Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

🧴 EMIS Серебро Плюс: классическая гигиена с умным составом Решила протестировать новинку в ассортименте уже полюбившихся многим из вас зубных паст EMIS ✨ Сразу скажу: это пасты отечественного производства без грубых абразивов, триклозана и SLS в составе. И при этом — очень приятная стоимость 🫰🏻 🪥 Кому подойдёт? Эта «серебряная» версия — классическая гигиеническая паста для ежедневного применения взрослыми с низким риском развития кариеса и пародонтологических проблем. 🔍 Что внутри? ✔️ 1000 ppm монофторфосфата Важно: после чистки пасту не споласкивать — просто сплюнуть излишки, чтобы фториды продолжали работать ✔️ Коллоидное серебро Воздействует и на кариесогенные, и на пародонтопатогенные микроорганизмы ✔️ Цинк глюконат Снижает интенсивность образования зубного налета ✔️ Лизоцим Поддерживает естественные защитные функции слизистой полости рта 🌬️ За свежесть и комфорт Отвечают ментол и эвкалипт — приятное послевкусие и длительное ощущение чистоты 👌🏻 По моим ощущениям, чувство гладкости после использования остается надолго. 🛍 Где найти? Паста доступна на OZON и Wildberries.

Большинство пациентов винят гены, но зубы разрушает физика и биология, о которых вам просто не рассказали👇🏼 Почему ночное дыхание важнее дорогой пасты и как заставить кость работать на вас? Собрала в карусели базу долголетия, которая позволяет сохранить свои зубы до глубокой старости без лишних трат! Какая из связок стала для вас открытием? Пишите в комментариях 👇

Вы только посмотрите на этот потрясающий путь, который мы прошли с моей чудесной пациенткой! Всегда приятно завершать большую работу, но грустно прощаться🙃

После проблем со здоровьем возвращаюсь к тренировкам! И было мне конечно тяжело, но очень хорошо

Ожидание vs Реальность: Разбор ON WHITE 🦷 Когда бренд мелькает у каждого второго блогера, мой внутренний скептик выходит на охоту. Что же там на самом деле в составе? Разложила всё по фактам Листайте карусель! Жду ваши честные отзывы: кто уже пробовал, как ощущения? Делитесь в комментариях👇🏼

Ожидание vs Реальность: Разбор ON WHITE 🦷 Когда бренд мелькает у каждого второго блогера, мой внутренний скептик выходит на охоту. Что же там на самом деле в составе? Разложила всё по фактам Листайте карусель! Жду ваши честные отзывы: кто уже пробовал, как ощущения? Делитесь в комментариях👇🏼

ELMEX SENSITIVE: ПАСТА, КОТОРУЮ Я ЛЮБЛЮ И РЕКОМЕНДУЮ 🦷💙 Девочки, сегодня разбираем пасту, которую я сама использую и советую своим пациентам. Речь о Elmex Sensitive — классической версии, без приставки Professional. Это тот случай, когда паста действительно работает, а не просто красиво пахнет. 🔬 ЧТО ВНУТРИ? Главный активный компонент — аминофторид (Olaflur). Это «фишка» бренда, и она работает иначе, чем обычный фторид натрия. Содержание фтора — 1450 ppm. Это оптимальная концентрация для взрослых, которая доказанно защищает от кариеса . Как это работает: Аминофторид образует на зубах долговременный защитный слой. Он не смывается сразу после чистки, а продолжает работать. Глобулы фторида кальция «запечатывают» открытые дентинные канальцы — именно через них проходит боль, когда зубы реагируют на холодное или сладкое . Абразивность — RDA 30. Это очень низкий показатель. Для сравнения: безопасная норма для ежедневного использования — до 100. Здесь эмаль точно не страдает . Но подойдет не всем! 💡 ПОЧЕМУ ЭТА ПАСТА — ЛЮБОВЬ 1. Нет SLS. В составе нет лаурилсульфата натрия — агрессивного пенообразователя, который сушит слизистую и может провоцировать стоматиты и герпес . Для людей с чувствительной слизистой это огромный плюс. 2. Подходит для брекетов. Многие пациенты в брекетах жалуются на повышенную чувствительность. Elmex Sensitive отлично подходит для этого периода . 3. Нет парабенов и агрессивных красителей. Состав чистый, без лишней химии. Паста белая — никаких синих или зеленых красителей. 📊 ПОЛНЫЙ СОСТАВ Aqua, Sorbitol, Hydrated Silica, Oleaminopropylamineth-3 HCl, Hydroxyethylcellulose, Aroma, Cocamidopropyl Betaine, Saccharin, Sodium Fluoride, Limonene . Если коротко: вода, увлажнитель, мягкий абразив, аминофторид (источник фтора), мягкий ПАВ на основе кокоса, подсластитель и ароматизатор. Всё, что нужно. Ничего лишнего. 👩‍⚕️ КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Чтобы паста работала на все 100%, есть одно важное правило. Чистите зубы 2 минуты мягкой щеткой. После чистки не полощите рот водой — просто сплюньте излишки. Активные компоненты должны остаться на зубах и продолжать работать . Пена образуется плотная и мелкодисперсная, расход экономичный — одного тюбика хватает надолго . 👩‍⚕️ КОМУ ПОДОЙДЕТ? Эта паста — идеальный выбор, если: · У вас есть чувствительность зубов (реакция на холодное, горячее, сладкое) · Вы носите брекеты · У вас склонность к стоматитам или сухости слизистой (благодаря отсутствию SLS) · Вы просто ищете качественную ежедневную пасту с оптимальным фтором и мягким составом 👩‍⚕️ МОЙ ВЕРДИКТ Elmex Sensitive — это отличная паста, которую я смело рекомендую. Она делает три важные вещи: 1. Снижает чувствительность — запечатывает открытые канальцы 2. Защищает от кариеса — 1450 ppm фтора в эффективной форме аминофторида 3. Бережно очищает — RDA 30 Плюс — отсутствие SLS, парабенов и агрессивных красителей делает её безопасным выбором для ежедневного использования. Да, цена выше среднего. Но за эти деньги вы получаете пасту с доказанной эффективностью и чистым составом. Экономить на здоровье зубов — сомнительная стратегия. А вы пробовали Elmex Sensitive? Какие впечатления? 👇

Вот так обстоят дела на моем огороде! Огурцы прекратились в лианы с лопухами и уже начали плодоносить, помидоры пока стесняются😂

💭 «Я вроде нормально чищу...» Так говорят 90% пациентов до того, как мы окрашиваем индикатором и показываем в зеркало те самые «слепые зоны». У каждого они свои. Профгигиена убирает то, что вы сами не дочищаете — мягко, безопасно и без боли. А заодно учит, куда смотреть, чтобы больше ничего не пряталось. Приходите за чистотой, которую чувствуешь языком. Запись доступна по ссылке❤️

Маркетинг за 1500₽ или реальная защита? 🚩 Как стоматолог, я часто вижу, как люди выбирают уход глазами. Marvis — это красиво, но с профессиональной точки зрения состав этой пасты вызывает много вопросов… В чем главная проблема? Цена сильно завышена относительно качества ингредиентов. Фтора в составе слишком мало для реальной защиты, зато есть SLS агрессивный компонент, который я не рекомендую для ежедневного использования. Листайте карусель, там все подробности!❤️‍🔥

Сегодня уже работаем на благо ваших зубов❤️

Пора домой!

Сегодня день был не такой насыщенный, только поездка на Куршскую косу и посещение танцующего леса и дюны Эфа. Очень красиво, но дюны, честно не очень поняла, лес мне как то ближе)

GLISTER: ПАСТА-ПУСТЫШКА, КОТОРУЮ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ 🚫 Девочки, сегодня разбираем пасту, которую многие любят просто потому, что «знакомая посоветовала» или «я уже 20 лет ей пользуюсь». Речь о Glister от Amway. Я открыла состав, проанализировала данные и готова вам честно сказать: это обычная паста из масс-маркета, которую продают по завышенной цене с помощью красивых легенд. И у нее есть серьезные проблемы. 🔬 ЧТО ВНУТРИ? Фтор — 950 ppm. Это уровень детских паст. Для взрослого это недостаточно, чтобы надежно защитить зубы от кариеса. Норма для эффективной профилактики — 1350-1500 ppm. Абразив — RDA 110. Это уровень паст для периодического отбеливания. При ежедневном использовании эмаль истончается, появляется чувствительность. Безопасный показатель для ежедневного ухода — 70-80. Пенообразователь — SLS (лаурилсульфат натрия). Агрессивный ПАВ, который сушит слизистую, может провоцировать стоматиты, герпес и шелушение губ. Консерванты — метилпарабен и пропилпарабен. Устаревшие компоненты, от которых современные бренды уже отказались. Потенциальные аллергены. Краситель — синий синтетический (FD&C Blue No. 1). Зачем красить зубную пасту в синий цвет? Только для маркетинга. В качественной пасте красителям не место. 🎭 ЧТО ГОВОРЯТ ПРОДАВЦЫ (И ПОЧЕМУ ЭТО НЕПРАВДА) «В пасте нет абразивов» — ❌ есть, и абразивность выше нормы. «Паста запечатывает дырочки в зубах» — ❌ опасная ложь. Кариес паста не лечит. Это откладывает визит к стоматологу. «Молекула движения защищает зубы 36 часов» — ❌ выдумка. Такой молекулы не существует. 👩‍⚕️ МОЙ ВЕРДИКТ Glister — это обычная зубная паста с составом, который был актуален лет 20 назад. В ней: ❌ Мало фтора для взрослых ❌ Абразивность выше нормы для ежедневного использования ❌ Есть парабены ❌ Есть агрессивный SLS ❌ Есть синтетический краситель Цена — около 500 рублей за тюбик. За эти деньги можно купить пасту с составом гораздо лучше: 1450 ppm фтора, без SLS, без парабенов, с абразивностью 70-80 RDA. Если у вас уже есть эта паста — не выбрасывайте, но используйте не чаще 1-2 раз в неделю. И не верьте в «чудодейственные свойства» — это просто маркетинг сетевой компании. Для ежедневного ухода выбирайте пасты с проверенным составом 💙 А вы пользовались Glister? Какие были ощущения? 👇

Сегодня был безумно длинный день, который начался с подъема в 5.30 утра, чтобы в 7.00 уже быть в спа с видом на море. Потом был потрясающий завтрак в кафе branch&boul. Таких вкусных боулов я давно не ела. Далее был исследован центр Калининграда и посещен зоопарк. Найдены красивые серьги. Потом !пешком 2 часа до выставки «Потоп» к арт квартале. И теперь на электричке домой.

Раннее утро началось с рассвета в спа на берегу моря!

Сегодня очень хотелось на море! Было вкусно и красиво!

У меня мини отпуск, я а Калининграде наслаждаюсь морем. Хотите отпускной контент?

Светлана, подскажите пожалуйста, необходимость проф гигиены у детей и подростков аж 4 раза в год - это реальная необходимость? И как быть если ну нет такой возможности?

Профгигиена: не по календарю, а по загрязнению 🦷🪥✨ Многие сидят на «игле расписания»: профгигиена раз в полгода, и точка. Но правда в том, что стоматолог не прописывает вам дату следующей чистки как визита налоговую 📅🚫 А назначает её исключительно по факту: насколько вам удается держать зубы чистыми дома. Зачем вообще нужна профгигиена? 🤔 Домашняя щетка, нить и ирригатор — мощный арсенал, но даже у профи домашней гигиены есть «слепые зоны» и недоступные участки. Со временем мягкий налет, не счищенный вовремя, насыщается солями слюны и превращается в камень. А его дома уже ничем не снять — только ультразвуком и инструментами у врача ⚙️ Именно минерализованный камень + пигментированный налет (от кофе, чая, табака) = и есть то самое «загрязнение», которое удаляет врач. Почему периодичность у всех разная? ⏱️ Всё зависит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от качества и тщательности вашей домашней рутины: — Кто-то вычищает всё филигранно, пользуется нитью, ершиками и ирригатором — у такого счастливчика камня почти нет, и он приходит раз в 12 месяцев просто «освежить» улыбку и проверить труднодоступные места 👏 — Кто-то чистит «на отвали», забывает про нить, избегает внутренних поверхностей — у него биопленка каменеет стремительно, и уже через 3 месяца нужна профессиональная чистка, чтобы не запустить гингивит и пародонтит 😔 — Дети и подростки, а так же пациенты с брекетами — отдельная история: конструкция многократно усложняет гигиену, и приходится наведываться к врачу чаще 🧒🔧 — Курильщики и любители крепкого кофе тоже могут нуждаться в более частом удалении пигментного налета Главное правило: ориентироваться не на календарь, а на визуальный осмотр врача. Стоматолог смотрит: — Есть ли зубной камень (наддесневой и поддесневой) — Много ли мягкого налета на момент осмотра (индикатор: как вы почистили зубы перед приёмом) — Есть ли пигментация На основе этого и назначается следующая явка — через 3, 4, 6 или 12 месяцев Вывод: кратность профгигиены — это не «все должны ходить раз в полгода», а зеркало вашей домашней работы. И лучший комплимент от стоматолога звучит так: «У вас всё прекрасно, приходите через год» 💯🪥💎

Действительно ли нужно менять щётку раз в три месяца, или это уловка маркетологов?)) мне одна гигиенист после гигиены сказала "поменяете, когда разлохматится совсем" - про новую щётку курапрокс...

Когда менять зубную щетку? 🪥🔄 Запомните простое правило, которое спасет ваши десны и эмаль 👇 Раз в 3 месяца — это минимум 📅 Не "желательно", а именно минимальный срок. За 90 дней даже самая качественная щетина: — Изнашивается и теряет форму — Кончики ворсинок закругляются, расщепляются и перестают эффективно выметать налет и это не видно глазу — В глубине щетинок скапливаются бактерии 🦠 Продолжать чистить зубы изношенной щеткой — это как мыть полы старой, лысой тряпкой. Вроде процесс идет, а толку ноль 😕 Если щетина "распушилась" раньше — меняем немедленно 🚨 Тут работает простое правило: как только вы заметили, что ворсинки торчат в стороны и щетка стала напоминать растрепанный одуванчик — всё, она свое отслужила. Даже если прошёл всего месяц ⏱️ Почему "пушистая" щетка опасна? ⚠️ — Растопыренные ворсинки травмируют десну, вызывая микроцарапины и рецессию — Хаотично торчащая щетина не очищает придесневую зону, а только "приглаживает" налёт, оставляя его в бороздках — Эффективность чистки падает на 60-70% — Особенно быстро истираются мягкие и средние щетки, а жесткие просто "разбивают" десневой край Лайфхаки, чтобы не забывать 🧠 — Меняйте щетку по сезонам: новое время года-новая щетка. Легко запомнить 🍂🌸☀️🍁 — Купите сразу упаковку из 4 штук и храните в ванной под рукой (у меня еще по цветам на каждый сезон) Краткий итог: 3 месяца — крайний срок. Растрепалась раньше — в мусорку без сожалений. Здоровье десен и отсутствие клиновидных дефектов того стоят 💪✨