, торопилась и бежала по эскалатору, как вдруг нога предательски оступилась и я с выпученными глазами норовила совершить полет шмеля. Еще более комично звучит сиё замечание, если вы представите меня в желтой шубе с чёрным шарфом, а именно так я и выглядела.
Меня поймал мужчина лет 35 и с улыбкой сказал: девушка, будьте осторожны.
Я широко распахнула глаза и от всей счастливой не разбившейся физиономии ответила: спасибо! И побежала дальше.
По дороге я подумала: какое потрясающее ощущение от его обращения: «девушка»!!! А не «женщина», как в последнее время меня стали величать. Ну хоть не «бабуля» и на том спасибо.
В 20 мы гордо называем себя женщинами, чтобы от нас прямо таки разило уверенностью, а в 30 взглядом умоляем официанта спросить у нас паспорт.
Мои дорогие девушки, не спешите взрослеть. Вам обязательно будет и 30, и 40! А вот 20 уже не будет никогда. Юность - очаровательная пора, когда ваша инфантильность еще может быть украшением. В 30 - это уже моветон🤷♀️ | 0 |
| 3 | Френч тост с апельсином, корицей и кремчиз.
🌱1 яйцо
🌱50 мл молока
🌱Хлеб тостовый
🌱20 г Сливочного масла (1)
🌱30 г сливочного масла (2)
🌱Корица
🌱20 г тростникового сахара (1)
🌱10 г тростникового сахара (2)
🌱50 г тростникового сахара (3)
🌱1 апельсин
🌱50 г творожного сыра
🌱15г сахарной пудры
🌱50 г сливок 33%
Яйцо, молоко и Сахар (1) взбиваем венчиком. Сковороду разогреваем, смахиваем оливковым маслом.
Хлеб обмакиваем в яичную смесь и жарим по 1,5 минуты с каждой стороны.
Корицу, масло 1 и Сахар 2 смешиваем. Намазываем на тост и жарим ещё по пол минуты с каждой стороны. Выкладываем хлеб на тарелку.
Апельсин чистим и режем на дольки. В сковороду из-под тоста высыпаем Сахар 3, ждём когда он растопиться, добавляем масло 2 и апельсин. Обжариваем апельсин в карамели пару минут.
Сливки, пудру и сыр взбиваем миксером до пышности.
Выкладываем карамельный апельсин на тост. Сверху кремчиз. Украшаем дроблеными фисташками и наслаждаемся!
Приятного аппетита 🤗 | 0 |
| 4 | Камин своими руками.
Обычно я делала камин из коробок. В этом году решила приспособить для него консольный стол и вышло потрясающе. На WB заказала картон и рулон самоклеющейся бумаги. 2 часа и вуаля.
Атмосфера рождественского чуда!
Обязательно сделайте себе камин🫶 | 0 |
| 5 | Сегодня поговорим о наболевшем…
Не каждая девочка во всеуслышанье скажет, что ей хотелось бы немного усовершенствовать себя, но почти каждая имеет хоть что-то, что хотела бы в себе исправить. И это нормально! Нормально хотеть подобрать животик после родов, нормально сделать грудь мечты, когда ее нет или она отвисла. Главное: ты должна нравиться самой себе! Тогда-то и будет та самая гармония с самой собой.
Я не исключение…
После родов мой животик никак не хочет стать плоским. И я задумалась о пластике. По многочисленным отзывам я нашла самого лучшего пластического хирурга в стране!
И хочу рассказать о нем вам:
🦋Рустам Ильясович Халилуллин. https://t.me/doctor_rust
У него идеальные работы. Даже не сразу понятно, что там есть вмешательства. Доктор работает как с грудью, так и с лицом и телом.
Прикрепляю несколько его работ, чтобы вы сами поняли о чем я говорю 👌
Так же предлагаю вам посмотреть канал доктора, где много работ без цензуры, есть истории пациентов, а также всё о профилактике рубцов, подготовке к пластической операции и реабилитации.
К тому же доктор иногда проводит бесплатные благотворительные операции, поэтому подписываемся, вдохновояемся и делимся классным доктором с друзьями.
👉 https://t.me/doctor_rust👈 | 0 |
| 6 | ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЭНЕРГИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ
🪻🦋Кешью
Порция кешью каждый день в качестве перекуса укрепит здоровье и даст дополнительную энергию. Кешью содержат полезные мононенасыщенные жиры, углеводы, клетчатку и белок. Кроме того, в них есть такие минералы, как марганец, магний и медь. Любые орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса и добавлять в блюда для разнообразия рациона.
🪻🦋Фундук снижает уровень «плохого» холестерина и содержит биотин — витамин, позволяющий организму вырабатывать энергию.
🪻🦋В миндале много белка, магния и витамина В2, обеспечивающего слаженную работу внутренних органов.
🪻🦋Фисташки содержат много клетчатки и важных аминокислот.
Отдавайте предпочтение сушеным (а не жареным) и несоленым орехам: переизбыток натрия замедляет обмен веществ и приводит к отекам.
✅Бананы
В них и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. Комбинация трех видов сахара означает, что бананы обеспечивают как мгновенную, так и медленно освобождаемую энергию.
✅Авокадо (в бокс кусочками)
Авокадо содержит белок, клетчатку и питательные вещества, включая витамин B6, магний и фолиевую кислоту, которые помогают «усваивать энергию» из пищи. В авокадо также мононенасыщенные жиры, которые обеспечивают энергией на несколько часов.
✅Цитрусовые
Они содержат много витамина С. Апельсин – не исключение. Даст хороший заряд бодрости.
✅Ягоды
Все без исключения ягоды являются мощным источником витаминов. Они не только придают нам физических сил, но и стимулируют работу мозга. Ягоды улучшают настроение и самочувствие, делая человека бодрым и жизнерадостным.
✅Шоколад горький
Он содержит фенолы, которые могут улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов в мозге. Но только с высоким содержанием какао, который не содержит сахара и жира.
Пусть ваши детки будут здоровы и энергичны🙏🦋 | 0 |
| 7 | Как поднять себе настроение, когда за окном проливные дожди?
Я решила сходить в СПА.
Кто-то скажет - это дорого! Помоюсь в ванной😁Но, мои хорошие, я сейчас вас научу не экономить на себе. Места надо знать!
Я сходила в СПА с огромной скидкой.
Просто купила купон от БИГЛИОН!
Здесь на только в СПА со скидкой можно сходить! Но и в рестораны, парки развлечений и даже отели в нужном городе можно посетить, приобретя купон в Биглион.
Пользуйтесь 🤗
И не забудьте мой личный промокод: tatti. Он даёт скидку 10% на любой купон.
Реклама. ООО Биглион.
ИНН 7729656202
Erid=LjN8K3fgu | 0 |
| 8 | Как поднять себе настроение, когда за окном проливные дожди?
Я решила сходить в СПА.
Кто-то скажет - это дорого! Помоюсь в ванной😁Но, мои хорошие, я сейчас вас научу не экономить на себе. Места надо знать!
Я сходила в СПА с огромной скидкой.
Просто купила купон от БИГЛИОН!
Здесь на только в СПА со скидкой можно сходить! Но и в рестораны, парки развлечений и даже отели в нужном городе можно посетить, приобретя купон в Биглион.
Пользуйтесь 🤗
И не забудьте мой личный промокод: tatti. Он даёт скидку 10% на любой купон.
Реклама. ООО Биглион.
ИНН 7729656202
Erid=LjN8K3fgu | 0 |
| 9 | Ура! Мы вернули его! И я снова буду рассказывать вам о важных мелочах.
А вот редиски, которые больше месяца портили мне жизнь, обязательно ответят перед справедливостью Вселенной.
Татти снова с вами! | 0 |
| 10 | Как не потерять ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
Потери полезных веществ во время приготовления можно снизить, если соблюдать несколько рекомендаций:
✅Овощи во время варки должны быть полностью покрыты водой, а крышка закрытой – иначе в бульон попадает лишний кислород, который разрушает многие витамины и полезные вещества.
✅По этой же причине не стоит доливать холодную воду при выкипании.
✅Добавляя замороженную овощную смесь в суп, предварительно не размораживайте ее.
✅И помните, что чем меньше овощи проведут в воде, тем больше пользы они принесут.
✅Одним из самых здоровых и полезных способов обработки считается пароварка.
Она не подвергает продукты воздействию слишком высоких температур – например, запекание в духовке обычно происходит при температуре 250-300 градусов, в то время как в пароварке поддерживается около 100 градусов.
Блюда, приготовленные в пароварке, сохраняют максимальное количество витаминов и минералов, в том числе, и магния.
При таком «щадящем» способе теряется лишь 1-3% полезных веществ.
А еще мясо, рыба и овощи получаются сочными из-за «запечатывания» поверхности продуктов паром и не теряют много жидкости.
Подобный способ поможет и тем, кто находится на диете – блюда, приготовленные с помощью пара, содержат меньше вредных жиров, чем те, которые были зажаренными или запеченными.
Делитесь информацией с теми, кто вам дорог🫶 | 0 |
| 11 | Как не потерять ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПРОДУКТОВ ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
Потери полезных веществ во время приготовления можно снизить, если соблюдать несколько рекомендаций:
✅Овощи во время варки должны быть полностью покрыты водой, а крышка закрытой – иначе в бульон попадает лишний кислород, который разрушает многие витамины и полезные вещества.
✅По этой же причине не стоит доливать холодную воду при выкипании.
✅Добавляя замороженную овощную смесь в суп, предварительно не размораживайте ее.
✅И помните, что чем меньше овощи проведут в воде, тем больше пользы они принесут.
✅Одним из самых здоровых и полезных способов обработки считается пароварка.
Она не подвергает продукты воздействию слишком высоких температур – например, запекание в духовке обычно происходит при температуре 250-300 градусов, в то время как в пароварке поддерживается около 100 градусов.
Блюда, приготовленные в пароварке, сохраняют максимальное количество витаминов и минералов, в том числе, и магния.
При таком «щадящем» способе теряется лишь 1-3% полезных веществ.
А еще мясо, рыба и овощи получаются сочными из-за «запечатывания» поверхности продуктов паром и не теряют много жидкости.
Подобный способ поможет и тем, кто находится на диете – блюда, приготовленные с помощью пара, содержат меньше вредных жиров, чем те, которые были зажаренными или запеченными.
Делитесь информацией с теми, кто вам дорог🫶 | 0 |
| 12 | Очень нам повезло с Хаммой. У него чудесный характер. Он ласковый, добрый, забавный. Любит шпанить😁
Я говорю: как Хаммер шпанит?
И он бежит тырить кухонное полотенце😁
Тапочки приносит, но, если надо попросить тушь, например, он делает задумчивую морду и бежит за полотенцем😁Мол: смывай Татка с себя всю химию, ты итак красотка! Но я не могу без ресничек. С наращиваем у меня не сложилось и тушь - самое важное в косметичке.
Девчонки, смотрите какую милую тушь я нашла😁А какие с ней получаются реснички!!!
Кстати, предлагаю вам принять участие в конкурсе, где каждый может стать победителем:
конкурс «МІМІМэтчей» от Vivienne Sabó и Лэтуаль
Для участия необходимо:
1) Сделать фото с питомцем или с упаковкой туши
2)Отправить фото в комментарии под постом в канале Лэтуаль
3)Проверь подписку на каналы Лэтуаль и Vivienne Sabó
п.с. конкурс проходит с 4 по 18 сентября
.
Можно выиграть классный бьюти-бокс от Vivienne Sabó! 🎁
Желаю всем удачи)
Реклама.
ООО «НТС»Градиент»
erid: 2VfnxwUD6Mv | 0 |
| 13 | Итак, где содержится Магний …
☝️Рекомендуемая суточная доза (RDA) магния составляет
✅400-420 мг для мужчин и
✅310-320 мг для женщин
*доза зависит от возраста и ежедневных физических нагрузок
Содержание магния в мг на 100 г продукта:
• Пшеничные отруби – 611
• Тыквенные семечки – 534
• Кунжут – 351
• Миндаль – 304
• Кешью - 270
• Соевые бобы - 250
• Кедровые орехи – 234
• Арахис – 185
• Грецкие орехи – 169
• Овсяные хлопья - 139
• Шпинат – 87
• Ржаной хлеб - 70
• Рис - 64
• Фасоль – 63
• Финики – 59
• Куриное яйцо - 47
• Банан - 39
Но! При термической обработке магний разрушается. Поэтому важно знать, как этому помешать.
Но об этом расскажу в следующий раз. | 0 |
| 14 | Телеграмм всё…
Полагаю, вы все уже увидели эту новость и, если честно, стало немного страшно, что тг могут закрыть😬Это ведь уже давно не просто месенджер!Как говорила моя бабуля про свой шкаф: здесь у меня вся жизть!
Тг - это уже целая коллекция всего на свете. | 0 |
| 15 | Сердце бешено стучит, а бывает просыпаешься среди ночи в поту, ноги судорогой сводит.
Даже незначительный стресс выбивает из колеи, и после пережитого долго не удается успокоиться и хочется метаться из угла в угол?
Все это свидетельствует о недостатке магния в организме!
В идеале мы должны получать его с пищей, однако век развитой пищевой индустрии и фастфуда отбирают эту возможность. Поэтому важно следить за свои состоянием и обеспечивать поступление магния в организм в достаточном количестве.
На первый взгляд кажется, что ничего страшного в недостатке этого элемента нет. Ну усталость и стресс, все сейчас так живут!
Однако в организме взрослого человека содержится всего примерно одна столовая ложка магния! А ведь при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.
У детей отсутствие должного количества вещества в рационе является фактором риска развития аутизма, дислексии, девиантного поведения, СДВГ.
Женщины более чувствительны к дефициту магния и имеют более высокие концентрации вещества в организме. Это связано с активным участием магния в рождении детей👌
Прием оральных контрацептивов тоже влияет на уровень магния: у 40% принимающих их женщин дефицит микроэлемента возникает уже спустя три месяца после начала приема.
Кстати, при дефиците магния предменструальный синдром протекает острее – и повышается влечение к шоколаду.
Конечно, лучше получать все микроэлементы из питания.
Откуда его брать, напишу в следующий раз. | 0 |
| 16 | Как спорт влияет на мозг?
Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга.
Все это происходит из-за того, что при физической активности увеличивается частота сердцебиения и к мозгу активно приливает кровь. А еще чем чаще и глубже человек дышит, тем больше кислорода поступает в кровоток. Это способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление. Но главное — благодаря активным занятиям спортом мозг увеличивается в объеме.
Разбираемся подробнее, как физические упражнения влияют на наш мозг.
До начала 1960-х годов считалось, что нейроны в головном мозге не восстанавливаются после повреждения. Сейчас же известно, что нейрогенез (образование новых нейронов) происходит и у человека, и у животных. И один из способов образования новых нейронов — занятия аэробикой.
Важно, что кровообращение в головном мозге улучшается не только во время физической активности, но и в другое время, если только человек занимается регулярно. Именно поэтому у профессиональных спортсменов и многолетних любителей спорта сердечно-сосудистая система и сердце отдают больше крови за каждый удар. А вот если вы перестаете часто заниматься, то эффект быстро теряется🤷♀️ | 0 |
| 17 | С днем рождения меня!
34. Полет нормальный🫶 | 0 |
| 18 | Время, когда ты абсолютно счастлив…
Радость в мелочах! Побрызгаться под поливалкой, когда тебе 8? Легко! А когда 33??? | 0 |
| 19 | «В чем твой успех-то? В устрицах»?
Однажды в Директ я обсуждала некую тему и девочка написала мне вот такую фразу. То, что это подъеб я поняла спустя время. Как до жирафа 🤣Ну голова вечно в работе, философствовать особо некогда.
И вот когда смысл фразы до меня дошел, я задумалась: ну Тата, и в чем твой успех? Курс не изобрела, маткой дышать не научилась, миллионером не стала…Или стала, но молчишь🤔
Из каждого утюга сверестят про успешный успех. Сплошной позитив, а меня в баню не взяли, потому что рекламодатель счел мой контент не позитивным: ее там затопило, она нам не подходит 🤣А то, что охват сторис в такие дни вырастает в пару раз, знают только высококвалифицированные маркетологи. Люди сопереживают. Я в блоге жизнь живу, а не создаю иллюзию идеальной жизни.
Ну да ладно. Успех. В чем же твой успех, Таттик?
Мой успех в том, что для счастья мне не надо быть замужем или иметь мужские шорты на диване, да даже женские, тоже не надо. Мой успех в том, что находясь на самом дне, я нашла силы оттолкнуться от него и выплыть. Мой успех в том, что я не загнулась, как мне это прогнозировали, а каждый день борюсь за свой разум и за свою жизнь. Мой успех в том, что мне не стыдно показать свои трудности людям, даже если после этого меня не возьмут в баню! И да, мой успех в устрицах! Я могу позволить себе их есть не по бартеру😁И по бартеру тоже!
Были времена, когда не было еды, я доедала за сыном, а если он все съел - ходила голодная. Не было что носить и я надевала оставленные вещи бывшего. До сих пор храню его кашемировый свитер, что я ему дарила, а он ни разу не одел. Я будто себе его готовила 🤦♀️Джинсы и брюки его носила, футболки. Я плакала и стыдилась друзей, которые были одеты по-человечески, а я приходила на встречу с порванной сумочкой и убитых сапогах.
Я днями и ночами изучала, как привлечь клиентов и продать свои торты. Ибо да, готовить я умею, но мои торты были никому не нужны. И тогда я решила сделать блог. И тогда я переступила все свои принципы и пообещала себе, что однажды я куплю себе самое красивое платье и не посмотрю на его цену. Что однажды я приду в ресторан и оплачу свой обед, не заглядывая в чек. Я поставлю двери, куплю новый диван, а самое главное - смогу дать сыну всё: образование, репетиторов, игрушки, одежду, разнообразную еду.
Я не стала сидеть с нюнями на лице, ждать прЫнца или чудес. Я сама подняла себя с колен и нашла выход. После пережитого мнение окружающих для меня перестало существовать.
Но есть у этого и другая сторона. Такой ритм жизни и моя работа убили в хлам мою нервную систему. То, с чем мне каждый день приходится сталкиваться, лишило меня покоя. Я не могу больше оставить телефон. Выйдя из наркоза, мой первый вопрос был: где телефон?
Почему?
Потому что телефон- это работа, которая дала мне всё то, о чем я мечтала 6 лет назад. И обратно я не хочу. Но и особенности со здоровьем мне тоже помогает решить моя работа.
Для меня успех - это то, что я продолжаю жить свою жизнь. Со всеми ее взлетами и падениями, со всеми трудностями, печалями, слезами и радостями. Я ее не выдумываю. Я каждый день работаю, чтобы позволить себе жить так, как я хочу. И качество моей жизни зависит только от меня. Мне не нужно ни у кого спрашивать разрешения, если я чего-то хочу.
Вот это успех! | 0 |
| 20 | Раньше я не обращала внимание на такие вещи. Но с годами стала понимать: если что-то действительно вызывает радость и улыбку - оно того стоит!
Этого кота я увидела в витрине цветочного магазина. Он напомнил мне Обжору…моего любимого котика из детства.
Я вернулась домой, но кот не выходил у меня из головы. На следующий день я вернулась и купила его.
Зачем? Зачем тебе игрушка?
Она сделала мой день чуточку счастливей. Из таких мелочей состоит жизнь.
Радуйте себя! | 0 |
