🎙️The Iman Arab Show | گورجیف | ارغنون سوم

برای عمیق تر شدن شناخت خویشتن، می توان علاوه بر مشاهده خود و یادآوری خویشتن، تغییرات کوچک و آگاهانه ای در عادت های روزمره ایجاد کرد. برای مثال، تغییر دادن سرعت راه رفتن یا انجام دادن کاری به شیوه ای متفاوت از همیشه، می تواند توجه پراکنده ما را بیدار کند و آگاهی را افزایش دهد. البته تغییر عادت ها باید با احتیاط انجام شود؛ زیرا عادت های انسان به یکدیگر وابسته اند و تغییر یکی از آن ها ممکن است تغییرات دیگری را به دنبال داشته باشد. همچنین، تمرین سکوت و توجه به بدن، از طریق احساس کردن دریافت های جسمی و رها کردن تنش ها، به افزایش آگاهی کمک می کند. همان طور که گفته شده است: «توجه، مانند سوخت چراغ است و آگاهی، نور آن.» در این مسیر، تمرین هایی مانند مشاهده مستقیم توجه و پرسش درونی «من کیستم؟» به کار گرفته می شوند تا انسان شناخت عمیق تری از خود به دست آورد و از زندگی ناآگاهانه و رفتارهای خودکار فاصله بگیرد. گرجیف انرژی متعالی ص 139 و 140