Blw_ru

Как у вас с иммунитетом в межсезонье? На улице теплеет с каждым днем и разве можно придумать, что-то более обидное, чем заболеть в такой период? Причины кроются в переменчивой весенней погоде с резкими перепадами температуры и влажности, в ослабленном за зиму иммунитете и весеннем авитаминозе. Как поддерживать себя и ребенка в это время? ✨Первостепенно - позаботиться о разнообразном рационе, питании богатом витаминами и минералами: если точнее витаминами С, D и Е, а также цинком и селеном. Овощи, фрукты, орехи, зеленые листья и рыба - хорошие источники этих питательных веществ. ✨Не забывайте про достаточное количество воды, гидратация играет важную роль в поддержании иммунной системы. ✨Погода позволяет больше гулять, значит нужно это использовать - физическая активность также способствует укреплению иммунитета. ✨Многие сейчас испытывают стресс, а он как всем известно — оказывает сильное влияние на наше самочувствие и может стать главным триггером в снижении иммунитета. Старайтесь качественно отдыхать и концентрироваться на позитивных моментах. Про медитации и прочие техники писать не буду, так как сама это не особо практикую, но если у вас есть опыт — делитесь им в комментариях 🙌🏻

Доверие выстраивается со временем Вот уже более двух лет вся моя семья использует эти щетки и я с уверенностью могу заявить — они непросто заслужили статус классной и функциональной зубной щетки, но и щетки, которая служит долгое время и не утрачивает своей актуальности. Что мне больше всего нравится в щетках Pecham: ©️Встроенный таймер на 2 минуты, помогает не сорваться раньше положенно времени от чистки зубов. Функция особенно полезна для детей. ©️Зарядку держит буквально месяц. Я просто забываю о том, что её нужно подзаряжать. ©️Классный набор для путешествий. Мы с Юстином частенько отправляемся в поездки, поэтому красивый дорожный набор с чехлом приятно дополняет зубные щетки Pecham. 💍У Pecham лучшее соотношение приятной цены и качества на всем рынке! На OZON товары РЕСНАМ являются бестселлерами и собрали уже более 38 тысяч положительных отзывов. И это не удивительно, ведь щетка реально превосходят ожидания. 🟡Делюсь с вами ссылкой https://ozon.onelink.me/SNMZ/xqwhi7oh, самое время, чтобы успеть заказать по приятной цене. Также Промокод от меня SALE429 дает скидку 7% на щетки бренда, действует 7 дней. Не отказывайте себе в качественном уходе за полостью рта по доступной цене! Реклама ООО "ВЕЛЛНЕС ПЛЮС", ИНН 1660367102 erid 2VtzquWUxZb

Зачем читать продуктовые этикетки и как это делать? Чтение этикетки — не формальность, а необходимость, особенно для нас, родителей. Правильно выбранная еда — один из ключевых факторов, здорового и счастливого малыша. Чему стоит уделять особое внимание? - Наименование; - Состав; - Срок годности. От них в большей мере зависят ваши здоровье и безопасность. Если времени на выбор товаров у вас мало, ограничьтесь этими тремя критериями. Если хотя бы один не устраивает, стоит искать аналог. Остальные пункты, такие как пищевая ценность, вес, информация о потребителе, больше нужны для рационального выбора товара из нескольких подобных. 🧃Наименование Наименование продукта должно правдиво отражать характеристики продукта. Многие производители используют привлекательные слова в названии товара на лицевой стороне, чтобы сделать его более заманчивым для потребителей. Например, «Натуральный», «Экологический» «Без сахара» и т. п. Насколько это соответствует действительности — покажет только анализ состава. 🍱Состав Ингредиенты в составе продукта перечислены в порядке удельного веса. Чем ближе к началу списка ингредиент, тем его больше в продукте. Однако точно количество ингредиента в российских продуктах в большинстве случаев установить нельзя. Дополнительные компоненты часто ругают за то, что они опасны или вредны. На самом деле из относительно вредных компонентов в продуктах можно встретить только трансжиры. Проверенные советы по быстрому выбору продуктов: - Ищите продукты с коротким списком ингредиентов; - Выбирайте продукты с цельными пищевыми ингредиентами; - Избегайте продуктов с искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами. А на что вы обращаете внимание при чтение этикеток продуктов?

Нет слов, мои соболезнования семьям! Берегите себя🙏🏼

Всем привет 👋🏼 Кто лечил зубки детям? Расскажите в комментариях, как прошло, где делали и тд🫶🏼

По многочисленным просьбам, разберём сегодня интересную тему: как правильно подобрать подушку для ребёнка. Начнём с того, что поскольку подушки могут представлять опасность удушья, американская академия педиатрии обычно рекомендует родителям не класть одеяла, игрушки и подушки в спальную зону ребенка, пока ему не исполнится 12 месяцев. Однако многие педиатры и вовсе предлагают подождать до двух лет. Если вы видите, что ребёнок часто кладет голову например на мягкую игрушку, он может быть готов к дополнительной поддержке. Подушка предназначена больше для комфорта, поэтому, если ребенок не хочет ею пользоваться, это тоже нормально. Какие подушки можно использовать для малышей? Ищите плоскую и твердую подушку, которая снизит риск удушья, а также не слишком большую или мягкую. На что ещё обратить внимание: — Выбирайте подушку небольшого размера, которая соответствует размеру головы и шеи ребенка. Подушка должна быть плоской или слегка приподнятой, чтобы не вызывать дискомфорта. — Подушка должна быть как можно более твердой, чтобы поддерживать шею и голову. Мягкая и плюшевая подушка может привести к тому, что голова и шея погрузятся слишком глубоко, что приведет к дискомфорту и боли. — Подушка изготовлена из гипоаллергенных и дышащих материалов таких как: хлопок, латекс или пена с эффектом памяти (это особенно важно, если у вашего ребенка аллергия или чувствительная кожа) — Подушка имеет защитный чехол, это защитит от возможных последствий, если подушка порвется. — Можно рассмотреть подушки с защитой от пылевых клещей и плесени, чтобы сохранить здоровье и безопасность вашего ребенка. Делитесь своим опытом в комментариях и ставьте 🔥 #обсуждение

Добрый вечерок) Мы тут недавно в Москве прописались (поздравить можно огонечком🔥😂) Вопрос собственно такой к мамам с Москвы: как вы подавали доки в сад, где смотрели отзывы на сады/воспитателей и тд? Мы хотим гос сад, частные не рассматриваю пока😅

Заметили ли вы, что в последний месяц я не готовила? Теперь все заботы о моем питании взял на себя сервис Grow Food. Я уже пользовалась ранее их услугами и осталась довольна, пришло время повторить) Grow Food - это сервис доставки полезной и вкусной еды с бесплатной доставкой на дом. Я выбрала тариф Balance на 1800 ккал с 5 блюдами в день. Когда мы сами закупаемся, мы тратим больше денег, едим однообразную пищу и тратим больше времени. Grow Food предлагает полноценный рацион с сбалансированным содержанием белков, жиров, углеводов и разнообразным меню без повторов в течение 4 недель! Стоимость одного блюда составляет примерно 250₽, что делает использование сервиса Grow Food простым и экономически целесообразным выбором. Этот опыт пришелся мне по вкусу, и я собираюсь продолжать пользоваться услугами Grow Food. Кроме того, для моих подписчиков у Grow Food есть промокод BONUSTG на скидку 15%. Воспользуйтесь им! Реклама, ООО «ГФ Трейд», ОГРН 1187847365309, ИНН 7811715411, СПб, Седова,12А, 513. erid:2Vfnxx85mr8

Промокод предоставляет Новым и Вернувшимся Клиентам скидку 15% на все Линейки питания за исключением ЗАВТРАКИ, BASIC (Бэйсик), DETOX (Детокс) (скидка по промокоду не суммируется с другими скидками). Действует до 01.04.2026.

Почему нам стоит ограничить сладкое в рационе у детей? Ограничить сладкое в рационе - очень важный шаг, с точки зрения здоровья и развития детей. Сегодня обсудим несколько основных причин, объясняющих, почему стоит ограничить сладкое. ©️Забота о здоровье зубов - сладкие продукты являются идеальной средой для размножения бактерий, что может привести к образованию кариеса. Сокращение сладкого помогает уменьшить риск заболеваний зубов. ©️Риск развития сахарного диабета - чрезмерное потребление сахара может быть повышает риск развития сахарного диабета у детей. Высокий уровень сахара в пище также может способствовать инсулинорезистентности, что является предвестником сахарного диабета. ©️Контроль веса и предотвращение ожирения - продукты с высоким содержанием сахара обычно богаты калориями, при этом содержат мало питательных веществ. Переедание таких продуктов может способствовать набору лишнего веса и развитию ожирения. ©️Формирование пищевых привычек - потребление сладкого в раннем возрасте может формировать привычку к сладким вкусам, что может отразиться на предпочтениях в будущем. Ограничение сладкого помогает разнообразить детский рацион и привить здоровые пищевые привычки. ©️Эмоциональный баланс - слишком много сахара в рационе может привести к эмоциональным "всплескам" и последующим "падениям", что, конечно, влияет на активность и внимание ребенка. 📌И, наконец, здоровое развитие - замещение сладких продуктов более полезными и питательными, способствует здоровому развитию ребенка. Помните, что важно обеспечить вашего малыша необходимыми микро- и макроэлементами для поддержания оптимального роста и развития. *Адекватное количество натуральных сахаров, содержащихся в фруктах и молочных продуктах, является естественной частью здорового рациона. Ключевое слово - умеренность. Напоминаю, что ещё есть возможность заполнить опрос по пищевому поведению на сайте и подробнее узнать о курсе «Что делать если ребенок не ест».

Как может повлиять на ребенка скудный и однообразный рацион? Все слышали фразу "вот мы в детстве могли неделями есть одну картошку и как-то же выросли здоровыми" ? Очевидно, многие могут высказаться в защиту однообразного рациона, особенно старшее поколение. Раньше многое было иначе, но сегодня мы живем в 21 веке, и в этом посте я постараюсь максимально обширно раскрыть опасность однообразного рациона ребенка. Чем опасно однообразие детского рациона? 🔘Ограниченный вкусовой опыт Однообразное питание может привести к тому, что дети не будут иметь возможности попробовать разнообразные продукты и развить свой вкусовой опыт и гастрономический интеллект. 🔘Недостаток микроэлементов При однообразном питании могут появляться заболевания, связанные с недостатком поступления в организм необходимых элементов и витаминов, в том числе железа, витамина С и А, группы В, РР. Недостаток таких витаминов не позволяет полноценно функционировать гормональной системе, снижает иммунитет и приводит к таким заболеваниям, как анемия. 🔘Психологические проблемы Монотонное питание может вызвать у детей недовольство, апатию и снижение интереса к еде. Это может привести к развитию психологических проблем, связанных как со здоровьем, так и с пищевым поведением. ❗Довольно часто к однообразию рациона приводит избирательность в еде самого малыша. Такая ситуация возникает в ответ на изменения состояния здоровья или во время активного роста ребенка. Формируется такая избирательность зачастую из-за действий нас самих, ведь мы решаем за малыша, что ему нравится, и в каких количествах. И основанием такого поведения служат личные предпочтения, опыт и страхи. В следующем потоке моего курса «Что делать, если малыш не ест» я подробно буду разбирать вопрос разнообразного питания и, конечно, будем много говорить о проблемах с едой, которые могут возникнуть у детей . Ознакомиться с программой и узнать подходит ли он вам можно на сайте.