Фитнес дома. Бесконечный марафон.
6:00 - зарядка 18:30 - тренировка Ссылка для приглашения друзей: https://t.me/+cEkCQsX42tpkZjUy По сотрудничеству - @fitcourses_admin
نمایش بیشتر94 436
مشترکین
+1024 ساعت
+4147 روز
+1 25630 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Лимфодренажные зарядки
Программа направлена на активацию всей лимфатической системы в организме. Если вы будете регулярно выполнять лимфодренажные зарядки, то обязательно увидите эффект и избавитесь от отёков.
Для того чтобы уменьшить отёки, очень важно работать в совокупности с дыханием, увеличением силы мышц и улучшением подвижности суставов.
Программа состоит из 25 зарядок по 10 минут. Дополнительный инвентарь не требуется.
Давайте скорее запускать все процессы и избавляться от того, что нам не нужно.
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇
❤ 13👍 8
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
2 51900
Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘
❤ 34🔥 13👍 3
3 52807
Дыхательная гимнастика
Ты же помнишь, что дыхание — это жизнь? И если сделать его свободным, здоровым и полноценными, ты с удивлением заметишь, как выравнивается осанка, улучшается работа ЖКТ, уходят отёки. И возможно, даже уходят лишние килограммы. Ведь всё в нашем организме тесно взаимосвязано.
На этой программе мы научимся использовать дыхание как инструмент повышения эффективности любых других тренировок.
За 10 тренировок по 15 минут ты научишься дышать полной грудью и в своё удовольствие. А дополнительные практики и тестирование помогут усилить эффект от занятий. Не пренебрегай ими;)
Присоединяйся скорее и наслаждайся своим дыханием.
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇
❤ 10👍 4❤🔥 1
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
5 25000
60 дней нон-стоп! (день 9)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘
👍 25🔥 8❤ 3
5 30806
Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘
❤ 61👍 20🔥 11
7 20505
60 дней нон-стоп! (день 8)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘
👍 28🔥 12❤ 10
7 792014
Красивая осанка
Формируй красивую осанку в компании с Ольгой Дерендеевой! Тебя ждёт 20 тренировок по 15 минут. Простые, но эффективные упражнения помогут исправить осанку, стать гибче и снова задышать полной грудью.
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇
❤ 17👍 6🔥 2
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
8 54600
Зарядка! ☀️
Этот канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
И я вас приглашаю в в наш клуб по подписке😘 Там много моих очень классных программ, а так же программ и курсов от других очень крутых тренеров😍 И все это будет доступно для Вас без ограничений и в любое время😍 Вступайте в наш клуб и жду на своих тренировках ❤️😘
❤ 41🔥 11👍 7❤🔥 5
8 457011
60 дней нон-стоп! (день 7)
Наш канал работает в режиме марафона и видео с тренировками выкладываются каждый день и через 2 дня удаляются, поэтому заходите и тренируйтесь каждый день!💪😘
Друзья, у меня есть еще много различных программ и курсов в клубе по подписке😍 и я вас приглашаю туда вступить!) Там все программы и курсы доступны Вам всегда (когда хотите, тогда и занимаетесь 🔥) Я прям ручаюсь, что вам понравятся все программы, которые мы туда добавляем! ❤️ Жду вас всех на своих программах в клубе по подписке😘
👍 34❤ 16🔥 15
8 195015
Сделай себя сама
Встречай программу, которая приведёт тебя в идеальную форму! Эти тренировки разовьют твоё чувство баланса и телесный интеллект, сделают ровной осанку, сформируют фигуру мечты.
Программа состоит из 30 тренировок по 20-25 минут. В каждой тренировке вместе с тренером ты будешь работать над развитием силы и гибкости, формируя стройный рельеф.
Эта программа ( как и многие другие ) доступна в нашем клубе по подписке. Присоединяйся к нам прямо сейчас и открой целый мир домашних тренировок ❤️ 👇
👍 16❤ 4👏 1
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 😍
8 39000