doc_tulinova

С покровом пресвятой Богородицы 🕊️

Когда, как и с чем нельзя пить витамины, чтобы не спустить деньги впустую Пьёшьте витамины, но толку мало? Всё может зависеть от времени приёма и сочетаний с другими продуктами. Если не соблюдать правила, организм просто не усвоит полезное, а деньги улетят в трубу. Напомню, что витамин D, омега-3, магний, коллаген и протеин стоит принимать регулярно — они работают лучше всего при постоянном приёме. Все остальные витамины — лучше курсами, чтобы организм не перегружать.👌

Холодно 🥶 Не забываем про солнечный витамин 🌞 Памятка для подбора адекватной дозировки 👇

С днем психического здоровья друзья 🥳

И я , глазами сына 🤗🤗🤗

Отчет ,об уже ставшем традиционным , гала концерте фестиваля мужских хоров ❤️ Мощно , динамично , до мурашек 🔥 Татьяна Владимировна , вы памятник себе сваяли нерукотворный, браво❤️❤️❤️

🔰Место накопления жира повлияло на риск развития рака Международная группа ученых проанализировала данные более 700 000 человек и пришла к выводу: риск развития нескольких типов рака зависит не столько от количества жира в организме, сколько от того, где именно он накапливается. ➡️ Исследователи изучили пять типов жировых отложений: *️⃣Подкожный абдоминальный жир (под кожей живота) *️⃣Висцеральный жир (вокруг внутренних органов) *️⃣Ягодично-бедренный жир *️⃣Жир печени *️⃣Жир поджелудочной железы Применив метод менделеевской рандомизации, ученые установили четкие связи между конкретными жировыми депо и риском онкологических заболеваний: 🟠Избыток жира на животе повышал риск рака тела матки у женщин, печени и аденокарциномы пищевода, но снижал вероятность некоторых агрессивных форм рака груди. 🟠Висцеральный жир увеличивал риск рака печени более чем в 4 раза. 🟠Жир в поджелудочной железе повышал риск эндометриоидного рака яичников. 🟠Жир в области бедер и ягодиц оказывал защитное действие, снижая риск рака молочной железы и менингиомы. Исследователи также изучили механизмы этих связей Например, избыток абдоминального жира снижал уровень белка, связывающего половые гормоны, и повышал доступный тестостерон, что объясняет часть риска рака матки. Защитный эффект ягодично-бедренного жира был частично связан с повышением уровня противовоспалительного гормона адипонектина. По расчетам, до трети случаев рака печени в популяции могут быть связаны с избытком «опасных» жиров — висцерального и жира печени. ❗️Важный вывод: индекс массы тела (ИМТ) не всегда отражает реальную картину. Человек может иметь нормальный вес, но высокий уровень опасного жира в печени или вокруг органов.💯

Нука из учебной фотки сделай

Девушки у них прекрасные сыворотки на любой тип кожи , проверено на себе 💯

Обожаю свою профессию за то что в ней можно расти и развиваться бесконечно 💯❤️ Вновь учусь 🙇 Шикарный мастер класс по эстетической гинекологии от ,, Ингал,, Девочки жду вас на процедуры красоты😉❤️❤️❤️❤️

Эффективная диета на каждый день: - Исключить из рациона мнение чужих людей. - Не наедаться перед сном тревожными мыслями. - Уменьшить потребление негатива и бесполезной информации. - Выпивать с утра натощак стаканчик любви к близким. - Любое блюдо щедро приправлять улыбкой.❤️❤️❤️

Друзья , и вновь про витамин Д ❗❗❗❗❗❗❗❗❗

Витамин Д может улучшить результаты химиотерапии при раке молочной железы К такому выводу пришли бразильские ученые после проведения рандомизированного клинического исследования. Результаты опубликованы в журнале Nutrition and Cancer. ‼️Исследование, проведенное в Медицинской школе Ботукату при Университете штата Сан-Паулу (Бразилия), показало: ежедневный прием 2000 МЕ витамина D может повысить частоту полного исчезновения опухоли к моменту операции у женщин, проходящих неоадъювантную химиотерапию по поводу рака молочной железы (РМЖ). Кратко об исследовании ✅Участвовали 80 женщин ≥45 лет с подтвержденным РМЖ, получающих неоадъювантную химиотерапию перед операцией. ✅Испытуемых разделили на две группы: первая получала 2000 МЕ холекальциферола в день (n=40), вторая — плацебо (n=40) в течение 6 месяцев. ✅Исходно у всех был гиповитаминоз D: уровень 25(OH)D <20 нг/мл. ✅После 6 месяцев терапии уровень витамина D вырос в основной группе до 28 нг/мл (в группе плацебо — остался ниже 21 нг/мл, p=0,03). *Частота полного ответа, то есть полного исчезновения опухоли к моменту операции (pCR): *в группе витамина D — 43% *в группе плацебо — 24% (p=0,04) Что важно: -Даже при сравнительно низкой дозе (2000 МЕ/сут) достигнут значимый эффект. -Уровень 25(OH)D ≥20 нг/мл ассоциировался с более высокой вероятностью достижения pCR (OR 3,65; 95% CI 1,09–12,8). -Витамин D в данном случае рассматривался не как средство коррекции дефицита, а как потенциальный модификатор ответа на химиотерапию. Результаты исследования обнадеживают, потому что витамин D — доступная и безопасная добавка, которая потенциально может усиливать эффект системного лечения. Особенно это актуально в условиях ограниченного доступа к дорогостоящим таргетным или иммуноонкологическим препаратам, которые также применяются для увеличения ответа на химиотерапию, но не всегда доступны в государственной системе здравоохранения. Витамин D участвует не только в регуляции кальциево-фосфорного обмена, но и влияет на модуляцию иммунного ответа, процессы пролиферации, апоптоза и ангиогенеза. Его роль в онкологии активно изучается, но пока большинство исследований фокусировались на высоких дозах добавок. Это исследование показывает, что даже физиологические дозы могут быть полезны. Однако у него есть ограничения — это небольшая выборка. Для подтверждения результатов необходимо провести испытания с бОльшим числом участников. Источник: Omodei, M. S., Chimicoviaki, J., Buttros, D. A. B., Almeida-Filho, B. S., Carvalho-Pessoa, C. P., Carvalho-Pessoa, E., … Nahas, E. A. P. (2025). Vitamin D Supplementation Improves Pathological Complete Response in Breast Cancer Patients Undergoing Neoadjuvant Chemotherapy: A Randomized Clinical Trial. Nutrition and Cancer, 77(6), 648–657.

🥸 Фрейд в трениках