Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

Свой зуб или имплантат? Вот в чем вопрос, который волнует многих. Честно говоря, если сравнивать здоровый, родной зуб и имплант, то, конечно, свой зуб всегда в приоритете. Но ведь такой вопрос обычно не стоит, верно? Давайте разбираться объективно и без всяких мифов. *Что служит дольше?* Представьте, ваш собственный зуб, при хорошей гигиене и правильном питании, может прослужить всю жизнь. Поверьте, его выживаемость — это почти 99%! Даже если не всю жизнь, то 30-40 лет – это точно. И даже если уход не идеален, этот срок можно продлить, поставив пломбу, удалив нерв, или даже установив коронку. Зуб будет стоять, сохранять ткани вокруг корня, амортизировать жевательную нагрузку благодаря периодонтальной связке, которой, кстати, у импланта нет. Он еще и ощущения передает, а значит, кость не перегружается. А имплант? Он не чувствует нагрузку и не амортизирует. Средняя выживаемость имплантов через 5 лет составляет 93-95%, а через 10 лет эта цифра снижается до 89%. Через 20 лет, увы, каждый пятый имплант уже не "выживает". Это все равно отличный результат, но только не в сравнении с вашими родными зубами. *Где могут быть осложнения?* Основная проблема с имплантами — это периимплантит, то есть воспаление тканей вокруг импланта. Его крайне сложно контролировать и лечить, потому что кость вокруг импланта при воспалении разрушается гораздо быстрее, чем вокруг собственного зуба. А вот свой зуб с пародонтитом (это воспаление тканей вокруг зуба) можно стабилизировать и сохранить на долгие десятилетия. Согласитесь, разница ощутимая. *Что дешевле?* Давайте посмотрим на цифры. Лечение кариеса — это 10-15 тысяч, лечение каналов — 35-50 тысяч, коронка — еще 40-50. Все это, как ни крути, меньше, чем имплант с коронкой, который обойдется в 60-100 тысяч. Хотя, справедливости ради, стоимость сложного эндодонтического лечения (например, перелечивание многоканального зуба с извлечением инструментов) может приблизиться к цене имплантации. *Так когда стоит бороться за свой зуб, а когда выбрать имплант?* Вот несколько моментов, чтобы вы могли разобраться: * За свой зуб стоит побороться, если: коронка зуба разрушена не критично, корень здоров, и зуб поддается лечению с благоприятным прогнозом. Если его можно спасти с прогнозом на 5-10-15 лет, и вы готовы к сложностям лечения — стоит пытаться. Поставить коронку на свой разрушенный зуб проще и дешевле, чем на имплант. * Лучше поставить имплант, если: зуб сильно разрушен и прогноз неутешительный (например, кариес корня, трещина, сильный скол стенки, тяжелый пародонтит, подвижность). Или если уже было эндодонтическое лечение, возможно, не однократное, а стабильного результата нет. А еще, если вы просто не готовы к сложному эндодонтическому или пародонтологическому лечению — ни морально, ни финансово. Имплант — это не лучше и не хуже, это просто альтернативный вариант лечения. Окончательный выбор всегда зависит от состояния зуба, прогноза лечения и, конечно же, вашего желания. Главное, чтобы вы были уверены в своем решении.

Привет всем! Сегодня хочу высказать свое, возможно, _непопулярное_ мнение по поводу выращивания зубов. Знаете, сейчас очень вирусится идея, что вот-вот, и зубы начнут расти сами по себе, и стоматологи станут не нужны. Ну, стойте, давайте разбираться. Во-первых, как это "не нужны"? Кто тогда будет эти зубы выращивать? Кто будет заниматься реализацией и внедрением этой технологии? Поверьте, это не произойдет по волшебству. Во-вторых, давайте вспомним историю. Первая имплантация, например, была проведена в далеком 1965 году. То есть, очень-очень-очень давно. И что? Технология стала общедоступной только относительно недавно, и до сих пор она, честно говоря, очень дорогостоящая. Что же будет с выращиванием зубов? Да, я не исключаю, что технология может развиться до такого уровня, что мы действительно сможем работать с ней. Но будет ли она доступна для всех пациентов? Сколько это будет стоить? Как это будет работать в реальной жизни? Пока, к сожалению, на эти вопросы ответов нет. Поэтому, друзья мои, давайте пока не будем надеяться на чудо. Давайте лучше _чистить зубы_ и заботиться о том, что у нас уже есть. Это самое надежное вложение в ваше здоровье. А вы что думаете об этой идее? Верите в быстрое появление "выращивания зубов"?

Твоя слюна — мощный щит от кариеса. Узнай, как активировать её суперсилы.

Давайте поговорим о том, что такое *настоящая* профессиональная гигиена. Знаете, часто слышу: "Доктор, а как часто мне делать чистку?" И вот тут я всегда немного грустнею, потому что универсального ответа просто нет. Это как спросить: "Как часто мне есть?" Ну, зависит же, правда? Ваш уровень гигиены полости рта — штука очень индивидуальная. Поверьте, это не занудство, а чистая правда. У каждого из нас свои особенности: кто-то чистит зубы идеально, как по учебнику, а кто-то, ну скажем честно, немного ленится или просто не знает, как правильно. Плюс, есть же еще и питание, и даже прикус! Все это влияет на то, как быстро образуется налет и камень. Представим: один человек пьет кофе литрами и не может жить без сладкого, а другой ест только брокколи и пьет воду. Очевидно, что их зубы будут "пачкаться" по-разному. Или, например, у кого-то есть брекеты, а это уже совсем другая история с гигиеной. Поэтому, когда речь заходит о профессиональной гигиене, подход должен быть *индивидуальным*. Кому-то достаточно приходить раз в год, а кому-то, чтобы сохранить здоровье зубов и десен, нужно делать это раз в полгода, а то и чаще. И это нормально! Моя задача как врача — не просто почистить вам зубы, а разобраться в вашей ситуации, понять, что именно у вас не так, и подобрать оптимальный график. Ведь мы же хотим не просто убрать налет, а предотвратить кариес, воспаление десен и другие неприятности, верно? А вы знали, что периодичность профгигиены может быть такой разной? Как часто вы сами ходите на чистку?

Смотрите какая красота получилась🤗

Привет всем! Сегодня хочу поговорить о том, что сейчас на слуху у многих и, честно говоря, вызывает у меня как у стоматолога серьезные опасения. Вы, наверное, уже слышали про «оземпиковые зубы» или даже «оземпиковый рот»? Это не просто какой-то модный термин из интернета, а вполне реальная проблема, с которой мы, стоматологи, сталкиваемся все чаще. И, поверьте, это не шутки. В чем тут дело? Все просто: сейчас миллионы людей по всему миру, и у нас в стране тоже, активно используют препараты для похудения на основе GLP-1, такие как Оземпик, Вегови и их аналоги. Продажи этих лекарств взлетели до небес, и это, конечно, здорово для тех, кто борется с весом. Но мало кто говорит о том, что у «медали» есть и обратная сторона, которая бьет прямо по здоровью нашей полости рта. Давайте *разбираться*, что же происходит. Главный и, к сожалению, подтвержденный побочный эффект этих препаратов – это *сильная сухость во рту*, или, говоря по-научному, ксеростомия. Почему так? Все просто: эти лекарства могут подавлять работу слюнных желез, да и пить хочется меньше. А вот тут *стойте*, это очень важно! Сухость во рту – это не просто дискомфорт, это настоящий спусковой крючок для целого каскада проблем: * Эмаль зубов начинает деминерализоваться с космической скоростью. * Кариес развивается молниеносно, порой просто на глазах. * Болезни десен, тот же пародонтит, прогрессируют гораздо быстрее. * Появляются эрозии эмали и та самая *болезненная чувствительность*, когда от холодного или горячего аж скулы сводит. * Неприятный запах изо рта, или галитоз, становится постоянным спутником. * Иногда даже появляется металлический привкус. Представим, что вы или ваши близкие принимаете такие препараты. Что же делать? Не паниковать, но действовать! Ключевое правило – это *усиленный стоматологический контроль*. Если вы еще не были у стоматолога после начала приема этих лекарств, то бегом записывайтесь на осмотр. А вот несколько рекомендаций, которые помогут защитить ваши зубы, если вы столкнулись с сухостью во рту: 1. Водный баланс. Сознательно пейте воду, даже если совсем не хочется. Поставьте бутылку рядом и делайте глоток каждые 15-20 минут. 2. Специальные средства. Выбирайте зубные пасты и ополаскиватели, разработанные специально для чувствительных зубов итимуляция слюноотделения.** Жевательные резинки без сахара, особенно с ксилитолом, или специальные спреи могут помочь. 5. Гигиена. Возможно, вам потребуются более частые профессиональные чистки у стоматолога. Честно говоря, я всегда говорю, что лучшее лечение – это профилактика. Если вы или ваши знакомые сейчас на терапии семаглутидом, пожалуйста, поделитесь этим постом. Осознанность и профилактика – это наш лучший инструмент, чтобы сохранить не только хорошую форму, но и, что не менее важно, здоровую и красивую улыбку. Ведь иметь здоровые зубы – это не просто эстетика, это про качество жизни.

Актуальный прайс🤗

Знаете, я иногда ловлю себя на мысли, глядя на идеальные улыбки в инстаграме: у всех нас очень разный «ландшафт» во рту. Чувствительность эмали, строение зубов, состав слюны, даже сила, с которой мы привыкли давить на щётку — всё это уникально. Кому-то нужна мягкая щётка и три минуты деликатного массажа, а кто-то годами использует одну и ту же пасту и прекрасно себя чувствует. Кто-то без ирригатора жизни не представляет, а для кого-то флосс — уже прорыв. Главное — не гнаться за чужой «идеальной» рутиной, а найти свой ключик. Прислушаться к своим ощущениям. Попробовать разное. И, конечно, иногда довериться профессионалу, который поможет этот ключик подобрать. А что стало вашим главным открытием в уходе за зубами?

Привет! Мой главный фокус на 2026 год — обрести больше энергии и чувствовать себя в своем теле уверенно. Не просто «похудеть», а именно полюбить процесс заботы о себе 💪 Если ты, как и я, хочешь перемен, но не хочешь тратить кучу времени на дорогу в зал или платить за абонемент, которые потом «сгорает» — у меня есть отличное решение! Я уже несколько недель тренируюсь дома с онлайн-платформой FitStars и это лучшее, что я для себя нашла. И вот почему: ✅ Удобно: Тренируюсь когда хочу: утром, днем или даже поздно вечером. Включила ноутбукна сайте FitStars — и ты уже на тренировке. ✅ Экономия: Никаких абонементов в зал. Одна подписка — и доступ ко всему. ✅ Всё в одном месте: Здесь не просто тренировки. Это целая экосистема для здоровья: от зарядки и йоги до программ для здоровой спины. Есть раздел с рецептами и многое другое. А для детей (от 3 лет!) — веселые тренировки в игровой форме! 🧒 ✅ Просто: Сохраняю понравившиеся тренировки в избранное. Формат «смотри и повторяй» — понятно даже новичку. Но сейчас — САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ! Потому что у FitStars стартует нереальная новогодняя акция 🎁 «Новый год — новая ты» Купи «Доступ навсегда» — и получай крутые подарки за свои же тренировки! Просто занимаешься и получаешь награды: 🏆 15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в фирменный магазин. 🏆 35 тренировок — сертификат уже на 3000 ₽. 🏆 50 тренировок — ГЛАВНЫЙ ПРИЗ! Фитнес-набор или сертификат на 6000 ₽ на спортивную коллекцию. Но дарится всего 5000 наборов — успей забрать свой! Выполнить нужное количество тренировок надо за 65 дней. Это отличная мотивация не сбиваться с пути! А еще каждому, кто купит любой тариф, сразу на почту придут подарки: 🍏 Личный нейро-нутрициолог от Dietology.live на 3 месяца (стоимость 2590 ₽). Это как личный консультант по питанию в телефоне! 🧘 Доступ к медитациям FitStars на 14 дней — чтобы восстанавливаться и снимать стресс. И это еще не всё! За каждые 150 тренировок (не только в акции, а вообще) FitStars будет высаживать от твоего имени дерево в национальном парке в рамках проекта #ЛесFitStars 🌳 Тренируешься — помогаешь планете. Здесь есть всё, чтобы изменить привычки раз и навсегда. А с такой поддержкой и мотивацией в виде подарков — просто грех не начать! P.S. По моему промокоду mandrikstom действует скидка 70% на все тарифы! И да, на безлимит и годовой тариф можно оформить рассрочку на 6 месяцев без переплат. Не ищи приложение — это удобная платформа, которая работает с любого устройства! Все подробности и условия акции смотри по ссылке (кликабельно). Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid: 2VSb5wF1NBj

Полечили еще несколько кариесов! Как же приятно выйти на работу ❤️

Сегодня была первая тренировка в новом году. Да-да, вы не ослышались! Решила, что она должна быть максимально легкой и приятной. И честно вам скажу, я бегаю даже в такой холод. Вот представим, на улице мороз, а ты все равно выходишь на пробежку. Зачем? Чтобы прочистить голову, зарядиться энергией и просто почувствовать себя живой. Поверьте, в нашей работе, когда постоянно думаешь о зубах, каналах и микроорганизмах, такие моменты просто необходимы. Это как перезагрузка, чтобы потом с новыми силами спасать зубы, на которых, возможно, уже "поставили крест". А как вы начинаете свой год? Есть ли у вас свои маленькие ритуалы, которые помогают справиться с "занудством" будней и избежать "успешного успеха"? Делитесь, мне очень интересно!

Вчера была на потрясающей в ставке А.И. Куинджи. Очень красиво, не представляю как можно так любить и изображать природу и свет! Очень рада, что получилось попасть!

Вчера была на потрясающей в ставке А.И. Куинджи. Очень красиво, не представляю как можно так любить и изображать природу и свет! Очень рада, что получилось попасть!

Но пора возвращаться в город! Смотрите какая красота сегодня будет в Анненкирхе😍

На природе хорошо!

Цели на 2026 Слово года: РАВНОВЕСИЕ Как это будет проявляться: Моя жизнь перестанет напоминать американские горки между выгоранием и авралом. Я обрету внутренний стержень и устойчивый ритм, где есть место и продуктивности, и покою, и вовлеченности, и личным границам. Я буду не «разрываться» между сферами жизни, а гармонично распределять между ними свою энергию и внимание. Ценность дня будет измеряться не только выполненными задачами, но и ощущением целостности и удовлетворения. Действия (На что сделаю фокус): · Границы — моя крепость. Я введу цифровой и временной комендантский час. С 22:00 — никакой работы, с 23:00 — телефон в режиме «Не беспокоить». · Энергия вместо времени. Я буду планировать день исходя из запаса сил, а не списка дел. Если энергия на нуле — я дам себе право на восстановление без чувства вины. · Качественное присутствие. Когда я с друзьями или молодым человеком — я физически и мысленно с ними. Телефон отложен, мир подождет. · Осознанное движение. Я выберу физическую активность, которая приносит радость и силы (прогулки, йога, танцы), а не изматывает ради абстрактных «норм». · Питание как ритуал. Я буду есть за столом, чувствуя вкус пищи, а не «заправляться» на бегу перед экраном или за 5 минут обед между пациентами. Что я отпускаю: · Культ вечной занятости. Я перестану носить усталость как знак отличия и отвечать «как всегда, дел много» на вопрос «Как дела?». · Токсичную продуктивность. Я откажусь измерять свою ценность по вычеркнутым пунктам в списке задач. Несделанное — не равно я «плохой». · Синдром самозванца в личной жизни. Я перестану считать, что я «должна» быть идеальной одновременно и всегда. Достаточно быть «достаточно хорошей». · Жертвоприношение сном. Сон — не роскошь, а базовый столп моего здоровья и настроения. 7 часов — это не цель, это минимум. · Режим «автопилота». Я буду регулярно (раз в неделю) останавливаться и спрашивать: «Я сейчас живу так, как хочу, или просто плыву по течению?» Сферы равновесия, за которми я буду следить: 1. Работа / Личное: Четкое разделение. Выходные — священны. Больничный — это про болезнь, а не про написать миллион постов или сценариев рилс. 2. Давать / Брать: Я буду так же осознанно принимать помощь, заботу и поддержку, как и отдавать их. Баланс в отношениях. 3. Активность / Отдых: В расписании на день и на неделе будут заблокированы не только встречи, но и окна на отдых. Отдых — это тоже план. 4. Социальное / Одиночество: Я буду планировать время на тишину и уединение для подзарядки так же, как планирую встречи с друзьями. 5. Развитие / Принятие: Я буду активно расти в выбранных направлениях, но при этом учиться безжалостно принимать свои ограничения и текущий этап жизни. Все, что даст мне эта устойчивость — ясность ума, ресурс нервной системы, чувство контроля над своей жизнью — я направлю на то, чтобы быть опорой, а не спасателем для своей семьи, на творчество, которое питает душу, и на построение отношений, в которых можно быть собой без масок и суеты. Равновесие — это не точка, куда я приду. Это внутренний компас, по которому я буду сверять свой путь каждый день.

Случился новогодний каток! Была в Охта парке, очень понравилось, каток большой! Людей конечно тоже много, но получила очень много радости!

Очень тяжело уезжать из города в котором вырос! Буду скучать по родителям, но пора домой! Спасибо Смоленску ❤️