О-Комплекс

Антиоксиданты и почему без них нам тяжело 🫣 ⠀ Кажется, что это какая-то маркетинговая утка, ведь почему иначе так активно рекламируют антиоксиданты в во всех продуктах? ⤵️

“Мы с цеолитом познакомились весной, пересмотрели пищевые привычки и пропили цеолит 2 месяца вместе с мужем и старшей дочерью. Что дали первые 2 месяца? 👉🏻 Я - ни разу с весны не болела голова (ранее почти каждый день) - ни разу не побеспокоило давление (ранее резкие скачки) - менструация проходит без лежачего состояния и таблеток. Меня не раздувает. - весна/лето прошли без пигментации на лице - я не болею после алкоголя, вообще. Раньше могла сутки лежать с головной болью от бокала вина. 👉🏻 Муж - из-за избыточного веса и ненормального питания страдал постоянным вздутием живота. На цеолите его как сдули - ушли 12 кг, которые не возвращаются - появилось больше энергии при очень загруженном рабочем графике 👉🏻 Дочь 16 лет - почистилось лицо (ранее ходила к косметологу на чистки) - выровнялся менструальный цикл - ногтевая пластина стала крепче 👉🏻 Дочь 12 лет только принимает первую упаковку. У неё очень много родинок, которые ее беспокоят. Пока только наблюдаем за изменениями.” Вот это перемены 👏🏻 Готовы изменить свою жизнь, как герои нашего отзыва? Закажите Zeolite по активной ссылке в шапке профиля с промокодом ТЕЛЕГА 🙌🏻 А если нужна помощь с оформлением заказа, поставьте + в комментариях, и мы поможем 😉

«У мужа ушло 12 кг! У дочери очистилось лицо» 👍🏻 Свежий отзыв от всей семьи очаровательной Анастасии о нашем Zeolite ⤵️

Кто уже предчувствует море забот и возвращение в школу? 😅 Пересылайте таким же 😄 ❗️Наши продукты для крепкого иммунитета и очищения организма на o-complex.com с промокодом ТЕЛЕГА

➕КАК СОЧЕТАТЬ ВИТАМИНЫ➕ ⠀ Конечно, лучше всего витамины и полезные вещества усваиваются, когда они находятся в биодоступной форме, например, попадают в наш организм с пищей. Но в современных условиях не всегда возможно закрыть все дефициты только с помощью еды. ⠀ Поэтому ловите памятку по приему витаминов и не забывайте сохранить в избранное этот полезный пост ♥️ ⠀ Когда принимать витамины? ⠀ 👉🏻 Во время завтрака рекомендуется пить: железо, витамин С, витамины группы В, омега-3, йод, витамин D, витамин К, магний цитрат или малат. Некоторые из этих нутрицевтиков могут бодрить, поэтому их прием желателен в утреннее время. ⠀ 👉🏻В дневное время можно пить: витамины А, Е, С, D и К, а также медь, цинк, омега-3, магний цитрат или малат. Прием этих нутрицевтиков допускается в обеденное время, так как некоторые из них лучше не совмещать. ⠀ 👉🏻 Во время ужина можно принимать: витамин С, цинк, селен и магний (цитрат, глицинат, таурат, треонат). Эти добавки обладают успокаивающим эффектом или не влияют на сон. ⠀ А что насчёт еды? ⠀ 👉🏻 К жирорастворимым витаминам относятся витамины А, D, Е и К. Эти витамины накапливаются в основном в печени. И лучше всего усваиваются во время плотного приема пищи, который содержит полезные жиры. ⠀ 👉🏻 Аминокислоты и коллаген важно пить натощак – так их усвояемость будет максимально эффективна, а все остальное можно принимать во время еды. ⠀ Что ещё? ⠀ 👉🏻 Запивайте витамины чистой водой. Не используйте для этого чаи, соки, морсы – они снижают их эффективность. Не прерывайте курс приема добавок. Обычно он длится около двух недель для профилактики гиповитаминоза и четырех недель для его лечения. ⠀ Не забывайте, что часть витаминов вы получаете из пищи. К примеру, в 100 г брокколи содержится 89 мг витамина С, практически, как в лимоне! ⠀ В карусели мы сохранили для вас таблицу совместимости различных витаминов, не забывайте, что они могут конфликтовать между собой. ⠀ А вопросы про витамины можно задать в комментариях ⬇️ ⠀ Цеолит мы любим за то, что каждому микро- и макроэлементу, содержащемуся в нем, найдётся своя пара - и все необходимое усвоится максимально эффективно. ⠀ Заказывайте его на сайте o-complex.com по промокоду ТЕЛЕГА 👍🏻

ТОП ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ ⤵️ 1️⃣ Продукты, содержащие дрожжи 2️⃣ Молочные продукты 3️⃣ Сладости Почему? Отвечает эксперт Академии Здоровья Максим Андреюк 🔥 Обсудим в комментариях? 👇🏻

1️⃣ Переедание. Просто вдумайтесь, что на переваривание пищи, если она поступает в чрезмерных количествах, организм может тратить 80% своей энергии. ⠀ Так какой смысл есть пищу, которая должна восполнять энергию, но больше тратит её? То же самое касается и тяжело перевариваемых сочетаний продуктов и переработанной пищи в больших количествах. ⠀ 2️⃣ Стресс, который мы испытываем постоянно. Да, в современном мире от него никуда не спрятаться. Но те, кто переживают стресс деятельно и стараются от него избавиться, гораздо легче его переносят, чем те кто может позволить себе посидеть и побыть в стрессе. ⠀ 3️⃣ Отсутствие восстановления. И теперь вспомним про вредную еду, стресс и нашу постоянную беготню, и подумаем, как часто мы даем организму хотя бы достаточно выспаться? Что уж говорить об отдыхе от гаджетов и шума 🥲 ⠀ 4️⃣ Окисление организма - об этом нашем «враге» мы уже рассказывали и не раз. Когда мы едим закисляющие продукты, тоже сокращаем срок нормальной жизни нашего организма. ⠀ Когда ресурсов, то есть, щелочных минералов, организму не хватает для восстановления баланса, он начинает брать их из костей и других наших органов. Вследствие этого мы получаем проблемы с опорно-двигательной системой. ⠀ 5️⃣ Неправильное дыхание - слишком неглубокое или слишком частое дыхание может вызвать окислительные реакции в организме. Неслучайно, дыхательные практики, где нужно определённое, «правильное» дыхание, могут существенно изменить состояние организма в лучшую сторону. ⠀ 6️⃣ Паразиты - в нашем организме огромное количество микрофлоры, в том числе и полезная. Но есть и те “жители”, которые не приносят никакой пользы и вызывает аллергии, болезни, плохое самочувствие и забирают энергию. ⠀ 7️⃣ Дефициты - откуда организму брать ресурсы на нормальное функционирование, если мы не даем ему витаминов и полезных веществ в достаточных количествах? С возрастом эта проблема становится только заметнее! ⠀ Как думаете, что ещё мешает нам быть здоровыми и истощает наши ресурсы? Обсудим в комментариях? ⤵️

Как мы вредим себе? 🙌🏻 ⠀ Простые действия, которые мы совершаем ежедневно, могут не помогать нам жить дольше, а наоборот, ослаблять или изнашивать организм. О чем же речь? ⤵️

❌ Забывать про воду. ⠀ Первый шаг для того, чтобы наладить отток желчи - пить воду. Если соблюдён водный баланс, желчь с гораздо меньшей вероятностью будет скапливаться и со временем превращаться в камни. ⠀ ❌ Сразу начинать пить лекарства ⠀ Во-первых, в некоторых случаях сразу гнать желчь серьезными средствами может быть просто опасно. Во-вторых, возможно, у вас, наоборот, всё в порядке с оттоком желчи - и вы просто зря будете заливать лишнее в свой организм. В-третьих, многие отлично справляются и на травах или горечах, не прибегая к лекарствам. ⠀ ❌ Активно гнать желчь без сорбентов ⠀ В таком случае вы можете получить высыпания на коже. Не забывайте сочетать комплексное лечение или оздоровление с Zeolite. Этот умный сорбент можно принимать постоянно, ведь он не выводит полезные вещества из организма. ⠀ ❌ Не работать со стрессом ⠀ Сфинктеры, жёлчный и печень не будут расслабляться, если вы в постоянном нервном напряжении 😒 ⠀ ❌ Не обследоваться до начала активных действий ⠀ Небольшой экскурс: есть более мягкие скопления желчи, которые можно растворить, а есть камни, внутри которых простейшие и паразиты. Такие камни нельзя растворить. ⠀ Во время усиленного желчеоттока вся желчь и камни проходит через трубку желчного, диаметр которой всего 3 мм. Камни большего диаметра могут засорить эту трубку - это очень опасно для организма. ⠀ А значит, важно всегда знать о состоянии вашего желчного - есть ли там камни. И если да - их нужно растворять ещё до начала оттока желчи. ⠀ При наличии полипа внутри жёлчного пузыря желчь гнать можно, но если полип находится у выхода - желчеотток может даже стимулировать его рост! ⠀ Поэтому каждому из нас стоит делать УЗИ органов пищеварения раз в год 👉🏻 чтобы быть в курсе, можно ли пить травы для желчеоттока или проводить другие процедуры. ⠀ Задавайте вопросы в комментариях и пишите, как обстоят дела с вашим желчным пузырем 🔽 ⠀ А мы дарим вам промокод ТЕЛЕГА на приятную скидку на покупку цеолита, который может сделать процесс налаживания желчеоттока более продуктивным и приятным ♥️

Вот так не надо: типичные ошибки при налаживании оттока желчи ❗️ ⠀ Отправляйте тем, у кого есть проблемы с желчным и сохраняйте 👇🏻

Стоит уделить время налаживанию оттока желчи и добавить в свой рацион продукты, которые смогут нам помочь: ⠀ 🌻 сыродавленное масло семян подсолнечника, льняное и расторопши - они стимулируют выброс желчи. Если нет полипов, камней и других образований в желчном пузыре, то рекомендуется приём растительных масел натощак, 1-2 чайные ложки, запивая тёплой водой. Но на масло расторопши есть ограничение: не рекомендуется его принимать при болезни Жильбера (повышение уровня свободного билирубина в крови). ⠀ 🥛 компоты и кисель; отвары из календулы, шиповника, женьшеня и корня одуванчика ⠀ 🍅 овощи: процесс желчеобразования в организме запускают томаты, свёкла, оливки и маслины, а также морковь, зелень, ревень и шпинат. ⠀ Хотите наладить работу своего организма? Овощное рагу, суп-пюре и салаты, заправленные растительными маслами станут лучшими решениями для вашего ужина. ⠀ 🍋 фрукты ⠀ • все виды цитрусовых (мандарины, грейпфруты, лайм, лимоны, минеола, апельсины); • рябина, брусника, курага, яблоки, сливы, бананы, клубника, инжир. ⠀ Рекомендуется использовать для приготовления блюд гречку, пшено, бурый рис, овес. Не менее полезны отруби из кукурузы и овса, подсушенный белый хлеб (но не свежий!) 👍🏻👍🏻 А ещё стакан горячей (около 40 градусов) воды натощак поможет оттоку желчи и благотворно подействует на всю систему ЖКТ: после такой воды расслабляется мускулатура органов пищеварения, вымываются остатки отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока. Как думаете, есть ли у вас проблемы с оттоком желчи? ⠀ Но погодите скорее налаживать желчеоттток, сначала дождитесь наших следующих постов. Пишите в комментариях любой смайл, если хотите рассмотреть типичные ошибки в налаживании желчеоттока 🔽

Как понять, есть ли у вас застой желчи? ⠀ Не забывайте ставить ♥️ и читайте дальше - в конце список полезных продуктов. ⠀ Если отток желчи нарушен, могут появляться такие симптомы, как: ⠀ 🔸 боль и чувство распирания в правом подреберье; 🔸 вздутие живота; 🔸 аллергия или поллиноз; 🔸 тошнота и рвота; 🔸 отсутствие аппетита по утрам; 🔸 изменение цвета кожи и слизистых на темно-желтый (при избытке в крови прямого билирубина); 🔸 потемнение мочи; 🔸 обесцвечивание кала.

ЧЕК-ЛИСТ «Как сдавать анализы» ⤵️ Если вы всегда гуглите, как делать это правильно, сохраните нашу памятку и не забудьте рассказать в комментариях, чек-листы на какие темы вы ещё хотите увидеть ♥️

Наша Mineral bottle хороша как раз из-за того, что в ней используются минеральные шарики, приближающие воду по характеристикам к родниковой ♥️ ⠀ В составе шариков: ⠀ ▪️Цеолит Цеолит очищает воду от вредных веществ (тяжелых металлов, нефтепродуктов, фенолов, нитратов, пестицидов, радиации, микропластика), снижает жесткость воды. ⠀ ❗️Кроме того, цеолит понижает концентрацию хлорид-ионов, фторид-ионов, удаляет соли жесткости, восстанавливает РН воды. ⠀ ▪️ Кварц Кварцевая вода благотворно действует на кровеносные сосуды, укрепляя их стенки, улучшает сердечную 🫀деятельность и микроциркуляцию. ⠀ Она нормализует обмен веществ и способствует снижению 👇🏼веса, успокаивающе 🧘🏻‍♀️действует на нервную систему, снимает напряжение, 😌раздражительность, помогает избавиться от хронической усталости.👍🏼 ⠀ ▪️Каолин Каолин – источник кальция, железа, магния, калия, натрия, кремния, фосфора и других полезных для здоровья человека веществ.🙂 ⠀ ▪️Магний Магний отвечает за выстраивание правильного ОВП воды💧, а также магний в воде полезен для работы сердечной мышцы 🫀и всей сердечно-сосудистой системы. ⠀ ▪️Турмалин Турмалин излучает волны инфракрасного диапазона ❤️удаленного спектра, превращая макромолекулы воды (состоящие из 13-15 молекул) в микромолекулы (из 5-7 молекул). ⠀ ➡️Такая вода во всем мире называется низкомолекулярной или структурированной водой. ⠀ ❗️Регулярное употребление воды из Mineral bottle способствует: ⠀ ▪️ Укреплению иммунитета ▪️ Увеличению энергии и выносливости ▪️ Очищению организма (детоксикации) ▪️ Замедлению процессов старения ▪️ Улучшению состояния кожи, волос, ногтей и так далее. ⠀ Для заказа Mineral bottle на сайте o-complex.com используйте промокод ТЕЛЕГА и пейте самую полезную воду 🙂

Продолжаем тему полезной воды для всей семьи ⤵️ Мы часто слышим, что родниковая вода - это та вода, которая нужна нашему организму, замученному большим городом 😁 ⠀ Но кажется, мы не совсем правильно понимаем, в чем её польза. Родниковая вода не просто чистая и без примесей, она ещё и минерализованная. Ведь такая вода проходит слои земной коры и горных пород, благодаря чему она минерализуется и приобретает отрицательный заряд.

А число опухолей, заболеваний мочеполовой системы, органов пищеварения и кожи увеличилось на 2%, до 1,486 млн. 😱 ❗️Если бы качество воды в кранах было идеальным, то части из этих болезней и смертей удалось бы избежать. По мнению экспертов, причины повышения уровня вредных химических веществ в воде — устаревшие очистные сооружения, старые трубы и обеззараживание хлором. 👎🏼 Статистика заболеваний, возникающих из-за некачественной воды: ⬇️ 🔸патологии мочеполовой системы — 32,3% (480 тыс.) 🔸органы пищеварения 26,9% (400,3 тыс.) 🔸болезни кожи и подкожной клетчатки составляет 15,3% (227 тыс.) 🔸остальные 25,5% приходятся на новообразования, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани. ❗️Наибольшему риску подорвать здоровье водой подвергаются жители регионов, в которых в качестве водоисточника используются реки или озера. В них попадают городские сточные воды и периодически — выбросы промышленных предприятий. 🏭 Перед тем как попасть в краны, 🚰такая вода подвергается интенсивной обработке хлором. Образующиеся соединения могут влиять на эндокринную, нервную систему, состояние кожи.❌ ❓Хотите узнать, как обезопасить себя и своих близких? Напишите в комментариях ➕, мы поймём, что тема вам интересна и расскажем подробности в ближайшее время😉 А ещё в прошлом посте мы рассказывали, что такое ОВП воды и почему он так важен ☝🏻

Количество смертей, связанных с употреблением загрязненной питьевой воды💧, по данным Роспотребнадзора, в выросло в три раза и достигло почти 19 тыс. против 6 тыс. в 2015-м.