Психолог Елена Немировская 👩‍💻 авторский блог

Каждые полгода, уже почти по традиции, провожу вебинар на тему психологической травмы и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) Как распознать у себя и близких, как справиться и выйти с наименьшими потерями. Продолжаем традицию? Хотите? Проведу, если наберётся 20 ♥️

Мои драгоценные клиенты🤗

Можно выбрать несколько вариантов

Мне тут стало интересно узнать⬇️

Расписание индивидуальных консультаций в марте уже в программе! Можно записываться https://easyweek.ru/psixolog-elena-nemirovskaya

Поделитесь, из каких мелочей строится ваше сегодняшнее счастье?

Подарили мне сегодня маккарту

Каких только ролей не бывает в наших психодрамах! Сегодня ещё одна в мою личную копилочку: роль "шуршащих листьев под ногами". Шорк-шорк...И пусть весь мир подождёт!

Сегодня завтракала в 11.30 утра. Пила кофе с кокосовым молоком и куском веганского торта. Думала о своей бабушке по папиной линии. Моей родной бабушке. Она жила в деревне. Каждое утро вставала очень рано, кормила и выгоняла скотину. Потом готовила еду. У нее было пятеро детей (выживших).  Готовила еду она в настоящей русской печи. Доставала горшки с супом с помощью ухвата. Иногда мне кажется, что если бы она увидела меня с моим утренним кофе в 11 утра, то я точно получила бы этим ухватом.  Вторая моя бабушка всю.жизнь проработала с восьми до пяти. С мамой история особая, но и она не дрыхла как я до полудня. Я долго выбивала себе и в себе это право спать по утрам.  Сначала оправдывала что я гипотоник, что с утра мне плохо. Потом тем, что я это заслужила. А потом просто разрешила. Могу. Хочу. Никому не плохо от этого. И да, я здорова и вполне могу вставать с утра. Но не люблю.  Все эти "магии утра" не для меня.  До 12 часов только мое время. Я долго встаю, завтракаю в два захода. И мне хорошоооооо.  Пишу все это и жду когда же выскажется внутренний критик. Что-то же должно остаться от бабушек-родителей... Но он молчит... И правильно делает. Психотерапия она успешнее ухвата.

Кстати, а пришлите-ка в комменты эмодзи или смайлик своего внутреннего критика (если он есть). Раз уже у нас "в лицах" планируется. Разомнемся💪

"Мой внутренний голос добивает меня даже после мелких промахов. "Вот дурная, зачем сказала/сделала это и то..."  Как избавится от такого образа воспитывания самой себя, самопоедания?" Тема психодрамы онлайн на следующую неделю: "Внутренние критики в лицах" Рассмотрим, повзаимодействуем, обезвредим (если надо будет). Ориентировочный день и время : пятница, 23 февраля, 19.00  Желающие, как обычно пишите хочу участвовать в комментариях или лично мне @ElenaPsyPro

Дорогие, у меня что-то мало записей на субботнюю психодраму. Нет ресурса прийти за ресурсом? Или непонятно что будем делать и прорабатывать? Напишите что-нибудь 😊

Всем доброго вечера! Назрели две темы для психодрам. Первая про поиск сил, ресурса, энергии. Как-то по ощущениям не хватает этого сейчас. Хочу провести ее в субботний вечер, 17 февраля ориентировочно в 18.00 Работа будет на мотивацию подзарядку,  главных героев будем выбирать из участников. Хорошая возможность познакомиться с методом для тех кто ни разу не участвовал, и насладиться процессом участникам бывалым😊 Вторую драму анонсирую чуть позже. Кто хочет попасть в эту субботу пишите @ElenaPsyPro хочу участвовать, я внесу вас в список и пришлю правила, если вы новичок.