🔹 Время йоги 🔹

🔹 #времяйоги #передсном #поддержка 🔹 Середина лета для души 🌴☀️ Впереди #понедельник и особенный день - напоминание о важном теплом времени! Добавь в лето добра и красивых мест, для воспоминаний! #цитаты #титнанхан «Мы являем собой то, что ощущаем и воспринимаем. Если мы рассержены, то мы — гнев. Если мы любим, то мы — любовь. Если мы любуемся снежной вершиной, то мы и являемся этой вершиной. А когда мечтаем, мы - есть наша мечта» #завтрак #вкуснополезномосква 🍒Mates 🍒 Qlo 🍒Здрасьте Проживай лето с открытым сердцем ❤️

🔹#времяйоги #передсном #вдохновение 🔹 5️⃣ мыслей про счастье для выходного дня 🤗 🤍 «Нет пути к счастью, счастье — это путь» (Будда). 🤍 «Счастье — это когда то, что думаете, говорите и делаете, находится в гармонии» (Махатма Ганди). 🤍 «Счастье не приходит. Приходит умение его видеть» (Эльчин Сафарли) 🤍 «Существует путь к счастью: перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле» (Эпиктет) 🤍 «Если нет очевидных причин, почувствовать, счастлив ли ты, возможно лишь наедине с собою. ⠀ Когда все вокруг затихает, выключаешь внимание, закрываешь глаза и ясно слышишь… себя! ⠀«Живу своей жизнью. Выбираю сам. И я на своем месте». ⠀ Вот и есть мое понимание слова счастье» (Эльчин Сафарли) Счастливых, добрых и душевных выходных❤️

🔹 #времяйоги #поддержка #передсном 🔹 Тело слышит мысли 🧠 Впереди выходные и время поразмышлять…по-другому! Удивительное можно обнаружить, если прислушаться, как объясняем себе, почему что-либо делаем. Чаще всего звучит: 〰️ «Я должна» 〰️ «Мне нужно». Попробуй, при возможности, заменить на: ✅ «Я хочу» ✅ «Я люблю» ✅ «Я знаю, что могу…» ✅ «У меня есть ресурс, чтобы…» ✅ «У меня достаточно времени, чтобы…» И почувствуй, как на эти замены откликнется тело 🙏🏻

Рецепт счастья: принимайте себя 3 раза в день

#цитаты #ксебенежно Чудесных выходных и счастливого состояния ❤️

🔹 #времяйоги #вдохновение #передсном #мудрость 🔹 «Действую ли я сейчас исходя из любви?» Когда спрашиваю себя так - напоминает о моем потенциале и возвращает в согласие с истинной природой. Критикуя себя, мы лишь отдаляемся от нашей изначальной доброты. Подлинное мужество жить настоящей жизнью начинается с… сострадательного отношения к своим внутренним переживаниям. Это освобождает нас, позволяет направить свой свет и любовь на весь 🌎» #тарабрах #доверьсязолотувсебе 〰️➰〰️➰〰️ Добрых снов и в новом дне действуй из любви ❤️

🔹#времяйоги #поддержка 🔹 Зона комфорта 🧣 Термин, созданный для бизнеса и популяризированный тренерами как быстрый инструмент мотивации людей через… вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет. #цитаты #ксебенежно Часто слышу от «мастеров йоги»:

«Тебе нужно выйти из зоны комфортна, чтобы сделать такую-то асану🤸‍♂️»

А давайте вспомним, для чего приходим в йогу? (и другие практики для души и тела) ✔️снять стресс ✔️восстановиться ✔️экологично и бережно подвигаться ✔️(добавь свое в комментариях) За пределами класса йоги 🧘🏻‍♀️многие в зоне комфорта изначально не находятся! Человеку, наоборот, важно сначала в нее попасть, чтобы появились пространство и силы для прогресса. И радость для жизни и своих спортивных успехов 💪🏻 Поэтому, если тебе кто-то говорит, про «выход из той самой зоны» - выходи! И…подальше от этого человека 😂 Береги и люби себя ❤️

🔹#времяйоги #передсном 🔹 Рецепт спокойного сна перед новой неделей 💤 Впереди новые июльские дни, заботы и планы. В сознании - много мыслей, диалогов, возможных вариантов решений. Полезная #история от создателя «гуманной педагогики» Шалвы Амонашвили «Дедушкa, что ты шепчешь? – спросил я, зaметив, что он перед сном что-то про себя бормочет. — Клaду мысль нa Сердце, сынок… – ответил он. Я удивился: — Что это знaчит? Мудрый дедушкa скaзaл мне: — Не хочу ссориться с соседом, который подвел меня, a кaк быть, не знaю. Вот и положу мысль нa Сердце и зaсну, a утром ❤️ подскaжет, что делaть… — Откудa Сердце знaет, дедушкa? — Сердце все знaет, всю жизнь учусь у него. И тебе советую: когдa ищешь ответ нa сложный ❔, когдa что-то бывaет непонятно, положи перед сном мысль нa Сердце, a нaутро откроются тебе ответы… Только делaй это с верою…» Добрых снов и пусть этот рецепт помогает каждому ❤️

🔹#времяйоги #вдохновение 🔹 Сегодня беседовала с подругой 💄 И обратила внимание, как ей прямо сейчас нужна не столько #поддержка, а возвращение веры в то, что она… управляет жизнью (а не обстоятельства против нее) #энерготерапия как практика - сильный способ вернуться в состояние творца своей действительности 🙏🏻 Буду рада помочь на сессии в июле! А пока, #притча, которая уже сейчас может изменить угол 👀 «Однажды расстроенный ученик сказал Мастеру: -

- Я устал, тяжелая жизнь, трудности и проблемы, плыву против течения, нет больше сил, как быть?

Учитель вместо ответа поставил на 🔥 три одинаковых емкости с водой. В одну бросил 🥕, в другую - положил 🥚, а в третью - насыпал ☕️. Через время все вынул из и налил в чашку кофе.

- Что изменилось? - спросил он. - Яйцо и морковь сварились, а кофе растворилось в воде, - ответил ученик.

- Нет, - сказал Учитель - Это лишь поверхностный взгляд

. - Смотри! Твердая морковь стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, но изменили структуру под воздействием одинаково неблагоприятных обстоятельств - кипятка.

Так и люди - сильные внешне могут расклеиться там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и крепнут. - А кофе? - спросил ученик. - О! Это самое интересное! Кофе полностью растворилось в новой враждебной среде и изменило ее - превратило кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть те, кто не изменяется в силу обстоятельств: превращают их в новое и прекрасное, извлекая ресурс из ситуации» 〰️➰〰️➰〰️➰〰️ А как чувствуешь себя ты в новых обстоятельствах?

🔹#времяйоги #ксебенежно #цитаты #мудрость 🔹 «Решила: с этого момента и впредь не буду бороться со своими «демонами»  😈 Напеку им печенья, возьму за руку и стану плечом к плечу на одной стороне. Они, по крайней мере, знают толк в хороших вечеринках и приключениях 🥂» 〰️➰〰️➰〰️ Москва тает как 🍦, но уже чувствуется предвкушение теплых летних выходных! А какое у тебя настроение в начале пятницы?