Adam is coming…

Время ночных кружочков) 😂😂

Держимся

Всех поздравляю с первым днем лета!

Если бы мне сказали в университете на первом курсе, что я когда то буду настоящим врачом и работать буду на английском языке - я бы никогда не поверил! 😱😱😱 😂😂🥲

Прием длился 25 минут, обсудили Гипертоническую болезнь, простатит, псориаз, метаболические нарушения и профилактику сахарного диабета.

Только что принимал пациента из Финляндии - как приятно товарищи, такой шикарный британский акцент, рассказал что он учился в Лондоне, когда я сделал ему комплимент (хоть это может и было глупо). Но он очень обрадовался

Что вам интересно узнать о Дубае? Вопросы по работе? По жизни? Это РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ

Лучшая мотивация

Я в Дубае кажется чаще ем исключительно китайскую еду… 😂

Источники по выводам: 1️⃣Исследование Sleep (Oxford Academic, 2024): Sleep regularity was a stronger predictor of mortality risk than sleep duration. То есть регулярность сна оказалась более сильным предиктором смертности, чем длительность сна. https://academic.oup.com/sleep/article/47/1/zsad253/7280269 (OUP Academic) 2️⃣Обзор 2025 года: Irregular sleep increases risks of depression, anxiety, cardiovascular disease, obesity and mortality. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S108707922500156X (sciencedirect.com) 3️⃣Исследование 2025 года: Late sleep timing is consistently linked to poor health outcomes. Авторы отдельно пишут, что для оптимального здоровья сон желательно начинать до 01:00. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0953620524005363 (sciencedirect.com) 4️⃣Stanford Medicine (2025): Даже перевод часов и смещение циркадных ритмов увеличивают риски инсульта и метаболических нарушений. https://med.stanford.edu/news/all-news/2025/09/daylight-saving-time.html (Stanford Medicine)

Такс, еще вопрос получил, тоже отвечу на него: Чтобы быть более точнее, покопался, сделал выборку, потом использовал ИИ для выборки, перепроверил инфу со своей и вот результат: последние крупные исследования (2024–2025) показывают: Первое - Нерегулярный режим сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у людей, которые спят свои 7–9 часов. Второе - Стабильность времени засыпания и пробуждения иногда оказывает даже БОЛЕЕ сильное влияние на здоровье, чем сама продолжительность сна. Третье- Позднее засыпание (особенно регулярно после 01:00) ассоциировано с худшими метаболическими и кардиоваскулярными исходами.

Да, проходил. Я аккредитованный детский хирург! Для работы в Дубае - ординатура - Нет, вовсе не обязательна! Главное стаж работы более 4х лет (на позиции врача терапевта или врача участкового терапевта). Это если мы говорим про работу на позиции (GP- ВОП), где я сейчас и работаю)

Я так ржу с этого видео 😂 Очень люблю философию Волочковой)