Психолог Елена Немировская 👩‍💻 авторский блог

На ЗАВТРА, освободилось окошко для ОЧНОЙ консультации на Охотном ряду. По цене онлайн😜 Может кому надо?

Кстати, после запуска моего курса "Pro злость" у меня сразу же стала напрашиваться тема нового курса. Про зависимость и созависимость. От еды. От отношений. От родителей и их внутренних фигур. И т.д. Как вам? Актуально? Дайте знать реакциями или комментариями. Мне есть чем поделиться в этой теме👌

Результаты с прошлой пятницы. Трижды за день ела в ресторане. В субботу были чипсы с пивом, вчера была пицца. Очень вкусная и очень жирная. Сегодня - торт Киевский, потом отправила сына в магазин, он мне купил: Доширак, колбасную нарезку и большую пачку чипсов. Люди, не садитесь на диету! Если по предистории, то я как-то лихо согласилась на жёсткие ограничения в питании (была некоторая причина), хотя я булимичка в ремиссии. Нет, я не вызывала рвоту, но я годами жила в цикле жор-вина-голодание-жор. И так по кругу. И я годами входила в ремиссию, когда ем все что хочу и вкусное и полезное. Но две недели назад что-то пошло не так. На диете я побыла неделю, через неделю мне стала весна-не весна, аппетит пропал совсем, а когда я поняла, что уже готова наорать на клиента, сказала себе: баста, карапузики. Разрешаю жрать все что хочешь. Результат я описывала в начале этого поста. Люблю свой организм. Смотрю на него сейчас немного со стороны. Он очень испугался. И я даю ему время позлиться на меня. Но мы помиримся. Я точно знаю. И будем есть салатики. И фруктики. Но без насилия. С мудростью.

Варю картошку. В безмолвном просторе Вселенной ребенок плачет...

Мне кажется это касается и нашего отношения к нашим мыслям, эмоциям и чувствам. Не стоит их стигматизировать стеснятся или отвергать. Это все равно что вешать ярлыки, а не пытаться глубже разобраться...

Мне этот пост напомнил высказывание на одной философской лекции... там лектор говорил о том как важно не навешивать на людей ярлыки, даже если они совершили что то ужасное. Например: Не думайте об убийце - убийца. Думайте: человек, совершивший убийство. Потому что этот человек гораздо сложнее, чем его преступление, у него много разных черт личности и поступков. И неизвестны причины по которым он совершил убийство и что он об этом сейчас думает.

Иногда банан это просто банан... Сегодня хотела бы поговорить с вами о сексе. Точнее о желании секса. Желании секса с конкретным не очень знакомым человеком. Нарастает напряжение, да? Хочется сказать: как? В смысле секса? Только секса? Не любви, семью, не долгоищастливо? Нет. Для некоторых это может быть очень мучительным осознанием: у меня есть только желание к человеку. И не желая признать этот факт, начинается интенсивное натягивание совы на глобус. Мол, у нас искра, и это значит любовь. Хочу и обязана жениться. Хочу и это так стыдно, что срочно нужна какая-то романтичная история в наших отношениях.  Или хочу и так глубоко прячусь от этого желания, что уже непонятно, как найтись. И находят меня в глубокой депрессии. Иногда желание настигает не в то время и не в том месте.  И тут вообще у людей крыша едет.  "Он на больничной койке, весь ломаный-переломанный, а я хочунимагу, что со мной не так? Я сумасшедший извращенка?" Не надо так, дорогие. Мы не будем погружаться сейчас в природу человеческих эмоций и желаний, тем более там много неисследованного и неоднозначного. Не возьмусь лезть туда и извлекать какие-то выводы. Хочу по-простому. Принимайте свои чувства.  Что вы потом с ними будете делать, это ценностный ваш выбор. Я не о том, чтобы поощрять или отговаривать от каких-то действий. Мой посыл -  отделяйте котлеты от овощей.  Сначала хотела написать мух от котлет, но потом подумала, а метафорически, что такое секс? Муха получается? Нееее. Секс и сила заложенная в нем важная часть жизни, а не грязная муха))) Принимайте все свои чувства осознанно. Расклеивайте установки. Это поможет вам избежать ошибок, депрессий, загубленных отношений. Ведь иногда банан, это просто банан...

Слова перепутала некоторые, ну и ладно. Люблю первый дубль, он самый живой😊

Хотите ещё мою песню?

Иногда во мне просыпается бродяга... Не путешественница, с розовым чемоданом на колесиках, которая делает рум-тур. А махровая бродяга, которая путешествует автостопом, с рюкзаком, меняя каждый день пейзаж и город, объясняется на ломаном местном языке и стирает ноги в поисках красивого места, где можно поставить палатку... Однажды мы с подругой за несколько недель объехали автостопом 4000 км в Норвегии. И только в одном месте мы ночевали дважды. Каждый день мы двигались, меняли локации, путали день с ночью (в Норвегии летом белые ночи), набивали флешку фотками... Нет, я ничего не имею против отеля, удобств, вида из окна, горячей воды из крана... Зимой я охотно застреваю дома и самое большое счастье мне может доставлять созерцание света от фонаря ...снежинки или дождинки засветившикся под ним... Но потом мне хочется перелистнуть эту страницу и снова ощутить внутреннего бродягу, которому нужно так мало и так много...целый мир у порога его палатки...

Вчера провела последнюю на этой неделе групповую работу в рамках курса. Довольна. Материала на проекте "Pro злость 1.0" дала, на мой взгляд щедро, многослойно. Можно пересматривать не раз и не два. Перевариваю этот опыт, размышляю двигаться ли дальше в создании новых курсов. (Пока это было скорее про "поделиться тем полезным, что накопилось в опыте". Но, возможно, я возьму разгон в этом направлении. Опыта то достаточно.) Понимаю, что всем, кто участвовал, нужно время уложить материал по своим "полочкам". Но очень надеюсь, что моя работа принесла пользу. Я искренне старалась и получала удовольствие от процесса. Впечатления, отзывы, предложения, вопросы по курсу "Pro злость 1.0" можете написать в комментариях к этому посту или мне лично @ElenaPsyPro

Недавно зашла за продуктами в соседний с домом магазин "Пятёрочка". В дверях стоял малыш, лет четырех-пяти. Наверное ребенок кого-то из сотрудников. Маленький, худенький, с большими карими глазами. Мальчик встретился со мной взглядом и говорит: помоги мне собрать машинку! Я перевела взгляд на маленькую коробочку конструктора неаккуратно, нетерпеливо порванную пополам во время открывания... Помоги мне собрать машинку! Почти как "нарисуй мне барашка"... Ну я ж занятая женщина. Говорю: "Дружочек, у меня нет времени сейчас". И пошла, стараясь выкинуть этот эпизод из своей головы. Проходя мимо полок, я услышала, как малыш обратился с этой же просьбой к мужчине. Помоги мне собрать машинку... Тот грубовато ответил: пусть мать тебе соберёт!!! Даже не видя ребенка, представила его глаза в эту минуту... Да что ж такое! Подхожу, сажусь на четвереньки, на уровень его глаз, говорю: "Давай посмотрим". Картина маслом, Пятёрочка, день, мы сидим с Маленькими принцем, то есть с Ахметом (его так звали), и делаем из рассыпанных на полу маленьких деталек жёлтый экскаватор. Со своим опытом мамы мальчика, делать экскаваторы я могу даже ночью, во сне, без инструкции, но знаете что? Мальчишке по сути, не так была нужна эта машинка. Уже через десять минут он довольный поскакал по своим малышовым делам с нахлобученными на основу едва-едва передними колесами. Ему просто было необходимо немножко взрослого внимания, взрослого человека рядом, чтобы почувствовать себя устойчивым и нужным. Ему был очень нужен посыл из вне: эй, дружок, ты нужен этому миру! Ты в безопасности! Я тебя вижу, я тебя слышу, ты в порядке! Это так мало и так много для маленького человека. Помоги мне собрать машинку...нарисуй мне барашка...обними меня заботой...

У меня сегодня мысль пришла

Работа на курсе "Pro злость" идёт полным ходом! В четверг следующий эфир👌

Проверка на честность. Начиная какое-то дело, для мира, для людей, я стараюсь спросить себя, честно спросить, а ты сама бы это купила? Ты сама бы это послушала, почитала, посмотрела? Тебе бы понравился такой подход? Если я с уверенностью говорю да, то начинаю творить. Думаете мне не страшно? В основном - нет. Я знаю что люди которые придут меня смотреть/читать/слушать чем-то похожи на меня и значит им подойдет. Боюсь ли я тех, кто не похож? Ну как бэ есть кнопочка "бан" да и потеря невелика. Главное не дать разыграться воображению, что потерян кто-то ценный и значимый. Не страдать над этой иллюзией. Ну а если хочется пострадать - то есть более законные темы. Вот была любовь: большая, красивая, казалось что вечная. Да сплыла. Зато можно песни писать "по мотивам". Фото смотреть совместных безумств. Ценить то полезное, чему научила эта история. Можно даже обнимать его мысленно, если все ещё хочется. Знаете, про любовь много всего говорят.  Но скажу вам честно про себя. Я любила многих мужчин. Хороших и не очень. Они были разные, но любовь одна. Каждый раз, уходя я возвращала ее себе. И она не оскудевала раз от раза, а становилась более полноводной и широкой. Я не жалею что много любила и уверена, что буду любить ещё, также мощно и значимо. Потому что и я теперь умею по-другому... Короче, отвлеклась. Этот пост - про честность. С собой, с людьми. В бизнесе, в любви. И так можно, правда. Быть собой, жить искренне. Выходить в эфир не накрашенной. Плакать что не случилась какая-то великая любовь. Можно. Выдыхаем. #ипсихологтоже

#ипсихологтоже #житьженщиной

Всем привет! Я замечаю некоторое постоянное хождение в моем канале. Как вечером к холодильнику: пришел - заглянул, ушел 😁. Поэтому мне захотелось написать о том что важно знать, оставаясь на меня подписанным: ✔️Это мой рабочий канал и периодически я буду лить сюда рекламу моих проектов и консультаций. ✔️Если вы со мной в ВК или Инстасамизнаетечто, возможно, контент будет частично дублироваться. ✔️ И имейте ввиду, контент будет и дальше не только о психологической практике, но и обо мне, потому что это скорее блог, чем обучающий ресурс. Соответственно, оставаясь подписанными вы соглашаетесь с вышеперечисленным, а тыкая ОК показываете, что даже рады😉

Первый вебинар курса "Pro злость" стартует завтра, в 20.00 по московскому времени. Ссылку на zoom всем участникам пришлю завтра. Кто ещё хочет присоединится - маякните👌🤗