Психолог в теме Ψ

🫐Поздравляем всех с наступающим Новым годом❗️🔔 Пусть в новом году все ваши мечты и желания сбываются❗️🎁 Психолог в теме 👉 Подписаться

🎄Под новый год люди подводят итоги, загадывают желания, мечтают и строят планы. Карта желаний – это способ наглядно представить ваши мечты и планы. Составление карты желаний дает прекрасную возможность сосредоточиться и понять «чего же я хочу на самом деле». ЭТАПЫ СОСТАВЛЕНИЯ КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ: 1️⃣ За основу возьмите пробковую доску, плакатный картон или большой лист бумаги, на который можно прикрепить картинки, изображающие ваши цели. 2️⃣ Определите ваши цели и желания. Планы могут касаться как ближайшего будущего, так и захватывать цели, рассчитанные на 2-3 года. Главное, чтобы они были достижимыми, реальными, а не фантастическими. 3️⃣ Карту следует разбить на несколько секторов, которые помогут упорядочить ваши мечты. Каждый из них окрасьте в определенный цвет (лучше всего, если все оттенки будут контрастными). Помните, что в каждом блоке должно быть равное количество желаний. 4️⃣ После того, как вы найдете подходящие картинки для каждого своего желания, распечатайте их (или нарисуйте). 5️⃣ Активация карты — это самый важный шаг. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем медленно, но четко начните визуализировать каждую вашу мечту. 6️⃣ Разместите свою карту на самом видном месте, чтобы она стала вашей мотивацией. Чтобы зарядить карту, начните идти к самой маленькой и легко осуществимой цели. ‼️Помните, что карта желаний — это не волшебная палочка, которая воплотит все ваши мечты в жизнь. Ваша цель шаг за шагом двигаться к ним, а карта желаний будет лишь напоминать о том, для чего вы ежедневно трудитесь. Психолог в теме 👉 Подписаться

БАЯН | Юмор - это Telegram-канал для ценителей жизненного юмора. Здесь поднимаем настроение и заряжаем позитивом.

Плюсы и минусы использования аффирмаций в повседневной жизни 🤓 ПЛЮСЫ: ✔️ Снижение депрессивных симптомов и негативного мышления. ✔️ Помогают смягчить последствия хронического стресса. ✔️ Помогают восстановить самооценку и частично улучшают когнитивные способности. ✔️ Могут быть эффективными при защите от негативных установок МИНУСЫ: ✔️ При неправильном применении могут оказать негативное воздействие на психику. ✔️ Аффирмации могут вступить в конфликт с реальностью. ✔️ Способствуют некой оторванности от реальности. Самые правильные и полезные аффирмации, состоят из вашего личного опыта и истинных желаний. Позитивное убеждение лишь может укрепить силы, которые стоит направить на реальные шаги по достижению цели. Психолог в теме 👉 Подписаться

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ?🧠 Вся наша жизнь непосредственно связана с нашим собственным мышлением: 👥 Если ты веришь, что твоя жизнь полностью определяется окружающими тебя людьми, то ты будешь всегда зависеть от своего окружения. 👤 Однако, если ты придерживаешься мнения, что твоя жизнь зависит только от тебя, твоих собственных действий и решений, то ты будешь свободен от внешних влияний и с легкостью сможешь изменить свою жизнь. О том, как изменить свое мышление, чтобы добиться успеха и стать счастливым, пишет автор этого канала👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/+IhLhztLZ3xJjYzM6