ОСОЗНАННОСТЬ с Татьяной Акулич

Токсичная колея Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен. Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена. Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото. Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия. Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив. Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали. Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.

Токсичная колея Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен. Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена. Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото. Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия. Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив. Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали. Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.

Токсичная колея Если носить в себе негатив слишком долго, человек рискует превратиться в сноба. В такого, знаете ли, старика-ворчуна, который постоянно ноет и всем недоволен. Это когда вас бесит рутина, например, но вы каждый день её повторяете. Если так жить месяцами, а то и годами, токсичная колея обеспечена. Мысли в вашей голове определяют то, как вы видите мир вокруг. И когда они токсичные — дела не очень, потому что и мир кажется неприятным местом. А мозг, из-за того, что фокус вашего внимания на негативе, засасывает еще глубже в болото. Чтобы двигаться вперед с удовольствием, вносите перемены. Если есть предпосылки токсичной колеи, пора напрячься и добавить в жизнь приятного разнообразия. Прогулку по парку в выходные, к примеру. Или на каруселях прокатиться, а может и на шашлыки отправиться в хорошей компании. Либо же и вовсе на какой-нибудь семинар сходить — сделать что-нибудь новое, проще говоря. И найти в этом новом позитив. Затем цепляйтесь за этот позитив и сделайте так, чтобы его стало больше в вашей жизни, чем негатива. И таким образом вы вырвитесь из болота негатива, в которое попали. Потребуется время. Однако это единственная верная стратегия. И если чувствуете, что превращаетесь в старика-ворчуна, но вам еще не исполнилось и 50 — разберитесь с балансом негатива и позитива в своих буднях.

🍀 Много и часто пишу здесь на канале про связь между нашим психологическим состоянием, эмоциями, которые мы испытываем и состоянием здоровья и причинами многих заболеваний. Решила возобновить рубрику психологических подкастов 📣которые очень помогают посмотреть на себя со стороны и сделать маленький шажок в сторону изменений или просто проверить в моменте свое состояние, ведь часто мы не можем оценить наше поведение , не посмотрев на это со стороны. Делитесь своими мнениями, очень люблю, когда есть тема для обсуждения ☘️ #психология

С Пасхой друзья! Здоровья, удачи и любви !

КЛИЕНТСКАЯ ИСТОРИЯ 🍎 🍏 Поделюсь с Вами одним моим клиентским кейсом . У меня на сопровождении семья : мама, папа и девочка 12 лет. ℹ️ Что это значит? Я занимаюсь контролем здоровья этой семьи , оцениваю их текущее состояние здоровья , проверяю их сданные анализы и даю рекомендации, что в питании и образе жизни стоит поменять, и на что обратить внимание, отслеживаю результаты и делаю все возможное, чтобы оградить людей с проблем со здоровьем в перспективе ‼️ Семья - вегетарианцы 🌱 🌱🌱 Сейчас у меня не стоит задача осветить и показать , какие проблемы грозят этим людям в будущем или разобрать по частям их процессы в организме . Просто хочу обратить внимание на ситуацию, которая касается любых детей, Ваших детей и их дальнейшего состояния здоровья . 🎀 Девочка активная, веселая , очень улыбчивая, есть лишний вес, обращает внимание повышенное возбужденное состояние и неровные реакции на достаточно бытовые ситуации . 🥗 У нас возник спор с мамой из-за вегетарианства , как стиля и формы питания, которое для девочки выбрала именно мама. Для снятия предмета спора мы решили проверить ребенка на уровень аминокислот в организме , простыми словами « сколько у нее белка для строительства организма и какого» . ✔️ Результат превзошел все мои мысли и логические связи : 🔴 Девочка оказалась в дефицитах по основным незаменимым аминокислотам , которые самостоятельно не могут вырабатываться в организме, а поступают только с пищей ( ну или добавками) , и причины ее поведения стали очевидны: ЛЕЙЦИН - построение мышечной ткани и уровень глюкозы в крови ВАЛИН - формирование нервной ткани и мышц ПРОЛИН - отвечает за тонус мышц, кожи и сосудов ТИРОЗИН - состояние центральной нервной и вся нервная деятельность . Причины и следствие стали видны как на ладони : 🔺ребенок недополучает белковой пищи и компенсирует этот дефицит сладостями и быстрыми углеводами, потому что ей нужно чем-то кормить свои клетки и закрывать потребности организма 🔺такое питание ведет к повышению уровня глюкозы в крови , накоплению лишнего веса , нарушению метаболизма ( обмена веществ) и семимильными шагами двигает ее к диабету 🔺отсутствие строительного материала ведет к сбоям в нервной деятельности , потому что центральную нервную систему нужно тоже из чего-то выстроить Вот так , казалось бы безобидная вещь - питание! 🍽️ Многие скажут : да лишь бы поела .. какая разница что ???? Для растущего организма критически важным моментом является : что ребенок ест? когда? сколько ? Потому что на каждом этапе развития растущий человек собирет цепочки белков в составе своей ДНК 🧬 чтобы сформироваться и быть готовым для взрослой здоровой жизни с возможностью воспроизведения потомства . И здесь баланс продуктов играет первоочередное значение !!!! ☝️Выводы за Вами !!!! #кейсы

📰🆕 Сегодня коллеги поделились интересной Новостью: Министерство Здравоохранения России наконец то признало, что нецелесообразно лечить ОРВИ антибиотиками ,и убрали из стандарта лечения вирусных инфекций . Наконец то хоть что-то сдвинулось и у людей перестанут уничтожать всю кишечную микрофлору и , как следствие, иммунитет !! И постепенно в сознании людей начнется сдвиг в сторону того, что антибиотики -это достаточно опасно и пользоваться ими нужно уметь и понимать как это делается 💊💊💊