Ася Дроздова про самокоучинг

📚5 книг про системы планирования и что с ними делать Один из вопросов, который мне задали на тему обучения: «Как найти время на учёбу в своём и без того перегруженном дне?» Поэтому сегодня делюсь подборкой книг про планирование и идеей, как создать свою систему планирования, если чувствуете, что пора 📖 Посмотрите подборку книг на карточках 📖 Выберите одну, которая вам больше всего понравилась (из-за описания, названия, имени автора, дизайна обложки, количества страниц) 📖 Найдите эту книгу в кратком изложении или статью-пересказ и сначала прочтите этот материал 📖 Понравились смыслы, но не всё понятно? Теперь можно купить и прочитать книгу целиком 📖 Пока читаете, сразу пробуйте интегрировать в свою жизнь прочитанное 📖 Нравится система в целом, но отдельные элементы не работают для вашей жизни? 📖 Меняйте эти элементы и настраивайте систему под себя 📖 Ничего не получается в течение месяца и система не работает? Выберите другу книжку и пройдите этот путь ещё раз Ссылки на электронные версии книг из подборки: 🔗«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» Дэвида Аллена 🔗«Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» Криса Бэйли 🔗«Цель: процесс непрерывного совершенствования» Элияху Голдратта 🔗«Agile Life: система планирования жизни по спринтам» Катерины Ленгольд 🔗«Мастер времени» Брайана Трейси А если вы уже читали какие-то из этих книг, поделитесь вашими впечатлениями в комментариях. Было ли полезно?

Правильный ответ — 3 Сдала вчера в 21:55 💪 На этом работа над текстом диплома закончилась, но впереди ещё один важный этап — подготовка к защите Буду готовиться вместе с профессиональным преподавателем по ораторскому мастерству

👍🏻Дайджест и рекомендации, апрель 2024 Ссылки на новости и материалы, которые я публиковала в апреле, и мои свежие рекомендации 🌟Почему главная тема канала на апрель и май — 🔗Lifelong and Lifewide Learning | Обучение длиною и шириной в жизнь 🌟Бесплатные 🔗курсы о том, как научиться учиться 🌟🔗Основные идеи книги Э. Тоффлера «Футурошок» 🌟🔗Алгоритм, который помогает выбрать, какую из своих больших мечт реализовать за следующие 3-4 года (на примере магистратуры) 🌟🔗Про мою первую лекцию в Падуанском университете Вопросы для саморефлексии: 🔗Простые вопросы для саморефлексии про обучение Инструменты самокоучинга: 🔗Работа с установками и создание Манифеста учащегося (+ссылка на шаблон) Вебинар: 👉 Рефлексия первых трёх месяцев года и уточнение планов на 2024 (🔗запись на ютубе) — бесплатный вебинар для тех, кто уже запланировал свой 2024 и для тех, кто пока не начинал Мои рекомендации: ◾️Книга 🔗«Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга» ◾️Сериал 🔗Baby Reindeer ◾️Телаграм-канал 🔗Виза типа D— ведёт Катя, студентка the University of Padua по специальности Communication Strategies #дайджест Если вы пропустили: 👉 Дайджест января 👉 Дайджест февраля 👉 Дайджест марта

📜 Работа с установками и создание Манифеста учащегося (+ссылка на шаблон) В 2020 я начала учить итальянский и мне захотелось сделать этот процесс более эффективным и радостным, чем опыт изучения английского Я начала с проработки моих убеждений об учёбе В течение пары дней я выписывала все мысли, которые приходят в голову по теме «Обучение» и заметила у себя установку «Я должна всё делать идеально с первого раза» У этой мысли было явное позитивное намерение — она помогала защищаться от ощущения неловкости и осуждения, вызванных ошибками Но в то же время, это убеждение заметно меня ограничивало. Из-за него я часто не начинала делать новое, слишком боялась «облажаться». При изучении нового языка я долго не начинала на нём говорить, потому что не хотела выглядеть смешно Я заметила эту установку и перефразировала её в новое убеждение — «Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Если я ошибаюсь, значит я двигаюсь, а не стою на месте». Проработав несколько своих установок, я создала Манифест учащегося — список правил, которым я хочу следовать в учёбе. Каждое занятие итальянским я стала начинать с короткой подготовки — чтения вслух Манифеста Благодаря Манифесту и выбору подходящих мне методов обучения, новый язык я выучила гораздо быстрее, чем английский. Уже к концу 2020 года я могла свободно рассказать о себе и поддержать несложный разговор на общие темы на итальянском языке Я подготовила для вас 🔗шаблон, опираясь на который можно проработать свои установки и создать не только Манифест учащегося, но и Манифест для любой выбранной сферы жизни Бонус на последней странице — ссылки на статьи, видео и книги на тему обучения и работе с установками #самокоучинг #образование

В сообществе «Замечатели 2024» с 1 мая освобождается 5 мест Замечатели 2024 — это: • Сообщество с максимум 35 участниками • Закрытый чат в телеграме • Вопросы для самостоятельной рефлексии каждое воскресенье • Онлайн-встречи один раз в месяц, в первую субботу месяца в 12:00 по Москве • Видеозаписи этих встреч • Рабочая тетрадь замечателя • Онлайн-нетворкинги для участников сообщества 1 раз в 2 месяца • Специальные цены на мои онлайн-практикумы Стоимость абонемента на 9 месяцев (с 1 мая 2024 до 30 января 2025) — 10800₽ / 108$ Пробные 3 месяца участия для тех, кому интересно, но пока есть сомнения в формате — 4500₽ / 45$ При оплате до 25 апреля в подарок участие в онлайн-нетворкинге замечателей 30 апреля в 20:00 Мск Есть всего 5 мест Подробности в личных сообщениях @drozdova_asya (отвечу в течение 24 часов)

Алгоритм, который помогает выбрать, какую из своих больших мечт реализовать за следующие 3-4 года (на примере магистратуры) 👩‍🎓Как я выбираю магистратуру в Европе и решаю, стоит ли потратить свои ресурсы на эту мечту: 1 Стратегия: Сформулировала, чего я хочу от этого обучения, зачем оно мне нужно, как оно может вписаться в мои долгосрочные планы и цели на 5-10 лет вперёд 2 Делегирование поиска базовой информации: Обратилась за помощью к консультанту по международному образованию, рассказала о своих пожеланиях и опасениях, предыдущем образовании, опыте работы, знании языков 3 Выбор на основе стратегии: Мне подобрали несколько программ под мой запрос, мне больше всего понравилась программа в Падуанском университете, потому что она лучше всего отвечает моему запросу и финансовым возможностям (вот зачем нужен пункт 1) 4 Сбор фактов: Узнала все подробности про сопровождение у этого консультанта (цена, что входит, что не входит) 5 Предварительное планирование и оценка реалистичности: Наметила план подготовки к поступлению (когда нужно перевести дипломы, когда начать подготовку к IELTS, когда сдать экзамен, когда начать активную работу с консультантом по сопровождению), чтобы оценить его реалистичность 6 Сбор фактов: Сходила на вебинар про поступление от университета 7 Сбор фактов и согласование с партнёром: Запланировала поездку в Падую вместе с мужем, чтобы вместе посмотреть город и оценить, сможем ли мы прожить здесь 2 года 8 Сбор фактов: Нашла девушку, которая учиться на программе, на которую я хочу поступить, договорились выпить с ней кофе, когда я буду в Падуе (в итоге офлайне встретиться не получилось, передоговорились на онлайн) 9 Сбор фактов: Познакомилась с девушкой, которая учится на магистратуре по психологии в том же вузе, она пригласила меня сходить с ней на одну из её лекций 10 Проверка идеи на уровне ощущений: Приехали с мужем в Падую, ходили на экскурсию в университет, погуляли по городу (нам понравилось) 11 Проверка идеи на уровне ощущений: Сходила на лекцию, чтобы представить, как это быть студенткой магистратуры Падуанского университета 12 Сбор фактов: Задала студентам, которые живут и учатся в Падуе бытовые вопросы: про стоимость аренды, количество пар в неделю и так далее Сейчас я прошла все эти пункты, но впереди ещё несколько важных этапов👇: 1 Анализ и интерпретация результатов: рассмотрение других альтернатив — если я не направляю своё время, внимание и деньги на подготовку, поступление, переезд в Падую, обучение на этой программе, то куда ещё я могу их направить? 2 Анализ и интерпретация результатов, согласование с партнёром: Обсуждение этих альтернатив с мужем, с учётом моих, его и наших долгосрочных целей и планов на 5-10 лет вперёд 3 Принятие решения и планирование: выбор одной из альтернатив, формулирование четкого плана подготовки с дедлайнами 4 Первые шаги: Начало действий #образование #самокоучинг

Сегодня сходила на свою первую лекцию в Падуанский университет Это было вау! Подробности в 🔗хайлайте «если Падуя» в запрещённой соцсети

Простые вопросы для саморефлексии про обучение •Что мотивирует меня учиться? •Какие способы обучения хорошо работают для меня? •Какой формат / контент я воспринимаю лучше всего? •В какое время дня / недели я люблю учиться? •Из-за чего я бросаю учебу? •Мой лучший опыт обучения? #образование #вопросы_рефлексия

Если после вчерашней цитаты вам стало интересно, кто такой Тоффлер и о чём его книга, то вот саммари книги «Футурошок», впервые опубликованой в 1970 году: 1. Ускорение перемен: •Мир переживает период ускоряющихся перемен, которые затрагивают все аспекты жизни: технологии, экономику, политику, культуру •Это ускорение приводит к «шоку будущего» (футурошоку) — состоянию дезориентации и беспокойства, вызванному неспособностью человека адаптироваться к быстро меняющимся условиям 2. Переход к постиндустриальному обществу: •Тоффлер предсказывает переход от индустриального общества к постиндустриальному, основанному на знаниях и информации •В постиндустриальном обществе ведущую роль будут играть не производство товаров, а производство информации и услуг 3. Новые вызовы: Это переход будет сопровождаться рядом новых вызовов, таких как: •Рост безработицы •Увеличение информационного неравенства •Возникновение новых социальных конфликтов 4. Необходимость адаптации: Чтобы справиться с «шоком будущего» и успешно адаптироваться, люди должны: •Развивать способность к непрерывному обучению •Быть готовыми к переменам •Учиться работать в условиях неопределенности 5. Оптимистический взгляд: Тоффлер не считает, что «шок будущего» — негативное явление. Он видит в нем возможность для создания более справедливого и гуманного общества Другие важные идеи книги: •Демассификация: Тоффлер предсказывает, что массовое производство и потребление будут постепенно вытесняться персонализированными продуктами и услугами •Смена ценностей: в постиндустриальном обществе будут цениться такие качества, как креативность, гибкость, способность к адаптации •Роль семьи: семья будет играть все более важную роль в предоставлении человеку чувства безопасности и поддержки ——— Кстати, это саммари для вас подготовила не я, а Gemini — искусственный интеллект от Google. Возможно, он где-то что-то переврал (если вы это заметили, дайте знать в комментариях), но зато теперь вы знаете про эту книгу и можете сами её прочитать😌 #образование #книги