ГУЗ "Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики"

«Про Диабет» сопровождает пациента каждый день Сахарный диабет не уходит в отпуск. Полезная информация об управлении заболеванием на ресурсе «Про Диабет» постоянно обновляется. «Про Диабет» — надёжный источник проверенной информации о сахарном диабете от ведущих экспертов страны! Почему стоит доверять этому ресурсу? ❗Создан экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» ❗Работает в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» ❗Уже более 5,6 миллионов пользователей получили здесь полезную информацию. Что вы найдёте на портале: ✔️ Экспертные материалы от ведущих специалистов ✔️ Удобные калькуляторы и опросники: ✔️Расчёт хлебных единиц ✔️ Определение ИМТ ✔️ Оценка риска диабета 2 типа ✔️ Практические памятки и дневники для пациентов ✔️ Истории реальных людей, живущих с диабетом Доступен в удобном формате: 🔴Официальный сайт pro-diabet.ru 🔴 Социальные сети: ВКонтакте, Одноклассники, Дзен, RUTUBE 🔴Видеоконтент и подкасты Присоединяйтесь к сообществу «Про Диабет»! Получите доступ к проверенной информации, которая поможет лучше управлять своим здоровьем.

Спасение от жары: как правильно соблюдать питьевой режим в знойные дни

27 июля-2 августа - Неделя профилактики заболеваний печени Печень - уникальный и жизненно важный орган человека, являющийся сложнейшей «биохимической лабораторией», обеспечивающий нормальную работу организма. Она выполняет множество важных метаболических функций: преобразует питательные вещества для нужд организма, хранит их и снабжает ими клетки; поглощает токсичные вещества, преобразует их в безвредные или обеспечивает их выведение из организма. Более 60% патологий печени связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, 25% с вирусными гепатитами С и В, (основная причина цирроза печени), 15% - онкологические и прочие заболевания (жировая дистрофия, портальная гипертензия и др.). Особенно остро стоит проблема распространения гепатита С, преимущественно поражающего молодое население в возрасте от 16 до 30 лет. Основной путь заражения гепатитом С - употребление инъекционных наркотиков. Своевременное выявление факторов риска развития заболеваний печени является залогом их успешной профилактики. Неправильный образ жизни и питание, приобретенные инфекции, бесконтрольное употребление лекарств и токсинов, метаболические нарушения, сопутствующие заболевания, а также другие факторы повышают нагрузку на печень, провоцируют развитие заболеваний печени. «При этом многие факторы риска поддаются коррекции. Это ранняя диагностика - регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров, помогают решить проблему на доклинической стадии, модификация образа жизни, регулярная физическая активность и поддержание нормального веса достоверно снижают содержание жира в печени, отказ от самолечения, соблюдение правил личной гигиены вакцинация от гепатита A и B, следование рекомендациям лечащего врача при наличии хронических заболеваний. При появлении таких симптомов, как тяжесть в правом подреберье, горечь во рту, желтуха, кожный зуд, слабость, отёки, беспричинное снижение веса, необходимо обратиться к врачу. Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

☀️ Жара в Саратовской области держится уже несколько дней. Тепловой удар – это угроза здоровью и жизни. Как его распознать, что делать в первые минуты и когда срочно звонить 112 – в карточках управления региональной безопасности. https://clck.ru/3UybnR Листайте и сохраняйте себе, поделитесь с близкими.

Всемирный день борьбы с гепатитом По инициативе Всемирной организации здравоохранения и Международного альянса по борьбе с гепатитом ежегодно 28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Гепатит —это диффузное воспаление печеночной ткани вследствие токсического, инфекционного или аутоиммунного процесса, злоупотребления алкоголем и жирной пищей, отравлений, неправильного образа жизни в результате которого разрушаются клетки печени. Наиболее частой причиной возникновения гепатита являются вирусы. В настоящее время известно пять вирусов гепатита: A, B, C, D и E. Самые опасные гепатиты B и C, которые провоцируют развитие цирроза и первичного рака печени, гепатиты A и E редко приводят к осложнениям, угрожающим жизни. Доля смертей от вирусных гепатитов в трудоспособном возрасте составляет 70%. Единственный источник заражения при вирусных гепатитах – больной человек или вирусоноситель. Наибольшую опасность представляют больные с легкими или стертыми формами заболевания, протекающими без желтухи. Основной механизм передачи гепатитов А и Е — фекально-оральный. Вирусы гепатитов В, С и D содержатся в биологических жидкостях больного человека — в крови, слюне, сперме, отделяемом из влагалища. Человек может заразиться в случае попадания вируса в кровь или на поврежденную кожу и слизистые. Наиболее эффективным способом профилактики гепатитов А и В остаётся вакцинация. Неспецифическая профилактика парентеральных гепатитов (В и С): использовать стерильные инструменты, повреждающие кожу (при пирсинге, нанесении татуировки, маникюре), не использовать чужие бритвенные приборы, маникюрные принадлежности, зубные щетки, не допускать случайных половых связей. Неспецифическая профилактика вирусного гепатита А: строго соблюдать правила личной гигиены - мыть руки, подвергать продукты термической обработке, тщательно мыть овощи и фрукты, употреблять безопасную для питья воду. Берегите себя и своё здоровье!

Жители Саратовской области могут позаботиться о своем здоровье заранее 👩‍⚕️ Прививочная кампания от гриппа стартует в сентябре, а прививки для граждан будут бесплатными. В первую очередь их будут делать детям, пенсионерам, людям с хроническими заболеваниями и тем, кто много контактирует с окружающими. А мы расскажем, почему так важно защитить свой организм перед сезоном гриппа ✅

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 20 по 26 июля 2026 года: ✅ В течение нескольких лет Балаковская районная поликлиника получила 19 УЗИ-сканеров экспертного класса. ✅ Акушер-гинеколог Саратовского областного клинического перинатального центра – претендент на получении премии «Первые лица». ✅ В медучреждениях области появятся информационные плакаты в поддержку материнства и детства. ПОДРОБНЕЕ: 🔆 Новое оборудование, полученное в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения, установлено как во взрослых, так и в детских отделениях и активно помогает врачам в работе. Его преимущества - высокое разрешение и чёткость изображения. А поступившие портативные модели дают возможность обследовать маломобильных пациентов на дому. 🔆 Заведующая родовым отделением Саратовского областного клинического перинатального центра, акушер‑гинеколог, кандидат медицинских наук Галина Суворова участвует в XIII Всероссийской Премии в области перинатальной медицины «Первые лица». Сейчас идёт 1 этап открытого интернет‑голосования, проголосовать можно перейдя по ссылке: https://clck.ru/3CEc3d. 🔆 Плакаты руководителям учреждений передали заместитель министра здравоохранения области Денис Грайфер и региональный координатор проекта «Крепкая семья» партии «Единая Россия» Алла Фетисова. Листовки – прекрасное тому дополнение. Плакаты будут размещены в перинатальных центрах, женских консультациях и детских поликлиниках. Это позволит обеспечить непрерывное информационное сопровождение семьи на всех этапах ее развития.

Неделя профилактики заболеваний печени: забота о главном фильтре организма Печень — удивительный орган. Она обладает феноменальной способностью к регенерации, но у неё есть одна особенность: в ней нет нервных окончаний. Поэтому, когда печень начинает «просить о помощи», часто бывает уже поздно. Она не болит, она просто тихо перестает справляться со своей работой. Современный образ жизни, к сожалению, создает повышенную нагрузку на печень. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, бесконтрольный прием лекарств, а также вирусные инфекции – вот лишь некоторые из факторов риска. Что можно сделать для профилактики заболеваний печени? •Соблюдайте здоровую диету. Ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи, увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, избегайте чрезмерного употребления сахара и сладких напитков, пейте достаточное количество воды. •Поддерживайте здоровый вес. Ожирение является одним из основных факторов риска развития жирового гепатоза. •Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин оказывают токсическое воздействие на печень. •Соблюдайте правила гигиены. Тщательно мойте руки перед едой и после посещения туалета, чтобы предотвратить заражение гепатитом А. •Сделайте прививку от гепатита B. Вакцинация – это эффективный способ защиты от гепатита B. •Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Регулярные анализы крови помогут выявить заболевания печени на ранних стадиях. •Будьте осторожны с лекарствами. Некоторые лекарства могут оказывать токсическое воздействие на печень. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарственных препаратов. •Избегайте контакта с кровью и другими биологическими жидкостями других людей. Это поможет предотвратить заражение гепатитом B и C. Профилактика заболеваний печени не должна ограничиваться только одной неделей в году. Важно внедрять здоровые привычки в повседневную жизнь. Позаботьтесь о своей печени сегодня, чтобы наслаждаться активной и полноценной жизнью завтра!

▶️ГУЗ «СОЦОЗМП» официальный сайт https://clck.ru/3T3xbo ▶️Мы в MAX https://clck.ru/3SuTtN ▶️Мы в телеграм https://t.me/cmp_64 ▶️Мы в вконтакте https://clck.ru/3T3xbp ▶️Группа в вконтакте https://clck.ru/3T3xbq ▶️Мы в одноклассниках https://clck.ru/3T3xbr ▶️Группа в одноклассниках https://clck.ru/3T3xbs

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Сегодня записаться к врачу можно множеством способов, а не только в регистратуре или по телефону. Это экономит время, позволяет выбрать удобную дату и избежать очередей.

Всемирный день мозга Это отличный повод вспомнить, что наш главный орган — самый сложный механизм во Вселенной. Он управляет всем: от того, как мы дышим, до того, как мы влюбляемся, грустим или придумываем гениальные идеи. Мы живем в эпоху многозадачности, когда мозг постоянно находится в режиме «пожарной тревоги». Мы требуем от него мгновенных реакций, бесконечного фокуса и креативности, но забываем, что он — такой же орган, как сердце или легкие. Он устает. Он может «выгорать» и требовать отдыха. Забота о мозге сегодня — это не только про кроссворды. Это про умение вовремя остановиться, про качественный отдых, про борьбу со стрессом и про умение слышать сигналы своего организма. Мероприятия, посвященные Всемирному дню мозга, направлены на повышение осведомленности граждан о его патологии, необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, коррекции факторов риска поражения мозга. Общими рекомендациями врачей для поддержания здоровья головного мозга являются здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, здоровый сон, здоровое питание, ходьба, прогулки на свежем воздухе или физические тренировки, постоянный «тренинг» мозга через решение нестандартных задач, поисков решения, умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д.). Помните, что только вы в ответе за здоровье своего мозга!

20-26 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за мышление, эмоции, память, координацию движений и другие функции организма. Основные принципы поддержания здоровья мозга: •Регулярная физическая активность не менее 30 минут в день улучшает кровообращение, стимулирует образование новых нейронов, повышает уровень нейротрофических факторов, поддерживающих здоровье нервных клеток •Сбалансированное питание - продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B, фолиевой кислотой замедляют старение мозга и препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний: жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины); ягоды (черника, голубика, клюква), листовые овощи; орехи и семечки; цельнозерновые продукты; кофе и зелёный чай. •Когнитивная активность - чтение сложных текстов, изучение нового, решение головоломок, освоение профессий или хобби стимулируют работу мозга, формируют когнитивный резерв и укрепляют нейронные связи; нейрогимнастика, или нейрофитнес способствует развитию мелкой моторики, координации движения тела в пространстве, синхронизации движений рук и ног, насыщению тканей и крови кислородом, гармоничному взаимодействию полушарий, снижению стресса и пр. •Укрепление психологического здоровья – повышение стрессоустойчивости (освоение техник релаксации и медитации, йога); периоды «когнитивной тишины» - отказ от постоянного потока информации, уведомлений и цифровых стимулов помогает восстановить внимание и снизить перегрузку нервной системы. •Отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами). •Регулярные профилактические осмотры - своевременное выявление и лечение заболеваний, влияющих на здоровье мозга; контроль уровня артериального давления, уровня холестерина и сахара крови - факторов риска развития сосудистых заболеваний, которые могут привести к сосудистым катастрофам (инсульт, инфаркт) являющимся наиболее частыми причинами смерти и инвалидности. «Здоровье головного мозга — ключевой фактор качества жизни, долголетия и активного старения. Забота о ментальном и психическом здоровье, когнитивной гибкости и рабочей памяти становится необходимой частью продуктивной жизни. Придерживайтесь простых правил для сохранения здоровья головного мозга и будьте здоровы!», - порекомендовала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.