Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

В связи с последними новостями сделала канал в Максе🙈 https://max.ru/join/oWjcZ4iCcssgZXtddnypkopFbn7mrYdNxxH-b3iiPOs

Привет! За 10 лет работы я поняла: стоматология — это не про зубы, а про людей. Вот главное: 1. Не осуждать. За запущенными зубами часто — годы страха. Если человек пришёл — он уже молодец. Наша задача — поддержать. 2. Говорить просто. Термины пугают. Пациенту нужно понять суть и получить решение под его бюджет, ритм и даже лень. Не стыдить, а помогать маленькими шагами. 3. Деньги — больная тема. «Я подумаю» часто = «мне стыдно, что дорого». Сама предлагаю альтернативы. Эмпатия важнее «успешного успеха». 4. Главное — доверие. Микроскопы и сканеры — для нас. Для пациента важнее чувство безопасности, время и человеческое отношение. 5. Благодарность — основа. Пациент выбрал тебя и доверил здоровье. Не обманывай, уважай, береги. А вы что вынесли из своей работы или общения с врачами?

Что для вас настоящая роскошь во взрослой жизни? Часто мы думаем о дорогих вещах, но настоящее богатство — в том, что не купишь. Можно купить дом, но не купишь чувство, что тебя там ждут. На четвертом десятке я понимаю, что роскошь — это не для сторис, а для жизни. То, что наполняет её изнутри. Мой список такой роскоши: · Быть с близкими без повода · Не считать каждый рубль в уме при мелких покупках · Регулярно проверять здоровье · Оставлять работу за порогом дома · Заниматься тем, что нравится, без «надо» · Чувствовать силу в своем теле (для меня это возможность пробежать хотя бы 5км) · Иметь финансовую подушку безопасности · Спать по 8 часов · Идти и домой, и на работу с радостью · Быть офлайн на выходных Это не даёт «вау»-эффекта, но создаёт качество жизни. А что для вас роскошь?

❤️

Задумалась сегодня — а что значит быть стоматологом? Это больше, чем лечить зубы. Это — огромная ответственность за ваше здоровье. Это — учиться без остановки, ведь медицина не стоит на месте. Наша цель — не просто провести приём, а чтобы вы ушли со здоровой улыбкой и уверенностью, что так останется надолго. А для этого важно слышать пациента: развеивать страхи, объяснять, возвращать веру. Мы лечим не зубы, а людей. Этот труд — не только у кресла. Это тонны учёбы, планирования, документации... Дней вечно не хватает. Спрашивала коллег, почему выбрали профессию. Чаще всего звучало: желание помогать — чтобы люди улыбались свободно и жили полноценно. Так что с праздником! Спасибо за ваш труд, который делает мир здоровее и счастливее. А для вас какой он — хороший стоматолог?

Сегодня день стоматолога! С праздником всех причастных❤️

Привет всем! Знаете, иногда так хочется отвлечься от всех этих микроскопов, каналов и пломб, правда? Вот и я на днях решила сменить обстановку и отправилась на мастер-класс в студию керамики. И, скажу вам честно, это было *потрясающе*! Вот представьте: глина, гончарный круг, руки в грязи... Совсем не то, чем я обычно занимаюсь, но какая же это медитация! Поверьте, это не менее ювелирная работа, чем в стоматологии. Тут тоже нужна точность, терпение и, конечно, *чувство материала*. Чуть передавил – и все, заготовка поплыла. Прямо как в нашей работе, когда одно неверное движение может повлиять на весь результат. Я вот сидела и думала: с одной стороны, это полная смена деятельности, а с другой – столько общего! И там, и там ты что-то создаешь своими руками, вкладываешь душу, и надеешься, что в итоге получится что-то красивое и функциональное. Моя тарелочка пока еще только в процессе, но я очень надеюсь, что она получится *именно такой*, как я задумала. А вы пробовали что-то совершенно новое, что вроде бы никак не связано с вашей основной работой, но при этом дало вам новые инсайты или просто невероятно вдохновило? Расскажите, что это было!

Что остаётся на зубах, даже если вы чистите их каждый день 👇🏻 Ко мне обратилась пациентка с жалобами на потемнение зубов и кровоточивость дёсен. Визуально ситуация не выглядела критичной, но диагностика показала зоны, которые показывают, где видно налет. То из-за чего зубы потемнели. Была проведена профессиональная гигиена с учётом состояния дёсен. Результат — чистая эмаль и понятная картина для дальнейшего ухода дома 😇 Листайте карусель — показала наглядный процесс и результат работы до и после пошагово. Если вас тоже беспокоит потемнение зубов, даже если вы регулярно чистите зубы, то это повод записаться на профессиональную гигиену.

Все что нужно знать о сексизме. Приехала менять лобовое стекло (камень прилетел и пошла большая трещина) -> зашла уточнить куда мне припарковаться, так мужчина, который мастер бросил свою работы и вышел проверить, чтобы когда я паркуюсь я его тачку не задела. И такой, ну вы же девушка легко можете просто задом в мою машину въехать. Я почему то была уверена, что история про то, что женщины плохо водят уже как-то устарела)

Собралась по делаем, и вам желаю отличного дня!

Привет, друзья! Ваш стоматолог на связи 👩‍⚕️ Сегодня у меня мини-подборка классных средств для ухода за полостью рта. 1. Звуковая щетка от ORCA Что мне в ней нравится не только как врачу, но и как пользователю: - индикатор износа щетины - гениальная штука! Вы точно не пропустите момент, когда насадка перестанет справляться с чисткой. Помним, что раз в 3 месяца насадку нужно менять. - не боится воды, можно чистить зубы прямо в душе, что экономит драгоценные утренние минуты; - живёт без зарядки 2 недели - идеально для поездок и для тех, кто вечно забывает зарядить щетку. 2. Зубная паста от On White Конкретно у этой пасты отличный баланс вкуса и пользы: - содержит фториды в концентрации, безопасной и одновременно эффективной для защиты от кариеса; - наличие ксилита: он мешает вредным бактериям прицепиться к зубам и освежает дыхание; - приятный вкус - хочется чистить зубы дольше и тщательнее. 3. Зубная нить (флосс) от SPLAT - мягкая, супер для чувствительных десен; - объемная, вычищает все межзубное пространство буквально за одно движение, захватывает даже крошечные кусочки пищи. А я напоминаю, что регулярный и качественный уход за зубами в разы снижает ваши риски оказаться в моем кресле 😊 Делитесь в комментариях своими любимыми средствами и гаджетами, проверю, как вы ухаживаете за своими зубками.

Кто готовит печеньки днем, тот вечером бегает! Погода просто вкус! Темпом конечно не довольна, но для такой погоды отлично!

Привет всем! Как вы уже поняли, я не только зубами занимаюсь, но и иногда люблю что-нибудь вкусненькое приготовить. И, поверьте, это вкусненькое может быть не только вредным для зубов, но и вполне себе полезным. Сегодня предлагаю вам отвлечься от серьезных разговоров про кариес и периодонтит, и давайте приготовим кое-что, что точно поднимет настроение и не заставит меня потом хвататься за бормашину. Речь пойдет об овсяном печенье. Да-да, том самом, которое многие считают скучным, но я вам честно скажу – это не так! Представим, что у вас был тяжелый день, и хочется чего-то уютного, домашнего, но без лишнего сахара и вреда для эмали. Что делать? Правильно, печь! Нам понадобятся: * Овсяные хлопья – 150 г (примерно 1,5 стакана) * Яйца – 2 шт. (белки и желтки отдельно, это важно!) * Сливочное масло – 70 г * Сахар – 50 г (это всего 1/4 стакана, не так уж и много, согласитесь?) * Пшеничная мука – 20 г (одна столовая ложка, для связки) * Молотая корица – 1 чайная ложка (для аромата и настроения) Что же дальше? Не переживайте, никаких сложных манипуляций: 1. Для начала, давайте *немного обжарим хлопья* на сухой сковороде. До золотистого оттенка и того самого, *приятного запаха*. Потом дайте им остыть, чтобы не испортить тесто. 2. Теперь самое интересное – *белки*. Отделяем их от желтков, добавляем щепотку соли (поверьте, это не просто так) и взбиваем миксером до *устойчивых пиков*. Сахар сюда не кладем, иначе не получится той воздушности, которая нам нужна. 3. Дальше смешиваем все сухие ингредиенты: просеиваем муку, добавляем сахар, корицу и наши уже остывшие хлопья. Хорошенько перемешиваем. 4. В эту же миску добавляем *размягченное сливочное масло* и желтки. Перемешиваем ложкой до однородности. 5. И вот *главный секрет воздушности*: аккуратно, порциями, вводим взбитые белки в тесто. Делаем это медленно, перемешивая снизу вверх, чтобы сохранить всю воздушность. Это как ювелирная работа, но оно того стоит! 6. Противень застилаем бумагой для выпечки. Выкладываем тесто столовой ложкой, оставляя между будущими печеньками немного места. Есть один лайфхак: дайте тесту постоять минут 7–10 перед выпеканием – хлопья впитают влагу, и тесто станет гуще. 7. Разогреваем духовку до 180°C и выпекаем печенье минут 15–20, до румяного, золотистого цвета. 8. И, конечно, дайте ему остыть на решетке. Не спешите, *терпение* – это ключ к идеальному печенью.

А если чистка зубов будет вызывать улыбку? 😊 Знаете, что самое сложное в моей работе? Переубедить взрослого, что забота о зубах — это не рутина и не долг. Часто корни идут из детства: «Давай быстрее, хватит баловаться!». А что, если превратить ежедневный ритуал в момент маленькой радости? 🥛✨ Я долго искала пасту, которая совместит эффективность и позитивные эмоции. И кажется, нашла — представляю вам Revyline SSL со вкусом сгущенного молока. Почему я ей доверяю? ✅ Надежная защита: высокое содержание аминофторида (1450 ppm) укрепляет эмаль и предотвращает кариес. ✅ Безопасный состав: нет SLS, триклозана, парабенов. Мягкая абразивность бережно очищает. ✅ Магия момента: тот самый нежный, ванильно-молочный вкус из детства. Чистка зубов становится приятным ритуалом, а не обязанностью. Это не просто паста. Это способ полюбить заботу о себе. Начать утро с вкусной нотки и идеальной чистоты. А вы любили в детстве сгущенку? Поделитесь в комментариях! Возможно, именно эта паста станет вашим новым любимым ритуалом. P.S. Паста подходит и взрослым, и детям от 6 лет. Да, я проверяла и состав, и вкус лично!

Реклама. ИП Обушенков М.А. ОГРНИП 310774603201455. Erid:2W5zFHKMyDi

А если чистка зубов будет вызывать улыбку? 😊 Знаете, что самое сложное в моей работе? Переубедить взрослого, что забота о зубах — это не рутина и не долг. Часто корни идут из детства: «Давай быстрее, хватит баловаться!». А что, если превратить ежедневный ритуал в момент маленькой радости? 🥛✨ Я долго искала пасту, которая совместит эффективность и позитивные эмоции. И кажется, нашла — представляю вам Revyline SSL со вкусом сгущенного молока. Почему я ей доверяю? ✅ Надежная защита: высокое содержание аминофторида (1450 ppm) укрепляет эмаль и предотвращает кариес. ✅ Безопасный состав: нет SLS, триклозана, парабенов. Мягкая абразивность бережно очищает. ✅ Магия момента: тот самый нежный, ванильно-молочный вкус из детства. Чистка зубов становится приятным ритуалом, а не обязанностью. Это не просто паста. Это способ полюбить заботу о себе. Начать утро с вкусной нотки и идеальной чистоты. А вы любили в детстве сгущенку? Поделитесь в комментариях! Возможно, именно эта паста станет вашим новым любимым ритуалом. P.S. Паста подходит и взрослым, и детям от 6 лет. Да, я проверяла и состав, и вкус лично! Реклама. ИП Обушенков М.А. ОГРНИП 310774603201455. Erid:2W5zFHKMyDi

Привет всем! Сегодня хочу немного отвлечься от зубов и поговорить о... беге. Да-да, представьте, даже у стоматологов бывают свои маленькие приключения и испытания вне кабинета. Вот честно, иногда кажется, что бегать на тренировке, даже в самый интенсивный день, куда проще. Особенно когда ты не бегаешь в такую погоду, в какой оказалась я недавно. Знаете, это очень странное ощущение, когда ты движешься, и тебе одновременно _холодно_ и _жарко_ – прямо до пота. Вот такой парадокс, поверьте. С одной стороны, вроде бы физическая активность, должно быть тепло, а с другой – пронизывающий холод, который буквально сковывает. И если говорить о том, что откровенно не понравилось, так это организация. Но не будем о плохом. Но знаете что? В такие моменты понимаешь, что главное – это не сдаваться, даже когда обстоятельства складываются не в твою пользу. Будь то сложный маршрут или ожидание транспорта. Ведь так же и в жизни, и в лечении – порой путь бывает тернист, но результат того стоит. А у вас бывают такие моменты, когда всё идёт не по плану, но вы всё равно идёте к цели? Поделитесь, что помогает вам не пасовать перед трудностями?

Утренняя тренировка сегодня подарила не только заряд энергии, но и четкое понимание. Хочу поделиться с вами главной мыслью: Результат начинается с регулярности. Самое важное — принять, что забота о себе через движение — это навсегда. Но это не должно быть насилием над собой! Это может и должно быть приятно и комфортно. Гораздо проще сделать спорт привычкой, когда процесс в радость. Например, с FitStars 😉 Успейте оформить подписку со скидкой 70% по промокоду mandrikstom и сделайте свои тренировки регулярными и по-настоящему кайфовыми!

Реклама : ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid: 2VSb5wR7qmTо

Привет! Добро пожаловать в мой блог - место, где будет нестрашно и интересно говорить о самом главном: о ваших зубах и улыбке. Меня зовут Светлана Мандрик, и стоматология - это моя страсть. За плечами - годы учебы (с парой красных дипломов и седыми прядями для антуража), 12 лет в медицине и 10 лет самостоятельной практики. Моя суперсила - спасать зубы, от которых уже многие коллеги готовы были отказаться. В этом мне помогает верный помощник - микроскоп.

Здесь не будет занудных лекций. Будет живой разговор о здоровье, эмпатии, заботе о себе и, конечно, о том, как сохранить зубы здоровыми. Я верю, что учиться новому - никогда не поздно, и готова делиться с вами самым важным.

• Записаться на прием можно по ссылке (кликабельно). • А здесь вы найдете актуальный прайс! Еще я подготовила для вас бесплатные полезности: ✅ Гайд по домашнему уходу ✅ Как выбрать своего стоматолога ✅ Все о зубных пастах ✅ Здоровье зубов во время беременности и кормления Спасибо, что заглянули! Буду рада видеть вас здесь. ❤️

Кариес не всегда должен болеть и выглядеть «страшно». Рассказываю вам об интересном кейсе: ко мне обратился пациент с жалобой на небольшой потемнение на зубе без боли и жалоб (показала фото в карусели). Снаружи проблема выглядела действительно незначительно, однако: - кариозный процесс развивался вглубь зуба, - и объём поражения оказался большой (прикрепила фото в карусели) Поэтому кариес не всегда болит и не всегда должен выглядеть «страшно». Отсутствие боли — не показатель. Лучше всего - регулярно наблюдаться у стоматолога, потому что мы сможем увидеть проблему не только снаружи, но и изнутри 🙏🏻

В канале моей коллеги - врача-ортодонта Ольги Харламовой много полезного контента. Особенно интересно Ольга пишет про управление финансами 👍 А вообще в её канале нет места слабакам и пустым разговорам.  Только то, что реально поможет удержаться на плаву.