Лестница мотивации |Психология | Мотивация

Как понять что он , тот 〰️🥲😍😪✌ ❓ ✔️ На биологическом уровне мужчина обеспечивает ту самую безопасность, которая необходима женщине, когда она занята потомством. ✔️ Только ощущая себя в полной безопасности, мы можем позволить себе быть женщиной — мягкой, свободной, сексуальной. Когда хочется заботиться о себе и наряжаться дома, учиться готовить для него, а не только для себя. Когда вы начинаете делать то, что вам раньше было не свойственно. Причем делать это без усилий над собой, исключительно из желания. Вам хочется меняться, быть лучше. Вы наполнены и хочется делиться этим с другими. ❣️

Как быть в центре 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡💃 Привлекать к себе внимание других людей — самый простой способ быть в центре внимания. Проще всего это сделать с помощью внешности. 1️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Одевайтесь по последней моде, или экстравагантно. В цветах одежды отдавайте предпочтение ярким, броским цветам. Если вы хотите быть в центре внимания противоположного пола, предпочтение отдайте сексуальному стилю одежды. 2️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Отдайте предпочтение экстравагантным или этническим украшениям. 3️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡   Самый простой способ привлечь к себе внимание людей — сделать необычную прическу. Но это необязательно. 4️⃣ 🟡🟡🟡🟡🟡🟡 🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 Важна также ваша манера поведения: эпатажная или загадочная, как вам больше понравится.    «Встречают по одежке — провожают по уму» 🔜 Не забывайте о том, что внешность — это все-таки обертка, гораздо важнее ваше содержание.

Упражнение против АПАТИИ🟢 1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти. 2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии. 3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед». 4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия. Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.

Вещи, от которых необходимо отказаться для того, чтобы жить счастливо и гармонично 👌: 🔥Отпустите мысли, которые мешают вам почувствовать свои силы и возможности. 🔥Отпустите чувство вины, которое мешает вам делать то, что вам действительно хочется. 🔥Отпустите страх перед неизвестным. Сделайте один маленький шаг, и вы увидите, как новый путь сам раскроется перед вами. 🔥Отпустите сожаления. В определённый момент жизни мысль «Мне всё равно» была вам необходима. 🔥Отпустите обвинения в адрес других людей. Сами несите ответственность за свою жизнь.

Как научиться любить себя❓ ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.

🤎Принципы здоровых отношений 1. Принцип бумеранга Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 2. Принцип окопа Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг. 3. Принцип терпения Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному. 4. Принцип дружбы Легкость в отношениях с самим собой помогает другим людям чувствовать себя свободно рядом с нами. 5. Принцип обучения Каждый человек, которого мы встречаем, способен нас чему-нибудь научить.

1

Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.

5 способов улучшить свой сон 🩸❤️ 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда. Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время. 2. Откажитесь от вредных привычек Специалисты советуют не употреблять алкоголь и не курить хотя бы за четыре часа до сна. Хотя эти привычки лучше всего бросить раз и навсегда. 3. Не наедайтесь перед сном Можно устроить лёгкий перекус. Но за четыре часа до сна не следует налегать на тяжёлую, острую и сладкую пищу. 4. Не занимайтесь спортом перед сном Специалисты настаивают на том, что спортом нужно заниматься регулярно. Однако физическая активность непосредственно перед отходом ко сну может навредить его качеству. 5. Устраните отвлекающие шумы и свет Находящаяся в комнате электроника может помешать вам выспаться. Например, мигающие цифровые часы, гудящий компьютер и, конечно, включённый телевизор.