МЕНТАЛИТЕТ ЧЕМПИОНА | МОТИВАЦИЯ | ПОДКАСТЫ

Я обращаюсь бл#ть именно к тебе Хватит сидеть на шее у родителей. Залетай ко мне в блог, где ты узнаешь: – Как начать зарабатывать в ТГ без вложений. – Как успешно сделать канал, и продавать рекламу. – Как заработать 30.000р за первую неделю. Приму еще 30 человек, и закрываю доступ: @zarabotoktg

🤩 Начни бороться с плохим настроением

Щас дам тебе наилучший гайд того, как улучшить твоё настроение

Погнали: 1️⃣ Музыку в уши Подрубай самое заряженное музло, которое только знаешь! — Рок, фонк и т.д. Любое подойдет 2️⃣ Скорее иди в качалку А ты чё думал, я тебе буду тут нотации читать? — Работай до состояния амёбы, пока твоя грусть не пройдет 3️⃣ Дойди до дома После отличной тренировки самое главное до дома дойди... — А также вкусно покушай и ложись спать, братуха Настроение поднимется после этого? 🤩 — Качалка лечит 🔥 — Надеюсь поможет 🥃 — Хрень Дать буст каналу

😈 Принимаю 4 человека и закидываю гайд на н0каут сюда, подпишись: https://t.me/+z6uSIQ4mz4UzNjBi

🌟 Потерял мотивацию, боец? Какая ещё мотивация тебе нужна... Ты уже купил дом своей мечты? Или может бате машину купил? — Ты обязан работать ради своей семьи, ради родителей. Ты должен стать великим! Ради чего хочешь подняться? 🤩 — Ради семьи 🔥 — Ради себя 🥃 — Не хочу работать Дать буст каналу

💪 Стань альфа самцом

Твоя внешка очень сильно решает!

Поэтому погнали дам пару советов: 1️⃣ Следи за своей гигиеной! Это очень важно в наше время! Это раньше ты мог не мыться несколько недель и всем было похуй... — Поэтому чисти зубы, обязательно стриги ногти, мойся раз в 2 дня! 2️⃣ Правильно одевайся! Хватит ходить в своих ёбаных абибасах с рынка и в костюме три полоски... — Купи базовые однотонные футболки, брюки и хорошие туфли или кроссовки! 3️⃣ Не забывай бриться и стричься... Поверь брат, никому не нравится, когда человек выглядит как ходячая обезьяна! — Ходи к барберу хотя бы раз в месяц и будет тебе счастье! Считаешь себя красивым? 🤩 — Конечно 🔥 — Обычым себя считаю 🥃 — Я кринж Дать буст каналу

🌟 Научись подтягиваться 100р раз!

Ну ладно не 100 конечно. Но раз 50 можно спокойно научиться, главное время и терпение

Ща научу: 1️⃣ Техника Техника должна быть как у солдата. Всё строго и чётко — Ноги прижаты друг другу, подтягивания ровные и без рывков. Только идеальная техника даст тебе буст в подтягиваниях 2️⃣ Начинай с малого Не нужно сразу приходить и в первый день убиваться на турнике. Делай всё плавно и с каждой тренировкой наращивай объемы — Лично я раз в 3 тренировки пытался добавлять по 1 подтягивания и это работало на ура!

Кстати, сейчас подтягиваюсь 48 раз

3️⃣ Сожми яйца в кулак Тут решает не только твоя сила, но и связь с твоим мозгом — Ты прям должен постаить себе конкретную цель и идти к ней. Иначе всё пойдет по одному месту Сколько подтягиваешься? 🤩 — Больше 20 раз 🔥 — 10-20 🥃 — 0-10 Дать буст каналу

😒 Мне всё равно кем ты был вчера... Важно то, настолько лучше ты сможешь стать сегодня! — Поэтому становись лучшей версией себя с каждым днём, и ты будешь обречён на успех!!! Что ты выберешь сегодня? 🤩 — Учиться, ходить в качалку 🔥 — Гулять и отдыхать 🥃 — Дрочить и играть в комп Дать буст каналу

🌟 Пора уже повысить той тестостерон

Пишу на эту тему уже раз 7 наверное, а многие также продолжают быть пролактиновыми додиками...

Погнали это исправлять: 1️⃣ Ходи в зал Включай в свою рутину силовые тренировки, ведь они дадут огромный буст для поднятия тестостерона! — Также не забывай больше ходить, да и в целом всегда быть на спорте! 2️⃣ Спи Из-за того что ты мало спишь, ты становишься более раздражительным! А это несёт за собой поднятие кортизола! — Спи минимум 7-8 часов и будет тебе счастье! 3️⃣ Правильно питайся Ограничь употребление алкоголя, фастфуда и т.д. — Питайся только полезными и качественными продуктами, чтобы писька стояла как на дрожжах! Бобик гавкает? 🤩 — Гавкает брат 🔥 — Просто в норме 🥃 — Уже не гавкает Дать буст каналу

ЕБАНУТЬСЯ, КОНЕЦ ГОДА Да, блять, остались сраные 20 дней, за которые ты опять не изменишься Но специально для тебя, я создал канал Философия Футболиста вместе с которым, ты разъебешь новый год: • Гайды на Сушку и Массонабор • Топ 3 совета как востоновить сон • уберешь прыщи • Увеличишь рост на 4-6 см • увеличишь скорость Осталось всего 17 мест и делаю вход платным: https://t.me/+SmfiPgfE9-wwNjcy

🥶 Пора переставать болеть

Зима, все ходят с соплями... Знакомо?

Погнали укреплять твой имуннитет: 1️⃣ Питание Хватит зависать в КФС и Вкусно и точка. Там еда, которая не несёт ничего полезного + будешь жирным ходить... — Кушай мамину еду + добавляй больше овощей и фруктов! Особенно присмотрись к апельсинам, а также можешь лимон в чай добавлять! 2️⃣ Спорт Когда ты занимаешься спортом, ты не только поддерживаешь тело в тонусе, но и повышаешь свой иммунитет! — Поэтому обязательно ходи в зал 3-4 раза в неделю! А если не можешь, то бегай по утрам + подтягивайся на турниках. 3️⃣ Закалка База, база и ещё раз БАЗА! — Холодный душ, обливания и т.д. Это 100% повышает твой иммунитет + прокачивает нервную систему) Часто болеете? 🤩 — Очень редко 🔥 — Только зимой 🥃 — Часто Дать буст каналу

ПОРА УЖЕ МЕНЯТЬСЯ,БРО! 💥 Мужской канал, который дает +100 к мужскому! Хватит прокрастинировать и жалеть о потерянных возможностях. Теперь у тебя есть всё для роста в одном месте: – 💪 Как накачаться без лишних трат и химии(гайд) – 💸 Как заработать свой первый капитал в интернете(+100к в месяц на моем опыте) – 🔥 Как улучшить внешность и обрести уверенность –📈 Скоро зальем полный гайд по заработку без вложений для всех Заходи, пока бесплатно! 👉 заходи, тебя ждут

💪 Многоповторка или малоповторка?

Вопрос, который волнует каждого парня, который только пришёл в зал...

Давай же разбираться, что лучше: 1️⃣ Малоповторка Малоповторка = работа на силу. Этот вариант больше подходит для тех, кто решил заняться пауэрлифтингом — Подумай, прежде чем уходить в лифтинг. А если решил, то работай максимум до 6 повторений и качай свою силу 2️⃣ Среднеповторка Как по мне лучший вариант, потому что ты одновременно качаешь и силу и мышцы — Делай 3-4 подхода по 8-10 повторений (Золотая середина для роста мышц) 3️⃣ Многоповторка Она не даст тебе не силы в руках и мышц особо не нарастишь. Будешь просто в тонусе ходить... — Этот вариант могут рассматривать только химики. Если ты не в этих рядах, то не страдай хуйнёй Что выбираешь, бро? 🤩 — Малоповторку 🔥 — Лучше среднеповторка. И травм меньше и мышцы будут! 🍌 — Выбираю многоповторку. Дать буст каналу

ПИЗДЮК ДАЛ ТЕБЕ ПО ЕБ@ЛУ ПРИ ВСЕХ Если ты них#я не сделаешь и стерпишь, то до конца школы останешься петухом 🐓 Поэтому я открыл свой клуб, куда выложил: >> гайд на быстрый нокаут [ 1 удар ] >> массонаборная инструкция Татвола [ СЛИТА БЕСПЛАТНО ] >> что делать, если против тебя достали нож [ методичка ] Чё б ты сделал с пиздюком? Выбирай и залетай в — @conor_club 👺

🌟 Качай свои спички

Ноги качать очень важно и на них забивать ни в коем случае нельзя!

И вот почему: 1️⃣ Эстетика Развитые мышцы ног делают фигуру более привлекательной — Поэтому хватит только сиси качать, займись своими ногами уже 2️⃣ Циркуляция крови При приседаниях тебе гарантирован буст тестостерона + циркуляция крови — Это прямо влияет на твою сердечно-сосудистую систему 3️⃣ Настроение Выброс эндорфина, улучшения настроения и самочувствия — Также снижение стресса и беспокойства Качаешь ноги? 🤩 — Обожаю 🔥 — Иногда 🥃 — Не люблю

😉 Пора разнообразить твой рацион

Нельзя постоянно хавать рис с курицей или травить свой желудок бульменями!

Погнали это исправлять: 1️⃣ Кушай разную еду! Ты можешь даже позволить себе иногда кушать КФС и т.д. Просто очень важно давать своему организму как можно больше строительного материала и питательных веществ — В мясе куча белка, в рисе и макаронах куча углеводов, каши также очень полезны! Поэтому кушай всегда что-то разное) 2️⃣ Овощи, зелень и фрукты Как я уже говорил, тебе необходимо питать свой организм питательными веществами — Нельзя постоянно жрать рис! Нужно кушать бананы, апельсины, зелень и т.д. В них куча витаминов и клетчатки, что сыграет тебе только на руку 3️⃣ Фастфуд Иногда можно. Разрешаю) — Но не зависай в этих забегаловках каждый день! Мамина еда гораздо полезнее и по твоему карману не бьёт Нормально питаешься? 🤩 — Я ем как слон тазиками 🔥 — У меня хороший рацион 🥃 — Люблю вкусно и точку