All psychologists go to hell

Друзья, у кого ТГ премиум, помогите!!! Я очень хочу смешные реакции добавить в канал😭 https://t.me/boost/Lanarask

Собираю дань🙏

Мефедрон это конечно круто, а вы пробовали посвятить своё тело и почти всё свободное время исполнениям детских мечт???? Очень зря.

Еще забавно, как сегодня я себе продавала идею не идти на каток Контекст - я хожу почти каждый день и у меня кости на ногах уже чуть ли не синие, особенно вальгус Пару лет назад я бы никогда не подумала, что я буду так хотеть заниматься спортом, что мне буквально придется ограничивать себя в этом... По ощущениям это как когда ты алкаш и тебе нельзя пить сегодня Меня забавляет, когда другие могут восхищаться моей дисциплине заниматься спортом, а я блять просто иногда не могу остановиться 😁 У меня похожее было с дуалинго, ударный режим полтора года, но это просто мое окр, качества ноль в изучении языков, просто не могла позволить себе сбить идеальную последовательность... С днём легальной зависимости короче, но она конечно плюс минус под контролем и последствий никаких не имеет (кости быстро проходят), кроме быстрых результатов, а это буквально то, чем я выебываюсь т.е. вторичные выгоды, живём.

Кстати про погоду, чувствую себя немного неадекватной когда выбираю лук на улицу, типо футболка??? реально??? я не замёрзну??? может всё таки куртка???

Сегодня впервые в жизни вышла гулять одна дальше своего района! Я называю это радикальный отдых, когда делаешь что-то спонтанно, идешь по новому маршруту, пьешь не типичный напиток, слушаешь звуки жизни вокруг, замедляешься в ощущениях солнца на коже и небольшого приятного ветерка - сильно не хватает этого в обычной жизни, где чаще всего куча дел и всё бегом, от этого и нет ощущения, что живешь жизнь Ну и я такой жародрочер, обожаю теплый климат, а сегодня классные +27, сразу же вайб курорта какой-то и отсюда проще расслабиться и перестать бежать, потому что как минимум вспотеешь и будешь вонять ахахха

Сегодня моя балетная Дианка пришла ко мне на каток, я считаю она герой просто!!!! 🥰

Уровень тревоги населения - наложить в штаны от пролетающих над головой военных самолётов репетирующих парад, там такой звук был, я думала мы тут щас все сдохнем... Это я вышла прогуляться замедлится, чтобы успокоить тревогу😁

Рубрика милые новости этого дня Мы с моим другом Максимом гуляли и он купил себе очень вкусный напиточек с тапиокой, выглядел он действительно аппетитно Заходим мы в азбуку вкуса, пробиваем мне спрайт и кассирша спрашивает: - А что это у вас за напиток такой, выглядит очень вкусно Рассказали ей, что за напиток, подтвердили, что он реально вкусный Выходим и у меня мысль в голове «хочу ей купить и принести такой же» Подумали мы минутку и решили, мысль разъеб, делаем В общем купила я этот напиток, принесла ей, как же она удивилась и порадовалась, видно было, что вообще никак такого не ожидала! Я пожелала хорошего дня и мы пошли дальше гулять💗 Классное состояние, когда ты себя чувствуешь наполненной и можешь делиться этим с другими внося свою лепту в настроение человека Как говорится человеки человечатся🌸

Сегодня день рождения Андрея! Начинаем праздновать на сёрфе🏄‍♂️🌊 *слава богу я не на волне, мне даже смотреть на это страшно, то ли дело падать на катке аххаха

Вам мантра на сегодня и немного весеннего преображения 🌸

Фигурно катательные новости друзья В понедельник впервые была запечатлена моя лучшая попытка акселя (1 видео), мой шок вы видите, мы с моей тренершей Ангелиной были несказанно рады!!! Сегодня я решила уже одна повторить попытки и получилось тоже неплохо (2 видео) Господи, пусть этот недокрученный аксель без группировки меня больше не покидает пожалуйста! 🙏🏻 Потому что в прошлый раз месяца полтора назад я прыгнула нечто подобное, но дёрнула больной копчик и с тех пор жутко боялась прыгать, хотя копчик уже даже не болит Из интересного психологического здесь, я теперь всё время перед сном прокручиваю в голове аксель и как должны ощущаться полтора оборота телесно и вот это я думаю очень сильно помогает мне! *кто не шарит поясню, аксель для любителя это пиздец, потому что нужно сделать полтора оборота, а например моё тело базово умеет только один поворот и то с божьей помощью и сделать классный перекрут очень и очень не просто, не говоря уже о том как страшно!

К слову про страх начать тут возникает моё любимое Для бошки ситуации: 🔴На тебя несётся камаз 🔴Надо остановится и услышать себя Идентичны. Задачка в том, чтобы объяснить себе и доказать, что камаз не несётся на тебя прямо сейчас

Вообще в схема терапии мы смотрим на проявления человека через режимы Обычно это ощущается как будто переключается рубильник и начинается свистопляска какой-то хуйни Так вот, у меня тут прекрасный пример товарища под названием отстранённый самоутешитель - такой вот чувачок, который вместо того, чтобы разбираться, что с твоей эмоциональной частью, как помочь и тд. просто дает условную «соску» в виде заесть это, закурить, засмотреть рилсами, сериалами и прочие аля приятные стимулы, но по факту это просто побег А психика вещь такая, чем больше пытаешься убежать, тем больше тебе пиздец потом

В последнее время всё чаще практикую радикальное заземление - буквально лежать и делать ни-ху-я, не пытаться убежать в дела, в музыку, в сериалы и прочее Я недавно в личной терапии обнаружила вот это ощущение пустоты без дел, как будто жизнь в этот момент теряет смысл и я так долго бежала от этого ощущения, казалось, если я остановлюсь случится что-то страшное, я что-то такооооое почувствую, что не выдержу это и разрушусь (чисто пограничная base) И в какой-то день меня уже так это заебало, что я буквально со злостью пошла лежать навстречу своему страху, что я сдохну со скуки или вспомню все свои травмы и тоже умру Лежала рассматривала полки возле кровати, слушала звуки улицы, смотрела в потолок, трогала простынь, иногда закрывала глаза и как будто могла задремать И знаете что? Это было просто прекрасно! Как бы не было банально самое тяжелое начать и сделать первый шаг, потому что многие наши паттерны поведения и восприятия просто заучены и даже, когда уже всё нормально и в той же пустоте нет ничего страшного, автоматически идет страх, потому что когда-то это было невыносимо Но единственный способ с этим справиться это добавлять новый опыт, новые нейронные связи, где ты пошла в свой страх, а там блять даже и не страшно оказалось!

Я сегодня не лох на льду и об этом должны знать все!!!! Вращение получается в разы лучше, чем было даже неделю назад😎 И главное риттбергер, как же мне было страшно его прыгать, я даже на полу его делала не очень, на льду я молчу, вообще у борта его делала, НО СЕГОДНЯ (это первый заснятый раз) он выглядит вполне приемлемо!

Не знаю за какие такие грехи меня родили с метеочувствительностью, но последние несколько дней я вешаюсь от давления☠️