عبثَ

التعرض بشكل مباشر للرهاب: يساعد التعرض المتدرّج والمتكرر لمواقف تشمل الرهاب الخاصة بالمريض في التحكم في مشاعر القلق التي تنتج عنه، ومن الممكن أولاً البدء في النظر إلى صور تحتوي على ذلك الخوف، ثمّ التعرض تدريجياً بشكل مباشر له والاقتراب منه أكثر في كل مرة.

أسباب الفوبيا: جينية أو وراثية (إصابة أحد أفراد العائلة باضطراب القلق). بيئية (طبيعة المكان الجغرافي/التعرض لمواقف محددة). مرضية (صدمات الدماغ/حالات ومخاوف صحية دائمة). اجتماعية (تناول مضادات الاكتئاب/تعاطي المخدرات).

اليجيروفوبيا أو السونوفوبيا : (رهاب الضوضاء ) ويقصد به الخوف من الأصوات خاصة العالية والمفاجئة والحقيقة من يعانوا من رهاب الضوضاء لا يخافون من الصوت المرتفع فقط إنما يخافون من الأجهزة التي ينبعث منها هذه الأصوات مثل سماعات الكمبيوتر وأجهزة إنذار الحريق. ويضيف أن هذا النوع من الفوبيا يمنع صاحبه من حضور المناسبات أو قاعة الاحتفال صوت طبول وغالباً ما تصاحب فوبيا أعراض جسدية متفاوتة منها: ▪️تسارع وتيرة دقات القلب. ▪️التعرق الشديد. ▪️الشعور بالدوخة أو الدوار والرعشة. ▪️جفاف الحلق والفم. ▪️ضيق في التنفس قد يصل إلى فقدان الوعي في بعض حالات.

▫️الكولروفوبيا: (الرهاب من المهرجين ) للفوبيا مسببات عديدة أهمها الحوادث المؤلمة أو التجارب السابقة الصادمة، إلا أن هناك حالات من الفوبيا التي لا يمكن فيها تحديد سبب واضح للخوف. وبالنسبة للخوف من المهرجين فإن هناك عدة أسباب ممكنة: 1_الحوادث المؤلمة أو التجارب السابقة الصادمة. 2_أفلام الرعب

▫️الزوفوبيا: الخوف من الحيوانات : وهو الخوف من الحيوانات بأنوعها سواء الأليفة منها أو غير الأليفة. أعراض الفوبيا تغير في ضغط الدم، وارتفاع معدل نبضات القلب. الشعور بالدوخة أو الغثيان. التوتر أو القلق الشديد، وعدم القدرة على البقاء بجانب الحيوان والرغبة بالهرب والفرار. الخوف من جميع الحيوانات بغض النظر عن نوعها أو حجمها.

▫️الأجروفوبيا: فوبيا الزحام : الخوف من الأماكن المزدحمة المليئة بالناس سواء يعرفهم أو لا يعرفهم. أعراض الفوبيا. 1_القلق والتوتر. 2-تسارع دقات القلب. 3-التنفس بسرعة. 4-الشعور بارتفاع درجة حرارةالجسم. 5-التعرق الزائد. 6-الشعور بالإعياء والإرهاق

◾معلومات عن الفوبيا: ١_تختلف أعراض و أسباب الفوبيا عن أعراض بعض الأمراض النفسية الشائعة ( الشيزوفرينيا / الفصام / الذهان ). ٢_1% مصابون بالاضطرابات الرهابية. ٣_العلاج النفسي هو الذي يحدد ماهية الفوبيا، وسبب ظهور أعراضها، وطريقة علاجها.

الفوبيا هي اضطراب نفسي يُصاحب الشخص نتيجة مخاوفه من أشياء مادية أو معنوية، وتُصنف الفوبيا تحت اضطرابات القلق، لما ينتابها من خوف شديد ورهاب غير عقلاني من ملامسة شيء ما " فوبيا اللمس"، أو التواجد فى مكان ما، أو أداء مهمة ما، وما إلى ذلك من الأنواع المختلفة والعديدة للفوبيا، كما أن الفوبيا تعتبر من أهم أعراض الوسواس القهري.

ما نستفيده من قصة صبر أيوب عليه السلام : مهما تعرّضنا في حياتنا من ابتلاءات أيًا كان نوعها وحجمها ، يجب أن نثق أن الله ابتلانا حتى يختبر صبرنا وكلما فاض حِملك تذكر حمل أيوب واصبر فإن الله مع الصابرين .. انتهى.

_

فجاء الأمر من بيده الأمر "اركض برجلك هذا مغتسل باردٌ وشراب" فقام صحيحاً ورجعت له صحته كما كانت فجاءت زوجته فلم تعرفه فقالت: هل رأيت المريض الذي كان هنا؟ فو الله ما رأيت رجلاً أشبه به إلا أنت عندما كان صحيحاً ! فقال: أما عرفتني ؟ فقالت : من أنت ؟ فقال : أنا أيوب .. يقول ابن عباس : لم يكرمه الله هو فقط بل أكرم زوجته أيضاً التي صبرت معه أثناء هذا الابتلاء فرجعها الله شابة وولدت لأيوب عليه السلام ٢٦ ولداً يقول سبحانه وتعالى "وآتيناه أهله ومثلهم معهم".

_