О-Комплекс

Что еще можно сделать для кишечника? ⏺Включайте в рацион пробиотики. Кисломолочные продукты, квашеная капуста, кефир, йогурт и другие ферментированные продукты помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике. ⏺Увеличьте потребление клетчатки. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых. Клетчатка улучшает работу кишечника и способствует выведению токсинов. ⏺Пейте достаточно воды. Гидратация организма важна для нормального пищеварения и регулярного опорожнения кишечника. ⏺Рассмотрите использование сорбентов, которые помогают связывать и выводить токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества из организма. ⏺Уделяйте внимание стрессу. Хронический стресс негативно влияет на микрофлору кишечника. ZEOLITE тоже помогает кишечнику быть здоровым ❤️ ✅ повышает активность пищеварительных ферментов ✅ активно стимулирует лимфатический дренаж - естественный «мусоросборник» организма ✅ создаёт условия для развития нормальной микрофлоры и гибели патогенов Заказать его тут можно с кодом ТЕЛЕГА

🔎 Знаете ли вы, что здоровье всего организма сильно зависит от кишечника? ⠀ Ещё недавно нам было бы сложно предположить, что кишечная микрофлора, к примеру, может влиять на высшую нервную деятельность, в том числе на наше поведение. А теперь кишечно-мозговая связь - это официальный научный термин. ⠀ Эта связь работает в обе стороны, ведь существует взаимосвязь изменений функций кишечника (гастрит, язва желудка) при воздействии стресса и тесная связь нарушения функций ЖКТ со снижением иммунитета. ⠀ В здоровом организме на мозговую деятельность, как, впрочем, и на функционирование других систем, благотворно влияет симбиотная микрофлора, которая не позволяет размножаться патогенам. ⠀ ➡️ Можно сказать, что каждый из отделов желудочно-кишечного тракта не только участвует в процессе переваривания пищи, но и активно обезвреживает микроорганизмы и нейтрализует токсические вещества. ⠀ ➡️ Слюна, желчь и желудочный сок - химически активные жидкости, обладающие бактерицидным действием. А на уровне толстого кишечника защита обеспечивается ещё и микрофлорой. ⠀ Что происходит, когда кишечник функционирует не так, как было задумано природой? Это влияет и на иммунитет, и на пищеварение, и на наше настроение - и может вести к аллергическим реакциям или заболеваниям. Какие продукты положительно влияют на работу кишечника? Читайте и сохраняйте ⤵️

Прервемся на отзыв, который будет полезен тем, кто часто болеет или просто хочет почистить свой организм ⚡️

Добрый вечер! Отзыв о приеме цеолита пишет Анастасия:

В этом году решили плотно почистить организм от накопившихся токсинов. Всей семьей пьем цеолит четвертый месяц. Что заметили: на фоне приема возникающие ОРЗ протекают быстрее и без осложнений. Это не может не радовать. Также у взрослой половины семьи ощущается прилив сил, стало легче вставать по утрам. Когда принимали цеолит вместе с минеральным комплексом, прилив сил был ощутимее. В целом замечаем только положительное воздействие цеолита на организм, поэтому хотим продолжить его приём.» Готовы тоже получить заряд энергии и иммунитета перед холодами и сезоном простуд? Тогда ищите наши продукты на o-complex.com с кодом на скидку ТЕЛЕГА 🔥

❌Напитки для поднятия иммунитета - это миф ❌ Серьезно? 😟 Мы часто представляем себе иммунитет, как что-то, что можно усилить или подстегнуть. Но иммунитет - это сложная система, связанная с многими органами (например, кишечник, вилочковая железа или селезенка) и он не может быть просто "поднят" напитками 😅 И специально «возбуждать» иммунитет и приводить его в состояние боевой готовности тоже не стоит. Вместо этого, важно укреплять иммунитет через правильный образ жизни, питание и состояние кишечника. Но у нас все же есть некоторые напитки, которые могут помочь системам организма работать лучше 😉 ✅Цикорий: богат пробиотиками и пребиотиками, способствует укреплению через кишечник. ✅Отвар шиповника: содержит витамин C, который благоприятно влияет на организм. ✅Хлорофилл: можно добавить в смузи для дополнительной пользы. ✅Чай с имбирем и куркумой: обладает антибактериальными свойствами. Важно помнить, что помимо витамина C, для поддержания иммунитета также важны витамины D, A, антиоксиданты и железо. Поддерживайте свою иммунную защиту правильным образом! 💊 А наша команда очень любит Mineral complex - особенно в период межсезонья. Ищите его тут с кодом ТЕЛЕГА, чтобы помочь своему организму меньше болеть 😉 Пишите в комментариях, если вы все же заболели и хотите узнать, как лучше питаться во время болезни 👇🏻

🌟Почему мы часто болеем и что убивает наш иммунитет - вопросы, которые сейчас волнуют всех 🌟 Давайте разбираться 👇🏻 Выполняя свою основную физиологическую функцию защиты организма, иммунная система сама становится мишенью действия многих повреждающих факторов, которые понижают иммунитет. Что же убивает наш иммунитет? Все, что окружает нас каждый день: ⚡️Плохая экология (выбросы заводов, выхлопные газы автомобилей) ⚡️Вирусы (тяжелые токсины) ⚡️Тяжелые металлы из воздуха ⚡️Радиация, WiFi, 5G Но это только внешние факторы☝️ А есть еще синтетические компоненты из еды, пестициды, пищевые добавки, гормоны, антибиотики, микропластик. Этот список можно продолжать бесконечно 😨 ⏺Окружающая среда человека, живущего в мегаполисе, больше отнимает силы у его иммунитета, чем даёт поддержки. ⏺Кроме того, мы давно едим продукты, которые уже не содержат в полном объеме необходимых микро- и макроэлементов. В нормальном состоянии наш организм способен справляться с интоксикацией и выводить все ненужное самостоятельно. Но сегодня количество загрязняющих факторов зашкаливает, организм не справляется и начинает задействовать все возможные системы выведения - это проявляется в виде симптомов: ❗️кашель, ❗️насморк, ❗️температура, ❗️аллергии и тд Люди часто болеют, быстро снижается работоспособность, ускоряются процессы старения, постоянно не хватает энергии. Как вы думаете, есть ли смысл поднимать иммунитет? Если да, то какими способами? Делитесь своими мыслями в комментариях 👇🏻

🔔Как люди узнали про цеолит и начали его исследовать? ⠀ Кто первый понял, что цеолит полезен? Про пользу цеолита для животных и человека задумались еще в начале прошлого века: например, еще А.Е. Ферсман в начале XX века описывал в своей «Занимательной минералогии», как даже при полноценном природном рационе животные (лоси, изюбры, маралы, даже медведи) обязательно съедали достаточно большие количества цеолитов для восстановления минерального гомеостаза и поддержания на должном уровне своего здоровья, часто весной, перед брачным периодом. ⠀ ⚠️ Микро-, макроэлементы в составе природных минералов (цеолитов) - одна из наиболее доступных форм для живого организма, как человека, так и животных. ⠀ При этом многие из ценных свойств цеолитов, прежде всего адсорбционные и ионообменные, известны уже более 200 лет. Термин «цеолиты» введен свыше 200 лет назад шведским ученым А.Ф. Кронштедом. ⠀ ⏺Свойства природных цеолитов изучены и систематизированы в трудах академиков А.Е. Ферсмана и В.И. Вернадского. ⠀ ⏺В 60-х годах минувшего века по всему миру (в США, Японии, в России) были обнаружены крупные месторождения с высоким (до 90%) содержанием таких высококачественных цеолитов, как клиноптилолит, морденит и другие. ⠀ Одним из редких источников высококачественных клиноптилолитов является уникальное Холинское месторождение (Бурятия), открытое в 1963 году. Это одно нескольких месторождений в мире, цеолит которого подходит для употребления внутрь и медицинских целей! ⠀ В СССР была создана государственная комплексная межведомственная Программа: «Цеолиты России», «Цеолиты Украины», «Цеолиты Казахстана» и т. д.. ⠀ Как раз в рамках этой программы было проведено множество исследований цеолита, которые актуальны и до сих пор. ⠀ ⚠️👁👁👁Так, например, во время Чернобыльской аварии уже было известно, что цеолит обладает уникальными радиопротекторными свойствами - и он использовался для плотин на реке Припять! Ликвидаторы пили цеолитовую «болтушку», чтобы снизить влияние радиации на организм. Исследования цеолитов продолжаются и до сих пор 😉 Так что, возможно, скоро мы узнаем еще что-то об этом удивительном минерале. ⠀ Рассказать подробнее историю про использование цеолита в Чернобыле? Если да, ставьте любой смайл в комментариях 👇🏻

📣Домашняя натуральная аптечка: секреты и лайфхаки

🔔Домашняя натуральная аптечка: секреты и лайфхаки Что обязательно должно быть дома у каждой семьи? Эти и другие вопросы освятила Инга Гринблат 🔽 Обсудим в комментариях?

Надеемся, этот пост был полезен ♥️ 📣📣📣📣📣А хотите еще больше пользы? Своим мнением о натуральной аптечке с нами поделилась приглашенный эксперт, на которую многие из вас давно подписаны- Инга Гринблат. Инга - нутрициолог по призванию, ЗОЖник со стажем и адепт комплексного подхода к здоровью и жизни в целом. Предлагаем набрать 50 реакций под этим постом, и мы выложим подкаст 👇🏻

Устали от огромного количества лекарств? Мы подготовили список натуральных замен на различные случаи - сохраняйте в избранное и отправляйте близким ♥️ И помните, что Zeolite можно держать в аптечке на случай разных неприятностей - главное, заранее заказать его с кодом на скидку ТЕЛЕГА

У меня дома пустая аптечка 😱 Почему так? Расскажет героиня сегодняшнего отзыва 👇🏻

Приветствую всех, кто читает этот отзыв. Хотела в нем рассказать о своей любви к цеолиту и о-комплексу.

С этой компанией я познакомилась пару лет назад. Заболела голова - цеолит. Заболел живот - цеолит. Выпила или съела много гадости - цеолит. Хочу просто почиститься - ну вы поняли, цеолит))) Не знаю, как это описать, но я чувствую как он очищает меня и помогает моему организму справиться с какими-либо заболеваниями. Пропиваю его в периоды протоколов по питанию и при болях в организме. Беру 1-2 пакетика, открываю и высыпаю прямо в рот. Запиваю большим стаканов воды. Утром и перед сном и тогда, когда что-то беспокоит. Даже если у ребенка болит животик, настаиваю водичку на цеолите и даю ее выпить. У меня дома пустая аптечка, я серьезно) Зеленка, пластыри и цеолит. Появилось много энергии, хотя до этого я была очень вялой и думала "Ну что же мне может помочь наконец?" И продукция о-complex справилась с моим запросом. Рекомендую от всего сердца!!!» Заказывайте и вы нашу выручалочку Zeolite - конечно же, с кодом ТЕЛЕГА , может, и ваша аптечка тоже опустеет 😉

Сколько сахара можно? 🥲 Продолжим говорить подробнее о натуральных сахарозаменителях (СЗ). ⠀ Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки, чтобы не забыть, какое их количество БЕЗОПАСНО употреблять👌🏼 ⠀ ⏺Ксилит (древесный сахар) - на 40% менее калорийный, чем белый сахар; обладает противокариесным действием😁, а также свойством пребиотика - обогащает полезную микрофлору кишечника. Его усвоение происходит без участия инсулина, поэтому он подходит людям, страдающим сахарным диабетом. ⠀ ⏺Сорбит (получают из косточковых плодов) - улучшает работу пищеварительной системы, микрофлору кишечника, обладает слабительным действием, способен сохранять в организме витамины В-группы. ⠀ Однако на 53% более калориен, чем белый сахар, поэтому не подходит людям, желающим снизить вес - учитывайте это, если сорбит присутствует в составе ваших сладостей☝🏼 ⠀ ⏺Изомальт (производится из сахарозы) - не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, способствует более активному функционированию кишечника, не способствует развитию кариеса, быстро создаёт чувство насыщения. ⠀ ⏺Фруктоза (из ягод и плодов) - самый калорийный подсластитель. ⠀ ⏺Стевия (экстракт листьев растения стевия) - не содержит калорий и не влияет на уровень сахара в крови👍🏼 ⠀ Обладает интенсивным сладким вкусом (в 200 раз слаще сахара), поэтому для удовлетворения потребности в сладком её потребуются минимальное количество. ⠀ ❗ВАЖНО: Даже натуральные СЗ имеют свою суточную норму потребления, превышать которую НЕ рекомендуется🙅🏻‍♀ Сколько безопасно? ⠀ ▫Ксилит – до 40 гр в сутки ▫Сорбит – до 40 гр ▫Изомальт - до 50 гр ▫Фруктоза – до 30 гр в сутки ▫Стевия – 35 гр ⠀ При приёме любых СЗ строго придерживайтесь суточной дозировки☝🏼 А лучше отдавайте предпочтение фруктам, сухофруктам, цукатам, которые в дополнение к сладкому вкусу богаты питательными веществами😉 ⠀ Хотите отдельный пост про фруктозу? А может, прочитать про самые популярные сиропы: агава, топинамбур, кленовый?🍁 ⠀ Голосуйте в комментариях ⬇️

Хочется сладенького? 🍭 ⠀ Сегодня поговорим о сахарозаменителях (СЗ). ⠀ Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в избранное, с ним вы легко разберётесь в составах любимых сладостей и выберете для себя БЕЗОПАСНУЮ😉 ⠀ Какие бывают СЗ? ⠀ 1⃣ Искусственные - получают синтетическим путем. Не считаются безопасными, так как есть данные, что их употребление может вызывать такие нарушения как мигрень, ухудшение зрения, аллергические реакции, головокружение, судороги, увеличение сахара в крови. ⠀ Кроме того, некоторые из них обладают даже токсическим и канцерогенным эффектами😱 ⠀ К искусственным СЗ относятся: ▪аспартам - Е951 ▪ацесульфам - Е950 ▪сахарин - Е954 ▪сукралоза – Е955 ▪цикламат Е952 ⠀ Эти добавки разрешены в России, хотя в других странах некоторые из них запрещены🤔🤷‍♀ ⠀ 2⃣ Натуральные СЗ - изготавливаются из фруктов и ягод, к ним относятся: ▫ксилит (Е967) – древесный сахар ▫сорбит (Е420) – получают из косточковых плодов ▫изомальт / изомальтит / мальтит (Е953) – производится из сахарозы ▫стевия – экстракт листьев растения стевия ▫фруктоза – производится из ягод и плодов ▫цитроза - из кожи цитрусовых ▫эритрит - дынный сахар ▫глициризин - из корней лакрицы. ⠀ ⚠️ВАЖНО Даже натуральные СЗ имеют свою суточную норму потребления, превышать которую НЕ рекомендуется ❌ При приёме любых СЗ строго придерживайтесь суточной дозировки☝🏼А лучше отдавайте предпочтение фруктам, сухофруктам, цукатам, которые в дополнение к сладкому вкусу богаты питательными веществами😉 ⠀ Хотите, расскажем подробнее о натуральных СЗ и их дневной норме? Если тема интересна, пишите комментарии ⬇️

Что хочет наш организм осенью и как ему помочь? 🍁 ⠀ С наступлением осени мы все заметим, что нам как будто бы хочется есть больше и выбирать более теплую пищу. Но несмотря на грядущее уменьшение количества солнечного света и похолодание, сразу начинать налегать на теплое и сытное не стоит. Организму нужны витамины и много овощей, чтобы «зарядиться» перед холодами и усилить свой иммунитет. ⠀ ⚠️Рекомендуется устраивать 2 фруктово-овощных дня в неделю и не есть в эти дни мясо, рыбу, молочные продукты и яйца.  Такая растительная диета способствует лучшей работе иммунитета, ведь в эти дни организм по сути «отдыхает», а также облегчению работы выводящих систем организма. ⠀ ❓Что еще можно сказать об осени? ⠀ Существуют «сезонные» болезни, и мы сейчас не о простуде. Например, летом чаще возникают сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, артериальные тромбозы. ⠀ Осень — это период ОРВИ, нагрузки на мочевыделительную систему и кишечник и почки. ⠀ 🔔Осенью в группу риска попадают люди с такими проблемами здоровья: ⠀ • заболевания печени; • мочекаменная болезнь; • нарушение обменных процессов; • подагра; • аллергия; • анемия (нарушение фильтрации крови); • нарушение свертываемости крови; • артериальная гипертензия; • цистит. ⠀ Помогайте организму и добавляйте в рацион полезные сезонные продукты 👇🏻 ⠀ ✅ Овощи ⠀ Морковь, тыква, цветная капуста, батат, артишок, свекла, лук, чеснок, болгарский перец, зелень. ⠀ ✅ Фрукты и ягоды ⠀ Авокадо, слива, инжир, яблоки, груши, финики. ⠀ ✅ Напитки ⠀ Травяные чаи (особенно из чабреца), овощные и теплые смузи, имбирный и ягодный чай, цикорий, ореховое молоко, морсы и компоты. ⠀ Еще больше рекомендаций ищите тут 👇🏻 ⠀ Как питаетесь осенью? На какие продукты тянет? 😁

❔Нужен ли нам сахар? Сегодня мы поговорим на одновременно понятную и очень спорную тему - сахар 🍩🍭 ⠀ Так что сохраняйте пост и читайте дальше 👇🏻 ⠀ ▪Нам необходима пища в первую очередь для того, чтобы насыщать организм питательными веществами. ⠀ А вот рафинированный сахар не только НЕ насыщает, но и беспощадно «съедает» запасы витаминов и минералов: кальция, магния, железа, цинка, которые тратятся на его усвоение. ⠀ Кроме того, избыток сахара ▪подавляет иммунную систему ▪ухудшает пищеварение ▪негативно отражается на работе гормональной системы ▪портит нашу красоту, ▪способствует преждевременному старению организма ▪может вызывать депрессию и постоянное чувство усталости😞 ⠀ С промышленным сахаром вроде понятно, а что насчет фруктозы? ⠀ ⚠️Сначала разберёмся откуда мы получаем фруктозу🤷‍♀ ⠀ 1⃣ естественные источники - овощи, фрукты, ягоды 2⃣ искусственные - сахарозаменители, фастфуд, сиропы, газировка, выпечка, различные сладости🍬🍭 3⃣ столовый сахар, который на 50% состоит из глюкозы и на 50% - из фруктозы. ⠀ Глюкоза является простым источником энергии, она «понятна» для нашего организма. А вот с фруктозой все немного сложнее, так как потребностей в ней наш организм не испытывает, да и возможности по её расщеплению - ограничены. ⠀ Фруктоза - вредно или нет? 🤷🏼‍♀️ 📔1️⃣⚪️Фруктоза из естественных источников - НЕ вредна, потому что фрукты и овощи: ▫содержат очень мало фруктозы и получить её избыток практически невозможно - для этого нужно съесть ну ОЧЕНЬ-очень много😅 ▫содержат много растительных волокон (клетчатки), которые позволяют усваивать сахара из фруктов без резких скачков сахара в крови👍🏼 ▫содержат полезные макро- и микроэлементы ⠀ 📔2️⃣⚪️Сахарозаменители ⠀ 📔3️⃣⚪️Фруктоза в чистом виде - ВРЕДНА и НЕ является здоровой альтернативой столовому сахару☝🏼 Почему? ▫ее легко переесть - 1 ч.л. содержит ~8г фруктозы, для сравнения - 100г абрикосов содержит 0,8г😁 Конечно, чайные ложки проконтролировать вы сможете, а вот количество фруктозы в покупных изделиях - вряд ли💁‍♀ Надеемся, что стало немного понятнее. Задавайте свои вопросы о сахаре и фруктозе в комментариях, и мы обязательно продолжим тему 👇🏻

Почему косметика не помогает сделать кожу лучше? ⚠️ Потому что начинать нужно изнутри! Прежде чем бежать в магазин и искать «правильную» косметику для ухода за кожей, просто обратите внимание на свое питание 👇🏻 Опасными для здоровья кожи считаются следующие продукты: ❌ Кофеин, содержащийся в некоторых газированных напитках, зеленом и черном чае, кофе, может провоцировать потерю кожей влажности. На лице появляются ранние мелкие морщинки, изменяется тургор, теряется эластичность. ❌ Молочные продукты могут провоцировать образование воспалительных элементов на коже, что происходит из-за присутствия в нем гормонов и других активных веществ. ❌ Сладости способствуют повышению глюкозы в крови, что позволяет размножаться бактериям на поверхности эпидермиса, вызывая воспаление. На фоне избытка сахара меняется цвет кожи, исчезает природное сияние, нарушается отток лимфы, появляется отечность и синяки под глазами. ❌ Простые углеводы, а это булочки, пирожные, другая выпечка, стимулируют разрушение эластина и коллагена. Кожа становится дряблой, старится, углубляются морщины. Следует отказаться от свежей выпечки каждый день и употреблять ее раз в неделю. Чем заменить эти продукты? Чтобы кожа надолго сохранила эластичность и свежесть, желательно как можно чаще употреблять: ⏺фрукты и овощи, особенно яблоки и морковь, персики и сельдерей; ⏺растительные масла; ⏺достаточное количество жидкости. Соблюдаете ли эти правила?