Разговор с психологом🌿 Катерина Булатова

Чем ближе наш тренинг, тем чаще я ловлю себя на мысли, почему эта тема так глубоко меня трогает. Наверное, потому что я слишком хорошо помню то волнение — встречаться с тем в себе, что хочется поскорее спрятать. Мы ведь привыкли думать: если внутри что-то вызывает стыд, неудобство или отторжение, значит, это нужно «лечить». Исправить. Переделать. Задвинуть куда-то подальше. Но мой личный путь показал совсем другую правду. Самые важные, самые живые открытия случались именно там, куда сначала смотреть совсем не хотелось. Там, в тени, я находила свои чувства. Свою яркость. Свои настоящие желания. И каждый раз оказывалось: за тем, что я считала «недостатком», скрывается такой огромный, мощный ресурс! Наверное, поэтому мы и задумали «Выйди на свет».

Не для того, чтобы «чинить» себя или искать минусы. А чтобы наконец увидеть, сколько силы уже живет внутри нас, сколько всего мы в себе подавляем, боясь показаться неидеальными.

27 июня мы соберемся на сцене театра LIBERTA — в особенном, очень камерном пространстве. Будем исследовать эти теневые части. Смотреть на них не как на проблему, а как на источник энергии, тепла и внутренней опоры. Это будет уютный процесс: 🖇небольшая группа 🖇бережная работа двух психологов 🖇подготовка до встречи и сопровождение после 🖇даже будет наш общий «выдох» через месяц, чтобы закрепить результат. И если честно... мне так радостно от мысли, что кто-то выйдет из этого зала чуть более свободным, чуть более настоящим, чем был в начале. Если чувствуете отклик, если внутри что-то отозвалось — напишите в комментариях или мне в личные сообщения. Я с радостью расскажу подробнее и отвечу на все вопросы. 🤍 А для регистрации просто заполните небольшую форму ТУТ.

Как же мне светло от этой карты ❤️ как и в моей душе сейчас Сегодня колода: Он и Она, а это значит, что говорим о партнерских отношениях. Жду ваши вопросы и готова вместе с вами разбирать ответы. Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, можно напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Формулируйте вопрос/запрос открыто, так чтобы ответом НЕ БЫЛА конкретная дата, имя или да/нет. 2. Пишите цифру от 1 до 100 в комментариях 3. В ответ я пришлю вам карту-подсказку 💓

❗️ если у вас не получается самостоятельно понять ваше значение карты, то можете написать мне @kati_psiholog и разберём карту вместе Желаю вам любви во всех ее проявлениях 💌

Главное чтобы человек был хороший? Знаете, иногда ко мне приходят с очень понятной, такой "липкой" фоновой тревогой. Одна клиентка как-то делилась: «Я постоянно переживаю. За работу, за отношения, за родителей, за то, что будет завтра... Даже когда вокруг тишина и всё вроде бы хорошо, я всё равно ищу, за что зацепиться». Сначала это кажется просто тревогой. Обычной, знакомой многим. Но чем больше мы сидели в этом пространстве, чем глубже заглядывали в суть, тем интереснее становилось.

Выяснилось, что она изо всех сил старалась быть «хорошей». Хорошей дочерью. Хорошим сотрудником. Хорошим человеком.

Чтобы не подвести. Чтобы никого не расстроить. Чтобы не создать лишних проблем. И в какой-то момент я увидела, что почти каждое своё решение она пропускает через призму «Как будет правильно?». Но — почти никогда не спрашивает себя: «А чего на самом деле хочу я?». Вот здесь пазл сложился. Тревога оказалась лишь следствием. Когда долго-долго живешь, ориентируясь на ожидания других, внутри растет невидимое напряжение. Хочется одного, а делаешь другое. Где-то внутри копится злость, но проявить нельзя — ведь ты «хорошая». Устаешь до дрожи, но отдыхать некогда. Не согласна с чем-то, но проще промолчать, чтобы не нарушить хрупкий мир. И тогда тревога становится просто фоном. Постоянным, фоновым шумом, который глушит голос собственного сердца. Мне кажется, многие из нас проходят через это. Когда проблема, с которой мы приходим — лишь верхушка айсберга. А за ней, в глубине, прячется что-то гораздо более важное и давно забытое. Тот самый, самый честный вопрос: «А как я вообще хочу жить?» Отзывается вам это? Бывало ли у вас состояние, когда внешне всё вроде бы нормально, а внутри — тихое, но упорное ощущение, что живете как-то не совсем свою жизнь? Поделитесь, если хочется выдохнуть то, что беспокоит внутри 🤍

Доброго вечера!! День как и вся предстоящая неделя очень активный! И хочется соединить как будто несоединимое: высокую продуктивность с заземлением и способностью слышать себя, наслаждаться. В карте ответ для меня про такую отточенную чувствительность и внимание к себе, предлагаю и вам посмотреть свои подсказки на эту неделю с помощью колоды Байкальские легенды. Прежде чем написать цифру, загляните в этот пост. Там я собрала подсказки о том, как правильно формулировать запрос, чтобы карта стала для вас настоящей опорой. ✔️ Как мы сегодня взаимодействуем:

🤍Сформулируйте свой запрос и напишите его в комментариях. Если чувствуете, что запрос личный — присылайте его мне в сообщения (@kati_psiholog). Так я смогу помочь вам его докрутить, чтобы ответ пришёл максимально точным. 🤍Пишите в комментариях цифру от 1 до 69. 🤍В ответ я пришлю вам карту-легенду.

Волшебной вам недели 🤍

Когда я только встретилась со своей Тенью, внутри всё сжалось от страха. Мне так не хотелось верить, что эта часть — тоже я. Долгое время я строила свою жизнь вокруг логики и рассудительности. Мне так нравилось быть собранной, сдержанной, правильной. Это казалось моей безопасной гаванью, моей силой. А потом... вдруг увидела в себе совсем другое. Яркое. Эмоциональное. Чувственное, почти неукротимое. Первым порывом было — просто отвернуться. Закрыть глаза и сказать: «Нет, это ошибка, это не про меня». Сказать «нет» самой себе было намного комфортнее, чем признать эту правду. Но я стала замечать, сколько же сил уходит на эту бесконечную борьбу. Сколько энергии я сжигаю в попытке оставаться только «хорошей» и удобной версией себя. Знаете, как это бывает? Чем больше я разрешала себе просто смотреть в ту сторону, тем больше ресурса там открывалось.

Оказалось, что вместе с эмоциональностью ко мне возвращается жизнь. Вместе с чувствительностью — глубина и близость с людьми. Вместе с яркостью — то самое право быть собой, без оглядки.

Наверное, поэтому меня так не отпускает тема Тени. Я снова и снова убеждаюсь: то, что мы привыкли считать своим «недостатком», не нужно исправлять. Совсем не нужно. Иногда именно там спрятано то, чего нам сейчас больше всего не хватает для счастья. Интересно так наблюдать за этим... А у вас было такое качество, которое вы долго гнали от себя, не принимали, а потом вдруг увидели в нём невероятную ценность? Расскажите, если откликнется. ✨

Доброго понедельника. Мало меня здесь, но традицию соблюдаю. Но! На этой неделе расскажу про даты тренинга про тени) знаю вы его любите) А пока карты) Сегодня колода Путь к себе. Подумайте о чем бы хотелось спросить 💬 Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Сформулируйте запрос (ответ на него не должен быть да или нет или конкретная дата, задаем открытый вопрос) 2. Пишите цифру от 1 до 50 в комментариях 3. В ответ пришлю вам карту ✨

P.S. номер карты может не совпадать с цифрой, которую вы прислали. В перемешанной мной колоде они находятся случайным образом 😉 Если возникли сложности с формулировкой запроса или пониманием карты, то пишите @kati_psiholog и разберем карту или запрос вместе ✅ Хорошего начала недели ❤️

Доброго дня! Моя карта для меня сегодня это про то, что своего внутреннего ребенка лучше вдохновлять, чем заставлять. Так что вдохновляюсь своими планами и вам того же желаю) Сегодня колода Про девочку🌟 Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Сформулируйте запрос (это должен быть открытый вопрос, без возможности ответить на него да или нет) 2. Пишите цифру от 1 до 52 3. В ответ пришлю вам карту 🦋

 Если будет трудно соотнести карту и свой запрос пишите @kati_psiholog, разберёмся вместе 🙏

Доброго утра 🍂 Надеюсь, вы, как и я, успели наполниться за выходные 🤍 Формулируйте запрос на карту и выбирайте свой фокус внимания на эту неделю с помощью ресурсной колоды Источник✨ Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌 Итак, понедельник, МАК, поехали...

1. Сформулируйте запрос - открытый, чтоб на него не было ответа да или нет, или какая-то конкретная дата и т.д. 2. Пришлите цифру от 1 до 126 в комментариях 3. В ответ я отправлю вам вашу карту-подсказку 💌

➡️Если возникнут сложности с запросом или подсказкой от карты, пишите @kati_psiholog разберем вместе Хорошей вам недели, пусть все сложится легко 🧡

Понедельник не по календарю, а по душе) Так что как всегда, в начале недели задаем вопрос картам и чувствуем ответ. Жду ваших запросов про партнерские отношения! Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, можно напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Формулируйте вопрос/запрос открыто, так чтобы ответом НЕ БЫЛА конкретная дата, имя или да/нет. 2. Пишите цифру от 1 до 100 в комментариях 3. В ответ я пришлю вам карту-подсказку 💓

❗️ если у вас не получается самостоятельно понять ваше значение карты, то можете написать мне @kati_psiholog и разберём карту вместе Пусть эта неделя принесет вам приятные открытия о себе и вашем партнере 💌

У меня есть возможность...🤍

Добрый вечер, продолжаем исследовать новую колоду метафорических карт: Байкальские легенды Прежде чем написать цифру, загляните в этот пост. Там я собрала подсказки о том, как правильно формулировать запрос, чтобы карта стала для вас настоящей опорой. ✔️ Как мы сегодня взаимодействуем:

🤍Сформулируйте свой запрос и напишите его в комментариях. Если чувствуете, что запрос личный — присылайте его мне в сообщения (@kati_psiholog). Так я смогу помочь вам его докрутить, чтобы ответ пришёл максимально точным. 🤍Пишите в комментариях цифру от 1 до 69. 🤍В ответ я пришлю вам карту-легенду.

Хорошего и тёплого начала недели!

Пишу этот текст в самолете. Дочитала книгу, Элеонора Олифант в полном порядке, рекомендую её обязательно к прочтению. Мои ощущения от книги как от фильма Форест Гамп: много тепла, многократно йокнувшее сердце и тихая любовь. Я напишу ещё пост с рекомендациями книг художественных, прочитала/послушала много за последнее время, но сейчас очень хочу передать отрывок из книги, где она описывает свое отношение к кошке. Так точно попала, я ревела в самолете, думая, что первым делом заберу Снежу и буду целовать её тёплый пузик 🤍 Вот текст: По дороге домой я купила кошачьего корма для Глен. Особенность этого существа в том, что, несмотря на свои бесцеремонные манеры, она меня любит. Я знаю, что она всего лишь кошка. Но любовь чувствуют и люди, и животные. Безоговорочное чувство, самое легкое и самое трудное в этом мире. Порой после сеансов психотерапии мне отчаянно хотелось купить водки, много водки, принести ее домой и выпить всю до дна, но я никогда так не делала. Я не могла — по многим причинам, в частности, потому, что кто же иначе покормит Глен? Она не может заботиться о себе сама. Я нужна ей. В этой ее потребности не было ничего досадного. Она для меня была не бременем, но привилегией. Я за нее отвечала, я сама приняла решение взять на себя эту ответственность. Желание заботиться о ней — маленьком, зависимом, беззащитном существе — было почти рефлекторным, и мне не приходилось о нем задумываться. Оно было естественным, как дыхание. Для некоторых людей. Не бремя, а привилегия! Спасибо, что выбрала меня 🤍

Доброго вечера! Понедельник - новые запросы - ваши ответы с помощью метафорических карт! Сегодня колода Путь к себе. Подумайте о чем бы хотелось спросить 💬 Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Сформулируйте запрос (ответ на него не должен быть да или нет или конкретная дата, задаем открытый вопрос) 2. Пишите цифру от 1 до 50 в комментариях 3. В ответ пришлю вам карту ✨

P.S. номер карты может не совпадать с цифрой, которую вы прислали. В перемешанной мной колоде они находятся случайным образом 😉 Если возникли сложности с формулировкой запроса или пониманием карты, то пишите @kati_psiholog и разберем карту или запрос вместе ✅ Желаю вам приятных открытий о себе на этой неделе!

Добрый день. 🤍Ох уж этот бережный взгляд взрослой себя на ту маленькую девочку внутри... Знаете, по себе чувствую: чтобы так смотреть, нужны силы, и в то же время сам этот взгляд эти силы дает. Такой вот круг, и совершенно неважно, из какой точки вы решите в него войти. Сегодня колода Про девочку🌟 Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Сформулируйте запрос (это должен быть открытый вопрос, без возможности ответить на него да или нет) 2. Пишите цифру от 1 до 52 3. В ответ пришлю вам карту 🦋

 Если будет трудно соотнести карту и свой запрос пишите @kati_psiholog, разберёмся вместе 🙏 Хорошей вам недели 🤍

Иногда есть ощущение, что жизнь говорит: «Не сейчас». 🤍В этот раз группа на Ликийскую тропу не сложилась так, как это должно быть. Мне жаль что так, но в то же время есть принятие— сейчас видимо не тот момент. Для меня это путешествие не было про цифры или количество людей. Мне бесконечно важно, чтобы совпадали не только даты в календаре, но и сами люди, и то состояние, с которым они входят в этот процесс. Поэтому я выбираю не «дособирать» группу любой ценой, а довериться течению.Мы точно попробуем снова . Возможно осенью или уже следующей весной.🤍 Если вам в целом откликается такой формат — когда движение сочетается с глубокой внутренней работой — можете присоединиться к чату. Когда придет время и родится идея нового набора, я обязательно дам об этом знать именно там. Я верю, что всё происходит вовремя. И наша общая дорога обязательно случится, когда внутри у каждой из нас окончательно потеплеет и откликнется: «Пора». Обнимаю 🤍

Доброго вам вечера! На этой неделе я решилась на эксперимент. Хочу познакомить вас с удивительной колодой стихов и изображений от поэта Ани Бобровской. С Аней мы познакомились на фестивале «Я Космос» — она совершенно невероятная, создательница жанра драматический стендап. В её творчестве столько жизни, честности и драйва, что это просто не могло не отозваться во мне. В этой колоде 60 карт. Особенность в том, что вам может попасться как глубокое визуальное изображение, пронзительное стихотворение или фраза (как у меня сегодня) Каждая карта — это не просто ответ, а повод почувствовать что-то важное здесь и сейчас. Чувствую, что сейчас самое время замедлиться и позволить творчеству стать нашей опорой. Как мы сегодня взаимодействуем:

✍️Сформулируйте запрос. Пусть это будет открытый вопрос о вашем состоянии, чувствах или пути. О том, что сейчас «болит» или, наоборот, просит внимания. 🤍Пишите в комментариях цифру от 1 до 60. Если вам комфортнее обсудить запрос лично — пишите мне в сообщения, я помогу его сформулировать так, чтобы строки или образы Ани попали в самую точку. 🤍В ответ я пришлю вам карту. ✨

Я здесь, я рядом. Пишите, какой вопрос сегодня требует поэтичного или образного ответа. Тёплого и бережного вам начала недели! ❤️

Доброго вечера! Люблю эту карту, это точно для меня ресурс, погрузиться в себя и услышать свой ответ. Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, то напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌 Итак, понедельник, МАК, поехали...

1. Сформулируйте запрос - открытый, чтоб на него не было ответа да или нет, или какая-то конкретная дата и т.д. 2. Пришлите цифру от 1 до 121 в комментариях 3. В ответ я отправлю вам вашу карту-подсказку 💌

➡️Если возникнут сложности с запросом или подсказкой от карты, пишите @kati_psiholog разберем вместе Пусть ресурсы приходят в вашу жизнь легко💌

Мы думаем, что однажды станем устойчивыми ✅перестанем тревожиться ✅разберёмся с собой ✅и жизнь станет… спокойной Я тоже так думала. Но случилось по-другому Я поняла, что стабильности, на которую мы рассчитываем, не будет И именно это стало для меня настоящей точкой опоры 5 апреля я буду вести мастер-класс на фестивале практической психологии «Опора внутри: как жить, когда нет гарантий, но есть ты» Мы будем говорить про:

— тревогу и контроль — почему не работает «стать устойчивой» — и что на самом деле становится опорой

И главное — не только говорить, а проживать это внутри Если вам сейчас откликается тема доверия себе и жизни приходите 🤍 Буду рада видеть вас🤍 Билеты ТУТ Промокод: Доверяю

Доброго вечера! Сегодня у нас вечерний разбор с метафорическими картами. Обычно эта колода вызывает больше всего реакций и вопросов, ведь она про партнёрские отношения. А эта тема актуальна и "заряжена" у многих. Прежде чем задать вопрос прослушайте подкаст или почитайте о том как правильно формулировать запрос к картам (если еще не слушали) ✔️ И сегодня вместе с цифрой пришлите мне и ваш запрос (если некомфортно в комментариях, можно напрямую мне в личные сообщения), так я смогу помочь вам его сформулировать, чтобы вы могли получить свой ответ 💌

1. Формулируйте вопрос/запрос открыто, так чтобы ответом НЕ БЫЛА конкретная дата, имя или да/нет. 2. Пишите цифру от 1 до 100 в комментариях 3. В ответ я пришлю вам карту-подсказку 💓

❗️ если у вас не получается самостоятельно понять ваше значение карты, то можете написать мне @kati_psiholog и разберём карту вместе Желаю вам любви во всех ее проявлениях 💌

Ребята, выкладываю запись прямого эфира, получилось проникновенно! На это видео 1 минуту я кашляю (видимо сильно торопилась), но остальные 38 я рассказываю о внутренней опоре и про доверие самому себе 🕯 Ссылка на запись