Здоровое питание SoinAmarant
رفتن به کانال در Telegram
🥗Здоровое питание ♻️Нутрициология 🧾Консультационная администрация : @amarantsoin
نمایش بیشتر504
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+14
در 2 کانالها
نوامبر '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+140
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+3
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+512
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | +2 | |||
| 19 دسامبر | +1 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | +3 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | +2 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | +1 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | +1 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | +1 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +1 | |||
| 02 دسامبر | +1 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Хорошего дня наши подписчики ✨
Это очень грамотные тренировки для хорошего кровообращения и быстрого восстановления здоровья.
Каждый из этих этапов продлевает жизнь на 1-2 года ! Представьте если выполнять их ежедневно 🩶
Все начинается с желания быть здоровым, но самое главное СЧАСТЛИВЫМ🤌🏼 А что как не хорошее самочувствие и настроение решает остальные вопросы, там же и финансы и здоровые интимные отношения 🖤.
Все эти упражнения делаются естественно по мере ваших возможностей . Ведь именно такие упражнения делают в Японии в мегаполисе в разных местах и учреждениях 🤸🏽 Поэтому ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ В ПОСТОЯННОЙ РАБОТЕ МОЗГА И ТЕЛА . Вместе они не дают место для старения мозга ,а тело даже регенерирует все остальные процессы!
Ну ЧТО! Поехали 🛫
Кстати ☝🏼 делаем не так быстро , но по мере ваших ощущений . Будьте здоровы и долголетними 🏋🏼🪁🧘🏽♂️🌈
| 2 | https://www.youtube.com/watch?v=-HN6qAxUm6Q&ab_channel=%D0%A1%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D0%90%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82 | 0 |
| 3 | https://youtube.com/shorts/dDCxEhBZ_DI?feature=shared | 0 |
| 4 |  +2НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫХ БОЯТСЯ АСКАРИДЫ 🐛 | 0 |
| 5 | https://www.youtube.com/watch?v=xhWn7Ear_pE&ab_channel=%D0%A1%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D0%90%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82 | 0 |
| 6 |  بدون متن... | 0 |
| 7 | Как жить в мире наполненном стрессами и депрессиями ? | 0 |
| 8 | https://www.youtube.com/watch?v=YBs3uXd6ZF0&ab_channel=%D0%A1%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D0%90%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82 | 0 |
| 9 | САМОМАССАЖ 🔥 для улучшения кровообращения в офисной обстановке🫂
1. Начните с небольшой разминки. Встаньте из-за рабочего стола и немного погуляйте по офису. Поднимите колени высоко и делайте активные движения ногами. Это поможет разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
2. Сосредоточьтесь на рукah. Сначала потрите дланями одной руки другую, делая круговые движения вокруг запястья. Затем переверните руки и потрите их вдоль предплечья. Это поможет улучшить кровообращение в руках и снять напряжение.
3. Мини-массаж головы. Положите ладони на виски и мягко постукивайте по коже головы немного поднимая и опуская пальцы. Это поможет улучшить кровообращение в области головы и снять усталость.
4. Помимо самомассажа, вы можете выполнять упражнения для ног. Например, поднимайте колени высоко и делайте махи ногами вперед-назад. Можно также поводить ногами воздухом, сгибая и разгибая их в коленных суставах. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
5. Не забывайте о правильной осанке. Садитесь прямо, подтяните плечи и расслабьте шею. Правильная осанка помогает улучшить кровообращение и предотвратить возможные проблемы с позвоночником.
6. Наконец, не забывайте делать перерывы в работе. Каждый час встаньте и растянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет настроиться на продуктивную работу и улучшить кровообращение.
Хотя эти самомассажные техники просты, они могут оказать большое влияние на ваше самочувствие и концентрацию в течение рабочего дня. Постарайтесь делать их регулярно, чтобы поддерживать хорошее кровообращение и чувствовать себя лучше в офисной обстановке. | 0 |
| 10 | ПОМНИМ ОБ ЭТОМ 🤗 | 0 |
| 11 | Для повышения энергетической силы, ешьте больше продуктов в которых содержится железо!✨
Дефицит питательных веществ в организме — одна из главных причин ощущения усталости и снижения работоспособности. Если и корректировать меню, то начинать нужно именно с железа!
Ваше тело использует железо, чтобы удерживать кислород в крови и транспортировать его в ваши ткани. На клеточном уровне это вещество используется для производства энергии.
Ученые отмечают, что почти 10% женщин имеют дефицит данного вещества, что приводит к ухудшению умственной и физической выносливости. А недавнее 10-летнее исследование показало, что при употреблении железа из растительной пищи, женщины на 35% реже сталкиваются с ПМС! Но в железе нуждаются не только они, но и мужчины!
Лучшие источники: бобы, устрицы, мидии, моллюски, семена кунжута, тыквенные семечки, гречка, тофу, сухофрукты.
Выбирайте здоровые сочетания продуктов 🍏 Идеальная формула питания, которая дарит энергию и увеличивает производительность: фрукты (овощи) + цельное зерно + белок + растительные жиры + специи (пряности).
Доктор медицины Синтия Сасс называет эту формулу «паззлом» из 5 важных элементов. «Вместо того чтобы на завтрак съесть просто йогурт, добавьте в него кусочки фруктов, полных антиоксидантов, хорошие жиры — такие как орехи или семена; и цельные зерна. Так вы получите максимум заряда бодрости, а производительность будет просто удивлять!».
Здоровые сочетания белков, жиров и углеводов повышают работоспособность и дарят энергию за счет баланса витаминов и минералов❤️
ДРЕВО ЖИЗНИ | 0 |
| 12 | БОМБИЧЕСКИЕ СМЕСИ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ 💋🔥🔥🔥
1. "Иммуно-защита": Смесь из эхинацеи, астрагала и корня ложного иван-чая. Эхинацея повышает активность иммунной системы, астрагал укрепляет организм и увеличивает количество белых кровяных клеток, а ложный иван-чай обладает противовирусными свойствами.
2. "Антивирусный бустер": Включает в себя листву алоэ, корень женьшеня и цветки липы. Листья алоэ содержат витамины и активные компоненты, которые усиливают иммунитет, женьшень укрепляет организм и помогает бороться с вирусами, а липа обладает противовирусными и успокаивающими свойствами.
3. "Иммунитет-гоу": Состоит из корня солодки, листьев чаги и цветков эхинацеи. Солодка обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунитет, чага содержит много витаминов и антиоксидантов, которые защищают организм от инфекций, а эхинацея повышает активность иммунной системы и стимулирует продукцию интерферона.
4. "Цитрусовый щит": Включает в себя кору апельсина, имбирь и листья зеленого чая. Кора апельсина богата витамином C, который укрепляет иммунную систему, имбирь обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, а зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными вирусами.
5. "Иммунитетный щиток": Смесь из корня элеутерококка, листьев подорожника и цветков календулы. Элеутерококк повышает устойчивость организма к инфекциям, подорожник обладает противовоспалительными свойствами и помогает бороться с вирусами, а календула имеет противовирусные и иммуностимулирующие свойства.
Помните, что важно учитывать собственные особенности и состояние здоровья перед использованием трав💁🏽♀️ | 0 |
| 13 | САМОЕ ВРЕМЯ ВКУСНЫХ ПОДБОРОК ДЛЯ ВАС 🤍😊🧡🍯🔥👇🏼 | 0 |
| 14 | УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 🩵 | 0 |
| 15 | 🧚🧚🧚 | 0 |
| 16 | 👯♀Дорогие любители качественного и гармоничного образа жизни,
💫Мы рады представить вам нашу систему Амарант - инновационный проект, который обретает все большую популярность среди тех, кто стремится к преображению своей внешности и внутреннего состояния. Мы верим, что каждый человек является неотъемлемой частью этого великого мира, и если он выбирает путь качественной жизни, у него открываются безграничные возможности для развития как внешней, так и внутренней красоты.
🤾♀Наша команда предлагает вам глубокое обучение в области трансформационной нутрициологии и авторской методике, которая позволяет достичь впечатляющих результатов в области питания и общего благополучия. Мы уверены, что профессиональная подготовка и подход к этой тематике дадут вам возможность проявить ваш потенциал и стать экспертом в области здорового образа жизни.🌺💁♀
Наши специалисты готовы поделиться с вами уникальными знаниями и навыками, которые помогут вам осознанно подойти к вашему питанию, сделать его более сбалансированным и полезным для вашего тела. Мы уделяем особое внимание не только физическому состоянию, но и психологическому, так как мы считаем, что исцеление начинается изнутри.🌥🪐💫
Вам будет предоставлена возможность получить профессиональное образование в области питания, что позволит вам не только улучшить свою жизнь, но и помочь другим людям в достижении своих целей и желаний. Мы предлагаем целостный и всесторонний подход к преображению - не только физическому, но и эмоциональному и духовному состоянию.🏃♀🌟💫💥
Присоединяйтесь к нам и начните увлекательное путешествие по трансформации💃🕺 вашей жизни и росту как личности. Мы гарантируем качественное и профессиональное обучение, практические навыки и поддержку на каждом этапе вашего пути к гармонии и совершенству.
Сделайте выбор в пользу здоровья, красоты и улучшения качества жизни - выберите систему Амарант.🏰🔥🤍
С уважением,
Команда Амарант👩💻🧑💻 | 0 |
| 17 | Смузи 🍹 иммуномодулирующее:
1. Зеленое здоровье
- 1 спелое бананов 🍌
- 1 груша 🍐
- 1 большой горстка шпината 🌿
- 1 сок из лимона 🍋
- 1 стакан кокосовой воды 🥥
- 1 столовая ложка меда 🍯
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Можно добавить несколько кубиков льда для освежающего эффекта. 🧊
2. Ягодное питание
- 1 чашка киви 🥝
- 1/2 чашки голубики 🫐
- 1 спелое бананов 🍌
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев 🥣
- 1 стакан органического йогурта без сахара или растительного молока 🥛
Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы. Можно добавить немного меда. 🍯
3. Витаминный удар
- 1 спелый апельсин 🍊
- 1 большое морковь 🥕
- 1/2 свеклы
- 1 сок из лимона 🍋
- 1 стакан кокосовой воды или воды 🥥
Выжмите сок из апельсина, лимона и оставьте в стороне. Натрите морковь и свеклу на мелкой терке. Перелейте соки и перемешайте. Добавьте кокосовую воду или воду и взбейте в блендере до гладкости.
Все эти смузи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить от вирусных инфекций. Однако, помните, что правильное питание в сочетании с здоровым образом жизни являются ключевыми факторами в поддержании иммунитета.😌🫗🔥 | 0 |
| 18 | بدون متن... | 0 |
| 19 | Так выглядели американцы в 1970г. Сейчас в этой стране ожирение приобрело характер эпидемии...
У нас кстати так же...
Это к вопросу о питании... | 0 |
| 20 | Наша позиция по питанию подтверждается профильными специалистами!
SOINAMARANT | 0 |
