Республиканская больница №2
رفتن به کانال در Telegram
2 696
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 1 کانالها
ژوئن '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+14
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+43
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+83
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+81
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+9
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+678
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+13
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+278
در 23 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+8
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 215
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+147
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+125
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '24
+24
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 904
در 18 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+44
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+1 770
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+234
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Более 1,1 тысячи целевых мест предусмотрено для подготовки медицинских кадров в Якутии в ходе приемной кампании – 2026
В республике продолжается приемная кампания в Медицинский институт Северо-Восточного федерального университета имени М.К. Аммосова и медицинские колледжи республики: Якутский медицинский колледж им. В.А. Вонгродского, Алданский медицинский колледж, Нерюнгринский медицинский колледж и Жатайский техникум. Одним из ключевых направлений кадровой политики Минздрава Якутии остается подготовка медицинских специалистов в рамках целевого обучения.
Сегодня по целевым договорам обучаются более 1600 студентов. Благодаря этой системе республика обеспечивает подготовку будущих врачей и специалистов среднего звена, которые после завершения обучения возвращаются работать в медицинские организации Якутии.
На 2026/2027 учебный год для подготовки медицинских кадров предусмотрено 1115 целевых мест. Из них 452 места выделены для обучения в высших учебных заведениях, в том числе 284 — по программам специалитета и 168 — по программам ординатуры. Для подготовки специалистов среднего профессионального образования в медицинских колледжах республики предусмотрено 663 целевых места.
По программам специалитета 190 целевых мест предусмотрено в Медицинском институте Северо-Восточного федерального университета имени М.К. Аммосова, еще 94 места — в ведущих медицинских вузах страны, расположенных в Москве, Санкт-Петербурге, Томске, Благовещенске, Хабаровске, Иркутске, Новосибирске и Владивостоке.
«Обеспечение медицинских организаций квалифицированными кадрами является одним из приоритетов системы здравоохранения республики. Целевое обучение позволяет готовить специалистов именно для тех районов и медицинских учреждений, где они наиболее востребованы. Мы создаем условия, чтобы молодые люди могли получить качественное медицинское образование и после окончания обучения вернуться работать в родную республику, повышая доступность и качество медицинской помощи для жителей Якутии», — отметила министр здравоохранения Якутии Лена Афанасьева.
Приемная кампания стартовала 20 июня. В настоящее время продолжается первый этап подачи документов, который продлится до 25 июля. Затем, до 1 августа, абитуриентам необходимо подать согласие на зачисление через портал «Госуслуги». После издания приказов о зачислении до начала учебного года будут заключены договоры о целевом обучении.
С 2024 года по поручению Президента Российской Федерации все предложения о целевом обучении размещаются на единой платформе «Работа в России». Подать документы можно через портал «Госуслуги» с использованием сервиса «Поступление в вуз онлайн» либо лично в образовательную организацию. Подача документов через сайты вузов больше не осуществляется.
Предложения о целевом обучении на 2026/2027 учебный год размещены на платформе «Работа в России» и опубликованы на официальном сайте Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия).
По вопросам поступления в медицинские образовательные организации работает горячая линия Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия): 8 (964) 428-84-07.
Также консультацию можно получить в отделе государственной службы, кадровой, антикоррупционной политики и наград Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия) по адресу: г. Якутск, ул. Лермонтова, 126, с понедельника по пятницу с 9.00 до 17.00 ч. Перерыв: с 12.30-14.00 ч. Контактный телефон: 398-166.
| 2 |  بدون متن... | 112 |
| 3 | Өрөспүүбүлүкэтээҕи 2 №-дээх балыыһа-Мэдиссиинэ суһал көмөтүн киинин иһинэн Тымыр эрэгийиэннээҕи киинигэр Арассыыйа Доруобуйатын харыстабылын Е.И.Чазов аатынан кардиология НМИЦ эспиэрдэрин бөлөҕө үлэлээтэ - https://clck.ru/3UZoTq | 117 |
| 4 | Группа экспертов НМИЦ кардиологии им. академика Е.И. Чазова МЗ РФ высоко оценила работу Регионального сосудистого центра РБ№2-ЦЭМП
Региональный сосудистый центр Республиканской больницы №2-Центра экстренной медицинской помощи посетила рабочая группа экспертов НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России в составе Шангиной Анны Михайловны – заместителя начальника Управления по реализации задач НМИЦ в субъектах РФ, к.м.н., Милько Олега Викторовича - специалиста Управления по реализации задач НМИЦ в субъектах РФ.
Во время рабочего визита эксперты посетили отделение неотложной кардиологии с группой анестезиологии и реанимации, отделение рентген-хирургических методов диагностики и лечения, а также кабинет нагрузочных проб. Кроме этого были проведены: видеоселекторное совещание с первичными сосудистыми центрами, организационно-методическая помощь для дальнейшем улучшения организации оказания медицинской помощи при болезнях системы кровообращения и были намечены дальнейшие перспективы работы.
В ходе визита проведена оценка эффективности реализации мероприятий региональной программы по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями за 3 года в рамках достижения основных и промежуточных показателей федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» 2025-2030 годы.
Рабочей комиссией отмечена устойчивая ресурсная обеспеченность кадрами, профильным коечным фондом, хорошее оснащение медицинским оборудованием Регионального сосудистого центра. | 156 |
| 5 |  +6بدون متن... | 141 |
| 6 |  Как пережить жару без вреда для здоровья
Когда температура поднимается выше +25 °C, важно особенно беречь себя. В группе риска — пожилые, дети и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Советы на каждый день:
Планируйте выходы на улицу до 10:00 и после 16:00. В экстремальную жару — до 9:00 и после 19:00.
Ходите в тени, избегайте прямого солнца, не торопитесь.
Берите с собой воду, носите головной убор и удобную свободную одежду из натуральных тканей.
В помещении не открывайте окна в пик жары — так воздух останется прохладнее.
Не переохлаждайтесь под кондиционером — температура не должна быть слишком низкой. Лучше — прохладный душ.
Питайтесь легко: больше воды, овощей и фруктов, меньше жирной и острой пищи. Исключите алкоголь и сладкие газированные напитки.
Тревожные симптомы: слабость, головная боль, тошнота, озноб, головокружение — могут быть признаками теплового удара. Не откладывайте обращение за медицинской помощью.
Берегите себя и своих близких! | 147 |
| 7 | С 6 по 12 июля в Якутии проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с аллергией, который ежегодно отмечается 8 июля. Цель недели – повышение информированности населения о факторах риска и признаках аллергии, популяризация мер профилактики, а также формирование ответственного отношения к своему здоровью.
Аллергия является одним из самых распространенных хронических заболеваний современности. Она может проявляться в любом возрасте и существенно снижать качество жизни. Причиной аллергических реакций могут стать пыльца растений, домашняя пыль, шерсть животных, пищевые продукты, лекарственные препараты, укусы насекомых и другие аллергены.
Наиболее часто встречаются аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница и другие формы аллергических заболеваний. При появлении первых симптомов важно не заниматься самолечением, а своевременно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения эффективной терапии.
В рамках недели ждите выходы интересных профилактических материалов медицинских организаций в СМИ, выступления врачей аллергологов-иммунологов на ТВ.
Неделя профилактики аллергических заболеваний — это возможность узнать больше о причинах возникновения аллергии, современных методах ее контроля и мерах, которые помогают сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
С 6 по 12 июля в Якутии проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с аллергией, который ежегодно отмечается 8 июля. Цель недели – повышение информированности населения о факторах риска и признаках аллергии, популяризация мер профилактики, а также формирование ответственного отношения к своему здоровью.
Аллергия является одним из самых распространенных хронических заболеваний современности. Она может проявляться в любом возрасте и существенно снижать качество жизни. Причиной аллергических реакций могут стать пыльца растений, домашняя пыль, шерсть животных, пищевые продукты, лекарственные препараты, укусы насекомых и другие аллергены.
Наиболее часто встречаются аллергический ринит, бронхиальная астма, атопический дерматит, крапивница и другие формы аллергических заболеваний. При появлении первых симптомов важно не заниматься самолечением, а своевременно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения эффективной терапии.
В рамках недели ждите выходы интересных профилактических материалов медицинских организаций в СМИ, выступления врачей аллергологов-иммунологов на ТВ.
Неделя профилактики аллергических заболеваний — это возможность узнать больше о причинах возникновения аллергии, современных методах ее контроля и мерах, которые помогают сохранить здоровье и улучшить качество жизни. | 143 |
| 8 |  بدون متن... | 130 |
| 9 | Уважаемые жители, просим вас строго соблюдать следующие меры при задымлении, выбросе опасных веществ, смоге или других неблагоприятных условиях. Ваша жизнь и здоровье зависят от дисциплины и простых действий.
1. **Минимизируйте время на улице.** Старайтесь не выходить из дома без необходимости. Даже короткое пребывание на открытом воздухе может навредить дыхательным органам и слизистым оболочкам. Чем меньше времени вы проводите на улице, тем ниже риск отравления.
2. **Создайте безопасную среду в помещении.** Плотно закройте все окна, двери, форточки и вентиляционные отверстия. Если есть щели, используйте влажную ткань или скотч. Включите кондиционер или очиститель воздуха в режиме рециркуляции, чтобы не затягивать уличный воздух.
3. **Защищайте дыхание при выходе на улицу.** Наденьте специальную защитную маску или многослойную марлю, смоченную водой. Плотно прижмите её к лицу и меняйте или промывайте каждый час.
4. **Пейте больше жидкости.** Употребляйте не менее 2–3 литров чистой воды в день. Подойдут несладкие морсы, травяные чаи или щелочная минеральная вода. Жидкость помогает выводить токсины через почки, предотвращает обезвоживание и поддерживает работу слизистых оболочек.
5. **Увлажняйте воздух в квартире.** Сухой воздух способствует распространению токсинов. Используйте увлажнитель, развесьте мокрые простыни или полотенца на радиаторы и спинки стульев. Расставьте ёмкости с водой по комнатам и регулярно проводите влажную уборку, чтобы связывать пыль и вредные вещества.
6. **Будьте осторожны, если у вас есть хронические заболевания.** Если у вас хронические заболевания лёгких, бронхов, сердца, сосудов, астма, аллергия или сахарный диабет, всегда носите необходимые медикаменты. Увеличьте частоту приёма назначенных врачом препаратов и при ухудшении самочувствия вызывайте скорую помощь.
7. **Снижайте физическую активность.** Избегайте нагрузок, таких как бег, быстрая ходьба, работа в саду или подъём тяжестей, чтобы не увеличивать объём вентиляции лёгких. Двигайтесь медленно и по возможности соблюдайте постельный режим.
8. **Принимайте водные процедуры и делайте влажную уборку.** Принимайте душ 2–3 раза в день, чтобы смывать с кожи осевшие химические вещества. Мойте голову вечером после выхода на улицу. Протирайте влажные тряпкой твёрдые поверхности: полы, столы, подоконники и технику. Промывайте нос и глаза физраствором после каждого выхода из дома.
9. **Откажитесь от курения и алкоголя.** Курение в условиях задымления наносит двойной удар по лёгким, а алкоголь расширяет сосуды и ускоряет всасывание токсинов в кровь. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм.
Соблюдение этих правил поможет сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких. При ухудшении самочувствия (одышка, головокружение, тошнота, слабость) немедленно обратитесь за медицинской помощью. | 257 |
| 10 |  بدون متن... | 193 |
| 11 | Напоминаем о правилах безопасности на водоёмах в аномальную жару
В условиях экстремальной жары, когда температура поднимается выше +30°C, Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает быть особенно внимательными при отдыхе у воды. Важно помнить, что соблюдение простых правил поможет избежать несчастных случаев.
Ежегодно тысячи людей гибнут на водных объектах России. Основные причины трагедий — купание в необорудованных местах, употребление алкоголя и отсутствие контроля за детьми. В жару риск переоценки своих сил или теплового удара возрастает.
Чтобы отдых у воды был безопасным, следуйте рекомендациям специалистов:
1. **Выбор места для купания**: Купайтесь только на официально разрешённых пляжах, где дно проверено, а спасатели дежурят. Не ныряйте в незнакомых местах, с обрывов, мостов или причалов.
2. **Трезвость на воде**: Употребление алкоголя перед купанием и на пляже недопустимо. Алкоголь — одна из главных причин гибели на воде.
3. **Адаптация к воде**: Не входите в воду резко после долгого пребывания на солнце. Это может вызвать резкое сокращение мышц или остановку сердца. Оптимальная температура воды для купания — не ниже +17–19°C. Начинайте с 10–15 минут, постепенно увеличивая время.
4. **Контроль за детьми**: Никогда не оставляйте детей у воды без присмотра, даже если они умеют плавать. Дети не должны заплывать далеко и находиться в воде без взрослых.
5. **Правила поведения на воде**: Не заплывайте за ограничительные знаки и далеко от берега, особенно на надувных матрасах и кругах, которые легко уносит течением.
6. **Время отдыха**: Лучшее время для купания — утро (до 11:00) и вечер (после 17:00), когда солнце не так активно.
В жару важно помнить, что резкий перепад температур может быть опасен, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Используйте солнцезащитные кремы, носите головной убор и лёгкую одежду из натуральных тканей. Пейте достаточно воды (до 1,5–3 литров в день), чтобы избежать обезвоживания.
При первых признаках перегрева (головокружение, тошнота, покраснение кожи) немедленно уйдите в тень и обратитесь за медицинской помощью. В экстренных случаях звоните по номеру 112.
Берегите себя и своих близких. Соблюдение этих правил поможет сохранить жизнь и здоровье. | 177 |
| 12 |  بدون متن... | 163 |
| 13 | С 29 июня по 5 июля 2026 года в Якутии проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Цель недели — привлечь внимание к проблеме предотвратимой смертности, повысить осведомленность населения о мерах безопасности и сформировать ответственное отношение к сохранению жизни и здоровья.
Ежегодно миллионы людей во всем мире погибают в результате предотвратимых причин: дорожно-транспортных происшествий, падений, утоплений, отравлений, ожогов и других травм. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство таких случаев можно предупредить благодаря соблюдению правил безопасности, своевременной профилактике и повышению осведомленности населения.
Для Якутии проблема внешних причин смертности также остается актуальной. Особенно важно соблюдать меры предосторожности в летний период, когда возрастает риск происшествий на дорогах и водоемах, а также получения бытовых травм.
Минздрав Якутии напоминает: соблюдайте правила дорожного движения, не оставляйте детей без присмотра у воды, соблюдайте меры пожарной безопасности, избегайте употребления алкоголя в ситуациях, связанных с управлением транспортом и отдыхом на природе, а также не пренебрегайте правилами оказания первой помощи. Простые меры предосторожности помогают сохранить жизнь и здоровье.
Берегите себя и своих близких! | 195 |
| 14 |  بدون متن... | 192 |
| 15 | Приёмная кампания во всех образовательных организациях России стартовала с 20 июня. Минздрав Якутии сообщает, что целевые места для поступления в медицинские специальности размещены на портале «Работа в России». Документы подаются только через портал «Госуслуги» (раздел «Поступление в вуз онлайн») или лично в приемную комиссию образовательной организации.
Для оказания помощи в рамках приёмной кампании работает «горячая линия» по номеру:
8(964) 428-84-07.
На официальном сайте Минздрава Якутии можно ознакомиться с распределением квот на целевое обучение для получения высшего медицинского образования по программам специалитета и ординатуры, а также с регистрационными номерами целевых квот в портале «Работа в России». Информация доступна по ссылке: https://clck.ru/3MmxKd.
По всем вопросам можно также обратиться в Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия). Адрес: г. Якутск, ул. Лермонтова, 126, каб. 314. График: с понедельника по пятницу с 9.00 до 17.00 ч.. Перерыв: с 12.30-14.00 ч. Контактный телефон: 398-166. | 324 |
| 16 | ➡️ В связи с установлением жаркой погоды на территории республики, когда столбики термометров превышают отметку +30°С , Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики призывает жителей и гостей региона быть предельно внимательными при отдыхе у воды. Совместно с рекомендациями по защите от перегрева, особое внимание уделяется профилактике несчастных случаев на водоемах.
➡️ Ежегодно на водных объектах России фиксируется гибель тысяч людей, и основными причинами трагедий остаются купание в необорудованных местах, нахождение у воды в состоянии алкогольного опьянения и отсутствие контроля за детьми. В условиях экстремальной жары риск переоценки своих сил и получения теплового удара перед погружением в воду возрастает многократно.
‼️ Чтобы отдых у воды был безопасным, специалисты Центра настоятельно рекомендуют соблюдать следующие правила:
1️⃣ Выбор места для купания: Купайтесь только на официально оборудованных пляжах, где дно проверено и дежурят спасатели. Категорически запрещается нырять в незнакомых местах, с обрывов, мостов и причалов.
2️⃣ Трезвость на воде: Употребление алкоголя перед купанием и во время отдыха на пляже недопустимо. Алкоголь является одной из главных причин гибели людей на воде.
3️⃣ Адаптация к воде: Не входите в воду резко после длительного пребывания на солнце. Это может вызвать резкое сокращение мышц и остановку сердца. Рекомендуемая температура воды для купания — не ниже +17–19°С. Начинайте купание с 10–15 минут, постепенно увеличивая время, но не допуская переохлаждения.
4️⃣ Контроль детей: Никогда не оставляйте детей у воды без присмотра. Даже если ребенок умеет плавать, он не должен заплывать далеко и находиться в воде без контроля взрослых.
5️⃣ Правила поведения на воде: Не заплывайте за ограничительные знаки и далеко от берега, особенно на надувных матрасах и кругах, которые могут легко унести течением.
6️⃣ Время отдыха: Лучшее время для купания — утренние часы (до 11:00) и вечерние (после 17:00), когда солнечная активность снижена.
✅Особые рекомендации в жару
В период высоких температур важно помнить, что резкий перепад температур на солнце и в воде — серьезный стресс для организма, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед выходом на пляж используйте солнцезащитные кремы, носите головные уборы и легкую светлую одежду из натуральных тканей, а также пейте достаточное количество чистой воды (до 1,5–3 литров в день), чтобы избежать обезвоживания.
‼️ При появлении первых признаков перегрева (головокружение, тошнота, покраснение кожи) необходимо немедленно уйти в тень и обратиться за медицинской помощью. В экстренных случаях звоните по номеру 112.
✅Берегите себя и своих близких! Соблюдение этих несложных правил поможет сохранить жизнь и здоровье. | 293 |
| 17 | Оставайтесь дома: полная инструкция по безопасности на период внештатной ситуации
Уважаемые жители призываем вас строго соблюдать следующие правила при задымлении, выброса опасных веществ, смога или иных факторов. Ваша жизнь и здоровье зависят сейчас от дисциплины и простых бытовых действий.
1. Минимизируйте время на улице
Старайтесь вообще не выходить из дома без крайней необходимости. Даже кратковременное нахождение на открытом воздухе может нанести вред органам дыхания и слизистым оболочкам. Чем меньше времени вы проводите на улице — тем ниже риск отравления.
2. Создайте безопасную среду в помещении
Все окна, двери, форточки и вентиляционные отверстия должны быть плотно закрыты. При наличии щелей — используйте влажную ткань или скотч, чтобы перекрыть доступ зараженному воздуху. Включите кондиционер или систему очистки воздуха (если есть) в режиме внутренней рециркуляции, не затягивая воздух с улицы.
3. Если выхода на улицу не избежать — защищайте дыхание
Перед выходом обязательно наденьте:
специальную защитную маску;
или многослойную марлевую повязку, предварительно обильно смоченную водой (вода задерживает мельчайшие частицы и токсины).
Плотно прижимайте повязку к лицу. Меняйте или промывайте её каждый час.
4. Пейте больше жидкости — это ваша защита изнутри
Употребляйте не менее 2–3 литров чистой воды в сутки. Подойдут также несладкие морсы, травяные чаи, щелочная минеральная вода без газа. Жидкость ускоряет выведение токсинов через почки, предотвращает обезвоживание организма и помогает слизистым оболочкам работать как барьер.
5. Увлажняйте воздух в квартире. Сухой воздух делает частицы токсинов более летучими и опасными. Поставьте увлажнитель, развесьте влажные простыни или полотенца на батареи и спинки стульев. Разместите емкости с водой по комнатам. Регулярно проводите влажную уборку — это связывает пыль и вредные вещества.
6. Люди с хроническими заболеваниями — будьте вдвойне осторожны
Если у вас есть хронические заболевания легких, бронхов, сердца, сосудов, астма, аллергия или сахарный диабет:
держите необходимые медикаменты (ингаляторы, таблетки, нитроглицерин) всегда при себе;
увеличьте частоту приема назначенных врачом препаратов (после консультации с доктором);
при малейшем ухудшении самочувствия вызывайте скорую.
7. Берегите чистый кислород — снизьте физическую активность
Любая нагрузка (бег, быстрая ходьба, работа в огороде, подъем тяжестей) увеличивает объем вентиляции легких в 5–10 раз. Вы просто вдохнете во много раз больше ядовитых веществ. Двигайтесь медленно, разговаривайте спокойно, по возможности соблюдайте постельный режим.
8. Водные процедуры и влажная уборка — ежедневное правило
Принимайте душ 2–3 раза в день: вода смывает с кожи осевшую химию.
Мойте голову каждый вечер, если выходили на улицу.
Протирайте влажной тряпкой все твердые поверхности: полы, столы, подоконники, технику.
Промывайте нос и глаза физраствором после каждого выхода из дома.
9. Категорически откажитесь от курения и алкоголя
Курение в условиях задымления или выброса токсинов — это двойной удар по легким. Смолы табака склеивают вредные частицы, не давая им выводиться. Алкоголь же расширяет сосуды и ускоряет всасывание ядов в кровь, к тому же он обезвоживает организм.
Соблюдение этих 9 правил может спасти жизнь вам и вашим близким. Берегите себя!
При ухудшении самочувствия (одышка, головокружение, тошнота, резкая слабость) немедленно обратитесь за медицинской помощью. | 219 |
| 18 |  Жара — не только дискомфорт, но и реальная угроза здоровью. Перегрев может привести к тепловому или солнечному удару. Важно распознать симптомы и действовать быстро.
✉️ Симптомы теплового удара:
– слабость, головокружение;
– липкий пот, бледность;
– потеря сознания.
❓Что делать:
- Уйти в тень/прохладу✅
- Расстегнуть/снять одежду✅
- Обтереть водой или включить вентилятор✅
- Пить прохладную подсоленную воду✅
- Нельзя алкоголь и кофеин ❌
- Если состояние ухудшается — вызывайте скорую!🚑
✉️ Симптомы солнечного удара:
– высокая температура (до 40°C) 🌡
– красная горячая кожа, судороги❗️ – рвота, потеря сознания🥵
❓Что делать:
- Увести с солнца, охладить тело✅
- Компрессы, вентилятор, вода✅
- Не давать лекарства, алкоголь и кофе🚫
- Срочно вызвать скорую!🚑
Как избежать перегрева:
☀️ Пейте больше воды
☀️ Носите светлую и свободную одежду
☀️ Избегайте активности в жару
☀️ Делайте перерывы в тени
☀️ Дайте телу время на адаптацию
Берегите себя и близких! | 194 |
| 19 |  بدون متن... | 185 |
| 20 |  بدون متن... | 219 |
