HYPEN Organization
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام HYPEN Organization
کانال HYPEN Organization (@hypenorg) در بخش زبانی بورمی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 215 مشترک است و جایگاه 19 281 را در دسته آموزش و رتبه 11 460 را در منطقه ميانمار دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 215 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 15 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -86 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 7.32% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.19% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 748 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 326 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
توضیحی برای کانال ارائه نشده است.
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته آموزش تبدیل کردهاند.
10 215
مشترکین
-324 ساعت
-207 روز
-8630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+13
در 1 کانالها
ژوئن '26
+53
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+30
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+56
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+23
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+76
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+61
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+168
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+81
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+232
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+102
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+158
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 457
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+884
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 440
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+303
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+417
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+762
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+336
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+504
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+356
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+206
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+401
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+305
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+441
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+258
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+71
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+106
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+194
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+188
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+139
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+371
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+210
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+129
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+120
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+654
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +5 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Suggested Social Media Caption
Younique Academy ဟာ မတူညီတဲ့နိုင်ငံတွေက လူငယ်တွေ ပူးပေါင်းတည်ထောင်ထားတဲ့ Youth-led Organization တစ်ခုဖြစ်ပြီး "Skills Over Certificates. Potential Over Privilege." ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ လူငယ်တွေအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ Learning Opportunities တွေကို ဖန်တီးပေးလျက်ရှိတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ Younique Academy က Impromptu Speaking ကို စိတ်ဝင်စားသူတွေနဲ့ IELTS ဖြေဆိုဖို့ ပြင်ဆင်နေသူတွေကို ရည်ရွယ်ပြီး IELTS Speaking Cue Card Format ကို အခြေခံထားတဲ့ Impromptu Speech Challenge 2026 ကို စီစဉ်ပေးထားပါတယ်။ ✨
ဒါကြောင့် IELTS Candidates တွေ၊ English Learners တွေ၊ Public Speaking ကို စိတ်ဝင်စားသူတွေ၊ English Communication Skill ကို မြှင့်တင်ချင်သူတွေအတွက် Join သင့်တဲ့ Event လေးတစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။ 💙
ဒီ Event ဟာ Competition တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ English Speaking နဲ့ Public Speaking Skills တွေကို အခြေခံကနေ 8လက်တွေ အသုံးချနိုင်တဲ့အထိ တိုးတက်လာစေမယ့် Learning Experience တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
📚 Program Agenda
🎙 Day 1 – Mastering Impromptu Speaking
Impromptu Speaking ရဲ့ အခြေခံ
Idea Generation၊ Speech Structure
Confidence Building တို့ကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
🎙 Day 2 – IELTS Speaking Cue Card Workshop
IELTS Speaking (Cue Card) Format
Preparation Time ကို ထိရောက်စွာ အသုံးချနည်း
Fluency, Coherence တို့ကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့် Session ဖြစ်ပါတယ်။
🏆 Day 3 – Competition Day
Random Topic ကို အခြေခံပြီး Speech ပြောဆိုရမှာဖြစ်ပြီး
Competition အပြီးမှာလည်း Judges တွေဆီက Professional Feedback နဲ့ Practical Tips တွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
Event Information
📆 17–19 July 2026
🕖 7:00 PM – 9:00 PM (MMT)
💻 Zoom
🎟 Participation Fee – FREE
📝 Registration Form: https://forms.gle/DQ5kYqfvw2CtrjsK6
📖 Event အကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Main Post ကို အောက်ပါ Link တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
🔗 Main Post: https://www.facebook.com/share/p/1HErcGs2pc/
⏳ Registration ကို 16 July 2026 တွင် ပိတ်သိမ်းသွားမှာဖြစ်ပါသည်။
🔗 Official Links
FacebookAnnouncement: https://www.facebook.com/share/p/1D5cLAGk6S/
Registration Form: https://forms.gle/DQ5kYqfvw2CtrjsK6
📱 Our Social Media
Facebook Page: https://www.facebook.com/share/1DCtKExCB3/
Telegram: https://t.me/Youniqueacademy
👥 Our Community
Telegram: https://t.me/Youniquecommunity
Discord: https://discord.gg/aebUEtuYJ
| 2 |  +2بدون متن... | 211 |
| 3 | Media Partnership Announcement
IGCSE, GED နဲ့ Grade-12 ပြီးမြောက်သွားတဲ့ မောင်လေး/ညီမလေးတို့အတွက် Glory Academy ကနေ “Major Choice Webinar” ဆိုတဲ့ Webinar လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်၊၊ Webinar လေးမှာ Media Partnership အနေနဲ့ Hypen Organization ကနေ ပါ၀င်အားဖြည့်ထားပါတယ်ရှင့်။♥️
Glory Academy ဟာဆိုရင် မြန်မာနိုင်ငံ နေရာအနှံ့မှာရှိတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် ပညာရေးပိုင်းကို လက်လှမ်းမီစေရန် ထောက်ပံ့ပေးရုံသာမက ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်အတွက် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေ ရယူရင်း ဗဟုသုတများလည်း ရရှိစေဖို့ Knowledge Sharing လုပ်ပေးနေတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
Major Choice Webinar လေးကတော့ IGCSE, GED နဲ့ Grade-12 ပြီးမြောက်အောင်မြင်သွားရင် ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့မေဂျာ ဘယ်လိုရွေးရမလဲ 🤷ဆိုတာနဲ့ ပက်သက်ပြီး အဓိကထား Suggestion လုပ်ပေးမှာ ဖြစ်တဲ့အပြင် မှန်ကန်တဲ့ Major ရွေးချယ်မှုက ကိုယ့်ရဲ့ပညာရေးအောင်မြင်မှုသာမက အနာဂတ်အသက်မွေး၀မ်းကြောင်းအတွက်လည်း ခိုင်မာတဲ့အုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်ပေးနိုင်တာမလို့
လက်လွှတ်မခံနဲ့နော်။🤗
Guest Speaker 🔊 အနေနဲ့ IEM Education Center ရဲ့ Founder ဖြစ်တဲ့ Tr.May Sandi Lwin ကိုဖိတ်ခေါ်ထားပါတယ်ရှင့။ Tr က KOS Business Group ရဲ့ Managing Director ဖြစ်သလို Parenting & Education ရဲ့ Counselor တစ်ဦးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ Education Services မှာလည်း အတွေ့အကြုံ 10နှစ် ရှိတာမလို့ ကိုယ့်ပညာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ ထောက်တိုင်ကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြုံပြုချက်တွေကိုလည်း ရရှိသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။🥰
📅 Webinar Details
Webinar Date - 17 July 2026
Time - 8:00PM
Platform - Via Zoom
Registration form ဖြည့်ပြီး အနာဂတ်အတွက် အောင်မြင်မှုလမ်းစကို ရှာဖွေလိုက်ကြရအောင်။🦸
Registration Form Link
https://forms.gle/CoRjo4F6DEtZE1wZ9
Webinar လေးနဲ့ပက်သက်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါ link ထဲမှ ၀င်ရောက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
Webinar Details Post Link
https://www.facebook.com/share/p/1937UG4RSn/
#YourOrg #GLORYAcademy #MajorChoice #IGCSE #GED #Grade12 #Careerpath | 303 |
| 4 |  بدون متن... | 257 |
| 5 | 📜 အမှတ်တရစကားသံတွေနဲ့ ထုဆစ်ထားတဲ့ Hypen ရဲ့ Newsletter
June 5 ရက်နေ့မှာတင်ခဲ့တဲ့ Anniversary Post လေးအရ Hypen ဟာ လေးနှစ်ပြည့်ခဲ့ပြီဆိုတာ Hypers🎓 လေးတို့လဲ မှတ်မိနေအုံးမယ်ထင်ပါတယ်။
🪧 ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေခဲ့ကြရင်း၊ Project တွေဖြစ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြရင်းနဲ့ အခုလို လေးနှစ်တာမှတ်တိုင်လေးတစ်ခုကို စိုက်ထူနိုင်ခဲ့ပေမဲ့ Hypen ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် လျှောက်လှမ်းမဲ့ ခြေလှမ်းတွေကတော့ အစပျိုးရုံပဲ ရှိပါသေးတယ် Hypers🎓 လေးတို့ရေ။ နောက်ပြီး လျှောက်လှမ်းခဲ့တဲ့ ခရီးစဉ်လေးအတွက် Hypen Community ရဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေ၊ ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရလေးတွေအပြင် Hypers🎓 လေးတို့ရဲ့ စကားသံလေးတွေကိုပါ စာမျက်နှာလှလှလေးတွေအဖြစ် စုစည်းပြီး Hypen's Special Newsletter လေးကို ဖန်တီးထားပါသေးတယ် 📜
ဒါပေမဲ့ အခုပိုစ့်ထဲက ပုံရိပ်လှလှလေးတွေမှာတော့ Spoilers ပုံစံမျိုးလေးပဲ မြင်တွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး စာမျက်နှာအပြည့်စုံကိုတော့ Drive Link လေးထဲမှာ သိမ်းဆည်းပေးထားပါတယ်နော်။
🖇 Hypen က ဖန်တီးထုဆစ်ထားတဲ့ ဒီစာမျက်နှာလေးတွေကိုကြည့်ပြီး Hypers🎓 လေးတို့အနေနဲ့ ဘယ်လိုခံစားမိလဲဆိုတာကို Comments လေးမှာ တစ်ချက် ပြောပြခဲ့ပါအုံး။ ဒါဆိုရင်တော့ ပေးထားတဲ့ Drive Link လေးကတစ်ဆင့် အမှတ်တရတွေအပြင် စကားသံလေးတွေကိုပါ ဖော်ပြထားတဲ့ Newsletter ကမ္ဘာလေးဆီ ဝင်ရောက်ခံစားကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်ရှင်🤍
🖇 https://drive.google.com/drive/folders/1P_0MorQvhKiR2f0TsyWoxrufp33xI4tI
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://t.me/hypenedu
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentbyZinWinHtetKyaw
#GraphicDesignby
#hypen_edu
#hypen_org
#Newsletter | 372 |
| 6 | 📜 အမှတ်တရစကားသံတွေနဲ့ ထုဆစ်ထားတဲ့ Hypen ရဲ့ Newsletter
June 5 ရက်နေ့မှာတင်ခဲ့တဲ့ Anniversary Post လေးအရ Hypen ဟာ လေးနှစ်ပြည့်ခဲ့ပြီဆိုတာ Hypers🎓 လေးတို့လဲ မှတ်မိနေအုံးမယ်ထင်ပါတယ်။
🪧 ဗဟုသုတတွေကို မျှဝေခဲ့ကြရင်း၊ Project တွေဖြစ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြရင်းနဲ့ အခုလို လေးနှစ်တာမှတ်တိုင်လေးတစ်ခုကို စိုက်ထူနိုင်ခဲ့ပေမဲ့ Hypen ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် လျှောက်လှမ်းမဲ့ ခြေလှမ်းတွေကတော့ အစပျိုးရုံပဲ ရှိပါသေးတယ် Hypers🎓 လေးတို့ရေ။ နောက်ပြီး လျှောက်လှမ်းခဲ့တဲ့ ခရီးစဉ်လေးအတွက် Hypen Community ရဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေ၊ ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရလေးတွေအပြင် Hypers🎓 လေးတို့ရဲ့ စကားသံလေးတွေကိုပါ စာမျက်နှာလှလှလေးတွေအဖြစ် စုစည်းပြီး Hypen's Special Newsletter လေးကို ဖန်တီးထားပါသေးတယ် 📜
ဒါပေမဲ့ အခုပိုစ့်ထဲက ပုံရိပ်လှလှလေးတွေမှာတော့ Spoilers ပုံစံမျိုးလေးပဲ မြင်တွေ့ရမှာဖြစ်ပြီး စာမျက်နှာအပြည့်စုံကိုတော့ Drive Link လေးထဲမှာ သိမ်းဆည်းပေးထားပါတယ်နော်။
🖇 Hypen က ဖန်တီးထုဆစ်ထားတဲ့ ဒီစာမျက်နှာလေးတွေကိုကြည့်ပြီး Hypers🎓 လေးတို့အနေနဲ့ ဘယ်လိုခံစားမိလဲဆိုတာကို Comments လေးမှာ တစ်ချက် ပြောပြခဲ့ပါအုံး။ ဒါဆိုရင်တော့ ပေးထားတဲ့ Drive Link လေးကတစ်ဆင့် အမှတ်တရတွေအပြင် စကားသံလေးတွေကိုပါ ဖော်ပြထားတဲ့ Newsletter ကမ္ဘာလေးဆီ ဝင်ရောက်ခံစားကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ရပါတယ်ရှင်🤍
🖇 Drive Link...
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
https://t.me/hypenedu
💌 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentbyZinWinHtetKyaw
#GraphicDesignby
#hypen_edu
#hypen_org
#Newsletter | 3 |
| 7 |  بدون متن... | 301 |
| 8 | 🌻 သူပျော်ရင် ကိုယ်လဲ ပျော်လာတယ်။
သူအောင်မြင်တာ၊ သူစိတ်ချမ်းသာတာ၊ သူအဆင်ပြေတာတွေကို မြင်ရင် ကိုယ်တိုင်ရထားတဲ့ အောင်မြင်မှုလို ဝမ်းသာပျော်ရွှင်ပေးနိုင်တာက Relationship ရဲ့ လှပတဲ့အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုပါပဲ။ စိတ်ပညာရှုထောင့်အရ ဒါကို Emotional Contagion လို့ခေါ်ပြီး ခံစားချက်တွေက တစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ကူးစက်နိုင်တာကြောင့် ချစ်ရသူပျော်ရွှင်တဲ့အခါ ကိုယ်ပါ အလိုအလျောက် လိုက်ခံစားမိသွားတဲ့သဘောပါ။
💡 ဒါပေမဲ့ မမေ့သင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုက. . .
Relationship တစ်ခုက ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ချစ်သူကို ဂရုစိုက်ပေးသလို ကိုယ့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ပညာရေး၊ ကိုယ့်အလုပ်၊ ကိုယ့်ရဲ့ Personal Growth ကိုလဲ မေ့မထားဘဲ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းကျောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ⚖️
❤️ Healthy Relationship ဆိုတာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးရင်း ကိုယ်စီကိုယ်စီဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် တည်ဆောက်နိုင်တဲ့ Relationship မျိုးကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူကို ဂရုစိုက်ပေးရင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လဲ မေ့မထားဘဲ အတူတူ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ Relationship တစ်ခုကို တည်ဆောက်ကြဖို့ တိုက်တွန်းရင်း Content လေးကို အဆုံးသတ်လိုက်ပါရစေ။ အခုလို ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ လူမှုရေး အစရှိတဲ့ အသိပညာ ဗဟုသုတမျိုးစုံကို အမြဲတင်ဆက်ပေးနေတဲ့ Hypen ရဲ့ Channel တွေ၊ Group တွေကိုလဲဝင်ရောက်လေ့လာဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့နော်။ ဒါနဲ့ အခုပြောပြသွားတဲ့ထဲ ဘယ်နှချက်က ကိုယ်နဲ့ တိုက်ဆိုင်နေလဲဆိုတာကိုလဲ Comment မှာ မျှဝေပေးသွားပါအုံး 🫣 💕
💟 Hypen Facebook Page
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
💟 Hypen Education Channel
https://t.me/hypenedu
💟 Hypen Tiktok Acc
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentWriterbyCeleste
#GraphicDesginbyYuya
#Hypen_Org
#Relationship
#Behavior_Changes
#Unique_Behavior | 372 |
| 9 | ❝ Relationship ရှိနေပြီ ဆိုတာကို မပြောလဲ သိနိုင်တဲ့ အမူအရာလေးတွေ 💖👀 ❞
တစ်ယောက်ယောက်ကို သဘောကျပြီး Relationship တစ်ခုထဲ ရောက်သွားတဲ့အခါ လူတော်တော်များများမှာ ကိုယ်တိုင်တောင် သတိမထားမိတဲ့ အပြောင်းအလဲလေးတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ "ငါက အရင်လိုပဲ" လို့ ထင်နေကြပေမဲ့ တကယ်တမ်းကျ အရင်နဲ့မတူတဲ့ အပြုအမူသစ်တွေ အများကြီး ပေါ်လာနေတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ 💞
ဒါပေမဲ့ ဒါတွေဟာ တမင်တကာလုပ်နေတဲ့ အပြုအမူတွေမဟုတ်ပါဘူး Hypers🎓 လေးတို့ရေ။ Psychology အရ ဒါဟာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်မိ၊ ဂရုစိုက်မိလာတဲ့အချိန်မှာ ဦးနှောက်ကနေ ဟော်မုန်းတချို့ထုတ်လွှတ်စေတာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲလာရာကတစ်ဆင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အမူအရာလေးတွေပါ။ ဒါနဲ့ Hypers🎓 လေးတို့ရော ချစ်ရတဲ့သူရှိပြီလား၊ ရှိတယ်ဆိုရင် အခုပြောပြပေးသွားမဲ့ အချက်တွေထဲ ဘယ်နှချက်က ကိုယ်နဲ့ တိုက်ဆိုင်နေမလဲဆိုတာ အတူတူ အဖြေရှာကြည့်ကြရအောင် 🤭
📱 ဖုန်းကို မကြာခဏ ကြည့်မိလာတယ်။
Notification မတက်သေးဘဲ ဖုန်းကို ဖွင့်ကြည့်မိတာ၊ "Reply ပြန်လာပြီလား" ဆိုပြီး စစ်ဆေးမိတာ၊ Online ပေါ်ရောက်ပြီလား စတာတွေကို မသိမသာ သတိထားမိတာတွေက Relationship ရှိတဲ့သူတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ဒါကို စိတ်ပညာအရ “Intermittent Reinforcement” လို့ခေါ်ပြီး ချစ်ရသူရဲ့ Reply ဘယ်တော့ပြန်ရမလဲဆိုတာကို သိချင်တဲ့စိတ်က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဝင်စားမှုမြှင့်တက်စေပြီး Dopamine (ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း) တွေ ထုတ်လွှတ်လိုက်တာကြောင့် ဖုန်းကို မကြာမကြာ ဖွင့်ကြည့်နေမိတာပါ။
🙊 ရယ်စရာဟာသတစ်ခုခုတွေ့တိုင်း Share ချင်လာတယ်။
Funny Meme ဖြစ်ဖြစ်၊ Video ဖြစ်ဖြစ်၊ စားစရာအသစ်ဖြစ်ဖြစ်တွေ့တဲ့အခါ… "ဒါတော့ သူမြင်ရင် ရယ်မှာ" ၊ "ဒါသူကြိုက်လောက်မယ်ထင်တယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးက အရင်ဦးဆုံး ဝင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တိုက်ဆိုင်မှုရှိလာတိုင်း သတိရလာတာက တစ်နေ့တည်းမှာတင် အကြိမ်ပေါင်းမနည်း ဖြစ်နေတတ်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် တိုက်ဆိုင်တဲ့ post တွေတွေ့တိုင်း share ချင်လာတော့တာပါ။ ဒါကို စိတ်ပညာရှုထောင့်က ကြည့်ရင်တော့ ကိုယ်ချစ်ရသူနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို ဦးနှောက်က ဦးစားပေးအနေနဲ့ ထားပေးထားတာကြောင့် ဘာပဲတွေ့တွေ့ ချစ်သူကိုပဲ တွေးမိနေပြီး မျှဝေနေမိတော့တာဖြစ်ပါတယ်။
👩❤️👨 အရာရာတိုင်း ကိုယ့်အတွက်ချည်းပဲ မစဉ်းစားမိတော့ဘူး။
ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာ လှတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခု တွေ့ရင် "ဒါသူနဲ့ လိုက်မယ်ထင်တယ်" ၊ "သူဒီအရောင်ကြိုက်တာပဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်အတွက် မဝယ်ခင် ချစ်ရသူကို အရင်သတိရလာတတ်တာ၊ စားသောက်ဆိုင်အသစ်ရောက်တာ၊ ကော်ဖီဆိုင်ကောင်းတစ်ဆိုင် တွေ့တာ၊ အရသာရှိတဲ့အစားအစာ စားရတာ စတဲ့အရာတွေဆို "နောက်တစ်ခေါက် သူ့ပါ ခေါ်လာမယ်" လို့ တွေးမိတာတွေကလဲ Relationship ရှိသူတွေရဲ့ Classic အမူအရာတစ်ခုပါပဲ။ Psychology အရကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာ အတွေ့အကြုံတိုင်းကို ကိုယ်ချစ်ရသူနဲ့ မျှဝေခံစားချင်စိတ် ပိုများလာလို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အမူအရာတွေပါတဲ့။
🗓️ ရက်စွဲလေးတွေကို ပိုမှတ်မိလာတယ်။
မွေးနေ့၊ Anniversary၊ ပထမဆုံးတွေ့တဲ့နေ့၊ ပထမဆုံး Date လုပ်တဲ့နေ့၊ အရင်က Date တွေကို သေချာ မမှတ်တတ်တဲ့သူက ချစ်သူရှိလာတဲ့အခါ Reminder ထဲတောင် ထည့်ထားရတဲ့အဆင့်အထိ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။
😊 စကားပြောနေရင်း မသိမသာ ပြုံးနေမိတာ။
စာပို့နေရင်း တစ်ယောက်တည်း ပြုံးစိစိဖြစ်နေတာ၊ Voice Call ပြောရင်း မျက်နှာက အလိုလို ပြုံးပျော်နေတာတွေကအနားကလူတွေတောင် သတိထားမိစေတဲ့အထိ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တချို့ဆို... "ဘာတွေအဲဒီလောက်သဘောကျနေတာလဲ" ဆိုပြီး အမေးခံရတဲ့အထိပါပဲ။
⏰ အလုပ်ရှုပ်နေရင်တောင် အချိန်ပေးဖို့ အမြဲကြိုးစားတယ်။
Relationship တစ်ခုမှာ အချိန်ပေးနိုင်တာက အမြဲအားနေလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်ရှုပ်ရှုပ်... "စားပြီးပြီလား" ၊ "အိမ်ပြန်ရောက်ပြီလား" ဆိုတဲ့ Message လေးတစ်စောင်ပို့ဖို့ အချိန်ပေးဖြစ်လာတာက ချစ်ရသူကို ဂရုစိုက်မှုပြသခြင်းတစ်မျိုးပါပဲ။
💬 "ငါ" ထက် "ငါတို့" ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းကို ပိုသုံးလာတယ်။
အရင်က... "ငါသွားမယ်" လို့ ပြောတဲ့သူက... "ငါတို့ သွားရင်ကောင်းမယ်" ဆိုပြီး မသိမသာ ပြောင်းလာတတ်ပါတယ်။ အနာဂတ်အစီအစဉ်တွေမှာလဲ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်တော့ဘဲ နှစ်ယောက်အတူ စဉ်းစားလာတတ်ပါတယ်။
ဒါကို စိတ်ပညာအရ “Self-Expansion Theory” လို့ခေါ်ပြီး Relationship ရှိလာတဲ့အခါ ဦးနှောက်က တစ်ဖက်လူကို ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို စဉ်းစားလာစေတာကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တစ်ခုပါ။
🫂 အငြင်းပွားရင်တောင် နောက်ဆုံးမှာ ပြန်အဆင်ပြေချင်တယ်။
စိတ်ဆိုး၊ စိတ်ကောက်၊ စကားများ၊ ရန်ဖြစ်တာတွေ လုံးဝမရှိတဲ့ Relationship ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တကယ်ချစ်တဲ့သူတွေက "ဘယ်သူနိုင်တယ်" ဆိုတာထက် "ဘယ်လိုပြန်အဆင်ပြေရမလဲ" ဆိုတာကို ပိုပြီးအရေးပေးတတ်တာကြောင့် ရန်ဖြစ်ပြီးတိုင်း အမြဲပြန်လည်သင့်မြတ်ဖို့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေမိကြပါတယ်။ | 318 |
| 10 |  بدون متن... | 270 |
| 11 | 🧭 အမှားလုပ်မိတာဟာ သင်ယူမှုတိုင်းရဲ့ လမ်းစတစ်ခုပါပဲ…..
လူ့ဘဝဆိုတာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု မဟုတ်တာကြောင့် Hypers🎓 လေးတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းမှုတွေထဲမှာ အမှားအယွင်းဆိုတာ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်စေ၊ ပညာရေးမှာဖြစ်စေ၊ မိသားစုနဲ့ လူမှုရေးနယ်ပယ်မှာဖြစ်စေ အမှားတစ်ခုခု လုပ်မိတိုင်း "ငါတော့ ညံ့လိုက်တာ၊ ငါနဲ့မဖြစ်ပါဘူး" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင် စိတ်ပျက်အားလျော့သွားတတ်ကြတာလဲ သဘာဝပါပဲ။ တကယ်တော့ အမှားလုပ်မိတာက ဘဝရဲ့ ရှုံးနိမ့်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်ကထက် ပိုရင့်ကျက်ပြီး တော်လာစေမဲ့ အဖိုးတန်ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ 💼✨
💡အမှားလုပ်မိသူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား (Mindset) ကွာခြားချက်
အမှားတစ်ခု ကြုံလာရတဲ့အခါ လူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားက နှစ်မျိုးကွဲပြားသွားတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့အမှားကို ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်း ညံ့ဖျင်းမှုအဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်တဲ့ ပုံသေအတွေးအခေါ် (Fixed Mindset) ရှိသူတွေဟာ ရှေ့ဆက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်သွားတတ်ကြပြီး တစ်ဖက်မှာတော့ နည်းလမ်းမမှန်သေးလို့ နောက်တစ်ကြိမ် ပိုကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ရမဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် မြင်တတ်တဲ့ အတွေးအခေါ် (Growth Mindset) ကို မွေးမြူထားသူတွေကတော့ အမှားကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို အမှားလုပ်မိတာအပေါ် ထားရှိတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား ကွဲပြားမှုကပဲ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ရေရှည်တိုးတက်အောင်မြင်မှုကို အဓိက ဆုံးဖြတ်ပေးသွားတာပါ🏆
🧠 အမှားလုပ်မိခြင်းအပေါ် ဦးနှောက်ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျတုံ့ပြန်မှု
သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ လူတစ်ယောက်က အမှားလုပ်မိပြီး အဲဒီအမှားကို ပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲမှာ ထူးခြားတဲ့ လှိုင်းနှစ်မျိုး ထွက်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ပထမတစ်ခုကတော့ အမှားလုပ်မိပြီလို့ ဦးနှောက်က သိလိုက်တဲ့အချိန်မှာ သတိပေးချက် Signal အဖြစ် ထွက်လာတဲ့ ERN (Error-Related Negativity) ဖြစ်ပြီး၊ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ အဲဒီအမှားကို သတိပြုမိပြီးနောက် "ဒါကို ငါဘယ်လို ပြင်ရမလဲ" ဆိုပြီး သေချာအာရုံစိုက်စဉ်းစားတဲ့အခါ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ Pe (Error Positivity) လှိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Hypers🎓 လေးတို့က အမှားလုပ်ပြီး ရှောင်ပြေးမဲ့ အစား ဘာကြောင့်မှားလဲဆိုတာ သေချာပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြင်ဆင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောဆဲလ်ချိတ်ဆက်မှု (Neural Pathways) တွေဟာ ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး Neuroplasticity လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်တည်ဆောက်ပုံ တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံနည်းကျ ပြောရရင် အမှားတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ပြီး သင်ခန်းစာယူခြင်းက လူကို ဉာဏ်ပိုကောင်းလာစေရုံသာမက ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကိုပါ အမှန်တကယ် မြှင့်တင်ပေးတယ်ဆိုတာပါပဲ 💯💡
💔 အမှားလုပ်မိတာကြောင့်ရလာတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လက်တွေ့ဘဝမှာ အမှားလုပ်မိတဲ့ အခိုက်အတန့်တိုင်းက စာအုပ်တွေထဲကလို လွယ်ကူမနေဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဖိအားတွေကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို အမှားတစ်ခုလုပ်မိရင် စိုးရိမ်စိတ်၊ အရှက်ရစိတ်၊ အလိုမကျစိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးတာတွေကို ခံစားရမှာ သဘာဝပါပဲ။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းတွေကတော့ -
1️⃣ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တအားအပြစ်မတင်ဘဲ ခွင့်လွှတ်မှု (Self-Forgiveness) ပေးပါ 🧘♂️
2️⃣ အမှားလုပ်မိပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်နေချိန်မှာ ချက်ချင်း ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ ခဏလောက် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပါ 🤝
3️⃣ ဆင်ခြေပေးတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို လွှဲချတာမျိုး မလုပ်ဘဲ မှားသွားတဲ့အချက်ကို အရှိအတိုင်း ရိုးသားစွာလက်ခံပြီး "ငါ့ဘက်က ဘာလိုအပ်သွားလဲ၊ နောက်တစ်ခါ ဘယ်လိုပြင်မလဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပါ 🎯
ဒီနည်းလမ်းတွေကတော့ အမှားလုပ်မိတာကြောင့်ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို ကျော်လွှားနိုင်မဲ့ စနစ်ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
🌟 အမှားကို သင်ခန်းစာအဖြစ်မြင်ပြီး ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြတဲ့ ကမ္ဘာကျော်ပုဂ္ဂိုလ်များ
ကမ္ဘာ့သမိုင်းတစ်လျှောက် အောင်မြင်ကျော်ကြားခဲ့တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ကြီးတွေရဲ့ ဘဝအကွေ့အကောက်တွေကို ကြည့်ရင်လဲ သူတို့အားလုံးဟာ အမှားပေါင်း ထောင်သောင်းချီကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြသူတွေချည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် -
💡 Thomas Edison
ကမ္ဘာကျော် လျှပ်စစ်မီးသီးတီထွင်သူ Thomas Edisonက လျှပ်စစ်မီးသီးတစ်လုံး ဖြစ်မြောက်ဖို့အတွက် အကြိမ်ပေါင်း တစ်ထောင်မက ကျရှုံးခဲ့ပေမဲ့ လူတွေက လာမေးတဲ့အခါ "ကျွန်တော် ရှုံးနိမ့်ခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ မီးသီးလုပ်လို့မရတဲ့ နည်းလမ်းပေါင်း တစ်ထောင်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ" လို့မှတ်ချက်ပြုခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအမှားတွေကြောင့်ပဲ နောက်ဆုံးမှာ လျှပ်စစ်မီးသီးကို အောင်မြင်စွာတီထွင်နိုင်ခဲ့တာပါ။
🧹 James Dyson
ထို့အတူ British လူမျိုး တီထွင်သူ James Dyson ကလဲ ဖုန်စုပ်စက်ကို မတီထွင်နိုင်ခင်အထိ ၁၅ နှစ်လောက် စမ်းသပ်မှုပုံစံတူပေါင်း ၅,၁၂၆ ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ၅,၁၂၇ ခုမြောက်မှာမှ အောင်မြင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ | 1 |
| 12 | 🏀 Michael Jordan
ကမ္ဘာကျော် Basketball ကစားသမား Michael Jordan ကလဲ သူ့ရဲ့ ကစားသမားဘဝမှာ အကြိမ်ပေါင်း ကိုးထောင်ကျော်ရှိခဲ့ပြီး အရှုံးပေါင်း ရာနဲ့ချီ ကြုံခဲ့ရခြင်းကပဲ သူ့ကို အောင်မြင်သူဖြစ်စေခဲ့တာလို့ ဆိုပါတယ်။ သူတို့အားလုံးဟာ အမှားတွေကို လမ်းဆုံးလို့ မသတ်မှတ်ဘဲ အောင်မြင်မှုဆီ သွားမဲ့ လမ်းပြမြေပုံအဖြစ် အသုံးချခဲ့ကြတာပါ။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောရရင် ဘဝမှာ အမှားလုပ်မိတာက Hypers🎓 လေးတို့ မတော်လို့ မဟုတ်သလို၊ လမ်းဆုံးသွားတာလဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အမှားလုပ်မိတာက တစ်ခုခုကို ဖြစ်မြောက်အောင် တက်တက်ကြွကြွ ကြိုးစားနေပါတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဘာတွေ ဆက်လက်ပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပြသပေးတဲ့ အဖိုးတန်သင်ခန်းစာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး နောက်ဆုတ်သွားမဲ့အစား အဲဒီအမှားထဲကနေ နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေသင်ခန်းစာယူကာ အောင်မြင်မှုကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အရယူလိုက်ကြနော် Hypers🎓 လေးတို့ရေ 💪✨
အခုလိုမျိုး ဗဟုသုတရစေမဲ့ Content လေးတွေကို အမြဲဖတ်ရှုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Hypen ရဲ့ Social Media တွေကို ခုပဲ Like and Follow လုပ်ထားလိုက်တော့နော် ⭐✌
💫 Hypen Education Channel
https://t.me/hypenedu
💫 Hypen Facebook Page
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
💫 Hypen Tikok Page
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentWriterbyGrace
#GraphicDesignbySuuLae
#Hypen_Org
#LearnFromMistakes | 1 |
| 13 | 🏀 Michael Jordan
ကမ္ဘာကျော် Basketball ကစားသမား Michael Jordan ကလဲ သူ့ရဲ့ ကစားသမားဘဝမှာ အကြိမ်ပေါင်း ကိုးထောင်ကျော်ရှိခဲ့ပြီး အရှုံးပေါင်း ရာနဲ့ချီ ကြုံခဲ့ရခြင်းကပဲ သူ့ကို အောင်မြင်သူဖြစ်စေခဲ့တာလို့ ဆိုပါတယ်။ သူတို့အားလုံးဟာ အမှားတွေကို လမ်းဆုံးလို့ မသတ်မှတ်ဘဲ အောင်မြင်မှုဆီ သွားမဲ့ လမ်းပြမြေပုံအဖြစ် အသုံးချခဲ့ကြတာပါ။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောရရင် ဘဝမှာ အမှားလုပ်မိတာက Hypers🎓 လေးတို့ မတော်လို့ မဟုတ်သလို၊ လမ်းဆုံးသွားတာလဲ မဟုတ်ပါဘူး။ အမှားလုပ်မိတာက တစ်ခုခုကို ဖြစ်မြောက်အောင် တက်တက်ကြွကြွ ကြိုးစားနေပါတယ်ဆိုတဲ့ သက်သေပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဘာတွေ ဆက်လက်ပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပြသပေးတဲ့ အဖိုးတန်သင်ခန်းစာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမှားလုပ်မိတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး နောက်ဆုတ်သွားမဲ့အစား အဲဒီအမှားထဲကနေ နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေသင်ခန်းစာယူကာ အောင်မြင်မှုကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အရယူလိုက်ကြနော် Hypers🎓 လေးတို့ရေ 💪✨
အခုလိုမျိုး ဗဟုသုတရစေမဲ့ Content လေးတွေကို အမြဲဖတ်ရှုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Hypen ရဲ့ Social Media တွေကို ခုပဲ Like and Follow လုပ်ထားလိုက်တော့နော် ⭐✌
💫 Hypen Education Channel
https://t.me/hypenedu
💫 Hypen Facebook Page
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
💫 Hypen Tikok Page
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentWriterbyGrace
#GraphicDesignbySuuLae
#Hypen_Org
#LearnFromMistakes | 391 |
| 14 | 🧭 အမှားလုပ်မိတာဟာ သင်ယူမှုတိုင်းရဲ့ လမ်းစတစ်ခုပါပဲ…..
လူ့ဘဝဆိုတာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု မဟုတ်တာကြောင့် Hypers🎓 လေးတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းမှုတွေထဲမှာ အမှားအယွင်းဆိုတာ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ခွင်မှာဖြစ်စေ၊ ပညာရေးမှာဖြစ်စေ၊ မိသားစုနဲ့ လူမှုရေးနယ်ပယ်မှာဖြစ်စေ အမှားတစ်ခုခု လုပ်မိတိုင်း "ငါတော့ ညံ့လိုက်တာ၊ ငါနဲ့မဖြစ်ပါဘူး" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင် စိတ်ပျက်အားလျော့သွားတတ်ကြတာလဲ သဘာဝပါပဲ။ တကယ်တော့ အမှားလုပ်မိတာက ဘဝရဲ့ ရှုံးနိမ့်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရင်ကထက် ပိုရင့်ကျက်ပြီး တော်လာစေမဲ့ အဖိုးတန်ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ 💼✨
💡အမှားလုပ်မိသူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား (Mindset) ကွာခြားချက်
အမှားတစ်ခု ကြုံလာရတဲ့အခါ လူတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားက နှစ်မျိုးကွဲပြားသွားတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့အမှားကို ကိုယ့်ရဲ့အရည်အချင်း ညံ့ဖျင်းမှုအဖြစ် သတ်မှတ်လိုက်တဲ့ ပုံသေအတွေးအခေါ် (Fixed Mindset) ရှိသူတွေဟာ ရှေ့ဆက်ဖို့ တွန့်ဆုတ်သွားတတ်ကြပြီး တစ်ဖက်မှာတော့ နည်းလမ်းမမှန်သေးလို့ နောက်တစ်ကြိမ် ပိုကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ရမဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် မြင်တတ်တဲ့ အတွေးအခေါ် (Growth Mindset) ကို မွေးမြူထားသူတွေကတော့ အမှားကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို အမှားလုပ်မိတာအပေါ် ထားရှိတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား ကွဲပြားမှုကပဲ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ရေရှည်တိုးတက်အောင်မြင်မှုကို အဓိက ဆုံးဖြတ်ပေးသွားတာပါ🏆
🧠 အမှားလုပ်မိခြင်းအပေါ် ဦးနှောက်ရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျတုံ့ပြန်မှု
သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ လူတစ်ယောက်က အမှားလုပ်မိပြီး အဲဒီအမှားကို ပြန်လည်သုံးသပ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲမှာ ထူးခြားတဲ့ လှိုင်းနှစ်မျိုး ထွက်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ပထမတစ်ခုကတော့ အမှားလုပ်မိပြီလို့ ဦးနှောက်က သိလိုက်တဲ့အချိန်မှာ သတိပေးချက် Signal အဖြစ် ထွက်လာတဲ့ ERN (Error-Related Negativity) ဖြစ်ပြီး၊ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ အဲဒီအမှားကို သတိပြုမိပြီးနောက် "ဒါကို ငါဘယ်လို ပြင်ရမလဲ" ဆိုပြီး သေချာအာရုံစိုက်စဉ်းစားတဲ့အခါ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ Pe (Error Positivity) လှိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Hypers🎓 လေးတို့က အမှားလုပ်ပြီး ရှောင်ပြေးမဲ့ အစား ဘာကြောင့်မှားလဲဆိုတာ သေချာပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြင်ဆင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောဆဲလ်ချိတ်ဆက်မှု (Neural Pathways) တွေဟာ ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး Neuroplasticity လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်တည်ဆောက်ပုံ တိုးတက်ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံနည်းကျ ပြောရရင် အမှားတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ပြီး သင်ခန်းစာယူခြင်းက လူကို ဉာဏ်ပိုကောင်းလာစေရုံသာမက ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းကိုပါ အမှန်တကယ် မြှင့်တင်ပေးတယ်ဆိုတာပါပဲ 💯💡
💔 အမှားလုပ်မိတာကြောင့်ရလာတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် လက်တွေ့ဘဝမှာ အမှားလုပ်မိတဲ့ အခိုက်အတန့်တိုင်းက စာအုပ်တွေထဲကလို လွယ်ကူမနေဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဖိအားတွေကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို အမှားတစ်ခုလုပ်မိရင် စိုးရိမ်စိတ်၊ အရှက်ရစိတ်၊ အလိုမကျစိတ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးတာတွေကို ခံစားရမှာ သဘာဝပါပဲ။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းတွေကတော့ -
1️⃣ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တအားအပြစ်မတင်ဘဲ ခွင့်လွှတ်မှု (Self-Forgiveness) ပေးပါ 🧘♂️
2️⃣ အမှားလုပ်မိပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်နေချိန်မှာ ချက်ချင်း ဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ ခဏလောက် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပါ 🤝
3️⃣ ဆင်ခြေပေးတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို လွှဲချတာမျိုး မလုပ်ဘဲ မှားသွားတဲ့အချက်ကို အရှိအတိုင်း ရိုးသားစွာလက်ခံပြီး "ငါ့ဘက်က ဘာလိုအပ်သွားလဲ၊ နောက်တစ်ခါ ဘယ်လိုပြင်မလဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပါ 🎯
ဒီနည်းလမ်းတွေကတော့ အမှားလုပ်မိတာကြောင့်ရတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာကို ကျော်လွှားနိုင်မဲ့ စနစ်ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
🌟 အမှားကို သင်ခန်းစာအဖြစ်မြင်ပြီး ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြတဲ့ ကမ္ဘာကျော်ပုဂ္ဂိုလ်များ
ကမ္ဘာ့သမိုင်းတစ်လျှောက် အောင်မြင်ကျော်ကြားခဲ့တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ကြီးတွေရဲ့ ဘဝအကွေ့အကောက်တွေကို ကြည့်ရင်လဲ သူတို့အားလုံးဟာ အမှားပေါင်း ထောင်သောင်းချီကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြသူတွေချည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် -
💡 Thomas Edison
ကမ္ဘာကျော် လျှပ်စစ်မီးသီးတီထွင်သူ Thomas Edisonက လျှပ်စစ်မီးသီးတစ်လုံး ဖြစ်မြောက်ဖို့အတွက် အကြိမ်ပေါင်း တစ်ထောင်မက ကျရှုံးခဲ့ပေမဲ့ လူတွေက လာမေးတဲ့အခါ "ကျွန်တော် ရှုံးနိမ့်ခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ မီးသီးလုပ်လို့မရတဲ့ နည်းလမ်းပေါင်း တစ်ထောင်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ" လို့မှတ်ချက်ပြုခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအမှားတွေကြောင့်ပဲ နောက်ဆုံးမှာ လျှပ်စစ်မီးသီးကို အောင်မြင်စွာတီထွင်နိုင်ခဲ့တာပါ။
🧹 James Dyson
ထို့အတူ British လူမျိုး တီထွင်သူ James Dyson ကလဲ ဖုန်စုပ်စက်ကို မတီထွင်နိုင်ခင်အထိ ၁၅ နှစ်လောက် စမ်းသပ်မှုပုံစံတူပေါင်း ၅,၁၂၆ ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ၅,၁၂၇ ခုမြောက်မှာမှ အောင်မြင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ | 409 |
| 15 |  بدون متن... | 385 |
| 16 | အနာခံမှ အသာစံရမယ်ဆိုတာ တကယ်လား❓
🧐 “ခတ်ကျွဲမှန်ရင် ဂျိုရာရှိရမယ်” ဆိုတဲ့ အတိုင်းပဲ အောင်မြင်မှုတိုင်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ပေးဆပ်မှုတွေ ရှိလို့နေပါတယ်။ Hypers🎓 လေးတို့ရဲ့ ဘဝကသာ စာမေးပွဲတစ်ခုဆိုရင် အဲဒီစာမေးပွဲအတွက် လိုအပ်တဲ့ အဖြေအကုန်လုံးကို ဘဝတစ်လျှောက် ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ လောကရဲ့ ဒုက္ခအသွယ်သွယ်တို့ဆီမှာ ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
🪷 ဘဝရဲ့ ကျဉ်းထဲကျပ်ထဲ ကာလတွေကို Hypers🎓 လေးတို့ ဖြတ်သန်းရတဲ့အခါ ဒီခယောင်းလမ်းကို ကျော်ဖြတ်နိုင်မှ ပန်းတိုင်ရောက်မှာ၊ ဒီရွှံနွံတွေကပဲ ပဒုမ္မာကြာပန်းကို ပိုသန်မာစေမှာဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ အခက်အခဲတွေ ရင်ဝယ်ပိုက်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖူးမှာပါ။
🥊 အားလုံးသိကြတဲ့ လက်ဝှေ့လောကရဲ့ Goat ကြီး မိုဟာမက်အလီဆိုရင်လဲ ဒီလိုမျိုး သမိုင်းတွင်ဖို့အတွက် အချက်ပေါင်း မရေမတွက်နိုင်အောင် ထိုးခံခဲ့ရတာပါ။ ဒါကြောင့် “No pain, No gain” ဆိုတဲ့ စကားပုံလေးအတိုင်း ခက်ခဲတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို မရင်ဆိုင်ဘဲ ပိုပြီး resilient ဖြစ်လာဖို့၊ comfort zone ထဲကရုန်းထွက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
အခြားတစ်ဖက်မှာကျတော့လဲ.....
အောင်မြင်မှုဆိုတဲ့ တံခါးချပ်ကို ဖွင့်နိုင်ဖို့အတွက် အမြဲဒုက္ခခံရမယ်ဆိုတာက မှန်ရဲ့လား 🚪
ပျော်ရွှင်စရာ အတွေ့အကြုံတွေက တစ်ဆင့်ရော အောင်မြင်မှုမရနိုင်ဘူးလား 🦋
ဒုက္ခပင်လယ်ထဲမှာ မနစ်မွန်းဖို့နဲ့ အခက်အခဲတွေကို အောင်မြင်မှုလှေကားထစ်အဖြစ် အသုံးပြနိုင်ဖို့က အဓိကမဟုတ်လား 🌊
စတဲ့မေးခွန်းတွေရှိလို့နေပါသေးတယ်။
🗣 ဒီလို စိတ်ဝင်စားစရာ အကြောင်းအရာတွေကို “ Is suffering necessary for personal growth? ” ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်လေးနဲ့ အကြိတ်အနယ်ဆွေးနွေးချင်ရင်တော့ ဒီတစ်ပတ် Hypyen ရဲ့ Speaking Club လေးက Hypers🎓 လေးတို့အတွက်ပါပဲ။
𝗧𝗼𝗽𝗶𝗰: 𝗜𝘀 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝘆 𝗳𝗼𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵?
🎙 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗮𝘁𝗼𝗿𝘀: 𝗝𝗼𝗸𝗲𝗿 & 𝗗𝗼𝗿𝗮
📅 𝗗𝗮𝘁𝗲: 𝟭𝟮. 𝟬𝟳. 𝟮𝟬𝟮𝟲 (𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆)
⏲️ 𝗧𝗶𝗺𝗲: 𝟴:𝟬𝟬 𝗣𝗠 𝘁𝗼 𝟵:𝟯𝟬 𝗣𝗠
🌐 𝗟𝗮𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗲: 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵
💻 𝗣𝗹𝗮𝘁𝗳𝗼𝗿𝗺: 𝗭𝗼𝗼𝗺
ဒါဆိုရင် ခတ်ကျွဲတစ်ကောင်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဂျိုရာကို Hypen Speaking Club မှာ English Speaking လေ့ကျင့်ရင်း ရယူလိုက်ပါ 🐮
𝗛𝘆𝗽𝗲𝗻'𝘀 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵 𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 𝗟𝗶𝗻𝗸 🖇
https://t.me/+Cyv5PjnaSO02MThl
နောက်ထပ် ဒီလိုစိတ်ဝင်စားစရာ အကြောင်းအရာတွေကို ဖတ်ရှုခံစားနိုင်ဖို့ Hypen ကို Like and Follow လုပ်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
🦩 𝗛𝘆𝗽𝗲𝗻 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗣𝗮𝗴𝗲
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
🦩 𝗛𝘆𝗽𝗲𝗻 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
https://t.me/hypenedu
🦩 𝗛𝘆𝗽𝗲𝗻 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 𝗔𝗰𝗰
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentWriterbyPN
#GraphicDesignbyEaint
#Hypen_Org
#Englishspeakingclub
#Is_suffering_necessary_for_personal_growth | 805 |
| 17 |  بدون متن... | 649 |
| 18 | စကားလုံးတွေ မလိုပဲ နှလုံးသားချင်း ဆက်သွယ်ဖို့ လက်တစ်စုံပဲ လိုတယ်ဆိုရင်...👐🏻
ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်က အသံတိတ်ကမ္ဘာထဲ ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ အကြားအာရုံ အခက်ခဲရှိတဲ့ (Hearing-impaired) လူငယ်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင် ဘယ်လောက်အထိ သိထားလဲ? သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့ ကြိုးစားဖူးလား?အဲလို အသိုင်းအဝိုင်းက လူငယ်တွေကို မြင်ရင်ရော အလှမ်းဝေးသလို ခံစားရဖူးလား? ဒီအကွာအဝေးတွေကို နီးကပ်အောင် ကူညီပေးပြီး အားလုံးပါဝင်နိုင်မယ့် Inclusive Community တစ်ခု တည်ဆောက်နိုင်မယ့် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုကို ကျွန်တော်တို့ EqualSigns က ယူဆောင်လာပါပြီ။🥳✨
မတူညီကွဲပြားမှု အားလုံးကို အလေးထားပြီး အားလုံးအတူပါဝင်နိုင်မဲ့ Inclusive ကမ္ဘာလေး တစ်ခုဆီကို အတူလျှောက်လမ်းနိုင်ဖို့ "Sign Language & Deaf Awareness Workshop" လေးကို တက်ရောက်ပေးကြဖို့ သတင်းစကားပါးလိုက်ပါရစေ။📬
ဒီ Workshop က သာမန် လက်ဟန်သင်္ကေတပြ workshop တစ်ခုဆိုတာထက် ပိုပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ EqualSigns က ဒီ Workshop ကို ပြုလုပ်ရတဲ့ အဓိရည်ရွယ်ချက်ကတော့ လူငယ်တွေကြားမှာ ပိုမိုခိုင်မာတဲ့ ကိုယ်ချင်းစာတရား (Empathy) တွေ တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ မသိနားမလည်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်း၊ အနိုင်ကျင့် လှောင်ပြောင်ခြင်း (Bullying) တွေကို အမြစ်ပြတ် တိုက်ဖျက်ဖို့ စတင်လိုက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အကြားအာရုံအခက်အခဲရှိတဲ့သူတွေဟာ ဆက်သွယ်ရေး အခက်အခဲကြောင့် အများနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနည်းပါးပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ဘေးဖယ်ခြင်းကို ခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့လူငယ်တွေက ဦးဆောင်ပြီး ဒီကွာဟချက်တွေကို ပေါင်းကူးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။🫂🤝
ဒီ Workshop ကို ဝါရင့် Sign Language Trainer ဆရာမ Naw Lily Htoo က ဦးဆောင်သင်ကြား ပို့ချပေးသွားမှာပါ။
သို့သော် သာမန် workshop တွေလိုပျင်းစရာ စာအုပ်ကြီးတွေ မရှိပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ Activities တွေ၊ challenge ဂိမ်းတွေနဲ့ လက်တွေ့အသုံးချ သင်ကြားမှုစနစ် (Interactive Learning Methods) တွေကို အသုံးပြုပြီး လက်ဟန်ပြ ဘာသာစကားကို ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ အတူတူ လေ့လာသွားကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ယူလိုက်တဲ့ လက်ဟန်ပြ စကားလုံးတိုင်းဟာ hearing-impaired ကလေးငယ်တစ်ယောက်အတွက် နွေးထွေးတဲ့ အားပေးမှုတစ်ခု ဖြစ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မိမိတို့ရဲ့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်က မတူညီကွဲပြားတဲ့ လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ဖို့အတွက် ဒီ Workshop လေးကို ပါဝင်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်တယ်နော်🔊
Sign Language Training Workshop လေးကို တက်ပြီးရင်ရော ဘာတွေရရှိသွားမလဲ❓
💮 Basic Sign Language : အသုံးအများဆုံး "Basic Sign Language" တွေကို ပျော်စရာဂိမ်းတွေ၊ လှုပ်ရှားမှုတွေကနေတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ တတ်မြောက်သွားမယ်။
💮 Deaf Awareness : အကြားအာရုံအခက်အခဲရှိသူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ ဖြတ်သန်းမှုကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စာနာနားလည်လာစေမယ့် အသိပညာပေး exercises တွေမှာ ပါဝင်ရမယ်။
💮 Peer-to-Peer Communication : သင်တန်းမှာ တက်ရောက်လာတဲ့ လူငယ်အချင်းချင်း လက်ဟန်ခြေဟန်တွေကို သုံးပြီး အပြန်အလှန် စကားပြောဆို လေ့ကျင့်ရမယ့် အစီအစဉ်။
💮 Online Resources : Workshop ပြီးသွားပေမယ့် အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်နိုင်ဖို့ အဖိုးတန် အွန်လိုင်း သင်ခန်းစာ အရင်းအမြစ်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးသွားမှာပါ။
💮 Video-recorded Signed Messages : သင်တန်းမှာ တတ်မြောက်သွားမဲ့ လက်ဟန်ခြေဟန်လေးတွေနဲ့ အကြားအာရုံချို့တဲ့တဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေအတွက် စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် ဗီဒီယို မက်ဆေ့ခ်ျလေးတွေကို အားလုံးစုပေါင်းပြီး ရိုက်ကူးပေးသွားပါမယ်။
🗓️Workshop Details
👩🏻🏫 Sign Language Trainer : Ms. Naw Lily Htoo
🕐 Duration : 9:30 A.M - 4:30P.M
📅 Date - 11th July (Saturday)
🏛️ Venue - Yangon School of Social Work
အခုလို ဗဟုသုတအသစ်တွေ ရမယ့်အပြင်၊ အတွေးအခေါ်တူတဲ့ လူငယ် တွေနဲ့ Network ချိတ်ဆက်နိုင်မယ့် ဒီလို အခွင့်အရေးမျိုးကို ကိုယ့်လူတို့ လက်လွတ်မခံပဲ အခုပဲ လာရောက် Register လုပ်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ🤗💞
Regurgitation Link : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6BeCxA4kff3guTXrgTSDIdQFGdR0ppoSvYVgg-Lr6vcvdtA/viewform?usp=dialog
အားလုံးပဲ ကောင်းသောနေ့လေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။💫
🤙𝗙𝗶𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗼𝗻:
📍𝐄𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐬 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤
https://lnkd.in/gQcBPZyi
📍𝐄𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐬 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐈𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐞
https://lnkd.in/gpQCtEZu
📍𝐄𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐬 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 https://t.me/equal_signs
📍𝐄𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐠𝐧𝐬 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤
https://lnkd.in/geA9QMPM
#EqualSigns
#SignsLanguage
#DeafAwarenessWorkshop
#DeafEducation
#Youths | 891 |
| 19 |  بدون متن... | 672 |
| 20 | ❝ အသက်က ၂၀ ကျော်၊ ခါးကတော့ ၆၀ ကျော် ဖြစ်နေပြီလား 🤷🏻♀️ ❞
မနက်ခင်း အိပ်ရာကနိုးလို့ လူက လန်းလန်းဆန်းဆန်း ရှိရမဲ့အစား “တစ်ကိုယ်လုံး ညောင်းညာနေတာပဲ” ဆိုပြီး ပင်ပင်ပန်းပန်း နိုးထလာရတဲ့ မနက်ခင်းမျိုးကို Hypers🎓 လေးတို့ ကြုံဖူးကြမှာပါနော်။ အကြောင်းရင်းကတော့ အသက် ၂၀ ဝန်းကျင် လူငယ်တွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အမြဲတမ်း ညည်းညူနေရတဲ့ ပြဿနာက ခါးနာ၊ ကျောနာ၊ ဇက်ကြောတက်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အများစုက ဒါကို “ငါ အသက်ကြီးသွားပြီ ထင်တယ်” လို့ ရယ်စရာအဖြစ် တွေးတတ်ကြပေမဲ့ တကယ်တမ်းတော့ အသက်ကြီးလို့ မဟုတ်ဘဲ Hypers🎓 လေးတို့ နေ့စဉ် ဖြတ်သန်းနေတဲ့ ဖုန်းကြည့်တာ၊ ကွန်ပျူတာရှေ့ ခါးကုန်းထိုင်တာစတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား (Bad Posture) မှားယွင်းမှုတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုတော့ ဒီပြဿနာတွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်လာတာလဲ၊ ရေရှည်မှာ ဘယ်လောက်ထိ သက်ရောက်မှုရှိမလဲဆိုတာကို Hypen နဲ့အတူ ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။
➜ ခါးနာ၊ ကျောနာပြဿနာဟာ ရုတ်တရက် ဖြစ်လာတာမဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဒီအလေ့အထလေးတွေကြောင့် ဝန်ပိလာရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
📱 ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာကို ခေါင်းငုံ့ကြည့်ခြင်း
➤ ဖုန်းကြည့်တဲ့အခါ ခေါင်းကို အရမ်းငုံ့ထားတဲ့အတွက် ခေါင်းရဲ့အလေးချိန်က လည်ပင်းနဲ့ ကျောရိုးပေါ်ကို မလိုအပ်ဘဲ ဝန်ပိစေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ Text Neck Syndrome လို့ ခေါ်ပါတယ်။
🪑 ခါးကြီးကိုင်းပြီး ထိုင်ခြင်း
➤ စာသင်ခုံမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးခန်းကုလားထိုင်မှာဖြစ်ဖြစ် ခါးကြီးကိုင်းပြီး နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်တတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ မမှန်တာကြောင့်လဲ ခါးနာတာက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
🧘♀️ ဗိုက်နှင့်ခါးကြွက်သား မသန်မာခြင်း
➤ လှုပ်ရှားမှုနည်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တာကြောင့် ကျောရိုးကို ထောက်ပံ့ပေးမဲ့ အဓိကကြွက်သားတွေ အားနည်းလာပြီး ခါးနာလာရတာပါ။
🎒 လွယ်အိတ်အလေးကြီး လွယ်ခြင်း
➤ ကျောင်းသားလူငယ်တွေမှာ စာအုပ်အပြည့်နဲ့ အိတ်အလေးကြီးကို ပခုံးတစ်ဖက်တည်း လွယ်တာမျိုးကြောင့် ပခုံးနဲ့ ကျောရိုး မညီမညာ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ် Hypers🎓 လေးတို့ရေ။
🏋️♂️ အားကစားကြောင့် ထိခိုက်မိခြင်း
➤ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား မမှန်ဘဲ အလေးအပင်မခြင်း၊ အားကစားလုပ်ရာမှာ အရှိန်လွန်ပြီး ထိခိုက်မိခြင်းကြောင့် ခါးရိုးအက်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
‼️ ပထမတော့ အကြောတက်တာ၊ ပခုံးနဲ့ လည်ပင်း ညောင်းညာကိုက်ခဲတာ၊ ခေါင်းခဏခဏ ကိုက်တာမျိုးတွေပဲ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေရှည်မှာတော့ ပုခုံးနှစ်ဖက် ရှေ့ထွက်လာတာ၊ လက်ပြင်ငုတ်တာ၊ ခါးကုန်းလာတာစတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ ပျက်စီးခြင်းတွေအထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးအဆစ်လွဲခြင်းနဲ့ ခါးရိုးဆစ်ပြားကျွံခြင်း (Herniated Disc) အထိ ဆိုးရွားသွားနိုင်တာမို့ အခုကတည်းက သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ် Hypers🎓 လေးတို့ရေ။
ဒါကြောင့် လူငယ်တွေအနေနဲ့ ခါးနာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားလာရပြီဆိုရင် ပေါ့ဆမနေဘဲ အောက်ပါ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်း (၃) ခုနဲ့ နေပုံထိုင်ပုံကို ချက်ချင်း ပြောင်းလဲပေးဖို့ လိုပါတယ်။
🖥️ မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ထိုင်ပါ။
✦ ကွန်ပျူတာ Screen ကို ကိုယ့်မျက်စိနဲ့ တစ်တန်းတည်း ဖြစ်အောင် ထားပါ။ ထိုင်တဲ့အခါမှာလဲ ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်လုံး ကြမ်းပြင်ပေါ် သေချာချပြီး ခါးမတ်မတ် ထိုင်ပေးရပါမယ်။
⏳ 20-20-20 Rule ကိုသုံးပါ။
✦ မိနစ် ၂၀ ဆက်တိုက် ထိုင်ပြီးတိုင်း အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ လမ်းလျှောက်တာဖြစ်ဖြစ်၊ ထိုင်ရာကထပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အကြောဆန့် (Stretching) လုပ်ပေးတာဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်ပေးပါ။
📦 အလေးအပင်မတဲ့အခါ သတိထားပါ။
✦ ကြမ်းပြင်က ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို မတဲ့အခါ ခါးကို ဝုန်းခနဲ ကုန်းပြီး မမဲ့အစား၊ ဒူးကို အရင်ကွေး၊ တင်ပါးချပြီးမှ ခါးမတ်မတ်နဲ့ မပါနော်။
✅ ဒါ့အပြင် နာကျင်မှုကို ရေရှည်သက်သာစေဖို့နဲ့ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မဖြစ်အောင် ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ပေးဖို့လဲ လိုအပ်ပါတယ်။ လည်ပင်း၊ ပခုံးနဲ့ ခါးတွေကို နေ့စဉ် အကြောဆန့်ပေးခြင်းအပြင် ဗိုက်နဲ့ခါးကြွက်သား သန်မာစေမဲ့ Plank ထောက်ခြင်းနဲ့ Yoga လုပ်ခြင်းမျိုးတွေကိုလဲ ပြုလုပ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် Hypers🎓 လေးတို့ရေ။
ကဲ ဒီလောက်ဆိုရင် ခါးနာတာဟာ အသက်အရွယ်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှု အလေ့အထတွေကြောင့်ဆိုတာ သဘောပေါက်သွားလောက်ပြီ ထင်ပါတယ်။ ဒါနဲ့ Hypers🎓 လေးတို့ရော အခုစာဖတ်နေရင်း ခါးကြီးကိုင်းပြီး ဖုန်းကို ငုံ့ကြည့်နေမိလားနော်။ ဒါဆိုရင်တော့ အခုပဲ ခါးမတ်မတ်ထားပြီး အကြောဆန့်လိုက်ပါအုံးရှင်။
အခုလိုမျိုး ဗဟုသုတတွေနဲ့ အသိပညာရစေမဲ့ အကြောင်းအရာမျိုးစုံကို အမြဲသိရှိနေဖို့ Hypen ရဲ့ Social Media Platform တွေကိုလဲ Like and Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် Hypers🎓 လေးတို့ရေ
📍 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ~
https://t.me/hypenedu
📍 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 ~
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083376309050&mibextid=ZbWKwL
📍 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞 ~
https://www.tiktok.com/@hypen_org?_r=1&_t=ZS-939RVMpSfEz
#ContentWriterbyEstellaYao
#GraphicDesignbyKaungKhant
#Hypen_Org
#BackPainInYoung
#HealthTips | 1 045 |
