GIRL POWER | Motivation & Psychology
Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻 Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️ Администратор✨: @Fefilatieva Менеджеры: @alexander_DandD1 (без оплаты)
نمایش بیشتر12 122
مشترکین
-4524 ساعت
-1947 روز
-84030 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 ⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology | 86 | 1 | Loading... |
02 🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1. Остановитесь и соберитесь с чувствами
2. Дышите с помощью диафрагмы
3. Занимайтесь спортом
4. Слушайте музыку
5. Смените темы разговора, на более нейтральные
6. Спите достаточно | 293 | 5 | Loading... |
03 Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой. | 306 | 4 | Loading... |
04 Как восстановить свои силы?
- Сходи на массаж
- Послушай приятную музыку
- Погуляй на природе
- Купи себе то,что тебя порадует
- Приготовь что-то вкусное только для себя | 280 | 7 | Loading... |
05 5 способов позаботиться о себе
Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше
🟤Ходить на прогулки без телефона
🟤Делать упражнения на растяжку
🟤Размышлять о прошедшем дне
🟤Не использовать гаджеты по утрам
🟤Выделять время для творчества | 312 | 3 | Loading... |
06 Как быть морально сильной➗
✔️Не бойся одиночества
✔️Не зацикливайся на прошлом
✔️Не сдавайся после первой неудачи
✔️Не позволяй влиять на твои эмоции | 286 | 6 | Loading... |
07 ✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.
С любовью 💚 | 290 | 4 | Loading... |
08 Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя | 294 | 6 | Loading... |
09 Стоит ли делать первый шаг? 🤍
Многие боятся, думая, что навязываются
И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет»
На самом деле, нет ничего
такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз
💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого | 274 | 1 | Loading... |
10 📌в детстве я боялась потерять:
— игрушку
— варежку
— друзей
📌сейчас я боюсь потерять:
— смысл жизни
— себя
— мечты
— сон
— здоровую самооценку
— желание учиться | 327 | 4 | Loading... |
11 📌Здоровая женственность
- самоуважение и уверенность в себе
- умение проявлять любовь к себе и миру
- умение наслаждаться жизнью
- понимание и чувствование себя
- эмпатия
- лёгкий и творческий подход к жизни
- сильная интуиция и доверие ей | 290 | 2 | Loading... |
12 ✨Список дeл, чeм мoжнo зaнятьcя, ecли ты xoчeшь пpocто oтдoхнyть:
— нaдeнь мягкyю, удoбнyю одeждy
— пpoчти нeбoльшyю книгу
— cдeлaй ceбе гopячий чaй
— cделaй чтo-нибyдь pacслaбляющиe, нaпримep, пopиcyй, пpими вaннyю и т.д
— пocмoтpи cepиaл c пoпкopнoм
— cдeлaй дyxoвнyю пpaктикy
— пocмoтpи вдoxнoвляющиe видeo
— пocлушaй пoдкacты | 300 | 2 | Loading... |
13 Окружи себя людьми, которые…
- Уважают тебя
- Желают тебе самого наилучшего
- Позволяют тебе быть тем, кто ты есть
- Вдохновляют
- Понимают тебя и принимают
- Говорят тебе правду
- Уважают твои эмоции | 279 | 3 | Loading... |
14 Media files | 270 | 2 | Loading... |
15 🤍Аффирмации:
⏺️Я одобряю себя
⏺️Я принимаю себя
⏺️Я люблю себя
⏺️Я спокойна
⏺️Я живу в балансе и свободе
⏺️Моя жизнь наполнена изобилием здоровья, материальных благ и счастья | 292 | 4 | Loading... |
00:14
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology
Photo unavailableShow in Telegram
🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1. Остановитесь и соберитесь с чувствами
2. Дышите с помощью диафрагмы
3. Занимайтесь спортом
4. Слушайте музыку
5. Смените темы разговора, на более нейтральные
6. Спите достаточно
Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой.
Photo unavailableShow in Telegram
Как восстановить свои силы?
-
Сходи на массаж
- Послушай приятную музыку
- Погуляй на природе
- Купи себе то,что тебя порадует
- Приготовь что-то вкусное только для себя5 способов позаботиться о себе
Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше
🟤Ходить на прогулки без телефона
🟤Делать упражнения на растяжку
🟤Размышлять о прошедшем дне
🟤Не использовать гаджеты по утрам
🟤Выделять время для творчества
Как быть морально сильной➗
✔️Не бойся одиночества
✔️Не зацикливайся на прошлом
✔️Не сдавайся после первой неудачи
✔️Не позволяй влиять на твои эмоции
✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.
С любовью 💚
Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя
Стоит ли делать первый шаг? 🤍
Многие боятся, думая, что навязываются
И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет»
На самом деле, нет ничего
такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз
💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого
📌в детстве я боялась потерять:
— игрушку
— варежку
— друзей
📌сейчас я боюсь потерять:
— смысл жизни
— себя
— мечты
— сон
— здоровую самооценку
— желание учиться