Dr.Ami

ну вот специально чат джипити напрягла Лен лучше не использовать вообще , ЖК быстро окисляются и в нем много Омега 6 - провоспалительных , а мы его итак добираем нормально Семена Чиа тоже можно, но я такую экзотику ем редко

лайфхак от Дани 😂 чтобы добирать клетчатку качественно нужно съедать по 100гр фасоли и миндаль это чемпионы по содержанию клетчатки 🫰🏻

не забываем про витамины + добавила препарат для восстановления микрофлоры кишечника у меня был пектин в порошке, но растворимую клетчатку я люблю больше все равно когда-то проходила курс лечения и мне его специалист прописал, а сейчас вспомнила про него решила вернуть потому что клетчатку тоже не добираю нормально (не призыв к действию)

что у вас по тарелкам на ифтар? у меня еще пепидол, который за час до еды лучше пить , но у меня нет столько терпения

дышать не забываем девочки 😂🫰🏻 пусть Всевышний примет наш пост ♥️

🧡конкурс! исторический момент! 🧡 я подарю 2 раскраски про Кавказ (первые в мире) которые создавала сама — совершенно бесплатно. это не просто раскраска с картинками, это крик и реалии наших гор.🫂 для участия: 🧡подписка на мой канал @bagaurialo 🧡репост этой записи к себе на канал или в историю. (если нет канала, отправь 2м друзьям) результаты 20 марта в 18:00 по мск времени. P.S. даже если не выиграете — вы уже часть истории.

на канале обновила фото, впервые за долгое время ♥️ не теряйте ✨

почему ты печалишься о благах, которых у тебя нет, и не благодаришь за те, которые имеешь? почему горюешь о благе отсутствующем и забываешь о благе , которое даровано тебе?

свидания перешедшие на новый уровень

семейный вечер он такой

когда ему нравятся блондинки, а в тебе из светлого только зубы 🛳️

очнулась я уже в «Мадонне»

все шло хорошо, собиралась делать вам обзор, читала Сапольски (наконец!), а потом все пошло не совсем по плану…

рандомный факт анальгин и баралгин - одно и то же 🫰🏻

и мой непрошеный совет никогда в жизни не пренебрегайте психотерапией коллеги, вас тоже касается очень много проблем со здоровьем связанны именно с ментальным состоянием пациента и психотерапия + адекватная превентивная терапия - это всегда про долгосрочный успех в лечении

конечно это еще не идеал и есть куда стремиться я до сих пор когда нервничаю тяну руки к лицу и всё начинается по новой , но я считаю, что это огромный успех

без системных ретиноидов, коков и прочего треша, который назначается повсеместно

и мое после