path.somatic

Кинестетический интеллект — то врождённое чувство пространства, структуры и времени, которое развивается в нас по мере роста и взросления, давая возможность совершать всё более и более сложные действия. Дотянуться до игрушки и объехать на велосипеде дерево, не прекращая движения — разной степени сложности функции одной и той же системы. Если в ней нет никаких нарушений, то через научение мы можем приобрести практически любой навык. Пока не столкнёмся с ограничениями, вызванными очень разными причинами. Соматический интеллект — подобно интеллекту эмоциональному — приобретаемый навык распознавания ощущений и реакций и управления ими, развивающаяся способность действовать, руководствуясь ответами нервной системы. Чувство голода, физический дискомфорт, боль, тревога, напряжение или удовольствие, расслабление, удовлетворение — всё это может быть живой палитрой нашей жизни, а не побочными явлениями или случайными спецэффектами. Соматический интеллект, если его развивать, может помогать преодолевать те ограничения, которые мы обнаруживаем в себе, обучаясь движению. Он как недостающее основание сознательной части кинестетического интеллекта может помогать там, где врождённые свойства организма не могут быть изменены, но нервная система, будучи живой и податливой, всё ещё способна искать новые пути и создавать новые нейронные связи. Если нет очевидных химических или физических нарушений, то любое некорректное или неэффективное движение, благодаря нейропластичности, может быть изменено. Пластический интеллект — так я называю совокупность качеств и навыков, помогающих нам осваивать движение в какой-то конкретной парадигме. Это способность в процессе движения быть в контакте со всем объёмом его составляющих факторов, будь то необходимый двигательный паттерн или эмоциональное состояние, влияющее на тонус мышц. Каждый фокус внимания, направление взгляда, болевые импульсы, мысли, чувства, ощущения, способность и не способность к концентрации — всё это в конечном счёте влияет на форму и качество движения. И я бы добавила, на его смысл. То, как мы мыслим движение, характеризует то, как мы движемся. Вот почему так важно представлять себе движение во всём объёме, но так же важно и представлять во всём доступном объёме человеческий организм, потому что тело — не только инструмент для совершения движения, но и его живое присутствие, его время, пространство и бытие. Для эффективного и эргономичного движения нам необходимо уметь отсекать лишнее и включать необходимое, корректно обходясь с собственным состоянием на момент действия. Контактная импровизация в данном случае — точка приложения сил, игровое поле, где мы можем попробовать усвоить всё это и практиковать. #натаpostscriptum #pathsomatic __

Контактная импровизация: формы и линии Кинестетический интеллект — то врождённое чувство пространства, структуры и времени, которое развивается в нас по мере роста и взросления, давая возможность совершать всё более и более сложные действия. Дотянуться до игрушки и объехать на велосипеде дерево, не прекращая движения — разной степени сложности функции одной и той же системы. Если в ней нет никаких нарушений, то через научение мы можем приобрести практически любой навык. Пока не столкнёмся с ограничениями, вызванными очень разными причинами. Соматический интеллект — подобно интеллекту эмоциональному — приобретаемый навык распознавания ощущений и реакций и управления ими, развивающаяся способность действовать, руководствуясь ответами нервной системы. Чувство голода, физический дискомфорт, боль, тревога, напряжение или удовольствие, расслабление, удовлетворение — всё это может быть живой палитрой нашей жизни, а не побочными явлениями или случайными спецэффектами. Соматический интеллект, если его развивать, может помогать преодолевать те ограничения, которые мы обнаруживаем в себе, обучаясь движению. Он как недостающее основание сознательной части кинестетического интеллекта может помогать там, где врождённые свойства организма не могут быть изменены, но нервная система, будучи живой и податливой, всё ещё способна искать новые пути и создавать новые нейронные связи. Если нет очевидных химических или физических нарушений, то любое некорректное или неэффективное движение, благодаря нейропластичности, может быть изменено. Пластический интеллект — так я называю совокупность качеств и навыков, помогающих нам осваивать движение в какой-то конкретной парадигме. Это способность в процессе движения быть в контакте со всем объёмом его составляющих факторов, будь то необходимый двигательный паттерн или эмоциональное состояние, влияющее на тонус мышц. Каждый фокус внимания, направление взгляда, болевые импульсы, мысли, чувства, ощущения, способность и не способность к концентрации — всё это в конечном счёте влияет на форму и качество движения. И я бы добавила, на его смысл. То, как мы мыслим движение, характеризует то, как мы движемся. Вот почему так важно представлять себе движение во всём объёме, но так же важно и представлять во всём доступном объёме человеческий организм, потому что тело — не только инструмент для совершения движения, но и его живое присутствие, его время, пространство и бытие. Для эффективного и эргономичного движения нам необходимо уметь отсекать лишнее и включать необходимое, корректно обходясь с собственным состоянием на момент действия. Контактная импровизация в данном случае — точка приложения сил, игровое поле, где мы можем попробовать усвоить всё это и практиковать. __ Фото Саша Фефелов, Новосибирск

Неделю назад во время дзен-джема что-то поменялось в очередной раз в моём восприятии контактной импровизации. Возможно, я снова обнаружила себя в «слабой позиции», когда я уже не могу делать так запросто вещи, которые делала ранее, или которые делает кто-то другой. Плюс объём внимания внезапно оказался огромным. Плюс давно забытый опыт очень простого и тем наиболее воздействующего бодиворка — настоящего бесцельного присутствия с расслабленным телом, на сей раз моим. И самовоспроизводящееся аутентичное движение, которое было невозможно остановить — да и незачем останавливать. Я вспомнила тот момент (или те моменты) абсолютного присутствия, когда понимание и распознавание практики рождалось в процессе практики. Мне кажется, что когда-то давно такими были все мои джемы. И возможность слышать свои реальные потребности и ограничения делает эту практику максимально насыщенной, какая бы форма у неё не была — даже если это форма совместного лежания на полу или совместного стояния или облокачивания или лёгких прикосновений… Я очень люблю работать с весом, с инерцией, со свободным падением, но я сама не могу «таскать людей», если они идут на поддержку тяжёлыми или не умеют управлять весом и его направлением, не меняют качество тела, а просто хотят отдаться — для меня это не то, что должно происходить в совместном движении, ну или точно не то, на что я сейчас способна. Раньше многие вещи я делала на силе и преодолении, хотя и отслеживала такие моменты. Но однажды выученные паттерны и психические зацепки сильны и сложно поддаются переобучению. Мне кажется, в современной версии контактной импровизации многое происходит через силу — в прямом смысле слова. И хорошо, если эта сила есть, но что делать тем, у кого её нет? Возможен ли танец для нас? Я смотрю видео джемов, смотрю, как люди танцуют, и довольно часто наблюдаю напряжения и рывки, мышечные действия и акробатические трюки — классно, когда людям доставляет удовольствие подобное усердие или когда их тело способно на это, а что если нет? Когда я училась, то многие именитые учителя уже были в возрасте, у них бывали разного рода ограничения и проблемы со здоровьем, и они предпочитали не таскать тяжести — это я заметила. Их #контактнаяимпровизация, хотя и опиралась на предыдущий опыт молодого и здорового тела и свободного движения, имела в анамнезе травмы, возраст, время и изменения, дающие право концентрироваться на каких-то других качествах совместности и движения. Длительные настройки друг на друга, соизмерение скоростей, отсутствие ожиданий и принятие любой формы практики, способность найти интерес в любой форме взаимодействия — вот ключевые качества их танца, в котором сочетание физики и поэтики рождало импровизацию — не через преувеличение эмоционального отклика, а через любой отклик, сообразный происходящему. Такой танец я хочу практиковать, у такого танца действительно можно учиться. Класс по КИ через две недели. Хочу нащупать эту простоту. Фото Вадим Саханенко, 2011 #натаpostscriptum

#видео нашего джема… Кусочки снимала Оля 🦋 а мой телефон смонтировал Следующая встреча в Дебрях 29 мая (четверг) #контактнаяимпровизация 19:00–21:30 класс 21:30–23:00 джем Если вы уже прямо сейчас понимаете, что вам сюда, то самая ранняя цена 1200 рублей действует до 18 мая. С 19 по 25 мая 1500, 25–28 мая 1800, 29 мая 2000. Джем входит в стоимость класса, отдельно джем 300 рублей. Занятие и джем проходят без музыки. Джем сопровождает чайная церемония. Дербеневская ул. 14к3 (как найти место) Оплата у меня @npostscriptum В этот раз предоплата не возвращается и не переносится на другое мероприятие, потому что я пока не знаю, когда будет следующее. Но вы можете передать своё оплаченное участие другому человеку или оставить оплату в счёт индивидуального занятия.

Сегодня так… и очень тихо

Дзен-джем сегодня в Дебрях #контактнаяимпровизация 19:30–23:30

Дзен джем КИ в этот четверг 8 мая 19:30—23:30 #контактнаяимпровизация без музыки и разговоров Серия тихих джемов в сопровождении медленного чаепития — без спешки, без достижений и без причин. Просто четыре часа, чтобы «быть телом» — движением и ощущением, выйти из текста, принимать решения из сиюминутного существования. Стоимость всего мероприятия: при оплате заранее до полуночи 7 мая 800 рублей, 1000 рублей за 4 часа при оплате на месте, любые два часа джема 500 рублей. Оплата у меня @npostscriptum Дебри Дербеневская ул. 14к3 Все разговоры возможны за пределами зала. Для перемещения вне зала может понадобиться сменная обувь (есть местная) Танцуем как обычно в удобной одежде, не стесняющей движений, закрывающей колени и локти. Возьмите с собой на всякий случай тёплые носки.

Утро пятницы и вечер субботы… #заметкивполях #весна

Я собиралась написать, что больше никаких событий до конца мая не планирую, но не тут-то было))) По многочисленным))) вопросам и пожеланиям Дзен-джем! 8 мая (четверг) 19:30–23:30 Будет! Я ужасно рада, что так совпало — зал свободен, это четверг (один из двух возможных дней в неделю, когда вечером нет других контактных событий) и Миша — наш чайным мастер — тоже свободен и в Москве! Всё мы будем очень ждать всех желающих! Я ещё об этом напишу) Встреча ВКонтакте Да будет джем! #контактнаяимпровизация #контактнаяимпровизациявмоскве #весна 🌷

Помню, как много лет назад я вошла в вагон метро и встретила Сварупа… ссылка на случай, если вы не знаете, кто это. Мы к тому моменту несколько лет были знакомы, не сказать, что дружили, но очень хорошо друг к другу относились, хотя начать нужно не с этого… Я мечтала сделать джем в Москва. Вот прям как я хочу джем — здесь трудно определить в точности, какие у него были параметры, но я знала, что то, что есть, это не так, как я хочу. Таких моментов было два. Не помню, какой из них был раньше, какой позже. Но в один из них я просто случайно нашла зал, который мне понравился, и устроила джем (зал был, как выяснилось в процессе, не самый подходящий, на половину у него был низкий скат крыши, почти мешавший делать верхние поддержки… короче, зал про осознанность) и пришли люди — для меня это было удивительно)) я даже окупила аренду — друзья помогли мне выйти в ноль. В другой раз я, кажется, нарушила какую-то субординацию, но была ситуация, когда вроде как никто из Московской команды не мог провести регулярный класс и джем, и Сашка Безроднова предложила мне. Я ужасно обрадовалась, тогда это был зал в «Женском мире» (было такое место) огромный, с большими окнами, удобными подоконниками, сценой (кажется) и деревянным полом. И я мечтала, чтобы на джеме был живой звук и играл ханг (я тогда фанатела от его звука), и моим любимым ханг-музыкантом был Дэвиде Сваруп. Был и остаётся до сих пор (по крайней мере в ранней своей версии) И вот практически накануне джема я вхожу в вагон метро и он сидит там — прямо напротив двери! Это ли не магия и явный ответ Вселенной?))) В общем, он пришёл на джем и было очень хорошо. Было именно так, как я всегда хотела, как я себе представляла после Аргентины и всех фестивалей, и как (на мой взгляд) никогда не было в Москве (хотя бывало очень хорошо) Я не знаю, что такое джем, из чего именно он состоит в большей степени — из внутреннего мира организатора или настроя, задач и откликов пришедших людей — думаю, из того и другого вместе. Более того, думаю, что эти два параметра как-то связаны. Довольно часто мне или обо мне говорят про атмосферу, которую я создаю. Но я сама вряд ли ощущаю её чем-то особенным. И вряд ли могу вообще ощутить, так как являюсь ею. Атмосфера джема или любого мероприятия, которое я создаю, это я — мои потребности, представления и желания. И это то, чем я могу поделиться, точно также как делюсь с друзьями за чашкой чая или за разговором. Делюсь чем-то для меня важным и ценным. И с течением времени этого важного и ценного в количественном смысле становится всё меньше… но в плане качества, я надеюсь, что есть существенные улучшения. Я почти уверена, что после публикации этого поста кто-то отпишется)) как после публикации предыдущего. И меня слегка огорчает, что я не могу перейти заветный рубеж в триста человек… Но с другой стороны, я так и не понимаю, как располагать себя здесь, как общаться «с аудиторией» и чем делиться… Но я делюсь тем, что имеет для меня смысл. Ни чем бессмысленным я не заполняю жизнь — ни свою, ни чью-либо ещё… Рассказ о джемах был к тому, что в жизни может происходить много хаотичных и на первый взгляд не связанных друг с другом событий, ни к чему не ведущих и никак не повышающих «статус», не влияющих на возможное будущее и даже на настоящее… но это мои события. Они точно про меня. Я смотрю на множащиеся фотографии Дебрей у себя в канале и любуюсь тем, что вижу. Мне всё очень нравится. Даже если не всегда даётся легко. И я удивляюсь тому, сколько обстоятельств должно было совпасть, чтобы хотя бы вчера вот так всё получилось. Спасибо 🌷 #натаpostscriptum #жизнь #весна

Я стараюсь помнить, что всё существует главным образом благодаря кому-то и некоторому стечению обстоятельств и вкусов, потребностей и готовности действовать… Спасибо прекрасным Дебрям за то, что они есть. И спасибо всем, кто приходит. Мы обязательно продолжим) #заметкивполях #жизнь

Шёл второй час джема…

Дзен-джем в Дебрях прямо сейчас! Ещё есть шанс присоединиться))) #контактнаяимпровизациявмоскве #видео

Дзен-джем сегодня в Дебрях #контактнаяимпровизация 19:30–23:30 1000 рублей 4 часа 500 рублей 2 часа ~ Быть целым. Искать пустоту. Задаваться вопросами. Осознать себя как пространство. Стать единым со всеми и всем, что происходит. Кто я прямо сейчас? Что происходит во мне? Что происходит со мной? Найти форму присутствию. Какова эта форма? Движение? Неподвижность? Найти форму вниманию. Какова эта форма? Взаимодействие? Уединение? Найти форму танцу. Какова эта форма? Ускорение? Замедление? Контакт или соло?.. Какие качества у меня, как у пространства? Какие качества я приношу? В какие приглашаю? Осознать себя как себя в пространстве, создаваемом мною. Стать цельным — отдельным и одновременно не отделяемым от других. ~ Текст 2019 Фото 2015, 2023 Танец 2025

ВК напомнил мне, что сегодня «официальный» день рождения #КонтакТанго в Москве… 15 лет! Всё началось 29 апреля 2010 года. Это должен был быть джем после мастер-класса Лейлани Вейс, благодаря которой КонтакТанго вообще проникло в русскую и украинскую КИ (это, кстати, её название, которое я бережно пыталась сохранить, оберегая от переименований и корректировок) Вопреки ожиданиям, на джем не пришёл никто из почти пятидесяти участников классов, для которых этот джем затевался)) зато пришли мои друзья, которые на классах не были, и попросили показать, что там, собственно, было. Так я провела первый в своей жизни класс по движению, совершенно к этому не готовясь и на это не рассчитывая. Им настолько понравилось, что они захотели ещё. Поначалу я стеснялась проводить эти классы, так как давала на них чужой материал. У меня самой тогда было очень мало опыта, я меньше года занималась КИ (хотя и очень активно), а о танго только мечтала. Но поговорив с разными иностранными именитыми учителями, я поняла, что многие из них на своих классах используют чужие упражнения и подходы. Иногда они открыто говорят об этом, иногда нет, но факт остаётся фактом: в ход обучению идёт всё, что тебе нравится. Первые публикации о классах я делала в ЖЖ (живом журнале) и там же я наткнулась на один совершенно завороживший меня пост об учителе танго… Девушка, писавшая этот текст, как раз пригласила своего учителя в Москву… И я решила, что если дальше хочу заниматься КонтакТанго и у меня начинает формироваться своё представление о КИ, то мне необходимо выработать своё представление о #танго тоже. Осенью 2010 я начала заниматься аргентинским танго с преподавателями из Буэнос-Айреса… и почти не училась у других учителей. Дальше были новые знакомства, всё благодаря контактному сообществу и людям, организующим приезды учителей из разных стран. Я познакомилась с Габи Кох, её направление она назвала Контанго и по манере и технике оно существенно отличалось от КонтакТанго Лейлани. С Габи мы подружились, и когда в 2012-м году она организовала свой первый фестиваль КонтакТанго, то и я, и Лейлани проводили там свои классы… Правда, самый первый фестиваль КонтакТанго и танго-фьюжн организовала другая женщина, из Лондона, и проходил он тоже в Германии в месте под названием Пондероса летом того же 2012 года. С этого события начался мой безумный год путешествий и приключений, приведший меня в Копенгаген, Варшаву, Фрайбург, Берлин, Вупперталь, Париж и в довершении всего в Буэнос Айрес… Продолжение следует… Дальше в течение нескольких лет были мои классы в Москве, Питере, Самаре, Одессе, Омске, Новосибирске, Калининграде, на международных фестивалях в Германии и нескольких городах Аргентины… и снова в Москве. На фото последовательно: второй мастер-класс Лейлани Вейс в Москве (это она там на заднем плане), мой первый класс в Москве, мой мастер-класс в Самаре с неожиданным участием Максимилиано Парадисо, класс на Алтайском фестивале, две фотографии с мастер-класса в Омске и три фото из разных времён и залов моих регулярных классов в Москве… Группа в ВК, в которой боле-менее зафиксирована какая-то часть истории, начиная с 2013 года… Спасибо всем, кто был всё это время рядом, приходил и уходил, оставался, спасибо всем, кто приходит теперь) и ура! С днём рождения)))) 🌷 #контактанговмоскве #контактангоснатой

Дзен джем КИ в этот четверг 1 мая Пользуясь случаем и внезапным вдохновением, хочу возродить традицию тихих джемов: #контактнаяимпровизация без музыки и разговоров. В этот раз у нас будет целых четыре часа практики! Только джем, без класса. 19:30—23:30 Когда-то я делала целую серию таких регулярных джемов и это был очень хороший опыт. Возможность окунуться в чистую практику тела и движения без социальных конструктов (по возможности, конечно) скорее всего подходит тем, кто уже знаком с практикой и танцует КИ, но для новичка может быть также глубоким и вдохновляющим опытом. Нас будет сопровождать такое же тихое китайское чаепитие, медленный чай, в котором даже вода готовится медленным способом — на углях. Стоимость всего мероприятия 1000 рублей за 4 часа при оплате на месте. Можно оплатить заранее до полуночи 30 апреля — стоимость 800 рублей. Можно прийти на любые два часа за 500 рублей. У нас будет также тихое отмечание дня рождения одной из постоянных участниц моих классов)) 🩷 Все разговоры возможны за пределами зала. В пространстве есть достаточно места, чтобы организовать себе при необходимости небольшой перекус (вне зала) Дебри Дербеневская ул. 14к3 Для перемещения вне зала может понадобиться сменная обувь. Танцуем как обычно в удобной одежде, не стесняющей движений, закрывающей колени и локти. Возьмите с собой на всякий случай тёплые носки.

Ну что же, наше с Таней #танго сегодня состоится! Благодаря очень тёплой компании (в которую ещё можно влиться) 18:00 КЛАСС ТАНГО 19:30 начало джем-милонги 20:00 ИНТЕРАКТИВНЫЙ КОНЦЕРТ ТАНИ ИЗОТОВОЙ 21:00 свободное пространство танца — танго, КонтакТанго и всё, что вы можете)) Стоимость класса: 1500 для одного и 2600 за двоих — включая концерт и милонгу! Только джем-милонга и концерт: 1200 с одного человека, 2000 с пары. Вся оплата у меня @npostscriptum АДРЕС: Дербеневская ул. 14к3 Дебри Увидимся! До танго!

Ну что ж) пора признать факап — на завтрашний класс и концерт я не набрала людей. В условиях дефицита сил не успела дополнительно во все десять мест оповещения написать — и вот результат: два оплативших человека (один на класс и один на милонгу) Обычно в таких случаях я отменяю мероприятие, когда оно связано только со мной. Что делать сейчас — пока не знаю (решили отложить решение на утро) Сил пиарить нет совсем. Вот две форточки с 14 февраля, но телеграм ужасно сажает качество(((( в общем, сплошное расстройство. Здесь должен был быть другой текст, но в него внесла правки жизнь. #заметкивполях #танго #весна 🌷

Возможно, это не лучшее наше с Таней Изотовой исполнение #vuelvoalsur, но пусть будет) Сегодня день импровизационных #видео ))) А я приглашаю вас на следующей неделе в субботу 26 апреля снова на #КонтакТанго к нам с Таней 18:00 мой класс #танго 19:30 переход в джемилонгу 20:00 начало концерта Тани Изотовой Примерно с 21:00 свободное пространство танца под музыку танго и не только! Самая ранняя цена 1000 рублей за всё до вечера воскресенья! Скидки для пар) вся информация здесь !!! Место как всегда — любимые Дебри 🌷