Рысь вещает 🐯
Я Лина, работаю в IT 👩💻 По ходу дела шью платья 👗 Тут о том, как успевать все 🤍 Сотрудничество: https://t.me/alistomina
نمایش بیشتر2 235
مشترکین
-2424 ساعت
-97 روز
+10630 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
На выходных мы спасались от жары на даче ☺️
Ели ягоды с веток, любовались цветами, охлаждались в бассейне и насобирали тааааак много мяты, что пришлось даже придумывать что мы будем с ней делать 😆
У меня из идей мятное мороженое, ликер и разные варианты лимонадов 🥤
Как прошли ваши выходные, чем спасались от жары?
Хотите поделюсь рецептом мятного мороженого и любимых лимонадов? 🍦
❤ 45🔥 18⚡ 9🐳 4
Буду откровенна с вами до конца, я делаю это первый раз...🥰
Но, я знаю, что мне с вами очень повезло и вы у меня тут собрались все мега классные и понимающие 🙏
В общем я посвятила несколько дней и, как обещала, собрала всю известную мне информацию о составлении идеального резюме в один файл 🤌
Назови его хоть гайд, хоть инструкция, хоть чек-лист - суть одна, в него вложен мой личный опыт, а так же несчетное количество статей, которые я перечитала, чтобы собрать все в одном месте 🫶
Он универсальный и подойдет специалистам из разных сфер.
А еще он бесплатный и я просто оставляю его здесь для всех, единственная цена - это ваши реакции и комментарии, если было полезно 🔥
#шагикуспеху
Гайд по составлению резюме.pdf7.41 KB
🔥 55❤ 24⚡ 18😁 2
Я обещала рассказать вам про дыхательные практики, но поняла, что уже рассказывала 😄
Почитать и попробовать можно тут ⬅️
А еще я как-то делилась с вами, что время от времени практикую стоять на гвоздях, даже доску купила. В ежедневную рутину это конечно не вошло, но пару раз в неделю я про нее вспоминаю. 🤷♀️
Особенно актуально это в стрессовые дни, например, когда у меня было собеседование, дыхательная практика и гвозди правда помогли мне скинуть стресс.
Моя любимая практика это третья из списка в прикрепленном посте. ☝️Глубокое диафрагмальное дыхание творит чудеса.
Я буквально перезагружаюсь за 5-10 минут 🔥
Кто пробовал расскажите как ваши ощущения после этой практики?
❤ 52🔥 16🙏 13⚡ 7😁 1
Вы когда-нибудь пили коктейли из камня? Нет?
Может быть из муравейника? Тоже нет? 🤔
Ну тогда сейчас расскажу где такое можно попробовать
Ресторану Bjorn на Пятницкой улице есть чем вас удивить 😏
Во-первых, конечно невероятно вкусные коктейли с очень необычной подачей покорили нашу девчачью компанию в самое сердечко 🫶
Во-вторых, кухня… ооох тут есть где разгуляться и о чем рассказать, но лучше конечно попробовать это самим. Пошли мы за необычной северной кухней:
✔️ Смёррербоёды - это традиционное датское блюдо, да как бутерброд, но зато как звучит 🤌
✔️ В закусках не отметить карельскую форель с лесной ягодой и тартар из оленя с моченой клюквой - было бы преступлением с моей стороны. Это невероятно вкусно 🤤
✔️ Из горячего мы брали ребра лося с соусом из пряных слив и синекорого палтуса с соусом из крапивы. Заказывая, я ожидала чего угодно, но это, просто идеально 😍
В-третьих, кроме потрясающей авторской кухни у ребят бережное отношение к природе, концепция zero waste подробно описана у них на сайте. 🌱
В совокупности это просто восхитительное место, где можно попробовать что-то необычное! Ну, а если вам и этого мало, то дикие ужины с выездом на природу точно не оставят вас равнодушными. 🌲✨
Рекомендую это место от всей души ❤️
#прогулки_с_Рысью
IMG_0443.MOV9.49 MB
🔥 55❤ 23🙏 19⚡ 4😁 1
Хочу напомнить вам, что мы с сестрой устроили для вас розыгрыш 🤩
И до результатов осталось совсем немного 🙏
Есть все шансы выиграть, так что не забывайте участвовать ❤️
❤ 27⚡ 8🔥 8
Photo unavailableShow in Telegram
Нашла тут очень любопытную информацию по сохранению мотивации в долгосрок.
Все мы люди и как бы сильно не любили занятия спортом или учиться, у всех у нас случаются моменты когда снижается продуктивность и вот ну все, ну нет сил что-то делать.
Такие дни просто неизбежны, а иногда случается так, что за одним пропуском следует второй, третий и в итоге хочется совсем забить. 🫠
Так вот, спасение обнаружено 🔥
Я нашла статью про «правило двух дней». Покопавшись побольше научных подтверждений ему особо не нашла, но выглядит жизнеспособно 🙏
В чем суть: один пропуск - это не страшно. Но ни в коем случае не допускаем 2 пропусков подряд. 🙅♀️
Приведу пример на занятиях спортом. Сейчас у меня выстроился режим 3 тренировки в неделю по два часа. Если я плохо себя чувствую или нет настроения, я даю себе возможность прогулять 1 день, но на следующую тренировку я еду что бы ни случилось без отговорок и оправданий. 💪
Хотя бы 20 минут в день надо уделить тому, что вы решили пропустить/прогулять ранее.
С учебой или вводом новых полезных привычек в рутину правило работает шикарно 😍
Сейчас активно стараюсь его тестировать на себе, как раз применяя к тренировкам и учебе.
Так что рекомендую попробовать, если вам сложно сохранять мотивацию 🫶
#шагикуспеху
🔥 73❤ 31⚡ 25
А чего у нас давно не было?
Правильно! Обзоров на книги 📚
И как всегда, книжка у нас не очень простая, довольно специфичный автор и не менее специфичный сюжет.
«Камера обскура» Владимира Набокова
Сложно высказать однозначное мнение, потому что пишет Набоков очень легко и красиво, оторваться от книги просто невозможно, но вот события происходящие в ней оставляют на душе неприятный осадок.
Как по мне, Набоков - мастер преподносить человеческие пороки под таким соусом, что в какой-то момент начинаешь сопереживать даже самому отвратительному персонажу, но при этом если остановиться и проанализировать, между строк просматривается осуждение поступков самим автором.
Так что у нас по книге? Нерешительный главный герой, грешок которого, как он думал, должен остаться незамеченным, приводит к ужасающим последствиям не только для него, но и для тех, кто его окружает. Главная героиня - маленькая девочка в которой давно никто не видит ребенка. Целая череда лжи и полное отсутствие желания исправить хотя бы что-то из содеянного.
Рекомендую ли я эту книгу? Да. Однако, она выворачивает наружу, бросает под холодный дождь и оставляет вас в одиночестве задаваться вопросом: «а что это черт возьми было?», так что беритесь за нее аккуратно!
#книжный_червь
❤ 73⚡ 20🙏 17
Та да-да-дам!
Вашему вниманию представляется то самое платье и роскошный выход в нем 🩵
Мы вдохновлялись родным городом Татьяны, морской тематикой и конечно надо было сделать этот наряд роскошным 🌊💎
Вы только посмотрите на это 🙏 лично я просто не могу налюбоваться 😍✨
#красота_в_деталях
IMG_0060.MOV4.16 MB
IMG_0003.MOV4.08 MB
IMG_0056.MOV20.33 MB
❤ 73⚡ 20🔥 20🙏 7
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.