ОМ Среда | Интуиция, творчество, глубина погружения
رفتن به کانال در Telegram
С вами Ольга ОМ - проводник, мастер, наставник. Помогаю найти путь и веду до вашего результата. Как сопровождаю? 🔱Общаемся 🔱Разбираем все ситуации через Таро, через тонкий план Погружение 🔱Рисуем, создаём себе помощниц КУКОЛ народных 📩 @olgamulyarova
نمایش بیشتر317
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+47 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '25
+26
در 0 کانالها
نوامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+108
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+58
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+47
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+61
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+223
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+105
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+100
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+184
در 13 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+393
در 15 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+675
در 9 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 دسامبر | 0 | |||
| 26 دسامبر | +1 | |||
| 25 دسامبر | +2 | |||
| 24 دسامبر | 0 | |||
| 23 دسامبر | +3 | |||
| 22 دسامبر | +1 | |||
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | +2 | |||
| 19 دسامبر | +3 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | +1 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | +1 | |||
| 13 دسامبر | +2 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | +1 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | +1 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | +1 | |||
| 03 دسامبر | +2 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  ❤️Любовь к себе видно в образе
Мы можем сколько угодно говорить, что принимаем себя.
Но отношение к себе всегда проявляется в образе.
В том, как мы рисуем.
В том, какую куклу создаём.
В том, какое пространство вокруг себя выбираем.
Образ никогда не врёт.
Он показывает: есть ли у нас опора, тепло, разрешение быть живой.
Когда любви к себе мало, в образах часто появляется:
— пустота
— жёсткость
— обрыв
— слишком много контроля или, наоборот, отсутствие формы
Когда любовь к себе начинает возвращаться, образ смягчается.
В нём появляется тело, центр, дыхание, присутствие.
💡 Практика-образ
Возьмите лист бумаги или просто закройте глаза.
И задайте себе вопрос:
«Как выглядит Я, о которой заботятся?»
Не думайте красиво.
Не рисуйте «как надо».
Просто позвольте образу появиться.
Посмотрите на него и спросите:
— Чего здесь много?
— Чего не хватает?
— Где здесь я?
Это уже разговор с любовью к себе — без слов.
В куклотерапии и арт-практиках мы работаем именно так:
не убеждаем себя, а видим правду и мягко её меняем.
Если вы чувствуете, что через образ вам легче услышать себя, я работаю сейчас индивидуально — через куклу, творчество и погружение в глубину.
Любовь к себе можно не объяснять.
Её можно сотворить.
С любовью, из пространства тишины — Ольга ОМ
🧿@olgamulyarova | 29 |
| 3 |  24 декабря в 19:30 встреча.
Крутим Новогоднего Спиридона.
Все, кому это интересно, пишите мне в Личку. 💡 @olgamulyarova | 39 |
| 4 |  ❤️ Любовь к себе начинается с тела
Тело всегда знает правду раньше нас.
Оно первым реагирует, когда мы живём не из любви к себе, а из долга, напряжения или привычки терпеть.
Любовь к себе — это не про внешний вид.
Это про присутствие в теле.
Когда мы не любим себя, тело становится фоном:
мы не слышим усталость, игнорируем сигналы, живём «на силе».
Когда любовь к себе возвращается — тело снова становится домом.
Иногда достаточно задать себе честные вопросы:
— Где я сейчас напряжена?
— Что моё тело просит, но не получает?
— В каких местах я с собой не рядом?
Любовь к себе — это когда ты не требуешь от тела, а договариваешься с ним.
💡 Небольшая практика (2–3 минуты)
Закройте глаза.
Сделайте медленный вдох и выдох.
Переведите внимание в тело и мягко спросите себя:
«Где мне сейчас труднее всего?»
Не анализируйте. Просто отметьте это место.
Положите туда ладонь или внимание и скажите внутри: «Я тебя слышу».
Этого достаточно на сегодня.
Если вам сложно быть в теле,
если вы постоянно живёте через напряжение, контроль или усталость, с этим хорошо работает глубокое погружение — когда мы возвращаем контакт с собой шаг за шагом, безопасно и бережно.
Я работаю сейчас именно в таком формате — индивидуально.
Туда, где любовь к себе начинается не с мыслей, а с ощущения опоры.
С любовью, из пространства тишины — Ольга ОМ
🧿@olgamulyarova | 33 |
| 5 |  ❤️ Любовь к себе. С чего она начинается на самом деле
Любовь к себе часто путают с принятием или заботой.
Но если быть честными — это гораздо глубже.
Любовь к себе начинается с момента, когда ты перестаёшь жить мимо себя.
Когда замечаешь не только то, что «надо», но и то, что с тобой происходит по-настоящему.
Это не всегда красиво.
Иногда любовь к себе — это признать усталость.
Иногда — разочарование.
Иногда — желание не быть сильной.
Любовь к себе состоит из простых, но непростых вещей:
— слышать себя
— не обесценивать свои чувства
— выбирать себя без оправданий
— быть на своей стороне, даже когда страшно
— позволять себе жить, а не соответствовать
Это не состояние. Это отношения.
💡Мини-тест: есть ли у меня любовь к себе сейчас?
Ответьте себе честно, не оценивая:
• Я замечаю сигналы своего тела и реагирую на них
• Я позволяю себе отдых без чувства вины
• Я могу сказать «нет», не объясняясь
• Я не заставляю себя терпеть то, что разрушает
• Я выбираю то, что питает меня, а не только удобно другим
Если какие-то пункты откликнулись болью — это не про «плохо».
Это про место, где любовь к себе просит внимания.
На этой неделе мы будем идти в любовь к себе постепенно:
через тело,
образы,
Таро,
творчество и тишину.
Не умом — проживанием.
А если вы чувствуете, что сами туда не доходите, я сейчас работаю глубоко и индивидуально — через погружения и личную работу.
Туда, где любовь к себе не объясняют, а возвращают.
С любовью, из пространства тишины — Ольга ОМ
🧿 @olgamulyarova | 33 |
| 6 |  Декабрь если что... | 56 |
| 7 |  +5А у нас скоро Рождество! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 | 55 |
| 8 |  پیام ویدیو | 50 |
| 9 |  Первый день 🤍
У меня началось завершение года через практику 12 коллажей — 12 месяцев.
Сегодня я собрала первый коллаж в технике SOHU. Это удивительно глубокий процесс: когда ты создаёшь такие карты, бессознательное начинает говорить образами. Вдруг становится ясно, что на самом деле происходило внутри, какие состояния проживались, где были опоры, а где — скрытые повороты пути. Это настоящая арт-терапия, мягкая и честная.
Параллельно я сделала фотоколлаж про свой январь — он уже лежит в закрытой группе. Это взгляд назад, без оценки, просто фиксация прожитого.
И впереди ещё один коллаж — рекомендация и вектор на следующий год. Возможно, он родится в формате нейроколлажа. Посмотрим, как поведёт процесс — здесь важно не планировать, а слушать.
Мы будем создавать 12 коллажей, шаг за шагом закрывая год и аккуратно разворачиваясь в будущее.
Если вам откликается такой формат — присоединяйтесь. Это пространство для тишины, образов и ясности.
@olgamulyarova | 47 |
| 10 |  Мы начали, НО СЕГОДНЯ, ещё можно присоединиться!
🧿 @olgamulyarova | 36 |
| 11 |  15 декабря. Карты дня.
Посмотри на фотографию внимательно.
Не анализируй, не вспоминай значения карт, не ищи «правильно».
Что ты видишь первым?
Какая деталь зацепила взгляд — карта, символ, цвет, форма, линия, камень?
Где в этом раскладе сейчас ты?
Это может быть:
— ощущение
— мысль
— образ
— одно слово
— короткая фраза
Как это про тебя сегодня?
Про твой день, состояние, путь, выбор, паузу или движение.
Напиши в комментариях то, что откликнулось.
Без объяснений. Без расшифровок.
Так, как слышится изнутри.
15 декабря.
🧿 @olgamulyarova | 41 |
| 12 | Завтра СТАРТ! Последний мой проект! Дальше ухожу в безвременный отпуск!
Хотите завершить год! Прямо сейчас заходите в проект! Потом не будет!
@olgamulyarova | 45 |
| 13 |  🔹Внутренние рамки 🔹
Мы гораздо чаще живём внутри рамок, чем нам кажется. И дело не в строгих правилах или внешних запретах. Самые прочные конструкции — те, что мы однажды собрали внутри себя и со временем забыли, что это всего лишь сборка, а не закон природы.
Рамки возникают незаметно. Когда-то они были полезны: помогали выжить, вписаться, сохранить отношения, не потерять почву под ногами.
«Так безопаснее».
«Так правильно».
«Так от меня ждут».
В определённый момент эти формулы действительно работали. Проблема начинается позже — когда мир меняется, а рамка остаётся. И мы продолжаем жить по старым чертежам в новой реальности.
Интересно, что рамки редко ощущаются как тюрьма. Чаще — как характер, судьба, возраст, «я такая», «мне уже не», «у меня не получится иначе». Они маскируются под здравый смысл, опыт, осторожность. Именно поэтому так сложно заметить момент, где живой выбор уже давно подменён автоматической реакцией.
За 25 лет работы с людьми я видела это снова и снова. Женщины приходят с разными запросами — отношения, деньги, выгорание, поиск себя — но в глубине почти всегда одно и то же: человек живёт внутри старой формы, которая когда-то спасла, но теперь стала тесной.
Мы можем годами думать, что не хотим большего, хотя на самом деле просто не разрешаем себе даже представить другое. Мы называем это реализмом, но по сути — это привычка смотреть на жизнь через одно и то же окошко. Узкое, но знакомое.
Рамки управляют не только поступками, но и восприятием. Мы начинаем видеть только то, что подтверждает их правоту. Возможности проходят мимо, потому что «это не для меня». Люди не слышатся, потому что «такие, как я, так не живут». Будущее сжимается до предсказуемого сценария, где всё уже якобы понятно.
Самый тонкий момент — рамки редко навязываются извне напрямую. Чаще мы сами становимся их сторожами. Поддерживаем, укрепляем, передаём дальше. Иногда даже гордимся ими, называя это принципами. И всё бы ничего, если бы внутри не возникало тихое ощущение тесноты — будто жизнь хочет расшириться, а форма не пускает.
За годы практики я перепробовала множество подходов и инструментов. И со временем нашла для себя самый безопасный и при этом самый глубокий и качественный способ работы с рамками — контакт с подсознанием, погружение в тонкий план.
Именно там находятся настоящие причины. Не на уровне логики и разговоров «почему так», а глубже — там, где рамки когда-то были созданы. В этом пространстве они не ломаются и не рвутся через боль. Они мягко распаковываются, теряя власть, потому что человек начинает видеть больше и шире, чем раньше.
Выход из-под власти рамок не всегда требует резких решений. Иногда достаточно начать замечать: где я действую по привычке, а где — по живому импульсу. Где я выбираю, а где просто повторяю. Где страх маскируется под логику.
Важно понимать:
рамки — не враг.
Это инструмент прошлого опыта. Но если инструмент начинает управлять мастером, жизнь замирает. Будущее же требует обновления настроек — не разрушения всего до основания, а честного пересмотра: что из этого всё ещё служит мне, а что давно просится на выход.
Будущее начинается в тот момент, когда мы позволяем себе хотя бы мысленно выйти за пределы привычного. Не обязательно сразу действовать. Иногда достаточно признать: «Я могу больше, чем привыкла думать». С этого признания рамки начинают трескаться. И сквозь эти трещины проступает пространство — живое, гибкое, настоящее.
👇Если вы чувствуете эту внутреннюю тесноту и хотите бережно, безопасно и глубоко разобраться со своими рамками, я приглашаю вас на индивидуальную сессию.
Первая встреча сейчас проходит со скидкой — как возможность спокойно познакомиться с методом и почувствовать, подходит ли вам такой формат работы.
Это не про ломку себя.
Это про возвращение к себе — в новом, более широком будущем.
🧿 @olgamulyarova | 41 |
| 14 |  🌿 Доверяй своей щедрости
Иногда решения приходят совсем не тогда, когда мы их ждём.
Я была уверена, что в этом году не буду запускать практикум по завершению года. Но традиции — живые, и они сами дают о себе знать. Я веду этот поток с 2021 года, и, видимо, моя внутренняя часть снова хочет аккуратно перепрошить прожитый год. Он был непростым, и именно поэтому хочется завершить его осознанно.
С понедельника мы начинаем новый цикл — маленький, тёплый практикум завершения года. Он про внимание, про честность, про мягкий переход.
Сегодня я делала коллаж «ОСВОБОЖДЕНИЕ».
Мы часто живём в рамках, и я знаю это состояние очень хорошо. Ограничения бывают внешними, но чаще всего они сидят внутри — как мысли, как сценарии, как привычный способ реагировать.
И вдруг пришла очень простая метафора:
освобождение — это не вырываться, не ломать, не доказывать, а расширяться.
Создавать себе больше пространства.
Давать себе чуть больше воздуха, чем вчера.
Я перенесла это ощущение на лист бумаги. Расширила границы композиции, позволила себе выйти за край. И почувствовала, как внутри становится свободнее.
При этом важно помнить: рамки чаще всего только в нашей голове.
Как только мы двигаем внутреннюю границу хоть на миллиметр, жизнь начинает дышать иначе.
✨ Если откликается — присоединяйтесь к практикуму.
Мы будем завершать год бережно, внимательно, в тёплом женском круге.
И, конечно, давать себе больше пространства для щедрости — к людям, к жизни и к себе.
#завершение_2025 | 48 |
| 15 |  @olgamulyarova | 43 |
| 16 | 🎉 Стартует марафон по завершению года! 🎉 Коллажи!
Дорогие друзья!
С радостью анонсирую старт моего, уже традиционно марафона, который поможет экологично завершить 2025 год и вступить в 2026-й с ясной целью и новыми ресурсами. 🌱
🔹 Старт: 15 декабря
🔹 Завершение: 26 декабря
🔹 Цена: 2000₽
🔹 Основная встреча: 25 декабря — в честь Рождества! 🎄
Присоединяйтесь к марафону и создайте 12 коллажей, которые будут работать на вас в новом году!
Зачем вам это нужно?
💡Завершите год осознанно, с ясностью.
💡Подготовьтесь к 2026 году, забрав с собой нужные ресурсы.
💡Получите подарки, которые подарят энергию и вдохновение!
Зарегистрироваться можно уже сегодня @olgamularova! 💫
#МарафонЗавершениеГода #Коллажи | 71 |
| 17 |  +4У меня вчера было задание, создать в ИИ непохожую ни на что Ёлку. Мне кажется я справилась. | 59 |
| 18 |  Цветам сегодня не по детски досталось...
#личное | 49 |
| 19 |  День 8. Попала во второй трехпалубник. Это моя глубокая профессиональная тема Куклотерапия. По профессии я педагог декоративного искусства. Это моя стихия, все что делается руками. И есть отдельная любовь к куклотерапия, к народной кукле, к архетипическим, да и к Авторским мотанкам тоже.
Утром написала клиентка, что купила все ткани и мы сегодня скрутим куклу "Желанницу". Я нарисовала новый алгоритм на тему куклотерапия, расписала все курсы, которые я вела в этом направлении и понимаю, что нужно привести в порядок все мои записи. Это грандиозный план, но порядок реально нужен. И запланировать курсы, встречи новые.
Когда я была сильно молодой, я гадала по книге. И сегодня я открыть книгу, чтобы прочесть строчку, именно с этого я и начала свой путь эзотерика. И вот сегодня был поводвю опять открыть мою книгу по гаданию и достать от туда новое послание:
Соответствия
Природа - некий храм, где от живых колонн Обрывки смутных фраз исходят временами. Как в чаще символов мы бродим в этом храме, И взглядом родственным глядит на смертных он,
#морской_бой | 56 |
| 20 |  +4Сегодня с 7:00 утра на конференции по нейрографики. Очень много нового, новые алгоритмы, новое виденье.
Планирую в Декабре, с 15 по 19 провести марафон. НОВАЯ_Графика. Кому отзывается, пишите мне лично @olgamulyarova 5-ть вечеров. Алгоритмы буду другие, это часть моих работ за сегодня.
#нейрографика
Всех жду... | 66 |
