Центр Позитивного Лидерства

Отдыхай, товарищ. Это стратегически. Календарь подмигивает: впереди долгожданные майские. Кто-то уже морально в пробке на дачу. Кто-то — с ноутом и обещанием «чуть-чуть поработаю». А кто-то до сих пор объясняет себе, что отдых — это не прокрастинация. Когда вы в очередной раз ловите себя на фразе «ну ничего, после отпуска отдохну» — добро пожаловать в капитализм XXI века, где труд вроде как стал «самореализацией», а отдых — чем-то вроде халвы: сладко о нём говорить, но страшно пробовать по-настоящему. 📜 История труда: коротко и нервно 🟠XIX век: 14–16 часов у станка, без выходных. Отпуска — привилегия богатых. Детей в шахты. Всё норм. 🟠1886, Чикаго: рабочие вышли с протестами и лозунгом, который звучал как крамола: «8 часов работы, 8 — отдыха, 8 — на себя!». Закончилось всё расстрелами. 🟠1919, МОТ: Международная организация труда признаёт 8-часовой день. Прогресс. 🟠СССР: «Труд сделал из обезьяны человека» — и пусть теперь отдыхает с этой мыслью. 🟠XXI век: Zoom, мессенджеры, «гибкий график», «работа в кайф». Но почему мы снова чувствуем себя выжатыми? Потому что труд изменился. Но контроль остался. 🧠 Сегодня мы не таскаем уголь — мы таскаем когнитивную нагрузку. 💬 «Сделай презентацию к утру» — новое «встань к станку в 5 утра». 📱Рабочие чаты — это те же фабричные гудки, только теперь в вашем кармане.

👱‍♂️А что говорит Маркс: «Истинное богатство общества измеряется не рабочими часами, а свободным временем». Да-да. Свободное время — показатель прогресса. А не лень.

🛋️ Что такое отдых? И почему он так пугает? Если вы заметили, что идея "ничегонеделания" вас пугает, то самая пора осознать, что отдых — это не каприз. Это сопротивление. И нет, мы не преувеличиваем. ⚫️Если выгорание признано профессиональным риском — отдых становится профилактикой. ⚫️Если мозг в паузе соединяет идеи — отдых становится инновацией. ⚫️Если тревожность растёт, пока вы «просто закрываете хвосты» — отдых становится актом заботы. 🧠 Когда человек отдыхает, он перестаёт быть «ресурсом» и снова становится собой. А если вы не знаете, что делать с выходными, кроме как «наверстать всё» — система снова выигрывает. А теперь немного истории отдыха ⬇️ 🔶Римляне устраивали сатурналии — праздники с полным переворотом ролей: рабы становились «хозяевами» на один день. 🔶В 1936 Франция ввела двухнедельный оплачиваемый отпуск — и это считалось революцией. 🔶В 2024 году в некоторых странах обсуждают четырёхдневную рабочую неделю, но большинство продолжает работать по 10–12 часов. 📌 Вывод Майские — не награда за труд. Это ваше время. Маркс бы точно одобрил лежание на диване. И если вы решите на эти выходные не «успеть всё», а просто пожить — поздравляем, вы в авангарде.

#анонс 📌 PSYCOACH EXPO 2025 Светлана Хамаганова на главной сцене! 🔷Как вы думаете, тревожность — это сбой системы или приглашение к размышлению? А если попробовать не затыкать внутренний шум, а услышать, о чём он говорит? 🔷С 25 по 27 апреля в Москве пройдёт PSYCOACH EXPO — единственная в России выставка, где собираются психологи, коучи, специалисты по восстановлению и просто люди, которым не всё равно. Главная тема этого года — «Целостность как жизненный путь». Поговорим о том, как соединить философию well-being и практики биохакинга, чтобы действительно укрепить ментальное здоровье. 🔷25 апреля с 15.00 до 15.45 выступает 🎤 Светлана Хамаганова — врач, психофизиолог, executive-коуч и основатель Центра позитивного лидерства. 🧠 Тема: «Аналитическая медитация как метод саморегуляции: перспективы и влияние на ментальное здоровье» О чём пойдет речь? 🔵Почему мы тревожимся: взгляд буддийской психологии 🔵Что отличает аналитическую медитацию от практик успокоения ума 🔵Как развить критическое мышление и ясность через медитацию 🔵Научные данные о влиянии на здоровье и продуктивность Формат / как попасть: 📆 25 апреля | 15:00–15:45 📍 Москва, EVENT-ХОЛЛ «ИнфоПространство» 🎟 Регистрация и программа → https://psycoach-expo.ru/bilet

🔷Медитация — это не пауза. Это работа с умом. Вы уже пробовали «мыслить медитативно»? Или только дышали?

Напишите в комментариях — какая практика работает для вас ⬇️

#понедельничное #лидерство 7 привычек лидера, которому реально доверяют (и который умеет это не профукать — с научным подтверждением) Есть лидеры, рядом с которыми команда растёт, рискует, ошибается, и всё равно идёт вперёд. А есть те, при которых люди учатся быть тише воды и ровнее таблицы Excel. Разница — в доверии. А доверие, как известно, не выдают с бейджем «руководитель». Его создают ежедневно маленькими шагами. И как показывают исследования Пола Зака, создают его не только действиями, но и биохимией. В лабораториях нейроэкономики учёные провели «игру в доверие»: один человек передавал деньги другому, не зная, вернёт ли он их. Оказалось, когда участники чувствовали, что им доверяют, у них резко повышался уровень окситоцина — гормона, который усиливает честность, эмпатию и готовность сотрудничать.

«Люди становятся щедрее, честнее и продуктивнее, когда чувствуют, что им доверяют. Их мозг буквально вознаграждает за достойное поведение». — Пол Зак, The Neuroscience of Trust, Harvard Business Review, 2017

И вот семь привычек лидеров, у которых окситоцин в команде работает как слаженное движение команды в эстафете: каждый делает своё, но только полное доверие позволяет не уронить палочку. (Представьте: спортсмен бежит на полной скорости, не оглядываясь, зная, что его партнёр подхватит. Это не про инструкции, это про доверие. Без него — сбой и потеря победы.) 🔷1. Сначала человек, потом роль Вы не «мой дизайнер», вы — Петя, который устал и злится, потому что вчера таскался по МФЦ. Лидеры, которым доверяют, замечают людей, а не только их слайды. 🔷2. Умеет быть уязвимым, но не расползается Сказать: «Я не знаю, что делать, но мы разберёмся» — это не слабость. Это стиль. Особенно если после этого идёт план. 🔷3. Не требует доверия, а заслуживает его Если ты говоришь: «Доверьтесь мне, я руководитель», скорее всего, тебе уже не верят. Настоящее доверие идёт от действий, а не от должностей. 🔷4. Делает то, что сказал. Даже если это неудобно Обещал, что премии будут — нашёл деньги. Сказал, что защитишь — не слил. В мире, где слово мало что значит, человек, который держит обещания, — как рок-звезда. 🔷5. Доверяет первым Это ловушка курицы и яйца: сначала доверие или поведение, которое его заслуживает? Ответ — доверие. Оно как инвестиция: сначала отдаёшь, потом (иногда) получаешь. 🔷6. Не инфантилен. Не спасает. Не карает. Зрелый лидер не включает ни Супермена, ни Суперэго. Он даёт пространство, держит рамки, умеет поддержать и умеет остановить. Без драмы. 🔷7. Спокоен. Даже когда все носятся с огнетушителями. Психологическая безопасность в команде начинается с регуляции лидера. Как говорил один мудрый человек: «Хочешь, чтобы рядом с тобой было спокойно — сначала разберись со своим вулканом внутри». ✨ Подумайте вот о чём: Какая из этих 7 привычек вам уже близка? А какая пока только в планах — и почему? P.S. Да, доверие можно измерить. И как показал Зак, его можно усиливать системно. Но только если вы не начинаете с фразы: «Сначала вы докажите, что вы его заслуживаете…»

#понедельничное #сильные_стороны Почему мы всё ещё развиваем слабости — и почему пора пересмотреть этот подход Каждый новый цикл развития в компаниях начинается с одного и того же: «Надо подтянуть зоны роста». А заканчивается ощущением, что и в этом году «не дотянул». Так возникает парадокс 😵‍💫:

Развитие как системный инструмент, вместо того, чтобы усиливать сотрудника, снижает его вовлечённость и подтачивает самооценку.

Как мы к этому пришли❓ Истоки этого подхода — в истории самой психологии. Долгие годы прикладная психология работала по медицинской модели: цель — найти отклонение и устранить симптом. Например, MMPI — один из самых известных психологических тестов — разрабатывался психиатрами для диагностики расстройств, а не для раскрытия потенциала. Эта логика перешла в корпоративную среду: 📌 Планы развития воспринимаются как ремонтный чек-лист. 📌 Фокус на недостатках стал «обязательной программой». 📌 Подход к развитию осуществляется через дефицит, а не через ресурс. И сегодня, несмотря на прогресс в подходах, этот след всё ещё ощутим — особенно в индивидуальных планах развития и системе performance review. Чем это чревато❓ Фокус на слабом работает против эффективности: 🔻 Не усиливает мотивацию — наоборот, снижает уверенность. 🔻 Не экономит энергию — человек «перетягивает» себя туда, где он слаб. 🔻 Не даёт опоры — потому что не использует уже имеющийся капитал сильных сторон. Что работает иначе❓

Коучинг сильных сторон — это не «игнорировать зоны роста». Это смена оптики: с «что не так» на «что уже работает, и как это масштабировать».

Почему это важно: 🔹 Сильная сторона даёт энергию — а не отнимает её. 🔹 Она быстрее развивается — потому что базируется на естественных способностях. 🔹 Она повышает вовлечённость — потому что связана с успехом, а не с самокритикой. Это не исключает работы над слабыми сторонами, но меняет порядок: сначала точка опоры, потом корректировка. Что можно сделать уже сейчас: ✔️Пересмотрите формулировки в планах развития: где у сотрудника есть устойчивый успех? ✔️Вместо «исправить слабое» добавьте: «раскрыть сильное и масштабировать». ✔️В performance review задайте вопрос: «Что у тебя получается естественно и приносит результаты?» 📌 И главный вопрос для обсуждения в команде: Что изменится, если в следующем цикле развития мы начнём не с дефицита, а с потенциала?

📢Светлана Хамаганова выступит с мастер-классом на крупнейшей научно-практической конференции по коучингу в России 11 апреля в рамках научно-практической конференции «Психология коучинга: методология, теория, практика» (НИУ ВШЭ, РПО, ICA) Светлана проведет единственный мастер-класс, посвящённый применению метода EMDR в коучинговом контексте. 👤 Светлана Хамаганова — executive-коуч и коуч по сильным сторонам, сертифицированный EMDR-терапевт, член Национальной ассоциации EMDR, сертифицированный преподаватель майндфулнесс, член Ассоциации русскоязычных коучей и основатель Центра Позитивного Лидерства. 🧠 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это один из самых исследованных методов в современной психотерапии, признанный ВОЗ, NICE (UK), Американской психологической ассоциацией (APA), а также Минздравом РФ, как эффективный способ работы с посттравматическим стрессом. Но его потенциал далеко не ограничен терапией. ⠀

В последние годы EMDR-инструменты всё чаще адаптируются для executive и карьерного коучинга, и сегодня мы уже говорим о новом направлении — EMDR-informed coaching. Это этичная, безопасная и научно обоснованная практика, позволяющая коучу помогать клиенту справляться с тревогами, блоками, синдромом самозванца и «стрессом будущего».

Светлана Хамаганова является одним из первых специалистов, которые стали развивать подобную практику в России с 2014 года. 🧠 Тема мастер-класса: "EMDR в коучинге — работа с тревогой, страхом изменений и стрессом будущего" 💥 На этом мастер-классе вы узнаете: ➖Краткое введение в EMDR ➖Чем EMDR-информированный коучинг отличается от терапии? ➖Как использовать EMDR метод в работе с высокофункциональными клиентами: лидерами, руководителями, экспертами, теми, кто «застревает» не в травме, а на пути к своей цели? ➖В каких ситуациях клиентам может потребоваться EMDR информированный коучинг для устранения стресса будущего? ➖Как помочь клиенту усилить внутренние ресурсы по методике «ресурсной команды»? Применение метода EMDR в коучинге может ускорить процесс личностного роста и достижения целей. 📌 Формат — практико-ориентированный. Светлана проведет демонстрационные сессии и у вас будет возможность попробовать эти инструменты на себе. Подписывайтесь на канал конференции, чтобы быть в курсе всех новостей! 📍 Место проведения: НИУ ВШЭ, Москва 🗓 Дата и время: 11 апреля, 18:30–21:00 🔗 Подробности и регистрация на конференцию: phsreda.com

#понедельничное #команда Вы не любите слухи, а зря! «Что, опять обсуждаем за спиной?»— давайте честно, эту фразу хоть раз произносил (или слышал) каждый из нас. И если вы думаете, что ваша организация совершенно свободна от слухов, то вы заблуждаетесь. Слухи — штука интересная, и, скажем прямо: в любом офисе они живее всех живых. Но почему они вообще существуют и почему их невозможно победить? Давайте разбираться. 📌 Слухи и сплетни — приятели, но не родственники Часто слухи путают со сплетнями, хотя это разные вещи.

Слух — это неподтвержденная информация, которая появляется в отсутствие официальных данных. А вот сплетня — это уже личная история, цель которой часто — навредить или очернить коллегу. Слухами люди делятся с осторожностью и интересом, сплетнями — с удовольствием и хитрой улыбкой. Почувствуйте разницу.

📌 Причины слухов: от мамонта до бонусов Начнём с эволюции. Юваль Харари, автор «Краткой истории человечества», говорит, что слухи — это не баг, а фича эволюции. Он утверждает, что слухи — это не случайность, а необходимый механизм выживания. Давайте признаемся: мы любим слухи, потому что они помогают нам понять, кто свой, кто чужой, кто молодец, а кто косячит. Древние люди так узнавали, кто украл мамонта, а мы — кто подставил коллегу на совещании или кто метит на повышение. А если говорить про офисные реалии, то слухи возникают по нескольким причинам: 🔷Информационный вакуум. Там, где руководство молчит, начинают говорить сотрудники. Ведь неопределенность — лучшая почва для слухов. Пример? Когда Microsoft объявил о покупке Activision Blizzard, слухи о массовых увольнениях разлетелись быстрее официальных пресс-релизов. Слухи — это тайный инструмент коммуникации, ваша секретная внутренняя соцсеть, которая заполняет вакуум информации. Особенно в периоды неопределенности: реструктуризации, смены руководства, массовых увольнений. Именно тогда, когда начальство молчит, сотрудники включают «сарафанное радио». 🔷Эмоциональная разрядка. Мы обсуждаем то, что нас тревожит: грядущие сокращения, новый директор, странные кадровые перестановки — всё это отличные темы для разговоров возле кофемашины. 🔷Социальное единение. Когда в офисе «что-то не так», слухи помогают людям объединяться против общего врага или вокруг общей цели. Например, слухи о скором повышении зарплаты могут вдохновить команду сильнее, чем мотивационные тренинги. 📌 Позитивный взгляд на слухи А теперь важный момент: слухи не всегда плохо. Они — как дымовая сигнализация, предупреждают нас о проблемах до того, как об этом официально скажет начальство. Слухи помогают нам адаптироваться и даже готовиться к изменениям. Например, когда в Tesla впервые поползли слухи об увольнениях, это помогло многим сотрудникам заранее найти новую работу, избежав стресса и паники. 📌 Как управлять слухами и извлекать из них пользу: ✅ Будьте открыты к диалогу. Чем больше вы сами рассказываете команде о происходящем, тем меньше поводов для слухов. ✅ Не игнорируйте, а слушайте. Слухи — отличный способ понять, что действительно волнует людей. Используйте их, чтобы держать руку на пульсе компании. ✅ Задавайте правильный тон. Если вам попался негативный слух, попробуйте мягко «перенаправить» его в позитивную плоскость. Например: «Говорят, будет сокращение? Возможно, просто оптимизация, которая откроет новые возможности». Слухи в команде — как барометр, отражающий атмосферу и настроения внутри коллектива. Когда разговоры позитивные, это сигнал о гармонии и доверии в команде. Важно не игнорировать эти индикаторы, чтобы вовремя заметить моменты, требующие внимания, и укрепить отношения. Умение читать такие сигналы помогает поддерживать стабильную атмосферу. Иллюстрация: James Steinberg

#пятничное #совет 🌌 Самый необычный отдых случился не в отпуске, а в обычный четверг Однажды знакомый топ-менеджер рассказал нам историю о том, как, дойдя до абсолютного эмоционального выгорания, он понял, что стандартный отдых больше не срабатывает: поездки в Европу, горные лыжи, спа-уикенды — всё это превратилось в утомительные «пункты плана», которые надо было выполнить. Но однажды он сделал кое-что совершенно неожиданное: 🔷Он пошёл на вокзал и сел в первый поезд, отходивший через 20 минут. 🔷Он не проверял маршрут, не бронировал отель, не брал с собой зарядку и даже зубную щётку. 🔷Он оказался в маленьком городке, о котором никогда раньше не слышал. Прогулялся по главной улице, случайно зашёл на местный фестиваль яблок, купил пирог у бабушки, которая настаивала, что нигде такого не найти. 🔷На ночь он остановился в единственной гостинице, где не было wi-fi и телевизора, зато было окно с видом на реку и старую церковь. Перед сном он впервые за год просто смотрел в окно и ни о чём конкретном не думал. 🔷А на следующий день вернулся домой на пригородной электричке. И за эти сутки случилось что-то важное — он впервые за несколько лет почувствовал свободу от планов и обязательств.

🌿Что это ему дало? Он осознал, что лучший отдых случается тогда, когда ты полностью отпускаешь контроль. Не пытаешься всё заранее просчитать и предусмотреть. Когда отпускаешь ожидания и просто наблюдаешь за жизнью.

Именно в таких неожиданных решениях иногда прячется самое настоящее восстановление ✨

#executiveкоучинг Как правильно использовать executive коуча? Вам назначили executive коуча? Отлично! Это как получить персонального тренера для вашей карьеры. Но радоваться рано — впереди непростой квест: понять, как эффективно выстроить работу с этим мудрым наставником ⬇️ Кому и когда нужен executive коуч? 🔷Новым руководителям. Тем, кто недавно получил повышение и должен быстро освоиться в новой роли. 🔷Опытным лидерам, столкнувшимся с карьерным плато. Коуч поможет переосмыслить цели и найти новые пути развития. 🔷Руководителям, переживающим кризисную ситуацию. Коуч поддержит и поможет увидеть выход из сложного положения. 🔷Тем, кто хочет повысить эффективность и лучше использовать свой потенциал. С какими трудностями чаще всего сталкиваются клиенты? 1️⃣«Зачем он мне вообще нужен?» Многие ожидают, что коуч предоставит готовые решения, однако коучинг — это совместный процесс, где коуч помогает вам самостоятельно находить ответы, а не диктует их. 2️⃣«Что ему говорить?» Общение с коучем поначалу похоже на неловкое первое свидание: много пауз и попыток понять, о чём вообще разговаривать. Сложно сразу открыться незнакомому человеку, даже если он профессионал с внушительным опытом. 3️⃣«Как оценить эффективность?» На старте работы с коучем вы можете использовать шкалу от 1 до 10, чтобы оценить ваш текущий уровень удовлетворенности. Например, если вы перешли на новую должность и ваша цель — быстрее адаптироваться, поставьте балл, который отражает, насколько сейчас вы довольны ходом адаптации. Затем регулярно используйте эту шкалу, чтобы видеть изменения и отслеживать ваш прогресс в течение всего периода работы с коучем. Вот как может выглядеть четкий и удобный вариант такой шкалы от 1 до 10:↩️ 1-3 балла: «Плохо. Почти ничего не получается, ощущаю себя неуверенно, не вижу позитивных изменений, нужна серьезная помощь и коррекция действий». 4-6 баллов: «Средне. Есть небольшие улучшения, но адаптация идет медленно, испытываю сложности, чувствую себя не совсем уверенно, хотя вижу направление для дальнейшего роста». 7-8 баллов: «Хорошо. Заметны уверенные улучшения, справляюсь со многими задачами, но есть моменты, требующие дополнительного внимания и работы с коучем». 9-10 баллов: «Отлично. Полностью доволен, адаптация проходит успешно, уверенно чувствую себя в новой роли, задачи решаю легко, результаты соответствуют ожиданиям или превосходят их». Эту шкалу полезно использовать на старте, чтобы установить точку отсчёта, затем периодически замерять прогресс (например, раз в 2-4 недели) и в конце работы с коучем для объективной оценки достигнутого результата. ‼️ВАЖНО! Executive коуч — это не таблетка мгновенного действия. Иногда кажется, что результата нет, но это как поход в спортзал: первые недели вы только мучаетесь, и лишь затем начинается заметный прогресс. Как подобрать подходящего коуча? ✅ Определите свои цели. Чёткое понимание того, что вы хотите получить, поможет подобрать коуча с нужной специализацией. ✅ Личная совместимость. «Химия» важнее резюме. Если общение вызывает дискомфорт, возможно, это не ваш вариант. ✅ Проверьте опыт наставника. Важно, чтобы коуч имел опыт решения задач, с которыми вы сталкиваетесь. ✅ Попросите рекомендации. Узнайте отзывы коллег или других клиентов коуча, чтобы убедиться в его профессионализме. Как максимально эффективно использовать коучинг? 🔷Будьте открыты и честны. Чем честнее вы обсуждаете свои цели, страхи и сомнения, тем лучше коуч вас поймёт. 🔷Активно участвуйте. Коучинг — это не пассивное слушание. Задавайте вопросы, обсуждайте идеи и предлагайте варианты. 🔷Применяйте инсайты на практике. Без практического внедрения новые знания так и останутся теорией. 🔷Регулярно оценивайте прогресс. Если через несколько сессий обсуждения крутятся вокруг одного и того же, пора менять подход.

Помните, executive коуч — это ваш партнёр в развитии. Это инструмент, а не волшебная палочка. Он как навигатор: дорогу покажет, но ехать придётся вам самим.

Ну что, готовы выжать максимум из работы с коучем?

💬 Расскажите подробнее о своем опыте и трудностях, если такие были — это поможет многим сделать осознанный выбор!

#понедельничное #executiveкоучинг 🔥Executive коучинг — это реально работает? 🔥 Друзья, многие топ-менеджеры и руководители сегодня обращаются к executive-коучам, чтобы повысить свою эффективность, разобраться в сложных ситуациях или справиться с профессиональным выгоранием. Но какой реальный опыт складывается у вас❓ Поделитесь с нами ↩️

#понедельничное #executiveкоучинг 🔥Executive коучинг — это реально работает? 🔥 Друзья, многие топ-менеджеры и руководители сегодня обращаются к executive-коучам, чтобы повысить свою эффективность, разобраться в сложных ситуациях или справиться с профессиональным выгоранием. Но какой реальный опыт складывается у вас? Поделитесь с нами ↩️ 1️⃣ Вы когда-либо работали с executive-коучем? ➖Да, регулярно ➖Пробовал(а), но не регулярно ➖Нет, но задумываюсь об этом ➖Нет и не планирую 2️⃣ С какими трудностями вы сталкивались во время работы с коучем? ➖Сложно было найти подходящего специалиста ➖Было трудно сформулировать запрос ➖Коуч не смог помочь решить мою проблему ➖Не было явного эффекта от сессий ➖Другое (поделитесь в комментариях) 💬 Расскажите подробнее о своем опыте и трудностях, если такие были — это поможет многим сделать осознанный выбор!

#пятничное танцевальное 💃🕺Танцы против стресса Не знаем, как вы, но мы встречали людей, которые утверждали, будто стресс придумали психологи, чтобы у них было больше работы. Правда, они так и не объяснили нам, почему тогда стресс существовал ещё задолго до появления психологов. Как бы там ни было, мы убеждены, что у стресса есть одно по-настоящему достойное противоядие, и это вовсе не бутылка, сами знаете с чем, и даже не увлекательное путешествие по экзотическим местам, а самые настоящие танцы. Мы знали одного достойного джентльмена, который, постоянно мучаясь от нервозности, однажды согласился отправиться на танцевальный вечер — лишь бы доказать своей жене, что эта затея обречена на провал. Однако случилось неожиданное: танцуя и путаясь в собственных ногах, он совершенно забыл о своих тревогах. И вскоре он обнаружил, что стресс покинул его навсегда, так как устал бороться с упорным танцевальным оптимизмом. Учёные, следуя своей манере строить умные концепции, утверждают, будто танцы снижают кортизол и поднимают настроение при помощи эндорфинов. Мы, конечно, не учёные, но подозреваем, что главное достоинство танцев вовсе не в этих сложных словах. Танцы просто отвлекают нас от переживаний, занимая руки и ноги, чтобы голова перестала чрезмерно усердствовать. Так что, друзья наши, если у вас есть заботы, от которых вы никак не можете избавиться, попробуйте потанцевать. Хуже точно не станет, а лучше — кто знает? Вдруг вы обнаружите себя намного счастливее и спокойнее. А если вы нам не верите, то проведите эксперимент — посмотрите эту нетленку и проверьте, что станет с вашим стрессом.😎 Ждем ваших комментариев 👇👇👇

#понедельничное приветственное Приветствуем вас на нашем канале, дорогие новые подписчики! Рады видеть здесь прогрессивных людей, которым небезразличен собственный рост и развитие команды. Зачем мы здесь собираемся? Чтобы обсуждать, как делать позитивное лидерство не просто трендом, а образом жизни — как для себя, так и для людей вокруг. Здесь мы делимся не только теорией, но и практическими инструментами, которые помогут вам создать мотивирующую атмосферу в вашем коллективе. Мы поговорим о том, как строить доверительные отношения в команде, как вдохновлять сотрудников и приводить их к новым достижениям. Разберем успешные кейсы и обсудим, какие меры действительно работают, а какие — лишь пустые слова. Среди наших тем вы также найдете идеи по развитию эмоционального интеллекта, управлению конфликтами и мотивации. Мы приглашаем вас к активному диалогу: ваши мысли и мнения будут крайне полезны. Вы — эксперты в своей области, и обмен опытом только сделает наш канал ещё более ценным! Не стесняйтесь делиться своим опытом и задавать вопросы — каждое ваше слово важно. Вместе мы создадим пространство для конструктивных идей и вдохновения. Надеюсь, что совместное путешествие станет для вас источником новых горизонтов в вашей карьере. 👇Здесь мы собрали для вам информацию о возможностях нашего центра: ☯️ Канал "Буддийская психология" - разбираемся, как видят мир и человека западная и восточная культуры. Говорим на сложные темы и делимся полезными ресурсами. 🎞 Канал Центра на ютубе - библиотека полезных бесплатных вебинаров от наших экспертов. Узнавайте, как управлять стрессом, строить позитивное лидерство и команды, справляться с конфликтами, развивать сильные стороны и многое другое. 🧘‍♂️ Бесплатные открытые медитации - проект практиков медитации нашего Центра. Встречаемся каждую среду в 20:00 Мск, чтобы помедитировать вместе. Для старта мы рекомендуем вам познакомиться с некоторыми нашими материалами: 💪Развитие сильных сторон 🌝О счастье и майндфулнесс. Интервью Светланы Хамагановой с Алексом Бражником 👤Лидеры с антисоциальными расстройствами 👌Подкаст "Секреты спокойствия от Светланы Хамагановой" 🏃‍➡️Как осознанно использовать свои сильные стороны? ⚒️О бредовой работе 🤴Как построить отношения с топ-менеджерами? Давайте расти и развиваться вместе!

#пятничное исследовательское В своем выступлении на HappyForum Светлана Хамаганова рассказала о причинах, которые заставляют менеджеров быть скупыми на похвалу. Светлана поделилась результатами опросов, проведенных Центром Позитивного Лидерства среди руководителей. Основные иррациональные убеждения, выделенные в этом исследовании, показывают, что такие установки могут негативно сказываться на атмосфере в коллективе и мотивации сотрудников ⬇️ 1️⃣Отвратительно, если я буду фальшивить и притворяться, что благодарен. Это убеждение занимает первое место по значимости. Не секрет, что руководители часто оказываются людьми с выраженным критическим взглядом и высокими стандартами, в том числе по отношению к искренности. Фальшь и притворство для них неприемлемы. 2️⃣Я считаю, что благодарить людей можно только если они совершили «подвиг». На втором месте находится ожидание «подвига». Многие лидеры считают, что благодарить следует только за выдающиеся достижения. Это также ограничивает количество положительной обратной связи сотрудникам. 3️⃣Если хвалить, то все расслабятся и много возомнят о себе. Третье почетное место занимает опасение, что похвала приведет к тому, что человек начнет неадекватно оценивать себя и превратится в "звезду". Поэтому отсутствие признательности - это способ устранения завышенной самооценки. 4️⃣Еще чего! Они свою работу делают и деньги за нее получают. Нередко встречается убеждение, что похвала избыточна, достаточно того, что сотрудники получают зарплату. 5️⃣Люди будут думать, что я слабый, и будут пользоваться этим. Как ни странно, но у части руководителей есть страх, что выражение благодарности может быть воспринято как проявление слабости. 6️⃣Я вместо благодарности обижу человека или ещё чего похуже. Это было неожиданной находкой исследования. В ходе интервью руководителей выяснилось, что некоторые из них сталкивались с сотрудниками, которые в силу разных причин с трудом принимали благодарность. Подобный опыт заставлял их становиться осторожными. Вне всяких сомнений лидерам стоит пересмотреть свои иррациональные убеждения и понять, что благодарность — это мощный инструмент для создания продуктивной и позитивной команды ✨

HAPPYWORKFORUM 2025, где вчера эксперты и спикеры так щедро раздавали кейсы, мотивацию, энергию и счастье, вернется только через год. ✨ Но вам ждать необязательно — собрали в общую папку HappyForum каналы тех, кто зажигает вас своими выступлениями и идеями.

Очень рекомендуем подписаться, чтобы в любой момент можно было зарядиться энергией наших спикеров и взять для себя все самое полезное и вдохновляющее❗️

📢 Подписаться на каналы спикеров HAPPYWORKFORUM

#понедельничное фартовое Дорогие наши друзья и подписчики, благодарим всех, кто принял участие в нашем пятничном опросе! И сегодня мы всем сердцем поздравляем нашего счастливого победителя, который стал обладателем невероятного приза - участие в IX HappyWork Forum! 🏆💰 Выигрыш в лотерее – это всегда огромное везение, и мы искренне рады за вас! Теперь перед победителем открываются новые возможности и знакомства, мечты становятся ближе, а жизнь наполняется новыми красками. 🌈✨ Наша счастливица - 👸Татьяна Потапова! Татьяна, мы с вами свяжемся в ближайшее время и сообщим детали. Желаем всем удачи и веры в свои силы! Кто знает, возможно, в нашей следующей лотерее счастливчик – это именно вы! 🍀💖 Команда Центра Позитивного Лидерства! 🚀

#понедельничное фартовое Дорогие наши друзья и подписчики, благодарим всех, кто принял участие в нашем пятничном опросе! И сегодня мы всем сердцем поздравляем нашего счастливого победителя, который стал обладателем невероятного приза - участие в IX HappyWork Forum! 🏆💰 Выигрыш в лотерее – это всегда огромное везение, и мы искренне рады за вас! Теперь перед победителем открываются новые возможности и знакомства, мечты становятся ближе, а жизнь наполняется новыми красками. 🌈✨ Наша счастливица - Татьяна Потапова! Татьяна, мы с вами свяжемся в ближайшее время и сообщим детали. Желаем всем удачи и веры в свои силы! Кто знает, возможно, в нашей следующей лотерее счастливчик – это именно вы! 🍀💖 Команда Центра Позитивного Лидерства! 🚀

#пятничное счастливое Хотите БЕСПЛАТНО попасть на крупнейшее в России профессиональное событие, посвященное лучшим мировым практикам благополучия❓ Тогда пройдите наш опрос и примите участие в лотерее! ➡️ ПРОЙТИ ОПРОС 20 марта состоится IX HappyWork Forum, ключевым фокусом внимания которого будет "АУТЕНТИЧНОСТЬ И МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕРСОНАЛА". В числе 40 топовых спикеров форума выступит наш ведущий эксперт - Светлана Хамаганова с темой "Роль лидеров в предотвращении выгорания". 🥇В лотерее разыгрывается 1 место участника форума! Для участия в лотерее пройдите наш маркетинговый опрос, а затем испытайте вашу удачу: мы проведем розыгрыш с помощью генератора случайного выбора и в понедельник определим победителя! Заранее благодарим вас за участие в опросе! Ваши ответы помогут нам стать лучше и сделать наш контент более интересным для вас 🙏