Дневник Саморазвития

❤️Миф: кожу можно и нужно распаривать ❤️Распаривание лица на самом деле убавляет уровень влаги в коже, так как горячий пар разрушает липиды на ее поверхности. Это делает кожу более обезвоженной. ❤️Также распаривание лица ускоряет выделение кожного сала, кровоток, который увеличивается после распаривания, усиливает воспалительные процессы, делая их более заметными. Дневник саморазвития

📏СОМНЕНИЯ - ЭТО ПУТЬ К 📏ИСТИНЕ? давайте разбираться 💡Этот вопрос является довольно философским и многогранным. С одной стороны, сомнения могут побуждать нас искать глубокие истины. С другой же, сомнения могут также приводить к недостаточной уверенности в своих действиях и принятии решений. 🌸Сомнения могут быть мощным движущим фактором для поиска истины. Когда мы сомневаемся в чем-то, мы ставим под сомнение установленные убеждения и ищем новые способы понимания мира вокруг нас. 📌Однако слишком много сомнений может привести к парализу решений и недостатку доверия к собственным способностям. Это может препятствовать нашему росту и развитию. 🥲😘😉😁 ➡️Хотя сомнения могут быть полезным инструментом для поиска истины, важно научиться балансировать их. В конечном итоге, ключ к пониманию истины заключается в умении анализировать информацию. Дневник саморазвития

Девочки, подумайте: может вам пора вести «тревожный» дневник? ➖ С тревогой не справиться, если не знать её причину. Напишите список того, что мешает вам отдыхать. ➖ Установите таймер и запишите, что вас беспокоит. Эта практика помогает сразу почувствовать себя лучше. ➖ Записи подскажут, что делать дальше. Когда вы поймёте причину тревоги, вы сможете её устранить. Дневник саморазвития

💔 Признаки избегающего типа привязанности в отношениях: ❤Тебе сложно определить свои чувства ❤Конфликты тебя выматывают и ты закрываешься ❤Ты часто начинаешь оправдываться / споришь из-за мелочей ❤Тебе сложно показать уязвимость или попросить помощи ❤После ссоры ты отдаляешься ❤Ты боишься стыда за то, что тебя посчитают неудачником 📌 Совпало что-то? Дневник саморазвития

✅Хочешь похудеть - Перестань морить себя голодом✅ Самая большая ошибка всех худеющих — зигзаги в питании Вот ты несколько дней сидишь на 500-800 ккал, радуешься цифрам на весах, а потом начинаешь есть как не в себя. Успокаиваешь себя мыслью: «я же до этого меньше ела, сейчас больше, ну, в среднем, нормально получится» К сожалению, не получится. На то, чтобы избавиться от жира, нужно время. К тому же, самое главное, не просто похудеть, а не набрать вес назад

Правильное питание — это не про «можно три-четыре низкокалорийных продукта, а все остальное зло» Правильное питание — это когда ты, прежде чем что-то съесть, смотришь состав и анализируешь его

💕Не голодай! 💕Меняйте свое питание на правильное 💕Ешь вволю, но не переедай 💕Ешь вкусно, но не химию 💕И обязательно балансируйте калории: белки, жиры и углеводы, чтобы не только худеть, но и отлично выглядеть Дневник саморазвития

🤎Перестань переживать по пустякам 🟤Спроси себя, действительно ли то, что случилось в прошлом, так важно? 🟤Вероятно, нет, если сравнить это с чем-то действительно большим и важным. 🟤Именно поэтому старайся видеть картину в целом. Если это мелочи, то не стоит беспокоиться. Дневник саморазвития

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/+RDTTtQSQ6EVjOGUy 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Тебе нужны всего 3 победы каждый день 🪷 Физическая победа: 🪷бег 🪷спортзал Умственная победа: 🪷чтение 🪷обучение 🪷создание нового Духовная победа: 🪷медитации 🪷практики дыхания Дневник саморазвития

Раскрой свой Денежный ДНК! 🧠 Денежный ДНК - не просто канал о деньгах. Это путеводитель по сочетанию финансов, психологии и мотивации, чтобы разблокировать твой потенциал к богатству! 💰Узнай, как: - Разбудить свой внутренний миллионер. - Понять свои финансовые блокировки и как их преодолеть. - Использовать психологию для усиления мотивации и улучшения финансового положения. 🔥 Не упустите шанс расшифровать свой Денежный ДНК и направить свою жизнь к финансовому процветанию! 🔥 👉Подписывайся на Денежный ДНК и меняй свою жизнь!

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 и не чувствуй вину 🪷 за свои мечты, даже если другим они кажутся глупыми 🪷 за то, что не хочешь жить как все 🪷 за то, что ищешь себя 🪷 за то, что делаешь как правильно для тебя 🪷 за то, что не можешь быть хорошей для всех 🪷 за «ленивые» и непродуктивные дни Дневник саморазвития