Тринадцатый.
رفتن به کانال در Telegram
📩 По сотрудничеству, рекламе и другим вопросам: @ADMtrin13 Сообщество военкора с позывным Тринадцатый. РКН № 4881158870
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Тринадцатый.
کانال Тринадцатый. (@z13_separ) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 209 261 مشترک است و جایگاه 212 را در دسته سیاست و رتبه 2 044 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 209 261 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 03 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 890 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -95 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 11.38% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.51% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 23 813 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 19 894 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 342 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند генерал, всу, хохол, фауст, лейтенант تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“📩 По сотрудничеству, рекламе и другим вопросам: @ADMtrin13
Сообщество военкора с позывным Тринадцатый.
РКН № 4881158870”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سیاست تبدیل کرده‌اند.
209 261
مشترکین
-9524 ساعت
-5067 روز
-1 89030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 13 کانال‌ها
اکتبر '26
+174
در 55 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '260
در 42 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+17 159
در 57 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+180
در 110 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+4 506
در 134 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+10 945
در 147 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+9 417
در 178 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+14 258
در 200 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+17 357
در 154 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+16 410
در 95 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+12 931
در 102 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+16 330
در 89 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+657
در 84 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+8 079
در 119 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+680
در 120 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+135
در 91 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+178
در 96 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 120 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+88
در 174 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+212
در 176 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+30
در 102 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+1 013
در 228 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+2 898
در 275 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+5 501
در 199 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+8 445
در 419 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+8 333
در 319 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+75 116
در 667 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+6 936
در 325 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+10 430
در 345 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+2 070
در 255 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+5 748
در 362 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+38 595
در 599 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+12 934
در 361 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+5 927
در 339 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+2 845
در 244 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+20 067
در 288 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+8 453
در 313 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+14 743
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+50 872
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+8 224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+26 795
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+7 625
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+11 844
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+5 844
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+16 672
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+13 575
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+51 643
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+19 403
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+18 176
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+23 504
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+7 149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 353
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+967
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+4 916
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 844
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
❗️В энергосистеме за пределами Крыма произошла авария, весь полуостров обесточен, сообщил советник Главы Республики Олег Крючков.
Ведутся восстановительные работы.
| 2 |  С Днём Иконы Казанской Божьей Матери. Помолитесь пожалуйста сегодня за здравие Воина Георгия. В Православие это важный день. | 6 134 |
| 3 | Зарплату МО ему не платит с июля (хотя он действующий военнослужащий), компенсацию за ранение ему так и не дали (в сизо-1 г.Волгограда «случайно» потеряли все его мед.справки), со здоровьем беда, получает только пенсию Ветерана Боевых Действий. Картами он пользоваться тоже не может, даже элементарно купить продукты, медикаменты, делают это его близкие родственники по генеральной доверенности. Дома он читает книги, играет в шахматы (сам с собой) хоть и беда с ногой, но он не унывает, он всё ещё верит в Правду, в Бога и в Людей (настоящих), а так же в нашу Победу. И нашу Родину. | 11 014 |
| 4 |  +2Сообщение от семьи Егора:
«Егор передает всем привет, к сожалению в виду обстоятельств пользоваться телефоном он сам пока не может, на канале работают администраторы. По здоровью у него беда, сломано колено (в двух местах), конец суставу, порвана крестообразная связка, миниски на левой ноге, показания к операции, почки в карцере отморожены..., а в виду того, что Егору запрещено пока пользоваться телефоном, у него так же нет варианта сейчас зарабатывать самостоятельно, так что просим вас помочь Егору и его семье. Подписывайте перевод (13), чтоб мы отличали от остальных сборов.»
Реквизиты для помощи:
📱 СБП (Т-Банк)
+7 (918) 005-19-39 🟡
Получатель: Егор Викторович Г.
Спасибо каждому, кто рядом.
Помощь бывает разной. Главное — не проходить мимо.
(По операции сейчас проблема понять дату, из-за того, что ФСИН запрашивает разъяснения Суда на то, чтобы Егор мог лечь на операцию, на это нужно отдельное постановление) И этот вопрос к сожалению не быстрый, а в ноге у него постоянно скапливается жидкость...
Но мы справимся. | 10 428 |
| 5 | Наконец-то. Телега виснит, мрак... Всем кто воевал рекомендую ознакомится!!! | 8 670 |
| 6 | Вверху не много текста о ПТСР.
В качестве ещё одного неплохого метода борьбы с ПТСР это серьезный психотерапевтический курс.
Но только с хорошим и понимающим специалистом. Егору помогает курс Паксила и Нейрокса, реамбирин в капельнице. Плюс куча всяких лекарств от болезней других органов, а их к сожалению у него целый набор... Но это все исключительно с назначения врача.
В качестве одного из нового вида психических растройств, у некоторых появляется тревожная реакция на проезжающие мопеды или мотоциклы... У Егора так, и поверьте, что это страшно. Об специальных лечебных центрах нужно думать уже сейчас, ибо вокруг куча шарлатанов, в Донецке например военных разводят на большие суммы (200-300 тысяч руб.) Чтоб тупо поставить капельницу-пустышку... Это не дело. | 8 453 |
| 7 | И это далеко не конец, помимо панических атак, ночами порой снится такое, что даже "Фредди Крюгер" бы ахуел, оказавшись в моих снах, отвечаю. Порой доходит до таких фобий, что боишься засыпать. Я в такие моменты беру лист бумаги, и стараюсь писать, отражать мысли, это не много помогает, но не всегда. В часы когда удается выспаться, порой подрываешься в кошмарах, в криках, открываешь глаза, вокруг все спокойно, но смотрят на тебя все понимающе, кто осознает суть вопроса.
Раньше мне казалось, что все это единичные случаи, пока не начал взрослеть, и разница того, что было после первых командировок и сейчас, конечно же присутствует.
Это очень большая работа над собой, к сожалению многие не справляются, на моей памяти таких случаев много.
Нужно моментами менять обстановку, для этого и требуется людей отправлять в отпуска, иначе с уверенностью вам скажу, что можно сойти с ума.
С одной стороны, когда ты всё время "заряжен", ищешь взглядом врагов, и готов их убить, это вроде как хорошо, когда это на войне происходит, вот только не все себя могут во время переключить.
Это, как балансирование на лезвие ножа.
Либо слишком возбужденное состояние, либо апатичное и расслабленное, что тоже является плохо, если ты например пребываешь в это время в командировке. Когда человек начинает забивать на элементарные меры безопасности, сталкивался с этим не раз, когда мне приходилось некоторых "героев" заставлять надевать каску, или лишний раз смотреть под ноги. Но это по сути тоже является одной из форм расстройства.
Простите за мой сумбур, но думаю, что те, кто это переживал, тот меня поймет.
Это очень большая и сложная работа, повторюсь множество раз.
Да, ещё после контузий становишься метеозависимым, от погоды, от перепадов, даже от лунных фаз, в полнолуние будто превращаешься в "оборотня", ей Богу, стремная хрень, никому не пожелаю.
Прежними мы уже не вернёмся, как говорит мой друг-доктор: "Здоровых среди нас нет, есть не обследованные". И к сожалению, во многом, это правда. | 7 735 |
| 8 | Поговорим про ПТСР.
Я кое-что понимаю в этом вопросе, как переживший многое сам, так и видевший других. Скажу даже больше, я общался с военными психологами из других стран, и ситуация у них там не на много лучше в реабилитации обстоит. Это бичь всех воевавших.
Тема на самом деле проблемная, когда люди появляются на войне, то на ней мало выжить, главное потом выжить после.
Это не помпезные слова, а реальная проблема, которую к сожалению другие в обществе не понимают, а некоторые не хотят понять.
Беда в том, что когда ты знаешь цену людской жизни, и знаешь, как её можно легко отнять, то на всем привычные вокруг вещи ты начинаешь смотреть иначе.
Вот твоей жене кто-то грубит в магазине, или подрезал на дороге кто-то, все пиздец, включается автоматический режим "обострённой справедливости", как будто ты это не ты, какая-то такая неведомая энергия просыпается и вот ты уже лупишь по голове ногами, кто попал тебе под руку, а потом пелена сползает, и кажется как будто это не ты сделал, а кто-то другой, те кто переживал это поймут.
С этим нужно научиться существовать, это как вторая личность в тебе, особенно проявляется у контуженных. Вот даже сегодня у нас резкое похолодание, магнитные бури и здрасьте. В полнолуние голова раскалывается, в резкую смену погоды, как будто в оборотня человек превращаешься.
Страшнее всего, если человек начинает пытаться забыться в алкоголе, или самое ужасное - наркотиками. Вот тут уже происходят страшные вещи, я знаю много таких примеров, половина из них уже в тюрьме, а другие на том свете.
В первую очередь это не только работа тех, кто возвращается с войны, во многом это падает на плечи семьи, жён, невест, родителей, да и вообще окружающих в целом. Это большая работа научится понимать человека который пережил такие вещи, от которых ему себе просто хочется стереть память. Я не шучу.
Ты идёшь по городу где нибудь в Москве, смотришь на дома, но в твоей голове компьютер словно в раскладке "терминатора" рождает картину того, что ты будешь делать если сейчас по тебе будут стрелять из того окна, или услышишь в небе коптер.
Ты должен понимать, что все пережитое, это теперь новый ты, в первую очередь нужно научится жить с самим собой. Мне легко про это говорить, ибо я всё это переживал на себе, и знаю как это всё тяжело, и видел многих своих друзей после.
Ещё бывают панические атаки, мне сначала думалось, что это всё чушь, но нет. Ты спишь, тебе снится сон, в его кульминации ты просыпаешься и начинаешь искать личное оружие, или искать возможное укрытие потому что тебе приснилось, что начался обстрел, или детишки рванули где-то петарду.
Или просто на ровном месте становится страшно, вот без причины, просто какая-то тревога.
Это я описываю многие вещи которые будут проходить с вами в самом не добром случае, но лучше знать к чему быть готовому.
Здоровых среди нас нет, есть необследованые.
Очень у нас не хватает работы с реальными психологами специализирующихся на ПТСР. Многие просто просядают штаны на этих должностях, а это очень важный аспект на самом деле.
Ну и из лайфхаков борьбы с паничками, а так же другими недугами это какой нибудь хороший чай, успокоительные разные тоже помогают, для нормального сна порой пью "Тенотен", а в случае нервного срыва хорошо работает "Фенибут" его можно и курсом пропить.
Чтоб отвлекаться от мыслей занимать себя чем-то, найти себе какое-то занятие, я после срочки хотел преподавателем ОБЖ в школе работать, но по воле случая поработал не много в школе для трудных подростков, в качестве инструктора по военной подготовке. Ещё помогает когда пишу, статьи какие-то, или свои черновики от руки. Некоторым рыбалка нравится, третьим книги, короче чтоб с собой существовать и не улететь в мысленный мрак нужно себя занимать. Надеюсь кому нибудь мои мысли пригодятся. | 7 675 |
| 9 |  بدون متن... | 7 524 |
| 10 | Вверху не много текста о ПТСР.
В качестве ещё одного неплохого метода борьбы с ПТСР это серьезный психотерапевтический курс.
Но только с хорошим и понимающим специалистом. Егору помогает курс Паксила и Нейрокса, реамбирин в капельнице. Плюс куча всяких лекарств от болезней других органов, а их к сожалению у него целый набор... Но это все исключительно с назначения врача.
В качестве одного из нового вида психических растройств, у некоторых появляется тревожная реакция на проезжающие мопеды или мотоциклы... У Егора так, и поверьте, что это страшно. Об специальных лечебных центрах нужно думать уже сейчас, ибо вокруг куча шарлатанов, в Донецке например военных разводят на большие суммы (200-300 тысяч руб.) Чтоб тупо поставить капельницу-пустышку... Это не дело. | 1 |
| 11 | И это далеко не конец, помимо панических атак, ночами порой снится такое, что даже "Фредди Крюгер" бы ахуел, оказавшись в моих снах, отвечаю. Порой доходит до таких фобий, что боишься засыпать. Я в такие моменты беру лист бумаги, и стараюсь писать, отражать мысли, это не много помогает, но не всегда. В часы когда удается выспаться, порой подрываешься в кошмарах, в криках, открываешь глаза, вокруг все спокойно, но смотрят на тебя все понимающе, кто осознает суть вопроса.
Раньше мне казалось, что все это единичные случаи, пока не начал взрослеть, и разница того, что было после первых командировок и сейчас, конечно же присутствует.
Это очень большая работа над собой, к сожалению многие не справляются, на моей памяти таких случаев много.
Нужно моментами менять обстановку, для этого и требуется людей отправлять в отпуска, иначе с уверенностью вам скажу, что можно сойти с ума.
С одной стороны, когда ты всё время "заряжен", ищешь взглядом врагов, и готов их убить, это вроде как хорошо, когда это на войне происходит, вот только не все себя могут во время переключить.
Это, как балансирование на лезвие ножа.
Либо слишком возбужденное состояние, либо апатичное и расслабленное, что тоже является плохо, если ты например пребываешь в это время в командировке. Когда человек начинает забивать на элементарные меры безопасности, сталкивался с этим не раз, когда мне приходилось некоторых "героев" заставлять надевать каску, или лишний раз смотреть под ноги. Но это по сути тоже является одной из форм расстройства.
Простите за мой сумбур, но думаю, что те, кто это переживал, тот меня поймет.
Это очень большая и сложная работа, повторюсь множество раз.
Да, ещё после контузий становишься метеозависимым, от погоды, от перепадов, даже от лунных фаз, в полнолуние будто превращаешься в "оборотня", ей Богу, стремная хрень, никому не пожелаю.
Прежними мы уже не вернёмся, как говорит мой друг-доктор: "Здоровых среди нас нет, есть не обследованные". И к сожалению, во многом, это правда. | 1 |
| 12 | بدون متن... | 33 |
| 13 | Вверху не много текста о ПТСР.
В качестве ещё одного неплохого метода борьбы с ПТСР это серьезный психотерапевтический курс.
Но только с хорошим и понимающим специалистом. Егору помогает курс Паксила и Нейрокса, реамбирин в капельнице. Плюс куча всяких лекарств от болезней других органов, а их к сожалению у него целый набор... Но это все исключительно с назначения врача.
В качестве одного из нового вида психических растройств, у некоторых появляется тревожная реакция на проезжающие мопеды или мотоциклы... У Егора так, и поверьте, что это страшно. Об специальных лечебных центрах нужно думать уже сейчас, ибо вокруг куча шарлатанов, в Донецке например военных разводят на большие суммы (200-300 тысяч руб.) Чтоб тупо поставить капельницу-пустышку... Это не дело. | 1 |
| 14 | И это далеко не конец, помимо панических атак, ночами порой снится такое, что даже "Фредди Крюгер" бы ахуел, оказавшись в моих снах, отвечаю. Порой доходит до таких фобий, что боишься засыпать. Я в такие моменты беру лист бумаги, и стараюсь писать, отражать мысли, это не много помогает, но не всегда. В часы когда удается выспаться, порой подрываешься в кошмарах, в криках, открываешь глаза, вокруг все спокойно, но смотрят на тебя все понимающе, кто осознает суть вопроса.
Раньше мне казалось, что все это единичные случаи, пока не начал взрослеть, и разница того, что было после первых командировок и сейчас, конечно же присутствует.
Это очень большая работа над собой, к сожалению многие не справляются, на моей памяти таких случаев много.
Нужно моментами менять обстановку, для этого и требуется людей отправлять в отпуска, иначе с уверенностью вам скажу, что можно сойти с ума.
С одной стороны, когда ты всё время "заряжен", ищешь взглядом врагов, и готов их убить, это вроде как хорошо, когда это на войне происходит, вот только не все себя могут во время переключить.
Это, как балансирование на лезвие ножа.
Либо слишком возбужденное состояние, либо апатичное и расслабленное, что тоже является плохо, если ты например пребываешь в это время в командировке. Когда человек начинает забивать на элементарные меры безопасности, сталкивался с этим не раз, когда мне приходилось некоторых "героев" заставлять надевать каску, или лишний раз смотреть под ноги. Но это по сути тоже является одной из форм расстройства.
Простите за мой сумбур, но думаю, что те, кто это переживал, тот меня поймет.
Это очень большая и сложная работа, повторюсь множество раз.
Да, ещё после контузий становишься метеозависимым, от погоды, от перепадов, даже от лунных фаз, в полнолуние будто превращаешься в "оборотня", ей Богу, стремная хрень, никому не пожелаю.
Прежними мы уже не вернёмся, как говорит мой друг-доктор: "Здоровых среди нас нет, есть не обследованные". И к сожалению, во многом, это правда. | 1 |
| 15 | Поговорим про ПТСР.
Я кое-что понимаю в этом вопросе, как переживший многое сам, так и видевший других. Скажу даже больше, я общался с военными психологами из других стран, и ситуация у них там не на много лучше в реабилитации обстоит. Это бичь всех воевавших.
Тема на самом деле проблемная, когда люди появляются на войне, то на ней мало выжить, главное потом выжить после.
Это не помпезные слова, а реальная проблема, которую к сожалению другие в обществе не понимают, а некоторые не хотят понять.
Беда в том, что когда ты знаешь цену людской жизни, и знаешь, как её можно легко отнять, то на всем привычные вокруг вещи ты начинаешь смотреть иначе.
Вот твоей жене кто-то грубит в магазине, или подрезал на дороге кто-то, все пиздец, включается автоматический режим "обострённой справедливости", как будто ты это не ты, какая-то такая неведомая энергия просыпается и вот ты уже лупишь по голове ногами, кто попал тебе под руку, а потом пелена сползает, и кажется как будто это не ты сделал, а кто-то другой, те кто переживал это поймут.
С этим нужно научиться существовать, это как вторая личность в тебе, особенно проявляется у контуженных. Вот даже сегодня у нас резкое похолодание, магнитные бури и здрасьте. В полнолуние голова раскалывается, в резкую смену погоды, как будто в оборотня человек превращаешься.
Страшнее всего, если человек начинает пытаться забыться в алкоголе, или самое ужасное - наркотиками. Вот тут уже происходят страшные вещи, я знаю много таких примеров, половина из них уже в тюрьме, а другие на том свете.
В первую очередь это не только работа тех, кто возвращается с войны, во многом это падает на плечи семьи, жён, невест, родителей, да и вообще окружающих в целом. Это большая работа научится понимать человека который пережил такие вещи, от которых ему себе просто хочется стереть память. Я не шучу.
Ты идёшь по городу где нибудь в Москве, смотришь на дома, но в твоей голове компьютер словно в раскладке "терминатора" рождает картину того, что ты будешь делать если сейчас по тебе будут стрелять из того окна, или услышишь в небе коптер.
Ты должен понимать, что все пережитое, это теперь новый ты, в первую очередь нужно научится жить с самим собой. Мне легко про это говорить, ибо я всё это переживал на себе, и знаю как это всё тяжело, и видел многих своих друзей после.
Ещё бывают панические атаки, мне сначала думалось, что это всё чушь, но нет. Ты спишь, тебе снится сон, в его кульминации ты просыпаешься и начинаешь искать личное оружие, или искать возможное укрытие потому что тебе приснилось, что начался обстрел, или детишки рванули где-то петарду.
Или просто на ровном месте становится страшно, вот без причины, просто какая-то тревога.
Это я описываю многие вещи которые будут проходить с вами в самом не добром случае, но лучше знать к чему быть готовому.
Здоровых среди нас нет, есть необследованые.
Очень у нас не хватает работы с реальными психологами специализирующихся на ПТСР. Многие просто просядают штаны на этих должностях, а это очень важный аспект на самом деле.
Ну и из лайфхаков борьбы с паничками, а так же другими недугами это какой нибудь хороший чай, успокоительные разные тоже помогают, для нормального сна порой пью "Тенотен", а в случае нервного срыва хорошо работает "Фенибут" его можно и курсом пропить.
Чтоб отвлекаться от мыслей занимать себя чем-то, найти себе какое-то занятие, я после срочки хотел преподавателем ОБЖ в школе работать, но по воле случая поработал не много в школе для трудных подростков, в качестве инструктора по военной подготовке. Ещё помогает когда пишу, статьи какие-то, или свои черновики от руки. Некоторым рыбалка нравится, третьим книги, короче чтоб с собой существовать и не улететь в мысленный мрак нужно себя занимать. Надеюсь кому нибудь мои мысли пригодятся. | 1 |
| 16 | بدون متن... | 3 |
| 17 | Вверху не много текста о ПТСР.
В качестве ещё одного неплохого метода борьбы с ПТСР это серьезный психотерапевтический курс.
Но только с хорошим и понимающим специалистом. Егору помогает курс Паксила и Нейрокса, реамбирин в капельнице. Плюс куча всяких лекарств от болезней других органов, а их к сожалению у него целый набор... Но это все исключительно с назначения врача.
В качестве одного из нового вида психических растройств, у некоторых появляется тревожная реакция на проезжающие мопеды или мотоциклы... У Егора так, и поверьте, что это страшно. Об специальных лечебных центрах нужно думать уже сейчас, ибо вокруг куча шарлатанов, в Донецке например военных разводят на большие суммы (200-300 тысяч руб.) Чтоб тупо поставить капельницу-пустышку... Это не дело. | 68 |
| 18 | И это далеко не конец, помимо панических атак, ночами порой снится такое, что даже "Фредди Крюгер" бы ахуел, оказавшись в моих снах, отвечаю. Порой доходит до таких фобий, что боишься засыпать. Я в такие моменты беру лист бумаги, и стараюсь писать, отражать мысли, это не много помогает, но не всегда. В часы когда удается выспаться, порой подрываешься в кошмарах, в криках, открываешь глаза, вокруг все спокойно, но смотрят на тебя все понимающе, кто осознает суть вопроса.
Раньше мне казалось, что все это единичные случаи, пока не начал взрослеть, и разница того, что было после первых командировок и сейчас, конечно же присутствует.
Это очень большая работа над собой, к сожалению многие не справляются, на моей памяти таких случаев много.
Нужно моментами менять обстановку, для этого и требуется людей отправлять в отпуска, иначе с уверенностью вам скажу, что можно сойти с ума.
С одной стороны, когда ты всё время "заряжен", ищешь взглядом врагов, и готов их убить, это вроде как хорошо, когда это на войне происходит, вот только не все себя могут во время переключить.
Это, как балансирование на лезвие ножа.
Либо слишком возбужденное состояние, либо апатичное и расслабленное, что тоже является плохо, если ты например пребываешь в это время в командировке. Когда человек начинает забивать на элементарные меры безопасности, сталкивался с этим не раз, когда мне приходилось некоторых "героев" заставлять надевать каску, или лишний раз смотреть под ноги. Но это по сути тоже является одной из форм расстройства.
Простите за мой сумбур, но думаю, что те, кто это переживал, тот меня поймет.
Это очень большая и сложная работа, повторюсь множество раз.
Да, ещё после контузий становишься метеозависимым, от погоды, от перепадов, даже от лунных фаз, в полнолуние будто превращаешься в "оборотня", ей Богу, стремная хрень, никому не пожелаю.
Прежними мы уже не вернёмся, как говорит мой друг-доктор: "Здоровых среди нас нет, есть не обследованные". И к сожалению, во многом, это правда. | 3 |
| 19 | Поговорим про ПТСР.
Я кое-что понимаю в этом вопросе, как переживший многое сам, так и видевший других. Скажу даже больше, я общался с военными психологами из других стран, и ситуация у них там не на много лучше в реабилитации обстоит. Это бичь всех воевавших.
Тема на самом деле проблемная, когда люди появляются на войне, то на ней мало выжить, главное потом выжить после.
Это не помпезные слова, а реальная проблема, которую к сожалению другие в обществе не понимают, а некоторые не хотят понять.
Беда в том, что когда ты знаешь цену людской жизни, и знаешь, как её можно легко отнять, то на всем привычные вокруг вещи ты начинаешь смотреть иначе.
Вот твоей жене кто-то грубит в магазине, или подрезал на дороге кто-то, все пиздец, включается автоматический режим "обострённой справедливости", как будто ты это не ты, какая-то такая неведомая энергия просыпается и вот ты уже лупишь по голове ногами, кто попал тебе под руку, а потом пелена сползает, и кажется как будто это не ты сделал, а кто-то другой, те кто переживал это поймут.
С этим нужно научиться существовать, это как вторая личность в тебе, особенно проявляется у контуженных. Вот даже сегодня у нас резкое похолодание, магнитные бури и здрасьте. В полнолуние голова раскалывается, в резкую смену погоды, как будто в оборотня человек превращаешься.
Страшнее всего, если человек начинает пытаться забыться в алкоголе, или самое ужасное - наркотиками. Вот тут уже происходят страшные вещи, я знаю много таких примеров, половина из них уже в тюрьме, а другие на том свете.
В первую очередь это не только работа тех, кто возвращается с войны, во многом это падает на плечи семьи, жён, невест, родителей, да и вообще окружающих в целом. Это большая работа научится понимать человека который пережил такие вещи, от которых ему себе просто хочется стереть память. Я не шучу.
Ты идёшь по городу где нибудь в Москве, смотришь на дома, но в твоей голове компьютер словно в раскладке "терминатора" рождает картину того, что ты будешь делать если сейчас по тебе будут стрелять из того окна, или услышишь в небе коптер.
Ты должен понимать, что все пережитое, это теперь новый ты, в первую очередь нужно научится жить с самим собой. Мне легко про это говорить, ибо я всё это переживал на себе, и знаю как это всё тяжело, и видел многих своих друзей после.
Ещё бывают панические атаки, мне сначала думалось, что это всё чушь, но нет. Ты спишь, тебе снится сон, в его кульминации ты просыпаешься и начинаешь искать личное оружие, или искать возможное укрытие потому что тебе приснилось, что начался обстрел, или детишки рванули где-то петарду.
Или просто на ровном месте становится страшно, вот без причины, просто какая-то тревога.
Это я описываю многие вещи которые будут проходить с вами в самом не добром случае, но лучше знать к чему быть готовому.
Здоровых среди нас нет, есть необследованые.
Очень у нас не хватает работы с реальными психологами специализирующихся на ПТСР. Многие просто просядают штаны на этих должностях, а это очень важный аспект на самом деле.
Ну и из лайфхаков борьбы с паничками, а так же другими недугами это какой нибудь хороший чай, успокоительные разные тоже помогают, для нормального сна порой пью "Тенотен", а в случае нервного срыва хорошо работает "Фенибут" его можно и курсом пропить.
Чтоб отвлекаться от мыслей занимать себя чем-то, найти себе какое-то занятие, я после срочки хотел преподавателем ОБЖ в школе работать, но по воле случая поработал не много в школе для трудных подростков, в качестве инструктора по военной подготовке. Ещё помогает когда пишу, статьи какие-то, или свои черновики от руки. Некоторым рыбалка нравится, третьим книги, короче чтоб с собой существовать и не улететь в мысленный мрак нужно себя занимать. Надеюсь кому нибудь мои мысли пригодятся. | 3 |
| 20 |  بدون متن... | 8 610 |
