𝐰𝐚𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠>>

сердцу вечно снится май.

🥴

нет ничего громче, чем моё молчание о любви к тебе. возможно ты не увидишь, не услышишь, не почувствуешь, но будь уверен — моя любовь к тебе сильна.

знаешь, ты разбиваешь меня. и очень сильно.

поцеловав меня в щёку, он принялся размешивать сахар. я молча сел на стул и, улыбаясь, посмотрел на тебя. — что случилось? — удивлённо спросил он. — всегда мечтал встретить того, который будет размешивать сахар в моей кружке.

пригласите меня на концерт

спасаться друг другом от колкой тоски. бросаться в огонь ради общей судьбы.

— как же с тобой сложно, — рассматривая его лицо, выдохнул я. настолько тихо сказанные слова мной, что уловить интонацию оказывается невозможным. — есть комфортный путь, — вполголоса предлогает другой. — он называется «без меня». разглядывая звёзды на ночном небе, я остановил свой взгляд на твоих глазах. — «без тебя» мне не подходит.

поцеловав меня в щёку, он принялся размешивать сахар. я молча сел на стул и, улыбаясь, посмотрел на тебя. — что случилось? — удивлённо спросил он. — всегда мечтал встретить того, который будет размешивать сахар в моей кружке.

глубина твоей души для сердца моего словно целая вселенная. ты словно целая вселенная.

вроде простой и манерный, а такой сложный внутри, — джентльмен по призванию, грубиян по любви.

How long do I have to live ? «Lee Kwon» -Stray kids- Why am I alive? #Chrsty ~

Как бороться со стрессом? Состояние стресса требует физической разрядки. Необходимо нейтрализовать гормоны стресса, циркулирующие в крови. Можно кричать, петь, бегать или приседать и таким образом получить необходимую физическую разрядку. Иначе дело обстоит с разрядкой душевной. Здесь требуются иные подходы. Современная технология быстрого устранения стресса рекомендует метод под названием "дебрифинг". Это многократный пересказ всех подробностей и деталей пережитой стрессовой ситуации. Делясь неприятными впечатлениями, человек с каждым новым пересказом высвобождает эмоциональную память, испытывает все меньше и меньше волнения по поводу случившегося. Он обретает контроль над своим эмоциональным состоянием. Если не провести дебрифинг сразу после случившегося, есть опасность, что негативный опыт глубоко травмирует психику и может перейти в хроническое тревожное состояние. Особенно, если причины стресса глобальны, такие как катастрофа, стихийные бедствия или какая-либо иная угроза жизни и здоровью пострадавшего или его близким. Выслушивать откровения могут не только близкие, но и малознакомые люди. Главное, чтобы их ответные действия были правильными. Для человека, пережившего стрессовую ситуацию, очень важна полноценная поддержка. В данном случае многое зависит от того, кто находится рядом. Необходимо с вниманием отнестись и постараться понять эмоции и чувства, которые испытывает твой собеседник. Психологи говорят, что полноценная поддержка должна быть похожа на общение родителя с ребенком, у которого разбита коленка. Требуется пожалеть, но не поругать. Даже если "обиженный" сто раз неправ. Разбор полетов отодвигается на потом, когда стабилизируется внутреннее состояние подопечного. Не всегда следует полагаться только на помощь других людей. Заботясь о собственном спокойствии, каждый человек должен помнить о наличии в нем скрытых резервов, готовых в любой момент дать отпор стрессу. В каждом из нас сокрыта "шкатулка самоподдержки". Она заключает в себе известные только нам приемы, способствующие нашему скорейшему избавлению от душевного кризиса. Это может быть физическая нагрузка: массаж, шейпинг, йога, бассейн, бег, ходьба. Физическая нагрузка дает ощущение собственного тела, контроль над ним. Это способствует обретению контроля над ситуацией. Благодаря ритмичным движениям человек успокаивается, берет себя в руки, затем начинает мыслить ясно и рассуждать. Еще один прием — релаксация и медитация. Музыкальное сопровождение полезно, чем бы ты ни занимался. Музыка способна погрузить в состояние грусти или поднять настроение, побудить к действиям. Она оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние человека. Поэтому ты так ее любишь Хорошо помогают прогулки на природе, контакт с животными и прием, который условно называется "банк поглаживаний". Суть его в том, чтобы доставить себе удовольствие и радость проверенным способом: купить новую вещь, заняться любимым делом, пообщаться с друзьями. Нужно ли бояться стресса? Как утверждают врачи, человеческому организму свойственно воспринимать стрессы и реагировать на них. Жизнь без стрессов была бы не только скучна, но и вредна. Немного стресса просто необходимо для поддержания мотивации и энтузиазма. Без стрессов наша жизнь была бы похожа на какое-то бесцветное прозябание. В конце концов, именно стресс помогает человеку выжить. А вот его избыток здоровью и правда вредит. Поэтому зайцы, не надо сильно переживать

oh, man. holy shit.

его сияющая улыбка была моим смыслом жизни.

может уже хватит искать подъебы в жизни?