Beden Dili
رفتن به کانال در Telegram
ʀєᴋʟᴀᴍ ᴠє ι̇şʙι̇ʀʟι̇ɢ̆ι̇ ι̇ᴄ̧ι̇ɴ : @GangalarGrubuGank ⟁ ɢᴀɴɢᴀʟᴀʀ ғєᴅєʀᴀѕʏᴏɴᴜɴᴀ ᴀι̇ᴛ тϋм ɢʀυρʟᴀʀ @gangalarfederasyonu
نمایش بیشتر
شبکه:3 771
مشترکین
+224 ساعت
+17 روز
+2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+19
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+41
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+1 317
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+73
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+113
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+159
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+276
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+367
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+471
در 22 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+266
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+155
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+129
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+143
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1 211
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+252
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+762
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+454
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+263
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+359
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 054
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+617
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+523
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+700
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | +3 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +5 | |||
| 03 اکتبر | +3 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
Repost from N/a
🎶 Müziğin Ritmini Garanti BBVA Genç’le Yakala!
Sevdiğin müzik, unutulmaz performanslar ve dopdolu etkinlikler seni bekliyor! 🎷✨ Garanti BBVA Genç ile seçili etkinliklerde Garanti BBVA kredi kartlarına %20 indirim fırsatını kaçırma. 💚
🎟️ Etkinlikleri Keşfet
#sponsorlu · Garanti BBVA
| 2 |  📱 iPhone 18 Pro’yu Garanti BBVA Mobil’den Kiralayın!
Çok daha Pro bir deneyime geçin! ✨
Garanti BBVA Mobil üzerinden iPhone 18 Pro’yu kiralayın, yenileme fırsatından yararlanın. Detayları hemen inceleyin. 📲
👉 Detaylı Bilgi
#sponsorlu · Garanti BBVA | 75 |
| 3 |  %0 Faizli 100.000 TL Anında Nakit Fırsatı QNB'de!
Yeni QNB müşterilerine özel, %0 faizli toplam 100.000 TL fırsatından yararlanmak için hemen başvurun.
🔗 Hemen Başvur
#sponsorlu · QNB Finansbank | 60 |
| 4 | 📱 iPhone 18 Pro’yu Garanti BBVA Mobil’den Kiralayın!
Çok daha Pro bir deneyime geçin! ✨
Garanti BBVA Mobil üzerinden iPhone 18 Pro’yu kiralayın, yenileme fırsatından yararlanın. Detayları hemen inceleyin. 📲
👉 Detaylı Bilgi
#sponsorlu · Garanti BBVA | 104 |
| 5 | 📱 iPhone 18 Pro’yu Garanti BBVA Mobil’den Kiralayın!
Çok daha Pro bir deneyime geçin! ✨
Garanti BBVA Mobil üzerinden iPhone 18 Pro’yu kiralayın, yenileme fırsatından yararlanın. Detayları hemen inceleyin. 📲
👉 Detaylı Bilgi
#sponsorlu · Garanti BBVA | 102 |
| 6 |  %0 Faizli 100.000 TL Anında Nakit Fırsatı QNB'de!
Yeni QNB müşterilerine özel, %0 faizli toplam 100.000 TL fırsatından yararlanmak için hemen başvurun.
🔗 Hemen Başvur
#sponsorlu · QNB Finansbank | 73 |
| 7 |  ✨ Kendine Dön, Huzuru Yeniden Keşfet
Ethno Belek’in ritüel dünyasında bedenini ve zihnini dinlendir. 🌿
İçsel dengeye açılan, sana özel bir deneyim için yerini ayırt.
🧘 Deneyimi Keşfet
#sponsorlu · Ethno Belek | 98 |
| 8 |  KFC'de KFSO menülerle efso fiyat
KFC'de KFSO menülerle efso fiyatları keşfet, KFSO yiyişin keyfine bak.
🔗 Daha Fazla Bilgi Al
#sponsorlu · KFC | 99 |
| 9 | ✨ Kendine Dön, Huzuru Yeniden Keşfet
Ethno Belek’in ritüel dünyasında bedenini ve zihnini dinlendir. 🌿
İçsel dengeye açılan, sana özel bir deneyim için yerini ayırt.
🧘 Deneyimi Keşfet
#sponsorlu · Ethno Belek | 104 |
| 10 |  Emekli Maaşınızı Taşıyın, Promosyonu Kaçırmayın!
Emekli maaşını Yapı Kredi’ye taşıyanlara 30.000 TL’ye varan nakit promosyon fırsatı. Avantajlardan yararlanmak için hemen başvurun.
🔗 Hemen Başvur
#sponsorlu · Yapı Kredi | 88 |
| 11 |  Beden dili: Grounding duruşu alışkanlığı
Beden dili: Grounding duruşu alışkanlığı.
Beceri: 60 saniyelik grounding duruşu.
Egzersiz — Ne zaman: toplantı/konuşma öncesi veya günde 3 kez. Nerede: ayakta, masanın veya kapı eşiğinin yanında. Süre: 60 sn. Malzeme: yok. Nasıl: ayaklar omuz genişliğinde, ağırlık eşit, eller kalçada; 4 sn nefes al, 4 sn tut, 4 sn ver; gözleri 3 sn yere odakla sonra başı hafifçe kaldır. "Done" göstergesi: omuzlar gevşemiş ve zihinsel "hazırım" hissi.
Takip: her uygulamada takvimde bir X koy; hedef haftada 5 X. Haftalık 5 dakikalık kontrol. | 540 |
| 12 |  Beden dili: Ayna Tekniği için 7 Dakika Uygulaması
Beden dili becerisi: ayna tekniği (karşı tarafın jestlerini hafifçe yansıtma).
İlk olarak 1 dakika ayna karşısında dik nefes çalışın; duruşunuzun doğal halini gözleyin. Sonra 4 dakika, telefon zamanlayıcıyla 30 sn aralıklarla karşınızdaki kişinin bir jestini hafifçe eşleyin (canlı görüşme veya video). Ardından 2 dakika göz teması çalışması: her bakışı 4 saniye tutup kısa mola verin. Son olarak 'tamamlandı' = jestler akıcı, göz teması rahatsız etmiyor. ✅
Takip: her uygulamada takvimde bir X; haftalık 5 dakikalık kısa değerlendirme. | 449 |
| 13 |  Kripto İşlemleriniz Garanti BBVA Kripto ile Güvende 🚀
Kripto işlemlerinizi kolayca yönetin. 7/24 canlı destek ve %0 limit emir komisyonu avantajıyla Garanti BBVA Kripto yanınızda.
🔗 Detaylı Bilgi
#sponsorlu · Garanti BBVA | 106 |
| 14 |  Beden Dili: Göz Teması Yönetimi İçin 7 Dakika
Beden dili: göz teması yönetimi becerisi.
1. Hedef: doğal 3–5 saniye dengeli bakış. 👀
2. Egzersiz (bugün, evde ayna veya telefon kamerası, süre 7 dk, kronometre): 5 tur — her tur 1 dk; 40 sn kendi konuşmanı sürdür, 20 sn bilinçli göz teması pratik et. Tamamlandı = 3 turda 3–5 sn aralığını koruyorsun.
3. Takip: takvimde X ile işaretle; haftalık 5 dk değerlendirme. ✔️ | 385 |
| 15 |  Beden Dili: 5s Açık Duruş Reset
Beden dili: Konuşmadan önce 5 saniyelik açık duruş reseti.
Egzersiz: toplantı, telefon veya sunum öncesi ayakta ya da sandalyede 5 saniye ayırın. Süre: tek reset 5 saniye; günlük pratik seansı: 5 dakika (her 30 saniyede bir 5s reset). Malzeme: yok, isterseniz telefon kronometresi ⏱️. "Tamam" göstergesi: omuzlar geride, çene nötr, eller görünür, nefes dengeli.
Takip: her gün tam 5 dakikayı takvimde bir X ile işaretleyin. Haftalık 5 dakikalık kontrol ile kaç X olduğunu sayın ve hedefi ayarlayın. ✅ | 281 |
| 16 |  Göz Teması Kontrolü: Hızlı Alıştırma
Beceri: göz teması kontrolü — beden dili içinde dengeli ve doğal bakış tutma. 👀
Alıştırma (8 dk): Ne zaman: sabah kahvesinden sonra. Nerede: ayna veya telefon kamerası karşısı. Süre ve malzeme: 8 dakika, telefon kronometresi. Yapılış: 2 dakika ısınma (derin nefes, hafif gülümseme), sonra 3 tur x 90 sn; tur içinde 4–6 sn bakış, 2 sn ara. "Done" = üç turu akıcı, rahat bakışlarla tamamlamak.
Takip: günlük takvimde X/1 işareti; haftalık 5 dakikalık kontrolte her tur rahatlığı not et. ✅ | 214 |
| 17 | Beden dili: Açık duruş egzersizi
Beden dili becerisi: Açık duruş. Hedef: omuzlar geride, çene hafif içe, eller görünür.
Alıştırma (7 dakika): Ne zaman: toplantı veya görüşme öncesi. Nerede: ayna ya da telefon kamerası karşısı. Süre: 7 dakika. Malzeme: telefon veya küçük ayna. Yapış: 2 dakika nefes+omuz gevşetme, 2 dakika dik pozisyon ayarı, 3 dakika konuşma provası eller görünür halde. "Tamam" göstergesi: dikken avuçlar görünür ve çene düz. ✅
Takip: her uygulamada takvimde bir X koy; haftalık 5 dakikalık kontrol ile sayı incele. | 191 |
| 18 |  @bedendili | 224 |
| 19 |  🎓 TEV Burs Başvuruları Başladı!
Eğitim yolculuğunda desteğe ihtiyaç duyan gençler için TEV burs başvuruları Garanti BBVA Mobil’de, Obigenc üzerinden tamamen dijital! 📱 Başvurunu kolayca tamamla, fırsatı kaçırma.
👉 Hemen Başvur
#sponsorlu · Garanti BBVA | 110 |
| 20 |  Göz Teması: 8 Dakikalık Pratik
Beden dili: Göz teması becerisini seçiyorum. 👀
Egzersiz: bugün öğle molasında 8 dakikalık ayna veya telefon kamerası çalışması.
Neresi: sessiz oda; Süre: 8 dakika; Materyal: telefon kamerası veya ayna.
Uygulama: 3–5 saniye kararlı bakış, kısa nefes molası, doğal bir cümle söyle; bunu 6 kez tekrarla. Done: gözler 3–5 sn dengeli, omuzlar rahat, konuşma akıcı. ✅
Takip: her uygulamada takvimde X; haftalık 5 dakikalık video gözden geçirme. | 240 |
