Sem Runner | Мотивация Спорт

❄️ Пробуждаем центральную нервную систему

Сегодня освободилось одно место в ретрит «Магия Бали» 🗓 20 апреля - 1 мая. Такие вещи редко бывают случайными. Для кого-то это отмена. А для кого-то знак 🫂 Если откликается напиши мне тут @semdoc - Отправлю всю подробную информацию лично 📩 Обнимаю. И, возможно, до встречи на острове 🌴

🙏 Когда вы встаете утром, постарайтесь не включать телевизор и не хватайте сразу телефон и не выпивайте чашку кофе. Обратитесь к себе, загляните глубоко внутрь и вопрошайте: «Кто я? Что это за тело? Откуда оно взялось? Каковы мои мысли? Откуда взялись мои мысли?». Вопрошайте, ныряйте глубоко внутрь... Вы не вступаете в дебаты, не сплетничаете, не пытаетесь что-то делать, потому что все, что должно произойти, произойдет. Вы оставляете все в покое, вы обращаетесь внутрь, а не наружу, вы пытаетесь увидеть, что мешает вам испытывать переживание вашего истинного Я. Будьте честны с собой. Посмотрите, что вам сейчас действительно мешает. Со временем появляется внутренняя тишина. Не пустота, а спокойствие. Исчезает постоянное напряжение, связанное с ожиданием оценки. Обнял 🫂 ретриты "Дыхание гор"

Поделись этой молитвой со всеми кого ты знаешь - А я делюсь ею с тобой 🫂 Одно из моих мест сил 📍о.Бали водопад Нунг Нунг

🗓️ БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ В РЕТРИТЫ НА 2026 г. обновление свободных мест 📌 Бронь мест платная Подходит ли новичкам? - да, подходят абсолютно всем, даже если ты никогда не был в ретритах Важно: - все ретриты проходят без алкоголя и вредных привычек - это пространство про осознанность, тело, тишину и живое присутствие Формат: - небольшие группы: от 6 до 8 человек - все ретриты веду лично я, от начала и до конца 🫂 Буду рад каждому, кому откликается полезный отпуск для души и тела. Полную информацию бронь/стоимость/направления можно найти на сайте ⤵️ ретриты "Дыхание гор" _______

Часто задаваемый вопрос от участников, которые ещё не были в мои заездах - Почему ретрит? - Почему не тур и не спортивный лагерь? Потому что для меня ретрит- это не про медитации с утра до вечера и не про «улёт в духовность». Это формат перезагрузки. Это когда ты сознательно выходишь из привычной среды, уезжаешь в горы и на несколько дней меняешь ритм жизни. Мы много ходим. Реально много. Большую часть времени проводим в горах, а не в транспорте. У нас есть утренние пробежки, йога, гвоздестояние, ледяные ванны, лекции, книги, баня, конные прогулки. Но это не набор «эзотерических активностей», а инструменты, которые помогают встряхнуть тело и голову. Это формат без алкоголя, без сигарет и без всего, что тянет вниз. Здесь про движение, энергию, ясность. Про то, чтобы выдохнуть, перезагрузиться и вернуться в свою жизнь сильнее и чище внутри. Поэтому ретрит 😊 - Это не просто поездка а это больше про состояние. Всем хорошего дня и продуктивной недели 🫂

🏔️ С 6 по 11 марта едем в горы! Осталось всего два места в авторский ретрит «Свобода склона» 📆 06.03 - 11.03.26 📍Грузия, Казбеги Это не просто катание. Это формат, в котором тебе не нужно думать ни о чём. Всё уже продумано. Система «всё включено» ▫️Каждое утро - йога и дыхательная гимнастика ▫️Дни на склоне — skip-пассы на все дни катаний. ▫️Аренда снаряжения ▫️2 часа тренировок с инструктором в дни катания. - Хайкинг к водопаду - Конная прогулка - Бассейн и сауна - Чайная церемония - Практика гвоздестояния Завтраки и ужины включены. Трансфер от аэропорта до отеля и обратно включён. Никакой суеты. Никаких лишних решений. Только ты. Горы. Движение. И ощущение внутренней свободы. 🫂 Осталось всего два места. 📩 Ставьте «+» вышлю полную информацию

Иногда мы становимся взрослыми и только тогда начинаем по-настоящему понимать своих родителей. В последнее время между мной и папой тысячи километров. Я всё чаще в горах. А горы — это красиво, но это всегда риск. И я знаю: каждый раз, когда я выхожу на маршрут, где-то далеко человек молча переживает за меня. Отцы любят тихо. Без лишних слов. Без длинных признаний. Они могут не говорить «я тебя люблю», но вставать раньше всех, работать больше всех и уставать сильнее всех — ради тебя. И это их язык любви. И сейчас я понимаю:

- Между нами никогда не было пустоты. Между нами была глубина. Просто она не кричала она жила внутри.

С возрастом начинаешь ценить не количество разговоров, а их вес. Не громкость любви, а её прочность. Папа, я знаю, ты переживаешь. Знаю, что следишь за моими маршрутами, даже если не спрашиваешь лишнего. Знаю, что твоя тревога - это и есть любовь. Моя жизнь связана с горами. А твоя любовь мой самый надёжный страховочный трос. Даже за тысячи километров я думаю о тебе. И если я стал сильным то потому что когда-то видел, как ты молча держишь ответственность на своих плечах. Этот пост тебе. Спасибо за твою тихую любовь. Скоро увидимся. Обнял 🫂

Я не знаю, что будет завтра. И это прекрасно. Я не строю больше жёстких планов. Я строю себя. Я выбираю быть, а не казаться. Я выбираю чувствовать, а не притворяться. Я выбираю жить, даже если это больно. Потому что боль - это тоже жизнь. Она делает меня глубже. Мягче. Целее. Иногда я встречаю тех, кто только начинает этот путь. И я просто рядом. Не учу. Не веду. А просто держу пространство. Потому что я знаю, как важно просто не быть одному. Быть услышанным. Быть увиденным. Я не хочу спасать мир. Я хочу быть собой. И, может быть, этим вдохновить кого-то на то же самое, не знаю 🙏🏽 Я больше не ищу смысл. Я его чувствую. В каждом мгновении. В каждом вдохе. В каждой встрече. И если ты сейчас читаешь это - я обнимаю тебя душой. Потому что ты, как и я, ищешь свет. И этот Свет в тебе. Не снаружи. Не где-то потом. А прямо сейчас. - Просто доверься. Просто живи. Обнял, хорошего дня 🫂

🌴 Пишу быстро и по делу. В ретрит на остров Бали с 1 по 12 апреля осталось ОДНО место. - Группа 6 чел. Если ты давно чувствовал, что пора выдохнуть, перезагрузиться, сменить картинку и состояние вот он, знак 🫂 о.Бали. 12 дней. Глубоко, честно, по-настоящему. Без суеты. Без лишнего. Кто успел — тот успел. Пиши в личные сообщения @semdoc скину всю информацию 🌴 Извини, если потревожил 🙏🏽

- начни утро с себя 🙏🏽

В этой жизни скоротечной, Следуй за своей мечтой. Ничего не будет вечно, Так что выбор за тобой. Будет грустно, больно, страшно, Сохрани внутри покой. И запомни, это важно, Ты не слабый, ты живой. Дмитрий П. 🫂 Всем продуктивных выходных!

Возможно, это был урок для того, чтобы вы научились любить, ценить и выбирать себя! - А не идеализировать людей из строить ожидания… Всем добра и спокойствия внутри 🫂

💡 Рубрика: «Знакомьтесь» Хочу познакомить вас сегодня со Светланой — участницей моего авторского ретрит в 2025 г. 📍 Светлана была у меня на Алтае в ретрите "Сердце Алтая. И именно там, уже в процессе, она несколько раз говорила одну мысль, которая тогда прозвучала тихо, почти между делом: «Я хочу построить здесь базу отдыха». 😱 Кстати, Света была в той группе, с которой мы пешком поднимались на Акташский ретранслятор высота 3000 м. с общим набором 1300 м. Тогда многие гиды из параллельных груп говорили, что за один день туда не подняться. В итоге мы с ребятами поднялись и спустились в тот же день. Да, было непросто и местами дискомфортно, но все справились. А ощущения у всех после — очень сильные. Тот самый момент, который надолго остаётся внутри. Сейчас она уже всерьёз говорит о реализации проекта на Алтае. И мне очень откликается, что такие мечты укрепляются именно в горах. Все таки мои ретриты это, как раз больше про состояние и понимание того, что в этой жизни "ВСЕ ВОЗМОЖНО". И это состояние приходит через практики, через утренние пробежки, через трекинги в горы. По профессии Света занимается комплексным проектированием: частные дома, резиденции, загородные клубы, квартиры. Архитектура, дизайн, строительство от идеи и проектов до реализации и полного ведения. Это её рабочий тг-канал https://t.me/vneburo *не реклама ❌ 🏔️ В этом году Света снова возвращается ко мне только уже сразу на два ретрита "Магия Бали" и в Горную Сванетию, Грузия. Я искренне рад, что в моём пространстве появляются такие люди. Спокойные, думающие и с большими, но тихими мечтами 🫂 *на фото мы и видео Светы в люке с счастливым лицом 😉

🗓️ БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ В РЕТРИТЫ НА 2026 г. обновление свободных мест 📌 Бронь мест платная Подходит ли новичкам? - да, подходят абсолютно всем, даже если ты никогда не был в ретритах Важно: - все ретриты проходят без алкоголя и вредных привычек - это пространство про осознанность, тело, тишину и живое присутствие Формат: - небольшие группы: от 6 до 8 человек - все ретриты веду лично я, от начала и до конца Места ограничены — группы маленькие, поэтому лучше не откладывать. Буду рад каждому, кому откликается полезный отпуск для души и тела Полная информация на сайте ⤵️ ретриты "Дыхание гор"

📆 БРОНИРОВАНИЕ МЕСТ В РЕТРИТ НА 2026 г. обновление свободных мест 💡Бронь места платное Важно: - все ретриты проходят без алкоголя и вредных привычек - это пространство про осознанность, тело, тишину и живое присутствие Формат: - небольшие группы: от 6 до 8 человек - все ретриты веду лично я, от начала и до конца Места ограничены группы маленькие, поэтому лучше не откладывать. 🫂 Буду рад каждому, кому откликается полезный отпуск для души и тела! Сайт с полной информацией по каждому ретриту 👇🏽 Ретриты "Дыхание гор" - время быть #полезный_отпуск

Привет 🫂 - Я не понял мы в горы не едем что ли ?