ЗдоровьеДА от Доктора
Доктор Екатерина Мисюряева, превентивный нутрициолог. Канал для тех, кто хочет быть стройными, красивыми и энергичными в любом возрасте. В основе моей работы новейшие разработки и технологии Всемирной организации здравоохранения. @Ekaterina_Misyuryaeva
نمایش بیشتر885
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-107 روز
-5730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Благодарю всех, кто откликнулся на мою просьбу🙏
Визажиста нашли!
Теперь ведём поиски стилиста и фотографа😁
У меня грандиозные планы на ноябрь. Я уже готовлюсь презентовать вам кое что доступное для всех, но при этом абсолютно точно бесценное!!!
У такого педантичного врача, как я не может быть просто и обычно🔥
Следите за новостями.
👍 8❤ 5🔥 4
🆘
Дорогие мои, мне нужна ваша помощь!!!
Сургутяночки, мне очень нужен крутой профи визажист!!!!!
СРОЧНО!!
Поделитесь контактами🙏
🔥 8❤ 1
Кофе обладает многогранным влияние на организм. Прежде всего воздействует на пищеварительный тракт.
На здорового человека пара чашек кофе в день не окажет сильного влияния, но у людей с заболеваниями ЖКТ этот напиток может усугубить проблемы.
Я давно не видела людей с абсолютно здоровым пищеварительным трактом…
На протяжении нескольких десятилетий ученые исследовали эффекты, которые оказывает кофе на ЖКТ, и пришли к неоднозначным выводам (как всегда😁).
1⃣ Было установлено, что кофе провоцирует заброс желудочного содержимого в пищевод, вызывая жжение и боль.
2⃣ Кофе усиливает выработку гастрина (гормон, который активирует пищеварение) и соляной кислоты. Особенно, если пить его натощак. И привет изжога, боль и даже тошнота.
3⃣ У некоторых людей кофе вызывает усиление перистальтики кишечника. Поэтому после чашки любимого напитка, особенно утром, возникает непреодолимая тяга посетить уборную. Осторожнее перед важными встречами или долгой дорогой 😆
Если быть предельно откровенными, то не сам кофе вызывает эти неприятные ощущения. Он только усугубляет имеющиеся заболевания. Тут неблагоприятный эффект ароматного напитка играет нам на руку. Многие даже не подозревают о развитии болезни в организме…
4⃣ Кроме того кофе нарушает усвоение важного для нас железа.
Вот тут-то и происходит парадокс. Кофе мы пьем для того, чтобы взбодриться. А получаем усиление хронической усталости!
Воспаленная слизистая желудка (гастрит) уже не способна в полной мере способствовать усвоению железа, а мы еще и кофейком тормозим сей важный процесс. И постепенно запасы железа в организме истощаются, но не пополняются, развивается кислородное голодание организма (прежде всего мозга) = усталость, повышенная утомляемость, спутанность мыслей и сил хватает только на дыхание.
Давно ли вы проверяли уровень запасов железа в вашем драгоценном организме?
Если проверяли, то пишите в комментариях какие анализы сдавали.
🔥 9❤ 2
С последней публикации прошло почти 10 дней.
Я специально не постила ничего нового, наблюдала за активностью.
ПЕЧАЛЬНО!!!
Благодарю тех, кто поставил реакции и особенно тех, кто писал комментарии! 🔥
❤ 1
Дорогие мои, а что у нас с активностью? 😔
Энергия на нуле и даже кофе уже не бодрит?
Осень, упадок сил, сезонные обострения, режим спячки и т.д...
Не зря я завела тему про кофе и энергичность!
Вся информация в нашем канале исключительно для вас, вашей пользы.
Поэтому, прочитав пост, ставьте реакции (выбор большой).
Просто тыкнув 🔥 вы дадите мне понять, что читаете и понимаете информацию.
Давайте согреем наш канал множеством 🔥🔥🔥
А я вам расскажу про взаимосвязь кофе и упадка сил. 👌
🔥 16👍 2❤ 2👏 1
Содержание кофеина в напитках ☕️
Черный кофе, сваренный в кофеварке (240 мл) — 65-120 мг
Капучино (200 мл) — 70-80 мг
Эспрессо (30 мл) — 30-60 мг
Зеленый чай (200 мл) — 30-60 мг
Какао (200 мл) — 15 мг
Сколько чашек кофе вы выпиваете за день?
❤ 3
ЧАШКА КОФЕ или кофеин?
Именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу.
Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное!
Вот, например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно ☕️ = вид, запах, ритуал, настраивает нас на работу.
И это не просто слова: таковы данные МРТ-исследования, которое провели ученые. Именно после чашки кофе готовность переключиться с отдыха на работу более высокая.
Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память и когнитивный контроль (внимательность и бдительность).
Получается, что именно ритуал с чашечкой кофе ☕️ настраивает нас на рабочий лад.
Но вот что важно: чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые. То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее.
С кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.
🔥 3👍 1❤ 1
Интересные факты о кофе:
☕️Сначала кофе готовили как отвар из высушенной оболочки кофейных зерен, и только потом стали обжаривать зерна на углях.
☕️В 1465 году в Константинополе открылся первый магазин, где продавали зерна кофе, а спустя сто лет там появилась первая общественная кофейня.
☕️В России первый кофейный дом был открыт при императрице Анне Иоанновне в 1740 году.
А вы любите кофе?
👍 3👌 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Кто начинает свое утро с кофе?
Ставьте 👍
Посмотрим сколько у нас любителей этого бодрящего напитка.
👍 9
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️😀🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Если, после выполнения всего вышеописанного, сна нет▶️
Не спать всю ночь и весь следующий день (пока в 21:00 не отключитесь)!
Жесть!!!
Но тогда вы точно уснете.
Не рекомендую доводить себя до такого состояния.
Сон можно наладить даже в самых запущенных случаях, даже при сменной работе (день/ночь), даже при наличии грудного ребенка👍
Кому наладить сон, спросите меня как в личке @Ekaterina_Misyuryaeva
❤ 2
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.