•МИМО ПСИХУШКИ•

Терапевтические итоги года. Почему терапевтические?

Да потому что читая их, вполне можно что-то понять про себя, встретиться со своими чувствами и поразмышлять о чём таком они сигнализируют

Долго думала, как лучше подвести итоги года: выделить основные сферы жизни и посмотреть, какие изменения произошли там или ответить на вопросы по году, которые будут более общие. Решила не выбирать, а подвести итоги года на максималках и так, и так😁 Начну с итогов на профессиональном попроще (уже давно заметила, что профессиональная реализация стоит на первом месте, поэтому и итоги здесь подвожу в первую очередь). Я совместно с коллегой запустила первые очные терапевтические группы и сама одну онлайн терапевтическую группу. Увеличила количество клиентов и стоимость консультаций. Весь год училась очно и онлайн. Убедилась, что иду верным путём. Увидела свои точки роста в профессии: больше дисциплины в вопросе реализации идей, поиск инструментов самопомощи и источников ресурса (чем больше клиентов, тем больше ресурса я отдаю и его необходимо восполнять), притормозить с обучениями, пройти в 2024 году те, которые были накуплены в 2023😅 Следующая важная сфера моей жизни - материнство. Здесь есть прогресс и есть куда расти🚀 Мои отношения с дочерью в 2023 году стали теплее, у меня больше понимания и меньше авторитаризма. И конечно же главный итог этого года в материнстве это моя мысль "Как здОрово быть мамой". С этой мыслью и вошла в новый год❤ Двигаюсь дальше и перехожу к теме отношений. 2023 год ознаменовался завершением отношений длиною в почти три года. Почувствовала на себе, как внутренний рост, фокус на себя и чёткое понимание чего я хочу не дают шанса оставаться в отношениях, которые себя изжили. Выход из этих отношений отличная иллюстрация того, как важно выбирать свой внутренний комфорт, а не внешний. Оставаться с тем и там, где не чувствуешь внутреннего комфорта, но при этом есть все атрибуты внешнего комфорта (жильё, деньги, посещение заведений, мероприятий и т.д.) или пойти за своим внутренним комфортом, оставив всё остальное позади в прошлом - я выбрала второе, потому что это про выбор себя. Говорю своим клиентам и повторяю себе "Ты самый главный человек в своей жизни. Ты с собой везде и всюду, в любых ситуациях".

А ещё я вынесла важный урок из этих отношений - вложения, которые делаешь в дело другого человека остаются у другого, вложения которые делаешь в себя и своё дело остаются у тебя.

В 2024 году максимально буду вкладываться временем, вниманием, ресурсом в себя и своё развитие. Всё остальное по остаточному принципу, из состояния профицита. А ещё этот год был примечателен многочисленными перелëтами и посещением разных городов и мест России: Москва, Санкт-Петербург, Ставрополь, Дербент, Махачкала, Иркутск, Байкал и Ольхон. Поездка на Ольхон прошла для меня в размышлениях о родителях, роде, силе, которая есть в нём и которую я могу смело брать, потому что я часть семейной системы по праву рождения. А ещё в этом году я плакала от боли и счастья, хвалила себя, ошибалась и двигалась  дальше, боялась и делала.

2023 год был про силу, смелость, вдохновение, рост и принятие.

Хочу, чтобы 2024 год был про реализацию, медийность, любовь, проекты и сбычу мечт❤️ А про что хотите, чтобы был ваш 2024 год? Делитесь в комментариях 👇

Приветствую, друзья❤ У меня снова повышение писательской активности. Несу вам пост со своими наблюдениями. За 2,5 года практики (вот это да, уже 2,5 года😱) я отчётливо отследила одну тенденцию у клиентов. Эту тенденцию я назвала полегчало/не завершил/бросил. Разберём каждый пункт. Полегчало - это про некоторое изменение внутреннего состояния по сравнению с тем, как было до визита ко мне. Например, клиент пришёл в остром состоянии, всё плохо, жизнь катится под откос, я не знаю, что делать и т.д. В рамках 1-3 консультаций клиент чувствует облегчение и исчезает. Здесь на арену выходят два других пункта не завершил и бросил. Под не завершил я имею ввиду отсутствие завершающей встречи, на которой можно было бы подвести итоги проделанной работы, присвоить себе изменения, улучшения, глубже интегрировать опыт, полученный в контакте со мной. Даже если вы приняли решение завершить работу после трёх сессий, то всё равно стоит прийти на завершающую встречу. Это нужно в первую очередь клиенту, потому что так можно получить опыт завершения, подведения итогов, погружения в себя. В связи с пониманием важности завершающей встречи и опираясь на профессиональный опыт, я приняла решение в новом году брать предоплату за завершающую встречу. Как это будет выглядеть? Клиент приходит ко мне на первую встречу и если он принимает решение двигаться дальше, работать над вопросом, с которым пришёл, то на второй встречи он оплачивает вторую и последнюю встречу. Последняя встреча может случиться когда угодно. Хоть через месяц работы, хоть через несколько лет. Вот такие нововведения с нового года.

"Мы держим души взаперти, чтобы случайно не впустить разочарование"

Группа БИ 2 в очередной раз вдохновили на пост. Когда услышала эти строчки, то сразу подумала о страхе близости. На недавней супервизии в одном из кейсов мне увиделась эта тема красной нитью. Бывает так, что человек растёт в непростых условиях. Не чувствует безопасности рядом со значимыми взрослыми. Постоянно находится в напряжении и близость начинает ассоциироваться со страхом, неопределённостью, болью. Вырастает такой ребёнок и остро нуждается в близости. И вместе с этой нуждой есть страх близости, страх пораниться, быть уязвимым, почувствовать боль. Возникает внутренний конфликт - я нуждаюсь в близости (безопасная близость - это базовая потребность человека) и я не иду в близость, потому что страшно обнажиться душой. Держу свою душу взаперти, чтобы не разочаровываться. Читайте, слушайте, чувствуйте и делитесь своими мыслями. Как у вас с близостью, дорогие подписчики? Рискуете и идёте в близость? Или выбираете контакт на безопасном расстоянии? Как пост? Какие мысли?

Полистала посты в канале и решила напомнить вам о наиболее важных за ноябрь. В декабре моя писательская активность на канале упала, поэтому предлагаю вспомнить про то, что было в ноябре. А было про: - Чемоданы, которые каждый партнёр несёт в свои отношения - Чем я могу помочь парам на самом деле, без иллюзий и не реалистичных обещаний - Методичность работы в терапии пар

Активизировалась творческая часть. Всегда считала, что творчество это не моя стихия. А тут заметила, что моя. Как-то творчески начала проявляться в рабочем процессе. Придумала на днях, как не тривиально, с терапевтическим эффектом подарить подарки на новый год участникам очной терапевтической группы. Такой азарт и возбуждение испытала от своей идеи🔥🥳 А сейчас сижу и придумала творческо-терапевтический формат подведения итогов года и постановки целей на новый год. Будем работать с цветной бумагой, клеем, карандашами, фломастерами. Получим многоуровневый эффект от работы: активизируем работу головного мозга, присвоим достижения, оформим планы на год в разных сферах жизни и просто хорошо проведём время творя и вытворяя😁 Открываю запись на очную встречу для подведения итогов года и постановки целей на новый год🚀 КОГДА?: 23 декабря с 11.00 до 14.00 ГДЕ? г. Тюмень, ул. Республики, 94/1, офис 407 ВКЛАД В СЕБЯ: 2024 р. (люблю символизм😁). Для записи на встречу пишите в личные сообщения

Давно я не писала в канал. Соскучились? Уже даже главный тренер на боксе мне говорит: Эльвира, что-то давно постов нет на канале". Да, да, тренер подписан на канал. Наблюдает. Я тут недавно столкнулась с тем, что не могут найти партнёра для похода на танцы. Один говорит танцевать пойду, когда похудею. Другой - я потренируюсь, перестану быть деревом и тогда пойду. А ещё бывает такое: сексом начну заниматься, когда жопу накачаю, похудею, пресс появится и т.д. Это всё про то, как люди откладывают свою жизнь на потом, забывая, что жизнь одна. Жизнь одна и живём мы её на чистовик. Не так, что я сейчас черновичек напишу, а потом каааак на чистовик перепишу и заживу. Сейчас уже проходит жизнь. Мы приходим в этот мир, чтобы умереть. И когда это случится не известно. Живите уже сейчас полной жизнью💕

«Да нафига мне эта йога? Я и так себя нормально чувствую» – подумали 98% людей, у которых после 20 лет уже болит спина и появились проблемы с позвоночником Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, а практика йоги – это самый простой способ не убить свое тело окончательно и вернуть себе радость от простых движений без боли 🤸️ На канале ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ вы найдете много простых упражнений для новичков! Делать можно дома и вообще без инвентаря – обычного пола достаточно. Вот ссылка – ЙОГА ДЛЯ ЖИЗНИ https://t.me/+DySuPWT_1FNiNzhi  Присоединяйтесь

НЕ ПРОПУСТИТЕ! ❗Так открыто столько закрытого в Тюмени не показывали НИКОГДА❗ 25 ноября в топовом баре "Детали" соберётся более 10 экспертов со всего города, чтобы дать вам тонну полезной информации и зарядить сексуальной энергией 🔥 Вы не можете это пропустить! ОТНОШЕНИЯ: Новые грани 25 ноября 2023 приглашает вас образовываться и менять свою жизнь по цене: 💦 500р (3х чашек кофе!!!) образовательная часть (более 10 специалистов, которые не только проведут лекции, но и ответят на ваши индивидуальные вопросы тет-а-тет, 16 столов для практик) 💦3000р полный день или шоу-часть (шоу из 8 номеров: шибари, порка, вакслэй в 2х разных интерпретациях, стриптиз-шоу, боди-арт, мумифицирование). Подробная программа на фото 🔥 Жду всех (всех кому есть 18👍😁)❤ Записаться можно по ссылке https://vk.com/app5708398_-216430458