☀️ Игривые перемены с Назаровыми ☀️

Классный вопрос! Спасибо за него. Сейчас голосом отвечу.

Как именно ёмкость влияет на устойчивость к выгоранию?

Всем чмоки в этом чате! И чаю! 😜

Отгуляли с инсайтами! Сидим вчера в Lion's Head Pub на Мясницкой, и Оля мне объясняет очень прикольные трансформационные фишки: - Ну, понимаешь, что я имею в виду? - спрашивает - Угу! - киваю, вращая глазами (не специально, а от процессов в башке) - И чего теперь будешь делать? - аккуратно уточняет Оля И тут до меня доходит: - ШиремЫслить! - выстреливаю идеей Это прям теперь отдельный глагол у меня! Проверочная фраза: "Что делаешь?" Ответ: "Ширемыслю!" 🤘 А вы так умеете? 😎

Да! Сегодня у меня день рождения! 🤘 Если захотите поздравить не только словами - можно вот сюда👇 Представьте, что это конверт - кладёте сколько хочется и мысленно пишете: «Слава, потрать это на…» Если что - курить я бросил. С алкоголем уже почти на выходе 😇 Так что шанс, что пойдёт на что-то полезное - есть Но это не точно 😎

А ещё у нас сегодня именинник! 🎉🎉🎉 Поздравляем Славу с Днюшечкой!!! 🎉🎉🎉

Узнать, что у тебя дофига ресурса для всех твоих целей! Именно такая история случилась с Катей в ее первом спринте под моим тренерством. Катя - фрилансер. У нее есть внешние проекты и есть личные проекты, которые она жаждет развивать. На личные, как водится, не хватает сил и времени. Она пришла в состоянии:

Похоже, у меня выгорание... Мне нужно развивать свои собственные проекты, искать клиентов, а я не могу даже портфолио начать делать.

Уже на первой сессии мы сделали тесты и оцифровали ее реальное состояние, она увидела, что никого выгорания нет и в помине! Зато есть прекрасно работающий мозг, у которого практически максимум ресурса на любые новые сложные интеллектуальные задачи. В этом месте Катя словила весьма классическое сопротивление:

Не может быть, что все настолько прекрасно! Это что - мне теперь просто ДЕЛАТЬ надо??

Да! Надо ПРОСТО делать. 😉💪💪 Сил и энергии на это дофига! Дальше мы создали проекты в рамках нейроСпринта, мягко и бережно, с очень небольшой нагрузкой. Например, над портфолио Катя работала только 3 дня в неделю по 30 мин.

Но я же ничего не успею за это время! Это очень мало.

Так возражала Катя перед стартом спринта. Зато уже после первой недели сказала совершенно другое:

Это прекрасный объем нагрузки! Я делаю эту работу с удовольствием и заканчиваю ее ровно перед тем, как начинается сопротивление! Вот в чем хитрость про саботаж! Я все поняла.

Что в результате: ✅ Портфолио составлено за первый спринт, оказалось, что это не скучная, а очень творческая и духоподъёмная задача - Катя увидела себя свежим взглядом ✅ Появилась ясность следующих шагов, которые можно смело брать в новый спринт ✅ Проявилась внутренняя логика и долгосрочное планирование: шаг 1 нужен для шага 2, а потом будет шаг 3 и тоже понятно, почему именно он ✅ Катя реально почувствовала, что у нее много сил! И никакого выгорания ✅ Очень сильно изменилось внутреннее состояние! Теперь она считает себя талантливой умницей ✅ УШЛА ТРЕВОГА! хотя мы с ней вообще никак не работали. Это получилось только за счёт регуляции образа жизни и нагрузки Мой вывод как тренера: Это довольно частая история, когда сильный крепкий человек не видит своей силы, не чувствует, как много у него ресурса на любые его цели, задачи и мечты. Это как рыба, которая плавает в воде и ее не замечает. Точно также многие из вас не замечают, как много уже есть ресурса в распоряжении, чтобы сделать, что давно хочется. Поэтому я так часто повторяю: Я ПОКАЖУ ВАМ ВАШУ СИЛУ!!! И вы удивитесь, как раньше этого не видели. Вам понравится. Если вам откликается история Кати, напишите мне для записи на диагностическую сессию: ➡️ @Olga_Nazarova ➡️ ХОЧУ КАК КАТЯ! #спринты_Назарова #истории_клиентов

Часть 2/2 #отзывы #спринты_Назарова

Часть 1/2 #отзывы #спринты_Назарова

Я тут завела себе канал: кейсы моих клиентов. В него нет допуска даже моему драгоценному мужу, это чисто моя личная сокровищница! 🤩🤩🤩 Но сейчас там накопилось увесистое количество историй реальных людей, я поняла, что готова перестать жадничать и начинаю ими делиться. Ниже будет история Кати. Думаю, в чем-то вы узнаете и себя тоже в этой истории. 😎😉 ⬇️⬇️⬇️

Всем массаж! 😍❤️‍🔥 Вчера на тренировке так и не смогла ВКЛючить тело настолько, насколько мне хотелось бы. Поэтому сегодня поехала на массаж. Вот теперь чувствую себя так, как хочу. Люблю сочетать два этих направления в любом движении к цели: ❤️‍🔥 Сама прикладывать усилия ❤️‍🔥 Брать поддержку специалистов, кто знает, как мне получить желаемый результат Получается идеальное комбо. 💪💪 1+1 = 11 😉👌 #ресурсная_ежедневность #сделайсебехорошо

Шлем вам праздничный привет! 🤩❤️‍🔥

Христос воскресе! 🙏

Меня в мессенджере МАХ… Дальше подставьте рифму 😎 Я эту песенку уже весь вечер пою - вообще никак не отвязывается 😜

Бестолковый день 🙈 Вообще я сегодня была уверена, что день у меня бестолковый и ничего дельного я не сделала. Удовлетворения к концу дня я не чувствовала никакого... Потому что днём была цепочка дел, каждое из которых у меня не получилось. Кстати, я очень по-разному на такие неудачные дни реагирую: злюсь, реву. Сегодня вот смеялась, было забавно, что в трёх подряд цветочных я не смогла купить нужные мне цветы! Ну и ещё другие дела до кучи обломались. Так вот! Можно было признать день хреновым и на этом успокоиться. 🚫🪫 Но любопытство взяло верх и сейчас вечером я записала все дела, какие сегодня делала - и те, что получились, и те, что обломались. Знаете, что увидела?? Что день был офигенный!!! 💪❤️‍🔥 Я сделала 27 дел. При моей обычной норме 15-17 дел, и я бываю ОЧ довольна таким количеством. А тут = 27! Из них только 7 были неудачными. А 20 (!) огонь огонёк. Ну и что получается?? Надо переназвать день? 😉💪💪 Отличный энергичный разнообразный день получился. Предлагаю и вам сейчас, перед самым сном сделать эту практику: ✍️ АВТОРИЗУЙ И ПРИСВАИВАЙ! 🏆 Даже если вы не можете вспомнить все дела дня, вспомните и запишите 5 - и почувствуйте разницу ДО этой авторизации результатов и ПОСЛЕ нее. И это будет одна из практик, которая ведёт нас в лёгкость жизни. Я знаю, я проверяла. 😉 #давай_сделаем_это #ресурсная_ежедневность

Типичный вечер у нетипичных Назаровых Слава: бегает по комнате, машет руками, что-то эмоционально объясняет, стараясь не наступить на котика Лёлика По обрывкам фраз становится ясно: нашёл у нового клиента точку роста, которую они непременно вот-вот нажмут! И вот тогда... Оля: лежит на диване и следит за бегающим Славой взглядом, подтягивает к себе кошечку Мурзалетту, устраивается поудобнее и заявляет:

Только мою не нажми случайно, а то у меня уже кнопка отдыха включена!

Слава жмёт себе на живот, как Карлсон в мультике: "О! Я тоже к тебе подключаюсь!" Хорошо, когда переключатели работают! 😎

Лучший день для воплощения мечты! Кто с метромостом согласен, ставит 🔥!

Наша лучшая стратегия выходного дня ✅ кайфануть в моменте ✅ рубануть лучших в Галактике беляшей На повестке дня остаётся: ▪️поваляться с котами ▪️поплавать в ванной с резивновой уточкой под приятную музыку ▪️скататься в гости к товарищу, с кем дружим почти 20 лет (из которых 8 ещё и работали вместе) А вы бы что ещё добавили для себя? 😎