PRO Здоровье

Мое имя пользователя в Instagram: @tagirfruit. Скачайте приложение и подписывайтесь на меня https://www.instagram.com/tagirfruit

Каждый имеет шансы дожить до 90 лет. Но кто-то будет ходить в лес, по грибы да по ягоды. А кто-то будет ходить исключительно под себя. Выбор за вами:) #мотивация

Рецепт: Омлет с овощами и авокадо Состав: - 2 яйца - 1/4 чашки нашинкованного лука - 1/4 чашки нашинкованного красного перца - 1/4 чашки нашинкованной моркови - 1/2 авокадо - 1 столовая ложка масла (для жарки) - Приправы по вкусу (соль, перец, зелень) Нутриентный состав и пищевая ценность (примерные значения на основе расчета для 1 порции): - Калории: 295 ккал - Белки: 17 г (34% от суточной нормы) - Жиры: 23 г (35% от суточной нормы) - Углеводы: 8 г (3% от суточной нормы) - Витамин А: 1077 международных единиц (21% от суточной нормы) - Витамин C: 47 мг (52% от суточной нормы) - Витамин E: 3 мг (21% от суточной нормы) - Витамин K: 31 мкг (39% от суточной нормы) - Витамин B2: 0.3 мг (25% от суточной нормы) - Витамин B6: 0.5 мг (38% от суточной нормы) - Фолиевая кислота: 113 мкг (28% от суточной нормы) - Калий: 713 мг (21% от суточной нормы) - Магний: 35 мг (11% от суточной нормы) - Фосфор: 152 мг (17% от суточной нормы) Этапы приготовления: 1. Взбейте яйца в миске. 2. Добавьте нашинкованный лук, красный перец и морковь в миску с яйцами. Приправьте солью, перцем и другими приправами по вкусу. Хорошо перемешайте. 3. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло. 4. Вылейте смесь яиц с овощами на сковороду и равномерно распределите ее по дну сковороды. 5. Готовьте омлет до золотистого цвета на одной стороне (около 3-4 минут). 6. Переверните омлет на другую сторону и готовьте еще 2-3 минуты. 7. Переложите готовый омлет на тарелку и украсьте нарезанным авокадо. 8. Подавайте горячим и наслаждайтесь полезным завтраком! Примечание: При приготовлении омлета можно варьировать состав овощей в зависимости от предпочтений. Также, для большего удовлетворения пищевыми потребностями можно добавить к омлету нежирный сыр, шпинат или другие зеленые овощи. #рецепты

Этот продукт можно есть на ночь и при этом худеть. На переваривание мандарина нужно в 2 раза больше энергии чем он даёт:) #советы

Если какая-то задача вам кажется недостижимой, то это лишь иллюзия. Любая задача достижима. Кто-то уже проходил этот путь и нужно лишь скопировать этот путь. Но подражайте только лучшим, а не тем кто создает такую иллюзию. #мотивация #советы

Гуарана - это растение, известное своим высоким содержанием кофеина. Кофеин в гуаране находится в связанном виде, что означает, что его действие высвобождается медленнее, чем из обычного кофе. Гуарана также содержит теофиллин и теобромин, которые также являются стимуляторами. Что касается алкилирования кофеина в гуаране, это происходит при добавлении метилгруппы к атомам азота в молекуле кофеина. Это алкилированное соединение называется метилксантин. Алкилирование делает кофеин в гуаране более стабильным и медленно высвобождающимся, что может оказывать продолжительное тонизирующее действие. Не пейте её слишком много, иначе будет сложно уснуть. А после трёх доз, наоборот будет клонить в сон. Ибо работает обратный эффект как защитная реакция организма:) Всем здоровья! И пишите свои вопросы:) #добавки #советы

Мы приехали! Здесь плохо ловит связь, пишите в комментарии, что хотите узнать. А я постараюсь Вам интересное рассказать)

Выехали с Марти в Москву:) Пожелайте нам счастливого пути!)

Гормоны должны выделяться в определенное время сна. Если не получается вовремя лечь, то можно улучшить фазы сна. Рекомендую принимать габу: https://ozon.ru/t/1MzbRBq 1-2 капсулы перед сном помогут провалиться глубже в сон. А это в свою очередь позволит лучше работать гормону роста который обновит наши клетки. Противопоказаний к этой добавке нет, она ещё снимет тревожность:)

Что делать, если вставать приходится раньше, чем в 7.00? А из-за работы раньше, чем в 00.00 не получается ложиться?

Ниже полный ответ:)

Гормоны должны выделяться в определенное время сна. Если не получается вовремя лечь, то можно улучшить фазы сна. Рекомендую принимать габу: https://ozon.ru/t/1MzbRBq 1-2 капсулы перед сном помогут провалиться глубже в сон. А это в свою очередь позволит лучше работать гормону роста который обновит наши клетки. Противопоказаний к этой добавке нет, она ещё снимет тревожность:)

Дорогие мои! Началась настоящая осень, дожди, слякоть и к сожалению постоянная простуда. Вечные спутники этого времени года. Собрал для вас топ добавок, которые можно купить и положить на полку. Как чувствуете, что начали заболевать - принимайте по инструкции:) Всем здоровья! https://ozon.ru/t/LK5M9ng кора муравьиного дерева (имуномодулятор) https://ozon.ru/t/e8A6WLN кошачий коготь (ускоряет фагоцитоз (иммунитет с большим аппетитом ест вирусы и бактерии:)) https://ozon.ru/t/rlYolE9 природный витамин С. (Продлевает срок жизни иммунных клеток, полезен для иммунитета) https://ozon.ru/t/9Kp9oyq глютамин, мать всех аминокислот и еда для иммунных клеток #советы

Вечно можно смотреть на три вещи: Как горит огонь🔥 Как течёт вода 🌊 И на пол, когда отжимаешься 💪 #мотивация