Хороший врач

Не очень очевидная профилактика деменции 💭Дорогие мои, про важность здорового образа жизни и умственной активность в профилактике деменции говорят много, я в том числе. Я продолжу вам давать нейрогимнастику и рассказывать про необходимость полноценного питания. Однако сегодня я хочу вам рассказать про 3 профилактических мероприятия, о которых почему-то рассказывают редко 1️⃣Социальная активность: Поддержание активной социальной жизни и участие в общественных мероприятиях может помочь улучшить когнитивные функции. Регулярное общение с семьей, друзьями , коллегами и участие в групповых занятиях, волонтерской работе и тп являются необходимыми для нашего мозга. 2️⃣Управление стрессом: Стресс негативно влияет на здоровье мозга, что повышает риск развития деменции. ❗️Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом, используя методы, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или другие релаксационные техники. 3️⃣Управление хроническими заболеваниями: Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания могут увеличить риск развития деменции. ❗️Поэтому важно следить за своим здоровьем, регулярно проверяться у врача и следовать его рекомендациям. #важнознать

Польза морошки Сочетание витаминов и полезных веществ позволяет использовать морошку не только в диетическом питании, но и в лечении различных заболеваний. Ягоды улучшают аппетит и помогают усвоению пищи Морошка обладает потогонным, кровоостанавливающим, спазмолитическим, противомикробным, вяжущим действием. Она применяется в лечении сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний, помогает при отравлении тяжелыми металлами, лечении гастритов с пониженной, кислотностью 🌱В ягодах морошки содержатся сахара, пектины, белки, клетчатка, органические кислоты, антоцианы, дубильные вещества, каротиноиды, фитонциды 🌱Эта ягода богата микро- и макроэлементами, витаминами С, В1, В3, РР, А 🌱В морошке сконцентрировано в 4 раза больше витамина C, чем в апельсинах 🌱В морошке содержится больше витамина A, чем в моркови. Именно поэтому ягода обладает ярко выраженным противомикробным действием #ЗОЖ 👩‍⚕️ Хороший врач

БЕСПЛАТНАЯ пластическая операция ? Да-да, вам не показалось. ✅ Клиника Галактика в своем телеграм-канале разыгрывает бесплатную пластическую операцию у любого хирурга клиники всего лишь за подписку. Это клиника с очень хорошей репутацией и такие розыгрыши - редкость, поэтому если вас беспокоит что-то во внешности - советую принять участие. Галактика дает в своем канале очень много БЕСПЛАТНОЙ полезной информации: 📌 Гайд на 25 страниц "Как выбрать пластического хирурга" с ответами на популярные вопросы об операциях 📌Из чего складывается стоимость операции? 📌Можно ли кормить грудью после маммопластики? 📌Когда можно вернуться к интимной близости после маммопластики? 📌Различия липоскации и липоскульптуры 📌5 причин, почему грудь обвисает 📌Что такое неврома Мортона? Как появляется и что с ней делать? Показывают наглядно: 📌Рубцы после маммопластики спустя 3 месяца 📌Естественный результат липоскульптуры живота 📌Комплексное преображение фигуры 📌Ввод пластического хирурга в наркоз 📌Что включает в себя мониторинг пациента под наркозом? 📌Удаление имплантатов из ягодиц 📌Устранение втянутого соска 📌Импланты, установленные 25 лет назад и капсулярная контрактура 📌Процесс установки грудного имплантата 📌Устранение шишек на ногах 📌Процесс извлечения ягодичного имплантата 📌Извлечение полиакриламидного геля из молочных желез 📌Разрыв имплантата 📌Результат реконструкции молочной железы после мастэктомии ✅ А еще там можно общаться в чате клиники с докторами, задавать вопросы и получать ответы в режиме реального времени тоже абсолютно бесплатно! ✅ Не встречал еще такой клиники, где настолько индивидуальный подход к каждому подписчику и где настолько заботятся о комфорте пациента на всех этапах взаимодействия. Большая редкость сейчас, приятно удивили. ✅ Рекомендую подписаться на канал Галактики, и успеть принять участие в конкурсе, он длится всего лишь до 30 мая. Реклама. ООО «Параллелепипед». ИНН 7704408737. Erid: 2VtzqwqUmVk

Кстати, очень рекомендую канал моих коллег. Там они делятся ценными знаниями и последними исследованиями в области медицины.

«Я хочу в туалет» Один из самых часто задаваемых мне вопросов и от подписчиков и от пациентов - я часто хожу в туалет по маленькому, это нормально? 👩‍⚕️Отвечаю: нет, это не нормально, когда ты часто мочишься, тем более, если сам это примечаешь. -Что такое нормально вообще? 👩‍⚕️Отвечаю: 8 раз в сутки из которых ни разу во время ночного сна- это норма, чаще - Поллакиурия. Такое количество посещений горшка считается нормой при потреблении около 2 литров жидкости в сутки. ➡️Соответственно, вряд ли вы вложитесь в восемь раз, если вечерком надулись тремя литрами брусничного морса. Это может быть и не связано с почками, пузырем, а бывает, например при диабете, гипертонии 👨Основные виновники у мужчин - аденома простаты, простатит, половые инфекции и одна из самых простых и частых - нерегулярная половая жизнь. 👩Женщины. Топ-лист - цистит, гиперактивный мочевой пузырь, гинекологические проблемы и наиболее многогранная чаще не диагностированная лейкоплакия мочевого пузыря. #факты 👩‍⚕️ Хороший врач

Судороги в ногах: срочная помощь 🟢Захватите рукой пальцы стопы и резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении. 🟢Также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается. 🟢Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку во избежание последующих болей в мышце Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят. #важнознать 👩‍⚕️ Хороший врач

Защита от темных сил или как найти хорошего врача? Об этом знают только те, кто подписан на канал Doc.Net🌐Врачи на связи Им доступны ценные советы по здоровью, истории из реальной практики и разоблачение мифов о болезнях Это канал врачей доказательной медицины. Они консультируют и расшифровывают анализы прямо в телеграм без регистраций и установки ненужных приложений. Из авторских статей, вы узнаете: 📌 Как правильно принимать витамины, чтобы не навредить? 📌 Какой крем замедляет старение кожи? 📌 Кашля при пневмонии может не быть совсем. Авторская статья от пульмонолога. 📌 Как отличить хорошего врача от обычного Это и многое другое в канале Doc.Net🌐Врачи на связи👈. Подписывайтесь, чтобы не потерять нас А за подписку вы получите в подарок🎁 гайды по здоровью от наших специалистов Обязательно поделитесь с близкими и друзьями этим полезным постом!

Повышение давления. Всегда ли это сердце? 💭Все мы почему -то привыкли, что если у нас наблюдается повышение артериального давления, то нужно срочно бежать проверять сердце. 👩🏻‍⚕️Да, отчасти это так, но что если есть и другая причина, помимо заболеваний сердца и его сосудов, из-за которых наше давление повышается, а самочувствие ухудшается? ▶️Почки. 🔸Она так и называется «почечная гипертензия», ну или вторичная (кому как удобно). 🔸Чаше всего «проявляет себя» именно стойким повышением АД. ❗️Оно ,кстати ,очень плохо поддаётся лечению обычными препаратами. ▶️Проблемы с сосудами. 🔸А именно нарушение сосудистого тонуса (его повышение). ✳️То есть проблем с сердцем может и не быть. А вот сосуды «шалят». 🔸В таком случае это называется «простая гипертоническая болезнь» и Вам, считай повезло. ▶️Небольшая опухоль надпочечников. 🔸Феохромоцитома (она доброкачественная). 🔺Давление повышается за счёт повышения выделения адреналина и норадреналина . #интересное 👩‍⚕️ Хороший врач

😱ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА, ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ, УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ! *️⃣Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют сердечный ритм, пищеварение, контроль мышц, развитие мозга и обмен веществ. *️⃣Эндокринолог, Елена Бирюкова рассказала как «перезапустить» щитовидную железу, чтобы сжигать жир и забыть обо всех проблемах со здоровьем: 1️⃣ Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник! - узнать 2️⃣7 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидной железы - читать 3️⃣Йод и щитовидка, всегда есть что-то то, что мы не знаем - смотреть ✅Подписывайтесь и сохраните свое здоровье: @Oorganizme