советы для девочек

половина лета прошла

💡Как стать творческим человеком? 🔗Читай книги и статьи на разнообразные темы. 🔗Практикуй мозговые штурмы и записывай все идеи без фильтрации. 🔗Исследуй новые хобби и занятия, которые могут вдохновить. 🔗Посещай выставки, концерты и другие культурные мероприятия. 🔗Обсуждай свои идеи с разными людьми, чтобы получать свежие взгляды. impulse.

📌☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️ укрепления личности: ⭕️Развивать настойчивость ⭕️Не бояться трудностей ⭕️Постоянно обучаться ⭕️Улучшать мышление ⭕️Общаться с людьми, которые вдохновляют ⭕️Включать медитацию в свой рацион ⭕️Обращаться к себе с уважением и заботой ⭕️Отслеживать, куда направлять свою энергию. лайфхаки для девушек 🥰

Чᴛᴏ ʍᴇɯᴀᴇᴛ дᴏᴄᴛиᴦнуᴛь цᴇᴧи: 1. Нᴇхʙᴀᴛᴋᴀ ɜнᴀний. 2. Нᴇдᴏᴄᴛᴀющиᴇ нᴀʙыᴋи и уʍᴇния. 3. Иᴧᴧюɜии и ᴄᴛᴩᴀхи. 4. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ᴄᴛᴩᴇʍᴧᴇния ᴋ бᴏᴧьɯᴇʍу. 5. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ʙɜᴀиʍᴏᴨᴏниʍᴀния ᴄ ᴏᴋᴩужᴀющиʍи ᴧюдьʍи. 6. Жᴀднᴏᴄᴛь. 7. Нᴇᴩᴀциᴏнᴀᴧьнᴏᴇ иᴄᴨᴏᴧьɜᴏʙᴀниᴇ ʙᴩᴇʍᴇни. 8. Мᴀᴛᴇᴩиᴀᴧьныᴇ ᴨᴩᴇᴦᴩᴀды. 9. Лᴇнь. 10. Оᴛᴄуᴛᴄᴛʙиᴇ ᴩᴇɯиʍᴏᴄᴛи. ★•Milᴋy Wᴀy 1•★

Всем привет, это Маша. К сожалению наш старый админ ушёл из канала, поэтому канал опять будет не очень активен простите меня за это у меня просто нету времени.

Зачем нужен и важен белок для вашего организма? Главная функция белков - восстановление, рост и строительство организма. В организме всегда должно присутствовать достаточное количество белка, так как он не накапливается, как жиры и углеводы, а расходуется сразу же. Функции белка: - Защита костей - Укрепление мышц - Способствует восстановлению (Ваши раны и синяки быстро заживают благодаря тому, что вы употребляете достаточное количество белка) - Белок также важен при похудении или наборе массы. Рекомендуемая суточная норма белка для человека с минимальным уровнем физической активности составляет примерно 1.3 грамма на каждый килограмм массы тела.

Как правильно организовать работу со ленью? СОВЕТЫ⬇️ 1️⃣ « Постановка целей ». Разделите большие задачи на небольшие и управляемые, чтобы работа не казалась такой устрашающей. 2️⃣ « Планирование и Организация ». Создайте четкий план или график с указанием времени, необходимого для выполнения каждой из задач. Это поможет вам сосредоточиться и поддерживать продуктивность. 3️⃣ « Метод Помидора ». Работайте в течение двадцати пяти минут, а затем сделайте короткий перерыв в пять минут. Затем повторите этот цикл четыре раза, а после этого сделайте более продолжительный перерыв. Такой подход помогает поддерживать концентрацию внимания и продуктивность работы. 4️⃣ « Установление Приоритетов ». Сосредоточьтесь в первую очередь на самых важных задачах, используя Матрицу Эйзенхауэра. Она позволяет определить, какие задачи являются важными и срочными, а какие – важными, но несрочными, срочными, но не важными, или несрочными и неважными.

Привет всем! 💝 💘•🧚‍♂•🙊 Я подготовила для вас несколько советов, как сделать ваши волосы гладкими и ухоженными ❤ Надеюсь, я смогла помочь вам!