فلسفه تنهایی

خلاصه کتاب افکارتان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند: تحول زندگی با استفاده از فلسفه تائو #تائو #تغییر #زندگی #فلسفه #کتاب کتاب "افکارتان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند" اثر برایان تریسی، راهنمایی جامع برای تحول زندگی با استفاده از فلسفه تائو ارائه می‌دهد. در این کتاب، تریسی با شرح اصول کلیدی تائو، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با تغییر طرز تفکر خود، زندگی شادتر و موفق‌تری را تجربه کنید. برخی از نکات کلیدی این کتاب عبارتند از: اهمیت "بی‌عمل بودن": در تائو، بی‌عمل بودن به معنای عدم مقاومت در برابر جریان زندگی است. قدرت "رها کردن": رها کردن افکار و احساسات منفی، کلید آرامش و شادی است. اهمیت زندگی در لحظه حال: تمرکز بر لحظه حال، به شما کمک می‌کند تا از زندگی لذت بیشتری ببرید. قدرت "طبیعت": پیروی از قوانین طبیعت، کلید موفقیت و خوشبختی است. اهمیت "تعادل": تعادل در all aspects of life, is essential for well-being. تریسی در این کتاب، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از این اصول برای: غلبه بر چالش‌ها رسیدن به اهداف ایجاد روابط بهتر یافتن آرامش و شادی آفرینش زندگی ایده‌آل خود استفاده کنید. "افکارتان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند"، کتابی پرمحتوا و کاربردی است که می‌تواند به شما در تحول زندگی خود کمک کند. اگر به دنبال راهی برای بهبود زندگی خود هستید، این کتاب را حتماً مطالعه کنید. @falsafe_tanhaie

رازهای علمی شادمانی: سفری به ژرفای مغز و روان آیا به دنبال فرمولی جادویی برای شادمانی هستید؟ شاید از شنیدن این موضوع ناامید شوید، اما هیچ فرمول جادویی‌ای برای شادمانی مطلق وجود ندارد. اما خبر خوب این است که علم، دریچه‌ای به سوی درک عمیق‌تر ریشه‌های شادمانی و راهکارهایی برای افزایش آن به ما می‌دهد. با من در این سفر علمی به ژرفای مغز و روان همراه شوید تا با برخی از این رازها آشنا شویم: 1. دوپامین: پاداش شیرین مغز دوپامین، هورمونی که به "هورمون شادی" معروف است، نقشی کلیدی در احساس لذت و انگیزه ایفا می‌کند. فعالیت‌هایی مانند خوردن غذاهای خوشمزه، گوش دادن به موسیقی دلنشین، یا دریافت هدیه، سطح دوپامین را در مغز افزایش می‌دهند. اما نکته‌ی مهم این است که دوپامین، شادی‌ای زودگذر و مقطعی را به ارمغان می‌آورد. وابستگی بیش از حد به این پاداش‌های آنی، می‌تواند در بلندمدت به احساس پوچی و نارضایتی منجر شود. 2. سروتونین: تعادل خلق و خو سروتونین، نقشی اساسی در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها دارد. فعالیت‌هایی مانند ورزش کردن، گذراندن وقت در طبیعت و معاشرت با عزیزان، سطح سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند. تعادل در سطح سروتونین، به حفظ آرامش و ثبات روحی کمک می‌کند و از نوسانات خلقی و افسردگی پیشگیری می‌کند. 3. اکسی توسین: هورمون عشق و پیوند اکسی توسین، به "هورمون عشق" و "هورمون پیوند" معروف است. این هورمون در هنگام لمس شدن، برقراری ارتباط صمیمی و انجام اعمال محبت‌آمیز ترشح می‌شود. اکسی توسین، حس اعتماد، همدلی و تعلق خاطر را تقویت می‌کند و به ایجاد روابط عمیق و پایدار کمک می‌کند. 4. اندورفین: مسکن طبیعی درد اندورفین، هورمونی است که در هنگام فعالیت‌های ورزشی، خنده و گوش دادن به موسیقی ترشح می‌شود. این هورمون، علاوه بر تسکین درد، حس خوشبختی و سرخوشی را نیز به ارمغان می‌آورد. فعالیت‌های فیزیکی منظم، نه تنها به سلامت جسم کمک می‌کنند، بلکه به طور طبیعی سطح اندورفین را در بدن افزایش می‌دهند. 5. مغز پلاستیک: راز تغییر و تحول مغز انسان، برخلاف تصور رایج، ایستا و ثابت نیست. دانشمندان به آن "مغز پلاستیک" می‌گویند، چرا که قابلیت تغییر و تحول در طول زندگی را دارد. با ایجاد عادت‌های مثبت، یادگیری مهارت‌های جدید و چالش برانگیختن ذهن، می‌توانیم مسیرهای عصبی جدیدی در مغز ایجاد کنیم و به شادمانی و رضایت بیشتری دست پیدا کنیم. شادمانی، سفری دائمی به سوی تعادل و شکوفایی درونی است. با درک علم پشت این رازها، می‌توانیم گام‌های موثرتری در جهت ارتقای سطح شادکامی خود برداریم. به یاد داشته باشید که شادمانی، مقصدی نهایی نیست، بلکه سفری لذت‌بخش در مسیر خودشناسی و رشد فردی است. @falsafe_tanhaie

رنج نباید شما رو ناراحت کنه، این همون جاییه که اغلب مردم اشتباه میکنن رنج قراره شما رو هوشیار تر کنه به اینکه زندگیتون نیاز به تغییر داره. چون انسانها زمانی هوشیار تر میشون که زخمی شن. رنج نباید بیچارگی را بیشتر کنه.رنج رو صرفا تحمل نکنیپ رنج رو درک کنید این فرصت بیداریه. وقتی تغییر کنید بیچارگی تمام میشه.

‏در دنیای امروز اگر تعداد آنها که به دنبال خوشبختی خودشان هستند، از تعداد آنها که به دنبال بدبختی دیگران هستند کمی بیشتر بود، در عرض چند سال بهشت را به کف می‌آوردیم! @falsafe_tanhaie

از تو دلگیرم که نیستی کنارم ... @falsafe_tanhaie

از تو دلگیرم که نیستی کنارم ... @falsafe_tanhaie

چقدر این جمله از کتاب "گفتگوهای اگزیستانسیال" به دلم نشست: "در هر حال، یادتان باشد که یک شخصیت کامل باید یک جو دیوانگی و کمی حماقت هم داشته باشد؛ چون در غیر این صورت آدم نمی‌تواند دوام بیاورد." @falsafe_tanhaie

اگر گرد کسی بسیار گردی اگرچه بس عزیزی، خوار گردی... - عطار @falsafe_tanhaie

تفاوت مغز مردان و زنان چیه؟رفرنس- خانوم Louann Brizendine که نوروساینتیست آمریکایی هستن در کتاب the females brain که سال ۲۰۰۸ به چاپ رسیده و جزء پر فروش های نیویورک تایمز هست و به ۳۳ زبان دنیا ترجمه شده و ۱۴۱۲ بار مورد رفرنس در پژوهش های معتبر علمی قرار @gosfand_nabash | علم روانشناسی